Как да се отнасяме с хора, които не ви харесват

Видео: КАК ДА СЕ ОТНАСЯМЕ С ХОРАТА, КОИТО НИ ПОТИСКАТ И ЗАЩО ЛОШИТЕ ЕМОЦИИ НИ РАЗБОЛЯВАТ?

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 3: Погрижете се за себе си
Метод 2 от 3: Поправете връзката
Метод 3 от 3: Минимизиране на щетите
Съвети
Предупреждения

Неприятно е, когато хората не те харесват, но това е естествена част от живота, с която трябва да се научим да се справяме. Да се научите как да се предпазвате от хора, които причиняват вреда, да изчиствате недоразуменията и да държите нещата под контрол, може да ви даде добро предимство в живота. Това преживяване не бива да ви разстройва твърде много, ако знаете как да се държите в такива неприятни ситуации.

Стъпки

Метод 1 от 3: Погрижете се за себе си

1 Решете дали да се притеснявате. Не е нужно да търсите приятел във всеки човек, който ви попадне. Ако колега на работа или някой, от когото не се интересувате много, ви харесва, разбира се, това може да ви разочарова, но от вас зависи да решите дали да се опитате да подобрите връзката или не. Не губете време и усилия, ако човекът е неприятен за вас и не губите нищо, като избягвате комуникацията с него.
2 Виж себе си. Сгрешил ли си? Има ли лицето поне една основателна причина за неприязън? Може би си струва да се извините и да се опитате да обясните поведението си, ако смятате, че това може да е причината за вашата антипатия.
- Признаването на грешка е различно от самобичуването. Всеки прави грешки. Трябва да си простите, дори ако другият човек не може.
3 Прекратете връзката. Не се страхувайте да се сбогувате с някой, който активно се опитва да ви обиди. В тези ситуации трябва да дадете приоритет на себе си. Понякога хората се сблъскват по различни причини и не можете да направите нищо по този начин, освен да се избягвате един друг, особено ако ситуацията излиза извън контрол и вие страдате от нея.
- Понякога може да искате да останете и да отстоявате позициите си, но е по -добре да избягвате откритата конфронтация - това също е проява на сила. По този начин вие се отстоявате за себе си и казвате на насилника, че няма да позволите да бъдете сплашени.
- Можете просто да избягвате човека, когато е възможно, например, ако сте служители с него, но нямате общи задачи. Освен това можете да премахнете човека от приятели или да се отпишете в социалните мрежи, така че да не се изкушавате да се ангажирате с него.
4 Освободете глада си за одобрение. Колко важно е съчувствието на този човек за вас? Има ли други хора, които наистина те обичат? Приятели и роднини? Спестете си нервите, може би проблемът е в самия човек, а не във вас.
- Някои хора няма да ви харесват от ревност. Не позволявайте да ви разстроят с успеха ви.
5 Съсредоточете се върху положителните аспекти. Ако сте разстроени, защото някой не ви харесва, направете нещо, което ще ви накара да се почувствате по -добре. Ако обичате да спортувате, отидете на фитнес, за да си починете от негативните чувства. Ако имате приятели, които наистина ви ценят, прекарайте време с тях, за да си припомните стойността си. Никоя ситуация не може да ви разстрои, ако сами не си го позволите.
- Ако знаете причината за неприязънта, попитайте се дали съчувствието на този човек е наистина важно за вас. Притеснявате ли се от неговото мнение? Може да не харесва много хора, в този случай не сте толкова "специални", колкото си мислехте.
- Можете също така да опитате да преформулирате критиката, за да я направите положителна. Ако някой каже, че винаги закъснявате или постоянно молите хората за услуги, помислете какво бихте могли да промените в това отношение. Също така, ако смятате, че човекът греши, запомнете кога не сте закъсняли и сами сте предоставяли услуги на другите.

Метод 2 от 3: Поправете връзката

1 Задавайте въпроси. Ако имате нужда от тази връзка или искате да я подобрите, тогава си струва да попитате човека защо не ви харесва. Може би причината за това е огромно недоразумение и бихте могли да получите ценна информация за това как човекът ви възприема (но това не означава непременно, че това е вашата истинска същност).
- Опитайте се да избегнете конфронтация. Вместо да казвате: „Какъв е проблемът ви?“ Попитайте: „Обидих ли ви по някакъв начин, за да заслужа такова неприязън от вас?“
2 Не се защитавайте. Най-лесно е да приемете тактиката „клин по клин“, но ако някой е недоволен от вашите действия, опитайте се да подредите ситуацията спокойно, а не да влизате в открит конфликт, за да не влошите още повече ситуацията.
- Не крещи и не критикувай. Вероятно ще искате да осъдите и човека, който ви е наранил в отговор, но грубостта няма да помогне за разрешаване на ситуацията. Като критикувате този човек, само ще засилите конфликта.
- Поемете няколко пъти дълбоко въздух и въздух, за да се успокоите малко и да не изригвате отрицателни коментари в отговор.
- Няма проблем да отделите малко време да се охлади и след това да се върнете към разговора.
3 Слушайте човека. Оставете човека да говори, без да го прекъсвате. Може да не ви харесат мислите, които той е представил. Но ако искате да възстановите една връзка, трябва да знаете с какво си имате работа. Ако оставите човека да говори, това ще бъде възприето като знак на уважение от ваша страна и ще ви бъде отговорено в натура. По пътя може да получите ценна конструктивна критика.
- Можете да кажете: "Разбирам, че има нещо в мен, което не ви харесва. Искрено ми е интересно да разбера причината за вашето недоволство и да видя дали можем да разрешим този проблем заедно."
4 Направете почивка. Понякога хората си карат нервите един на друг, защото прекарват много време един с друг, например колеги или приятели на приятели. Ако работите с този човек, направете всичко възможно да ограничите контакта за известно време. Ако прекарвате много време с едни и същи хора, опитайте да се срещнете с други приятели. Прекарването на време отделно ще помогне на хората да изчистят съзнанието си и може да ви харесат повече след почивката.
5 Кажете ми как се чувствате. Чудесен начин да поправите недоразумението е да кажете на човека за чувствата си. Опитайте се да направите това по уважителен, неутрален начин. Може би изясняването на ситуацията е всичко, което е необходимо, за да бъде човекът на ваша страна, вместо да таи неприязън към вас.
- Използвайте изявления с „I“ - това е добър начин за изразяване, който не кара човека да чувства, че е нападнат. Може да кажете: „Боли ме да осъзная, че не те харесвам и бих искал да знам какво мога да направя, за да подобря отношенията между нас“.

Метод 3 от 3: Минимизиране на щетите

1 Обяснете на тези, които са важни за вас. Ако някой не ви харесва, той може да разпространява фалшиви слухове за вас или да се опита да ви навреди по някакъв друг начин. Ако това е служител, говорете с мениджъра си за несъгласието с него, така че той или тя да е нащрек за опитите на този служител да саботира позицията ви на работното място. Ако това е общ приятел, обяснете позицията си, така че той да разбира вашето виждане за нещата. Избягвайте обиди към този човек!
2 Не снабдявайте човека с оръжие срещу вас. Ако някой не ви харесва, може да се опита да открие тайните ви, за да ви нарани. Внимавайте каква информация давате на своите противници. Не обсъждайте други хора пред тях, защото това може да бъде използвано срещу вас. Ще се защитите, ако не споделяте всичките си тайни и не позволявате на човека да използва вашите собствени думи, за да ви навреди.Ако това е колега, опитайте се да не правите грешки в работата с него, тъй като това може да се обърне срещу вас.
- Ако това е бивш приятел, той вероятно знае много, което може да ви навреди. Ако мислите, че той ще сподели нещо, което ще ви накара да изглеждате зле, винаги можете първи да говорите за състоянието на нещата, за да контролирате представянето на ситуацията.
3 Не позволявайте на ситуацията да излезе извън контрол. Понякога си струва да се извините, ако вашите действия наранят някого. Дори и да мислите, че не сте направили нищо лошо, може да бъде полезно да се извините, за да не се влошат нещата. Можете да направите това за себе си, а не за другия човек, въпреки че това може да промени мнението ви за вас до положително.
4 Проверете с приятелите си. Ако някой ви кара да се съмнявате в себе си, попитайте приятелите си какво мислят за ситуацията, ако познават човека. Мнението отвън, особено от хора, на които имате доверие, ще ви помогне да не възприемате чуждото възприятие и да не обвинявате себе си за нищо. Неприязънта към другите може да създаде у вас съмнение в себе си, така че е важно да знаете как това ви се отразява. Не позволявайте на психичното ви здраве да се нарани от това.
5 Опитайте се да спечелите симпатиите на човека. Понякога всичко, което е необходимо, за да възстановите приятелство или работна връзка, е да покажете на човека добрите си намерения. Това ще ви осигури много предимства. Добротата намалява нивата на стрес и насърчава по -дълъг, здравословен живот. Плюс това, да бъдеш мил с човека, въпреки неговата неприязън към теб, може да го вдъхнови да промени мнението си за теб.
- Но бъдете внимателни към хората, които искат да манипулират вашата доброта. Някои хора се възползват от тези, които не се защитават от агресивно и манипулативно поведение. Ако приемат вашата доброта, но в замяна получавате само грубост, по -добре е да избягвате такива хора, вместо да се опитвате да им угаждате.

Съвети

Ако сте във физическа опасност, опитайте се да се измъкнете от лицето и се обадете на полицията.
Бъдете по -високи: Стойте далеч от хора, които не ви харесват, или се опитайте да изградите отношения.
Не забравяйте, че някои хора може да се почувстват нехаресвани от грешка, която сте направили, така че говорете с тях за проблема и не ги обиждайте зад гърба си.
Ако с вас се отнасят зле, това не означава, че трябва да плащате в натура. Бъдете честни и не забравяйте маниерите си.