Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Говорете с детето си за наркотици
• Метод 2 от 3: Предотвратете употребата на наркотици
• Метод 3 от 3: Насадете добри навици на детето си

Всеки родител иска благополучие на детето си, така че всички родители искат да научат детето си да се откаже от наркотиците. За да може едно дете наистина да се научи да казва „не“ на лекарствата, важно е да запомните, че превенцията е по -лесна от лечебната. Започнете да говорите с детето си за опасностите от наркотиците възможно най -рано, за да му е удобно да обсъжда темата с вас. Продължете диалога чрез медии и ролева игра и научете детето си да ви казва, че някой е предложил наркотици.

Стъпки

Метод 1 от 3: Говорете с детето си за наркотици

1. 1 Поставете основите за ранни и редовни разговори за наркотици. Вашата задача е да създадете условия за свободни разговори за наркотици, така че си струва да започнете възможно най -рано. Използвайте ежедневните ситуации, за да обясните на детето си какво очаквате от него. Например, говорете за това, когато давате на детето си сироп за кашлица.
   • Може да се изрази така: „Никога не приемайте лекарства, освен ако лекар, медицинска сестра или възрастен член на семейството не ви даде. Приемането на лекарства от други хора е опасно. "
   СЪВЕТИ НА СПЕЦИАЛИСТА

   

   Кларе Хестън, LCSW

   
   
   Лицензиран социален работник Клер Хестън е лицензиран независим клиничен социален работник със седалище в Кливланд, Охайо. Тя има опит в образователното консултиране и клиничния надзор и получава магистърска степен по социална работа от Университета на Вирджиния Commonwealth през 1983 г. Тя също е завършила двугодишен курс за продължаващо образование в Кливландския институт по гещалт терапия и е сертифицирана по семейна терапия, надзор, медиация и терапия с травми.

   Кларе Хестън, LCSW
   Лицензиран социален работник

   Децата трябва да научат истината за наркотиците от вас. Клеър Хестън, клиничен социален работник, обяснява: „Важно е да научите децата, че наркотиците са опасни. Ако не научат истината от вас, те могат да изслушат някой друг, който ще възхвалява тези вещества. "

   
   
2. 2 Попитайте детето си за убежденията му относно наркотиците. За да разберете къде трябва да насочите усилията си, разберете какво знае и мисли вашето дете за наркотиците. Осъзнава ли опасностите, свързани с тях? Ако го направи, ще разберете как трябва да рамкирате съобщението си.
   • Можете да кажете това: "Бих искал да знам какво знаете за наркотиците?"
   • Слушайте внимателно отговора. След това коригирайте заблудите на детето и му дайте ключовите факти.
3. 3 Научете детето си да прави разлика между лекарства с рецепта и незаконни вещества. Обяснете кога е добре да приемате лекарства и кога е лошо. Използвайте думи и описания, които са подходящи за възрастта на детето.
   • Можете да обясните на детето си, че приемът на антибиотици може да му помогне да се подобри, когато гърлото го боли. Но дори и лекарството да е предписано от лекар, важно е да приемате само тези лекарства, които са били предписани на детето, и да откажете от непознати.
   • Помислете за възрастта и развитието на вашето дете. Можете да кажете това: „Лекарствата, които лекарят ще ви даде, могат и трябва да се приемат. Но ако лекарството се предлага от човек на улицата или приятел, трябва да откажете, защото е опасно. "
   • Ако детето е много малко, можете да кажете следното: „Приемането на наркотици е много вредно. Това е като ядене от земята. "
4. 4 Придържайте се към фактите. Обяснете на детето си как наркотиците влияят на тялото, мозъка и поведението. Ако е необходимо, покажете на детето си видеоклип в YouTube или прочетете материали за въздействието на лекарствата, за да може детето да види ефекта.
   • Можете да го изразите по следния начин: „Наркотиците променят начина на работа на мозъка, което кара човек да се нуждае от все повече и повече лекарства. Това се нарича пристрастяване. Тези промени могат да накарат човек да има проблеми в училище, да го накара да откаже да общува с приятели и дори да създаде проблеми с правоприлагащите органи. И ако човек изведнъж спре да приема лекарства, той става много лош, защото тялото става зависимо от веществото. "
   • Не лъжете детето си, за да го уплашите (например „марихуаната ще ви убие!“), Защото това може да има обратен ефект. Ако лъжете, детето ще спре да ви се доверява. По -добре да кажа истината: „Много често има примеси в наркотиците, дори в марихуаната. Поради това всички лекарства са опасни и непредсказуеми. "
5. 5 Използвайте примери в медиите. Вземете навика да говорите за опасностите от употребата на наркотици, използвайки ситуации във филми, новини или социални медии.
   • Например, ако филм показва тийнейджър, приемащ наркотици от приятел, обяснете защо не трябва.
   • Това би могло да доведе до по -задълбочено обсъждане на негативните последици от употребата както на лекарства с рецепта, така и на забранени вещества.

Метод 2 от 3: Предотвратете употребата на наркотици

1. 1 Обяснете на детето си семейните правила и очаквания. Бъдете твърди в своите ценности (без употреба на наркотици) и задайте правила, които да съответстват на тези ценности. Следвайки правилата, детето ще се научи на самоконтрол. В допълнение, това ще помогне на детето да разбере негативните последици от нарушаването на правилата (например лишаване от привилегии).
   • Заедно с партньора си (ако имате такъв) или с втория си родител, помислете какви трябва да бъдат правилата, за да отразявате вашите ценности. Помислете също какви могат да бъдат последствията от нарушаването на тези правила.
   • Обяснете тези правила на всичките си деца, за да знаят какво се очаква от тях.
   • Поставете правилата на хладилника или на друго общо място, за да имате предвид децата.
2. 2 Насърчете детето си да направи нещо, което ще намали вероятността от употреба на наркотици. Ако детето се занимава с полезни дейности с добри хора, вероятността то да опита наркотици ще бъде по -ниска. Насърчавайте хората да участват в спортни, музикални и други групови дейности, които обединяват възрастни и деца, зависими от наркотици.
   • Например, можете да упълномощите всяко от децата си да има извънкласни дейности. Това ще ги направи по -малко отегчени и отегчени и ще види, че могат да се забавляват без наркотици.
3. 3 Играйте сценарии, в които детето се научава да се откаже от наркотиците. В един момент детето ще има възможност да опита наркотици, така че е важно да го подготвите за тази възможност. Преминете през най -вероятните сценарии и говорете за това как детето ви трябва да реагира на натиска на връстниците.
   • Например, можете да си представите, че сте близък приятел, който предлага марихуана. Помолете детето си да покаже как ще реагира в тази ситуация.
   • Дайте на детето си подсказки и коментари, за да му бъде по -лесно да откаже.
4. 4 Насърчавайте независимото мислене. Ако детето ви започне да повтаря всичко, което правят приятелите му, в един момент може да започне да приема наркотици. За да помогнете на детето си да се научи да мисли за себе си, насърчавайте самостоятелните решения на детето, дори и да не са същите като тези на приятелите.
   • Можете да започнете от ранна възраст и да продължите тази работа, докато детето ви расте. Например, ако имате много малко дете, бихте могли да кажете: „Знам, че всичките ти приятели носят сандвичи със себе си на училище, но си помислих, би ли искал да вземеш малко кисело мляко със себе си? Ще се опитаме ли да сменим сандвича за промяна? "
   • Ако имате по -голямо дете, може да зададете въпрос, докато пазарувате: „Ако популярността нямаше значение, какви маратонки бихте искали да купите? Какво точно харесваш Вие?»
5. 5 Интересувайте се от живота на детето си. Знайте какво прави вашето дете и с кого прекарва времето си. Това ще му помогне да се държи далеч от наркотици. Най -близкият кръг на детето оказва значително влияние върху неговите убеждения и мнения.
   • Поканете приятелите на детето си в дома си, за да ги опознаете. Опитайте се да опознаете и родителите на приятелите на детето.
   • Посетете представленията на детето си или спортни събития и други дейности, в които детето участва или посещава. Това ще ви позволи да наблюдавате какви хора присъстват на тези събития и дали техните ценности съвпадат с вашите.
   • Знаейки какво прави детето ви и с кого общува, може да ви помогне да забележите признаци на проблем навреме и да се намесите, ако е необходимо.
6. 6 Прекарайте качествено време с детето си. Отделете време да общувате със семейството си и сами с детето си поне веднъж седмично. Ако имате близки отношения, детето ви е по -вероятно да ви уважава, да следва вашия пример и да може да говори с вас по трудни теми.
   • Направете нещо забавно заедно: отидете на боулинг, засадете растения, плувайте, бъдете креативни.
   • Използвайте споделено време, за да създадете среда за комуникация с детето си. Говорете за всичко: за приятели, за училище, за интересите на детето и неговите възгледи за света.
7. 7 Хвалете детето си за изграждане на здравословно самочувствие. Споменавайте често успехите и усилията на детето и не забравяйте да го похвалите за постиженията му: например изразете възхищение от рисунка, която е нарисувал, или похвала за А в сложен предмет.
   • Общуването положително с детето ви ще намали риска от развитие на съмнение в себе си. Поради тази причина детето няма да приема наркотици и няма да бъде повлияно от приятели, които употребяват наркотици.
   • Дори и да е трудно за детето, похвали го за усилията и за правилните решения. Можете да кажете: „Знам, че сте имали трудна седмица, но виждам, че се опитвате“, или „Горд съм, че се стремите да вземате правилни решения; ако имате нужда от помощ, аз съм готов да помогна. "

Метод 3 от 3: Насадете добри навици на детето си

1. 1 Дайте пример на детето си. Децата често следват примера на родителите си, така че трябва да се откажете от лошите навици. Не пушете, ограничавайте желанието да преяждате и купувате твърде много неща, не злоупотребявайте с наркотици и алкохол. Не приемайте лекарства на други хора, за да може детето ви да види, че следвате собствените си съвети.
   • Ако имате зависимост, потърсете помощ. Работете с терапевт, за да преодолеете зависимостта и да станете пример за вашето дете.
   • Децата са много възприемчиви. Дори и да ви се струва, че сте добри в прикриването на лош навик, детето вероятно знае за това.
2. 2 Подчертайте значението на здравословните навици. Добрите навици трябва да станат норма във вашия дом. Хранете семейството си с здравословна храна, спортувайте заедно, спите добре и се справяйте със стреса, без да прибягвате до никакви вещества.
   • Обърнете специално внимание на грижата за тялото си, грижете се за тялото и ума си и се обичайте. Ако следвате принципите си, детето ви ще последва вашия пример.
3. 3 Покажете на детето си как да решава проблеми, без да използва стимуланти. Помислете какво казват вашите действия на детето ви. Дори и от време на време да си позволявате чаша вино, уверете се, че детето ви не възприема пиенето на алкохол като опит да се измъкне от проблемите или като начин да се възстанови в края на трудна седмица.
   • Кажете това: „Днес беше труден ден. Мисля, че трябва да се изкъпя и да слушам тиха музика. "
   • Това ще помогне на детето ви да научи по -здравословни начини за справяне със стреса и лошото настроение.
4. 4 Бъдете готови да споделите своя опит. Ако сте използвали наркотици в миналото, бъдете готови да отговорите на въпроси от любопитно дете. Опитайте се да направите изводи от вашия опит и да опишете на детето си урока, който сте научили.
   • Например, може да кажете: „Да, в миналото съм употребявал наркотици. Докато учех в университета, ми беше трудно да преодолея раздялата със семейството си. Вместо да вися с приятели или семейство, започнах да употребявам наркотици. Оценките ми паднаха и бях почти изключен от университета, но успях да спра навреме. Знам от собствен опит колко лекарства могат да повлияят на живота. "