Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 2: Как да си направим план за промяна на живота
• Част 2 от 2: Как да останем силни
• Съвети

Който и да сте, ако животът ви не върви така, както бихте искали, можете да започнете от нулата, ако искате. Никой не казва, че е лесно, но ако планирате да поправите миналите си грешки и се стремите към живота, който наистина искате да живеете, тогава можете да станете този, който искате, въпреки всички препятствия. Никога не позволявайте на хората, които не вярват във вас, да подкопаят вярата ви в себе си или да мислят, че е невъзможно да бъдете успешни във вашата ситуация. Ако някога се съмнявате, напомнете си, че започването отначало е чудесен начин да промените живота си към по -добро и хората, които успяват, се уважават от всички. Започнете пътуването си към нов живот от първата стъпка.

Стъпки

Част 1 от 2: Как да си направим план за промяна на живота

1. 1 Определете какво се обърка. Запишете всичко, което не се е случило по начина, по който искате да поставите всичко по рафтовете. Вместо да търсите оправдания, признайте честно какво наистина се е случило. Понякога е по -трудно да се изправите пред ситуация, която не можете да контролирате, отколкото това, което се случи поради вашето бездействие или лоши решения. Има хора, които по -трудно признават, че са допринесли или са причинили неприятности. Обратът в живота започва, когато човек признае случилото се.
   • Разбира се, не всички лоши неща, които се случиха в живота ви, бяха само по ваша вина. Може да сте се пристрастили или да се държите неправилно, но може да се окаже, че не сте израснали в подкрепяща среда или просто сте станали жертва на банален провал. Не се обвинявайте за неща, които не бихте могли да контролирате, и се научете да приемате пристъпи на неуспех и да се опитвате да се борите с тях, вместо да ги използвате като оправдания за текущата си ситуация.
2. 2 Учете се от неуспехите си. Дори и да нямате късмет, винаги има начини да смекчите удара, ако отново се окажете в подобна ситуация. Ако падна изпита, какъв беше проблемът? Разсеяни ли сте или сте слабо подготвени? Преквалифицирахте се и на изпита бяхте толкова притеснени, че не можете да си спомните нищо? Случвало ли се е нещо важно в живота ви, като скъсване на дългосрочна връзка?
   • Задайте си тези въпроси, без да преценявате или анализирате отговорите. Не се оправдавайте и обвинявайте другите - спрете да го правите от самото начало.Можете да обвинявате другия човек само в краен случай. Ако се окаже, че той наистина е по негова вина, ще трябва да преразгледате приоритетите и отношенията си с този човек. Приятелю, родител или някой друг от теб непрекъснато ли те отвличаха от обучението ти с молби да му обърнеш внимание? Как можете да се научите да уважавате личното си пространство, за да не се случи това при следващите изпити?
3. 3 Помислете дали трябва да преразгледате целта си. Въпреки че това може да ви се стори крайно, може да ви помогне да преосмислите посоката, в която искате да се движите, преди да направите план за промяна на живота си. Например, трябва ли да отидете в университет, за да се отличите с професия, която може да ви направи по -щастливи? Бихте ли били по -добре да завършите по -кратък стаж или професионално училище? Ако сте физически активен човек и ще се почувствате по -щастливи и изпълнени, когато видите резултата от работата си, тогава научните или офисните дейности може да не са толкова добър избор, колкото строителството, електрическите инсталации, отоплението и вентилацията, запояването, автомобилната механизация или горско стопанство.
   • Променете подхода: Новият ви живот не трябва да се движи в същата посока, в която се провали последния път. Животът е за опити и грешки (а не загуби сами по себе си). Това означава, че загубените опити са само неуспешни опити, например медицински или юридически университет не е за вас. Ако сте отишли ​​да учите като адвокат поради страстта си към политиката, може би активните политически дейности, консултациите по политическа кампания и т.н. ще бъдат най-добрите варианти за постигане на вашите дългосрочни цели.
4. 4 Запитайте се какво можете да поправите. Какви промени в живота си можете да направите, за да предотвратите това отново? Ако сте пострадали от природно бедствие, можете да закупите аварийна защита и да я съхранявате на по -достъпно място, за да можете да имате всичко необходимо със себе си, в случай че ситуацията се повтори. Ако загубите работата си или скъсате с гадже / приятелка, помислете какво можете да направите, за да предотвратите това да се случи на следващата ви работа или в бъдеща връзка.
   • Може би определени хора или ситуации са ви дърпали надолу и са били един от факторите, довели до провал. Преоценете отношенията си и помислете дали имате проблемни приятели или познати, които ви пречат да станете това, което искате. Ако е така, тогава може да се наложи да прекратите връзката.
5. 5 Определете приоритетите си и изберете цели. След като разберете какво се е объркало и защо, е време да планирате новия си живот. Планът не е ясен график за живота ви. Точките му могат да се променят с течение на времето, ще срещнете препятствия и неочаквани обрати и възможности, независимо кой път изберете. Ако знаете какво искате и повече или по-малко разбирате как да го получите, тогава е по-лесно да започнете да поставяте краткосрочни цели, за да получите това, което искате.
   • Не се притеснявайте, ако нямате перфектен план от 10 стъпки за успех. Може да ви е по -трудно да постигнете целта си, ако напишете нещо като Find Your Calling или Love Yourself More. Започнете с няколко стъпки, които знаете, че ще подобрят нещата. Докато вървите напред, ще имате по -добра представа какво наистина искате да бъдете успешни.
   • Най -важното е да започнете да предприемате действия. Въпреки че изразът "действията говорят повече от думите" може да звучи като клише, това е абсолютно вярно. Можете да говорите колкото искате за факта, че ще започнете нов живот, но докато не направите първата крачка към него, думите ви няма да имат значение.
6. 6 Говорете за плана си с приятел или член на семейството, който може да ви подкрепи. Най -добре е да говорите с някой, който не е замесен в случилото се, особено ако е имал подобен проблем. Когато сте на ръба да напуснете училище, ситуацията може да бъде спасена. Говорете с по -възрастни ученици, които са се сблъскали със същите трудности и разберете как са излезли от ситуацията. Ако сте имали раздяла, попитайте другите какво мислят за това как сте се държали и какво е направило вашето гадже / приятелка. Може да се изненадате. Вашите приятели може би дори са предвидили този резултат предварително.
   • Като споделите своите борби и притеснения с човека, който се грижи за вас, може да почувствате, че наистина можете да започнете от чист план, както и да получите добър съвет.
   • Ако разкажете на другите за вашия план, може да имате по -голям шанс да го осъществите. Ако всъщност кажете на някого, че искате да обърнете живота си, има голям шанс да го направите, защото ще се чувствате отговорни за това, което казвате на този човек. По този начин, ако не се придържате към плана, ще имате чувството, че се подвеждате. и хора, които се грижат за теб.
7. 7 Решете намеренията си. Желателно е те да бъдат предшествани от по -ранни стъпки. Отделете време за тези намерения, например можете да посветите няколко вечери на четене на книги. Понякога решителността и волята ви помагат да осъществите намеренията си. Понякога трябва да промените живота си, за да направите това. Ако изключите софтуера за незабавни съобщения на компютъра си, докато вършите домашното, няма да се вглъбите в дълги разговори с приятели, докато не изтече определеното време за училище. Планът ви за промяна на живота може да бъде изграден от поредица от малки стъпки. Няма да можете да обърнете всичко за един ден, но ако постоянно правите малки промени в живота си, ще постигнете успех.
   • Един от най -добрите начини да тренирате силата на волята е да си давате малки награди за всяка стъпка, която завършите успешно. Всеки път, когато вършите домашното, отбелязвайте постиженията си по скала от точки. Проследяването на малки стъпки на напредък и даването на малки, но чести награди е един от най -добрите начини да постигнете целта си. Помислете как е изградена играта - колко често и за какво получавате точки. Ако разпределите наградите си по същия начин, както точките се отчитат в любимата ви игра, можете да получите същия ефект, за да промените навиците си.
8. 8 Освободете се от лошите си навици. За всеки лош навик имате истинско оправдание. Разбирайки нуждите и желанията, които изпълват лошите ви навици, можете да намерите ключа към превръщането им в добри. Любимата ви видео игра може да ви достави повече вълнение от ученето, защото печелите точки, печелите прозорци и т.н. Ако ядете твърде много, за да ви е приятно, но наддавате на тегло, заменете този навик с нещо друго, което ви харесва.
   • Всеки лош навик изпълнява реална нужда, така че вашата работа е да разберете как можете да го направите, без да нараните себе си или другите и да си помогнете да постигнете целите си, а не да се подвеждате.
9. 9 Намерете хора, които да ви подкрепят. Обикновено е добре, ако те са вашите родители или добри приятели. Не можете да бъдете човекът, който ви е вкарал в тази ситуация. Отделете по -малко време и внимание на хората, които ви дърпат назад. Да се ​​ядосаш на тях означава да им отделиш време и внимание.По -добре е да използвате тази енергия не за гняв, а за желание да надминете себе си и да кажете: „Ще го направя. Ще им покажа „как да го използвам срещу тези хора. Всеки път, когато попълвате друг елемент от списъка си, можете да им кажете колко е чудесно да направите следващата крачка напред.
   • Разбира се, по пътя ви ще има пречки. Естествено е. Следователно ще ви бъде по -лесно, ако имате хора, с които можете да говорите за вашия план, за успехите и провалите.
10. 10 Гледайте здраво напред и не се доверявайте на никого, който смята, че няма да можете да започнете нов живот. Ако сте постигнали напредък преди, тогава имате доказателство, че можете да достигнете висоти. Колкото по -честни сте със себе си, толкова по -лесно ще бъде да изберете най -добрата посока. Най -добрият път е този, който ви носи радост, когато истинската страст разпалва усилията ви, а процесът е толкова приятен, че бихте го направили дори и да не се стремите към целта.
    • Не забравяйте да му се насладите по пътя към постигане на целта си. Мислете за това не като за тест, а като за вълнуващо приключение, което ще има своите успехи и провали, но което в крайна сметка ще ви отведе до мястото, където трябва да бъдете.

Част 2 от 2: Как да останем силни

1. 1 Бъдете позитивни за всичко. Важно е да останете оптимисти и енергични по пътя към нов живот. Въпреки че може да изглежда невъзможно (особено ако живеете в наистина ужасни условия), колкото повече се опитвате да гледате всеки ден с усмивка, вместо да се оплаквате и да се чувствате претоварени, толкова по -вероятно ще имате това, което получавате. Необходимо. Вместо да се оплаквате, говорете за нещо добро в живота, което очаквате с нетърпение. Въпреки че от време на време трябва да освобождавате негативни емоции, фокусирането върху лошите страни на живота само ще затрудни справянето с тях.
   • Прекарването на време с щастливи и позитивни хора също може да ви помогне да поддържате положителен възглед за живота. Ако прекарвате време с тези, които виждат само най -лошото във всяка ситуация, е много по -вероятно да се почувствате по същия начин.
2. 2 Бъдете уверени. Разбира се, лесно е да се обезсърчите, когато искате да възстановите напълно живота си, но трябва да помните нещата, които обичате, вместо тези, върху които трябва да работите. Макар че е важно да признаете недостатъците си и да се опитате да ги поправите, когато е възможно, също така е важно да запомните всички неща, за които обичате себе си и какво ви прави страхотни. Направете списък с вашите положителни качества и нещата, в които се отличавате. Работете върху добавянето на думи и дела към този списък.
   • Един от начините за повишаване на самочувствието ви е да правите това, което правите добре. Нищо няма да ви достави по -голямо удоволствие от това да успеете в нещо, което ви идва лесно.
   • Въпреки че може да отнеме много време за изграждане на самочувствие, не пречи да го проектирате, „фалшифицирате“, дори и да не го чувствате. Застанете изправени, дръжте главата си високо и гледайте право, вместо надолу. Дръжте ръцете си отстрани, за да бъдете отворени за възможности, вместо да се затваряте от нови контакти. Колкото по -често „фалшифицирате“ увереността си по този начин, толкова повече шансове имате да я почувствате.
3. 3 Чувствайте се отговорни. Важно е да бъдете отговорни за вашите действия и грешки в миналото, които са довели до настоящата ви позиция. След като разберете къде сте сгрешили, можете да продължите напред много по -бързо. Ако продължавате да обвинявате целия свят за 100% от проблемите си, няма да почувствате, че имате средства, с които можете да поправите всичко. Ако носите отговорност за негативните моменти в живота си, тогава ще чувствате пълна отговорност за постиженията си.
4. 4 Не бъдете твърде строги към себе си. Въпреки че е важно да бъдете отговорни, също толкова важно е да се отнасяте към себе си с грижа и прошка. Всеки прави грешки и не трябва да мислите, че сте провал, само защото сте тръгнали по грешен път. Отнасяйте се с емпатия, доброта и състрадание и ще ви бъде много по -лесно да продължите напред. Ако откриете грешки в себе си, ще бъде почти невъзможно да се чувствате уверени и позитивни и това ще ви попречи да постигнете целите си.
   • Да бъдеш самокритичен не е същото като да обвиняваш себе си. Критиката помага: тя показва защо правите определени неща и дали може да се направи нещо друго. Тя определя проблема. Да се ​​обвиняваш е безсмислено да се измъчваш. Вече ви е неудобно и критиката няма да ви мотивира да направите нещо друго. Ако обвинявате себе си или другите, ситуацията може да се повтори. Ако това се е случило повече от веднъж, помислете сериозно за тази възможност.
5. 5 Извинете се на всички, които сте наранили. Важно е да поправите старите грешки, преди да продължите напред с чиста душа. Помислете за всички, на които бихте могли да навредите или да навредите, когато ви е било трудно. Опитайте се да им се извините лично или писмено и да им кажете колко съжалявате. Те може да не ви простят напълно или да повярват, че всъщност ще се промените, докато не докажете обратното. Но това все още е стъпка към по -добра промяна.
   • Ако мисълта, че сте наранили някого, ви потиска, ще ви бъде по -трудно да продължите напред. Въпреки че може да е трудно да се отървете напълно от лошото минало, извинението пред хората, които сте наранили, ще ви направи крачка в правилната посока и ще се почувствате уверени.
6. 6 Помогни на другите. Може да почувствате, че помагането на други хора е последното нещо, което можете да направите, когато вие самите едва успявате да наредите живота си. Но ако сте готови да застанете здраво на краката си и да започнете да живеете наново, забавете за момент и помогнете на някой, който се нуждае от това. Този човек може да бъде приятел, който сега е по -труден от вас, съсед, който е самотен или дори възрастен, който иска да се научи да използва компютър.
   • Помагайки на другите, вие не само ще промените живота им, но и ще видите, че наистина можете да предложите много на обществото и света като цяло.
7. 7 Признайте какво сте загубили в живота. Нужно е известно количество смелост, за да започнете отначало, но наградата е безкрайната свобода. Признайте какво сте загубили и от какво сте се отказали в настоящия си живот. По този начин ще започнете да осъзнавате какво наистина има значение за вас. Да бъдеш честен със себе си е много мощна движеща сила. Това ще ви помогне да станете по -внимателни към себе си и вашите нужди и да изберете правилния път.

Съвети

• Това, което не те убива, те прави по -силен.
• Не забравяйте, че всеки има неуспехи. Айнщайн например не може да влезе в политехниката в Цюрих.
• Все още ще имате трудни дни. Вижте ги като уроци в живота.
• Гледайте мотивиращи филми: например, когато гледам Treasure, вярвам, че всичко е възможно.