Как да карате скейтборд

Съдържание

Стъпки
Метод 1 от 4: Първи стъпки
Метод 2 от 4: Овладяване на основите
Метод 3 от 4: Проучване на Али
Метод 4 от 4: Изучаване на други техники
Съвети
Предупреждения
Източници и цитати

Скейтбордът е един от най -популярните и емблематични улични спортове. Независимо дали искате да научите основите на ездата или да ритате като професионалист, ето какво трябва да знаете, за да започнете. От момента, в който купите първия си скейтборд до оли, можете да се научите да карате по тротоари.

Стъпки

Метод 1 от 4: Първи стъпки

1 Намерете дъска, която отговаря на вашите интереси. Скейтбордовете могат да бъдат евтини или скъпи и се предлагат във всякакви размери и стилове. Двата основни типа са обикновени класически скейтбордове и лонгбордове. Проверете местния скейт магазин или уебсайт, за да намерите подходящия за вас.
- Класическите скейтбордове имат извити нос и опашка (отпред и отзад) и имат вдлъбнато или извито, което е удобно за изпълнение на трикове. Те се предлагат в различни размери, повечето от които са с дължина около 80 см и широчина 20 см. Това са дъски за тези, които искат да се возят в скейт паркове или навън и да правят трикове в крайна сметка.
- Дългите бордове или круизерите имат дълга и плоска палуба. Дъските се различават по дължина, но могат да бъдат два пъти по -дълги от класическите скейтбордове, което ги прави по -стабилни и подходящи за начинаещи. Почти невъзможно е да правите трикове по него, но ако просто искате да яздите или да слезете по склоновете, това е чудесен избор.
- Скейтборд за начинаещи струва между 50 и 150 долара. Поискайте подходящото за вас окачване и колела точно в магазина.Не забравяйте, НИКОГА не купувайте скейтборд от Walmart или Toys R Us. Той бързо ще се провали и е трудно да се поучите от него. Отидете в специализиран магазин за скейт.
2 Намерете правилните обувки. Обувките за скейтборд обикновено се продават под марки като Vans, Airwalk или Etnies. Той има твърди ръбове и плоска подметка, идеална за държане на дъската. Въпреки че можете да използвате обикновени маратонки за тази цел, специалните обувки ще бъдат много по -удобни.
- Никога не тренирайте със сандали или джапанки. Кракът трябва да се движи лесно и трябва да сте удобни в обувката. В противен случай лесно можете да нараните крака си или да паднете.
3 Носете подходяща защита. Когато за първи път започнете да карате скейтборд, ще паднете. Вероятно много пъти. Помислете за закупуване на каска, наколенки и подложки за лакти, които ще ви предпазят от падания и сблъсъци. Това е особено важно за начинаещи. В някои щати, като Калифорния, скейтърите са длъжни да носят предпазна каска, когато карат на улицата.
- Уверете се, че каската приляга добре. Преди да отидете в магазина, измерете обиколката на главата си около веждите. Купете каска, която приляга плътно към вас.
- Няма нищо лошо в защитата. Важно е да се предпазите от наранявания на главата.
4 Намерете добро място за тренировка. Под, бетонна алея или паркинг е добро място за начало. Уверете се, че по пътеката няма пукнатини, скали или дупки. Може да паднете, като се спънете в малко камъче, особено ако на дъската има твърди колела.
- Скейт паркът е подходящ за тези, които са придобили известен опит. Ако, докато стоите на дъската, все още се опитвате да поддържате баланс, тогава паркът може да е без значение за вас. И ако наблизо има такава платформа, тогава първо гледайте другите скейтбордисти, но останете извън нея.
5 Помислете някой по -опитен да ви даде някои уроци. Шансовете са, че баща ви няма да може да го „набута“, затова попитайте някой дали можете да го гледате. Доведете новаци и обсъдете колко е добър. И сега имате учител.
- Обучението без приятели може да загуби същността на скейтборда. Ако имате няколко приятели, които са скейтбордисти, научете се от техния опит. Ученето на умения от хора, които познавате, ще бъде много по-добро от индивидуални проучвания или уроци от интернет.

Метод 2 от 4: Овладяване на основите

1 Изберете правилната позиция. Поставете дъската на равна повърхност и се научете да поставяте правилно краката си, опитайте се да не губите равновесие. Поставете краката си на палубата, обърнете се под лек ъгъл, приблизително на нивото на болтовете на окачването.
- "Правилното" положение на крака е, когато левият крак е отпред, а десният крак е отзад. Това обикновено означава, че десният крак ще бяга.
- Стойка „глупава“ - десен крак отпред и ляв крак отзад. Това означава, че ще използвате левия си крак, за да отблъснете.
- Разклатете се малко напред и назад, за да разберете как се движат колелата и как влияете върху тях. Направете го удобно за вас.
2 Опитайте се да се отблъснете малко и да върнете крака си на палубата. Разгънете предния си крак така, че да седи по дъската, а не напречно. Използвайте другия крак, за да отблъснете малко, в началото движението трябва да е много бавно. Ако движението е спокойно, тогава нищо неприятно няма да се случи.
- След като сте набрали малко скорост, опитайте се да поставите задния си крак върху повърхността на кънката точно пред завоя на опашката в зоната на сбруята. Поддържайте равновесие и продължете да се движите.
- Позицията „mongo“ означава, че е по -удобно да използвате предния крак, за да натискате и да се облягате на гърба си. Някои хора смятат, че тази позиция е допустима, но това ще създаде някои трудности в бъдеще, освен това ще прехвърли неудобно крака в предната част на дъската. Ако откриете, че използвате техниката „mongo“, опитайте да превключите от „обикновен“ на „глупав“ или обратно.
3 Когато скоростта ви намалее, опитайте да натиснете отново. Продължете да тренирате с малки тласъци и завъртане на краката, докато не загубите скорост. След това поставете предния крак изправен, отблъснете се и продължете да се обръщате с краката си. Колкото повече тренирате, толкова по -удобно ще бъде да контролирате кънките.
- Опитайте се да ускорите малко. Както при мотора, някои скейтбордисти намират за много по -лесно да останат на борда, ако се движите малко по -бързо.
- Ако започне разклащането, окачването може да се затегне. Това ще направи по -трудно завиването, но можете да практикувате с опънатите окачвания, докато трептенето при скорост е неконтролируемо. Обикновено в този случай прехвърлянето на центъра на тежестта към предната част помага.
4 Свийте коленете си и преместете тежестта си, за да се завъртите. След като овладеете уменията за ускорение и баланс на палубата, опитайте се да се обърнете, носейки тежестта. Движете се на леко свити крака, като държите центъра на масата по -близо до земята. След това преместете теглото си напред, за да се обърнете леко надясно (ако позицията е „правилна“) и завъртете краката си, за да се обърнете наляво.
- В зависимост от плътността на вашите колани, трябва само да изместите малко тежестта или да се постараете. Можете да разхлабите окачванията с големия болт в средата (разхлабете наляво, затегнете надясно). Това създава повече или по -малко натиск върху главината, което прави по -лесно или по -трудно завъртането.
- Ако изпитате проблеми с баланса или паднете по време на завъртане, изместете теглото на горната част на тялото в обратна посока. Основното е, че краката ви се въртят, а колелата се въртят.
5 За да спрете, спуснете крака си на земята. За да спрете, след като забавите известно време, можете просто да спуснете крака за джогинг на земята и да завършите спирането. Не го правете обаче рязко с висока скорост. Започнете с леко докосване и след това увеличете съпротивлението с намаляване на скоростта. Водещият крак остава на скейтборда.
- Също така, за да спрете, можете да преместите тежестта си върху опашката и да я спирате. Някои лонгбордове имат вградени пластмасови спирачни клапани по задната част на палубата, а някои нямат. Това обикновено е по -трудно да се направи и също така изтрива задната част на палубата. Алтернативен начин би бил да оставите върха на обувката на дъската и да я разтриете с обувката. Вместо опашка, петата ще се търка по земята.
6 Опитайте да промените позицията на краката си. Когато се чувствате комфортно при каране, опитайте да завъртите торса си, така че задният ви крак да стане тласкащ крак и обратно. Ако искате да бъдете наистина добър скейтър, трябва да бъдете еднакво удобни при каране в двете посоки, например, за да изпълните трик. Това ще ви бъде от полза, когато работите на хайпайп или на различни други упражнения.
7 Научете се да падате правилно. Всички скейтъри първо падат често. Това е част от спорта. Ето защо е важно винаги да сте със защитни средства и да се научите как да падате правилно. За да избегнете сериозни наранявания - но не леки ожулвания и натъртвания, които са задължителни за скейтбордиста - има няколко неща, които можете да научите, за да се предпазите.
- Изпънете ръцете си, но ги дръжте близо. Ако паднете силно, рискът от сериозно нараняване на китката или глезена е по -голям, отколкото когато използвате ръцете си, като по този начин омекотявате падането.
- Преобърнете се всеки път, когато паднете. Може да се надраскате, но това са малки неща в сравнение с падането.
- Ако нещо се обърка - "катапулт". Ако се движите твърде бързо, за да контролирате скейтборда, просто скочете от палубата на крака или паднете в тревата. Не трябва да сте на дъска, над която сте загубили контрол.
8 Вижте как по -опитни скейтъри изпълняват трикове и трикове. Намерете компания, с която можете да практикувате. Това ще ви помогне да научите нови техники и да въведете нови нива на опит. Ако не познавате никого, просто започнете разговор с момчетата, които тренират на същия сайт.Много хора са приятелски настроени и услужливи. Експериментирайте, направете по -висок оли, прочетете как да направите нов трик, каквото искате. Тук учителят действа повече като приятел, отколкото като инструктор, споделяйте опита си помежду си и с всички, които може да се нуждаят от него.
- Можете да гледате видеоклипа в забавено движение за подсказки какви движения да правите, обърнете специално внимание на краката. Серийните снимки са друг начин за овладяване на движението.
- Колкото повече тренирате, толкова по -добре ще се справите. Не се обезсърчавайте, че не можете да направите трика първия или втория път. Просто работете и се наслаждавайте и в крайна сметка ще успеете.

Метод 3 от 4: Проучване на Али

1 Започнете с повдигане на предната част, като натиснете опашката с задния крак. Оли включва повдигане на предната част и цялата дъска и кацане върху нея. Първата част от този трик е удобно да преместите задния си крак върху опашката, преди да ударите земята, за да можете да го повдигнете във въздуха. Свикнете с това движение, то трябва да е гладко.
- Стоейки на скейтборда, опитайте се да изместите центъра на тежестта назад, като повдигнете носа си и поддържате баланса си в това положение. Можете дори да опитате в движение.
- Преди да опитате първия си ход на оли, може би е най -добре да започнете с обикновена стойка за скейтборд с предно повдигане. Стъпете с крак върху опашката и наблюдавайте колко сила трябва да приложите за това движение. Също така е полезно да вдигнете кънките в ръка и да хванете леко предната част на кънките, без да се дръпнете.
2 Опитайте се да вдигнете кънките от мястото. Застанете на палубата и огънете коленете си, измествайки центъра на тежестта надолу към коланите. Преместете задния си крак така, че да е на опашката. Издърпайте опашката назад, както бихте направили с "ръчно", с изключение на това, че оставате неподвижни. След това го преобразувайте в ollie.
- Все още не преминете към изпълнение в движение. Докато не можете да поставите оли на място, е доста опасно да правите номера в движение. Най -вероятно ще паднете.
3 Вдигнете кънките във въздуха и скочете. За да накарате скейтборда да подскача, трябва леко да плъзнете предния си крак назад и да повдигнете коляното към гърдите си, като същевременно натиснете задния крак в опашката.
- Това трябва да стане с едно бързо движение, в началото ще бъде трудно. Трябва да скочите във въздуха и да изскочите от кънките, докато задният ви крак започва да се тласка надолу.
- Скачате с предния крак малко по -рано от гърба. Представете си, че бягате настрани и се опитвате да прескочите препятствие. Трябва да направите подобно движение.
4 Плъзнете предния си крак напред, за да хванете кънките. След като дъската се повдигне, преместете предния си крак напред, за да се подредите и да запазите контрола върху задния ръб на палубата. Това трябва да стане веднага щом сте във въздуха.
5 Натиснете кънките надолу? подравняване на краката. След като изравните скейтборда, го натиснете надолу, като изправите краката си и го кацнете в позиция за езда. Важно е да кацнете, така че краката ви да са на болтовете и коленете ви да са огънати, това ще увеличи шанса за по -нататъшно успешно движение, ще запази палубата и ще избегнете наранявания.
- Не се притеснявайте за ранното прекратяване. Ако повърхността на палубата не е изравнена или позиционирана правилно, не се опитвайте да кацнете върху нея. Вместо това се спуснете на крака.
- Всъщност може да е добра идея да стартирате оли, като скочите от дъската и кацнете само на краката си.
6 Опитайте се да се държите в движение. След като направите оли на място десет пъти подред, можете да опитате да го направите в движение. Отблъснете се и се движете с умерена скорост, след това огънете краката си и хвърлете кънките, както направихте на място.
- Това е основно упражнение, върху което се основават други подобни техники. За допълнителни връзки към други трикове вижте следващия раздел.

Метод 4 от 4: Изучаване на други техники

1 Опитайте да го избутате. Направете оли възможно най -високо, след което веднага щом вдигнете краката си, направете леко натискане с предния крак върху дъската, така че да се завърти на 180 градуса. Можете да използвате леко движение „лъжичка“ с заден крак, за да улесните въртенето.
2 Опитайте kick-flip. Направете същото като за "pop shove it", само когато натискате дъската, я ударете там, където се издига. Опитайте няколко различни движения, докато го накарате да се завърти. Това не е лесен трик, затова работете усилено и не се отказвайте.
3 Опитайте да смилате. Започнете с парапет, който е сравнително нисък (до 30 см височина). Не е лесно, затова опитайте упражнението на етапи.
- Първо, просто се доближете до парапета и след това скочете върху тях с крака, позволявайки на дъската да се търкаля допълнително.
- След това се опитайте да вдигнете дъската, докато скачате и не се притеснявайте къде ще падне по -късно. Основното е, че краката ви са на парапета.
- Не забравяйте да се приближите до парапета под лек ъгъл, а не прав. Това ще намали риска от окачване на окачването в ъгъла на парапета.
- Сега е моментът да направите нещата истински. Извършете високо олио движение в посока на парапета. Кацнете с краката си върху болтовете и продължете да поддържате равновесие.
- Ако дъската се плъзга перпендикулярно на парапета, това се нарича "плъзгане на дъската". Ако движението е по парапета, тогава сбруята ще се смила, този трик се нарича "50-50 смилане".
- Когато стигнете до края на парапета и завършите плъзгача, завъртете дъската (така че да е в правилната позиция) и поставете краката си в зоната на болтовете. Ако правите "50-50 шлифоване", повдигнете леко предните колела (с лек натиск върху опашката), така че предният ръб на дъската да не падне. Алтернативата би била да завърши оли.
4 Насочете се към скейт парка и се научете как да скачате. Трябва да бъдеш смел, нужна е смелост, за да се отбиеш, но си заслужава.
- Започнете с опашката на ръба на хайпайпа и крака си леко зад болтовете, но така че да можете да поддържате равновесие.
- Поставете предния крак зад болтовете и слезте надолу. Не се колебайте, иначе ще паднете. Тук са необходими увереност и сила.
- В този момент трябва да се наведете напред. Ако не го направите, дъската ще се изплъзне изпод краката ви. Раменете винаги трябва да са успоредни на дъската.
- Не се притеснявайте, когато се приближавате към противоположната страна, просто скочете от скейтборда на самия връх.
5 Направете трика с устните няколко пъти. Тези, които се справят по -добре, могат да опитат Rock to Fakie, Axle Stall и Nose Stall. Изглежда впечатляващо. Триковете не са много трудни за научаване, ако имате няколко месеца практика зад гърба си. Винаги вземете предпазни мерки, когато се отправяте към скейт парка. Повярвайте ми, това може да бъде много болезнено.

Съвети

Ако сте начинаещ, не очаквайте всичко да се получи веднага. Трябва ми време.
Продължете да спортувате! Никога не се отказвай!
Купете качествени обувки, които ще защитят правилно краката ви и ще осигурят добра стойка по време на шофиране.
Работете колкото е възможно повече и не се отказвайте заради падането. Всъщност някои хора много падат и не искат да продължат да практикуват след това.
Не оставяйте телефона или други крехки предмети в джобовете си.
Винаги дръжте краката си разделени, ако ги дръпнете заедно, ще загубите равновесие.
Когато начинаещите са около вас, бъдете търпеливи с тях.
Балансът в скейтборда е ключов, практикувайте каране по малки хълмове с един крак или изместете центъра на тежестта от десния крак на ляво и обратно, докато се движите.
Когато паднете, трябва да знаете как да кацнете. Можете дори да практикувате паданията.
Винаги гледайте пред скейтборда, за да видите къде отивате.
Никога не се отказвай. Ако не можете, продължете да спортувате.
Ако не можете да се завъртите свободно, докато се накланяте, разхлабете болта в центъра на окачването.
Винаги се навеждайте леко, така че теглото ви да е отпред. В противен случай дъската може да се изплъзне под краката ви.
Носете предпазни средства или може да се нараните.
Добрите окачвания като Thunder, Independent, Tensor, Grind King, royal и други осигуряват по -лесно завъртане и контрол. Добрите колела като Force, Darkstar, Ricta, Autobahn, Spitfire, Bones и други ще ви позволят бързо да наберете и поддържате скорост. Една добра колода като Revive, Mini Logo, Mystery, Почти, Black Label, Element, Real, Girl или Chocolate са известни с най -добрия контрол и надеждност.
По -ниското прилягане помага да преместите центъра на тежестта си надолу, което улеснява падането ви.
Носете удобни дрехи, които няма да ви държат. Не е необходимо да следвате модата, но ще бъдат подходящи специални обувки.
Винаги носете ръкавици, освен ако не искате да се нараните.
Карайте по новите улици, а не по грубите стари.
Не се смущавайте, ако паднете, това е нормално. Дори професионалистите падат!
Прекарайте известно време в скейтборда си, експериментирайки с позиция, по -късно това ще бъде полезно за поддържане на баланса ви. Можете да движите краката си и да се люлеете. По този начин ще се запознаете с характеристиките на дъската.
Спазвайте правилата за безопасност и тренирайте далеч от деца, животни и други предмети.
Носете предпазни средства като каска, подложки, наколенници и др.
Винаги носете каска и ръкавици. Главата и ръцете са засегнати най -много.
Ако ви е казано да напуснете мястото, напуснете го. Ако пристигне службата за сигурност или полицията, тогава урокът може да се счита за завършен. Отидете на друго място. Опитайте се да намерите нещо по -безопасно и по -законно. Пътят до вашия гараж, паркинг, гараж, тупик или местен парк е чудесен за практикуване.
Не възпрепятствайте движението на пешеходци и шофьори.
Когато кацнете, след като завършите трик, винаги заставайте в зоната на болтовете, това няма да позволи на дъската да напусне изпод вас.
Намерете приятел, който да практикува заедно. Ако някой, когото познавате, е започнал да кара скейтборд по същия начин, направете го заедно, споделете своя опит или впечатления. Приятелите правят скейтборда още по -забавен - колкото повече, толкова по -добре.
Ако се чувствате несигурни, когато стоите на дъската, преди да изпълните трик, тогава не го правете. Спазвайте мерките за безопасност, когато сте готови - действайте.
Когато избирате тесте, имайте предвид какво искате от скейтборда. Ако искате стабилна дъска, върху която лесно се качва, лесно се смила или язди, ширина 20-22 см ще е подходяща. Ако искате да правите трикове и да улесните техниката с минимален набор от движения, тогава за вас е подходяща дъска с ширина 19-20 см. Всичко обаче зависи от личните предпочитания, така че опитайте различни размери, за да намерите правилния.

Предупреждения

Когато сте разочаровани, не хвърляйте скейтборда си, тъй като това може да причини сериозни щети.
Носете предпазни средства. Наколенките могат да ви ограничат, но за начинаещи те са необходими.
Винаги следете заобикалящата ви среда.
Най -добре е да работите в групи и с няколко души. Ако се случи нещо неочаквано, те ще ви помогнат. И ще бъде по -забавно.
Не се опитвайте да повтаряте всичко след други хора. Прави това, за което си готов.
Намерете добри обувки за скейтборд, които са удобни и ще издържат дълго време.
"Носете предпазна каска." Може да не мислите, че това е готино, но ще предпази главата ви от нараняване. Скейтбордът е забавно, но имайте предвид нараняванията, които могат да възникнат при работа без каска.