Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Предупреждения

Събуждате се и отивате на училище с мисълта, че куп арогантни побойници ще ви обидят и ритат като футболна топка. Уплашен си до смърт. Какво да правя? Естествено, тази ситуация не е нормална, но за съжаление това често се случва. Вероятно всеки от нас е преживял насилие (в различни форми) върху себе си. В крайна сметка ще трябва да намерите изход и да можете да се справите сами. Но какво означава това? Прочетете нашата статия и разберете.

Стъпки

1. 1 Гледайте какво се случва зад гърба ви. Изследвайте обкръжението си и бъдете уверени в хората около вас. Обикновено побойниците имат приятели, които ги следват, а също така могат да разчитат на минувачи (хора, които няма да кажат на насилника да спре). Останете в кръг от приятели, които се грижат за вас и ви подкрепят по всякакъв начин. Ако е необходимо, помолете ги да ви защитят.Ако се чувствате в опасност, не забравяйте да кажете на дисциплината си възрастен за това.
2. 2 Избягвайте насилниците. Ако наблизо няма насилници, няма да станете тяхна жертва. Много насилници се стремят да смутят жертвата си. Внимавайте какво правите, ако този неприятен човек е наблизо, за да не попадне в капана му. Ако този насилник продължава да ви притеснява, помолете родителите или учителите си за помощ.
3. 3 Поддържайте зрителен контакт. Контактът с очи е много по -мощен от думите или позите. Не сваляйте погледа си и не гледайте наоколо, сякаш се страхувате от нещо. Ако погледнете настрана, чакате атака. Погледнете го директно в очите или ако ви е трудно, съсредоточете погледа си върху неговите / нейните вежди. Нека насилникът да ви види като равен, като предаде съобщението, че ситуацията не е смешна или приемлива. Чувствата на страх или сълзи са естествени. Повечето насилници уважават истинската смелост и решителност, които идват от погледа ви.
4. 4 Говорете уверено с хора, които ви плашат. Не бъди срамежлив или мрънкай. Говорете упорито и решително. Практикувайте това умение пред огледало. Понякога остротата и устойчивостта помагат. Когато осъществявате зрителен контакт с насилника, не забравяйте да бъдете твърди и агресивни, като съобщавате емоциите си чрез езика на тялото си. Ако не сте успели да преодолеете насилника, може да успеете да убедите минувачите да помогнат, а не просто да зяпат какво се случва.
5. 5 Променете темата на разговора. Разредете и пренасочете напрежението, което подхранва евентуалната кавга, като промените темата на разговора на друга. Можете да направите не обидна шега, но най-добре е да зададете въпрос. Въпросът трябва да съответства на диалога ви. Няма нужда да предавате тактиката си. След това кажете на възрастен за случващото се.
6. 6 Научете се да убеждавате с думи. Някои насилници могат да бъдат победени устно. Кажете нещо, което ще го накара да се замисли дали си заслужавате усилията му или не: „Защо ме дразните?“ Можете да докоснете егото му, за да избегнете телесно насилие: „Всеки знае, че лесно можеш да ме победиш, ако се бием“. Ако всичко друго се провали, попитайте: „Какво искате?“ и завършва с „Не искам да се бия с теб“. Помнете увереността и контакт с очите. Ако той не иска да те изслуша, трябва да си тръгнеш. Бъдете готови да се защитите, ако възникне необходимост. Не забравяйте да кажете на възрастните за това.
7. 7 Опитайте се да си тръгнете. Опитайте се да напуснете мястото на конфронтация, като съберете цялото си спокойствие в юмрук. Много насилници играят пред публиката и във ваш интерес е да накарате другите да ви съчувстват. Ако насилникът ви избута или ви накара да се биете, опитайте се да избегнете опасността. Понякога помага да застанете лице в лице с насилника. Не позволявайте на тълпата да ви заобикаля. Кажете им силно и уверено да ви пуснат. Разкажете на възрастен за проблема си.
8. 8 Разкажете на възрастен за вашата ситуация. Споделете всеки инцидент с доверен възрастен, като родител или учител. Те носят отговорност да ви пазят. В повечето случаи трябва да отстоявате себе си и възрастните винаги ще ви дадат добри съвети или ще ви помогнат да разработите стратегия за борба. Важно е да имате добре обмислен план в случай, че се случи нещо сериозно.
   • Побойникът ще трябва да отговаря за действията си пред администрацията или други компетентни органи. Ще научите как реагират различни учители и други упълномощени хора в такива ситуации. Отношението към подобни проблеми е много различно. Така че не гледайте на личното поведение, особено ако лицето изглежда много заето. Уверете се, че положението ви не е фалшиво. Естествено е администрацията да действа на първо място справедливо и безпристрастно.Ако след няколко сериозни инцидента (бой, заплахи или насилствено унижение) не са направили нищо, за да предотвратят или разрешат проблема, обяснете на друго упълномощено лице.
9. 9 Влезте в бойна поза. Когато битката е неизбежна, основното ви оръжие е езикът на тялото. Не прекалявайте, за да не изглеждате глупави. Кажете на насилника, че не се шегувате или играете. Ако сериозно се защитавате, насилникът ще помисли два пъти дали да бъде нападнат или физически малтретиран. Най -важното е, че в този момент другите трябва да разберат, че побойникът се държи жалко. Погледнете насилника в очите. Съсредоточете вниманието си върху неговите движения и коригирайте позицията си. Стойте уверено. По принцип сте готови да се биете, не се заблуждавайте! Дори ако конфликтът се е изчерпал без бой, кажете на старейшините си за това.
10. 10 Не лъжете за уменията си. Преувеличаването на вашите сили и възможности е покана за борба с всеки насилник. Стойте неподвижно, съсредоточете вниманието си върху опонента си и изчакайте той да направи първата крачка. Понякога изненадата или несигурността могат да нарушат доверието на противника. Може би, но не е факт!
11. 11 Усмихни се. Дръжте се така, сякаш се наслаждавате на случващото се, макар че всъщност всичко ще бъде точно обратното. Ако погледнете побойник с усмивка на лице, той / тя обикновено ще си помисли, че нещо ще се случи. Това е лесен начин психологически да му повлияете или да го сплашите. По този начин го разубеждавате да не се придържа към вас. Ако насилникът ви пита защо се усмихвате, не казвайте нищо в отговор. Продължавайте да се усмихвате и да се наслаждавате на мисълта, че побойникът е малко уплашен.
12. 12 Съберете смелост. Ако сте били принудени да се конфронтирате и се чувствате като предстояща битка, в краен случай има няколко неща, които можете да направите, за да се защитите:
    • Покрийте лицето си с ръце, свивайки ги в юмруци, както правят боксьорите. Тази позиция ще ви предпази, особено носа и очите ви. Доброто зрение е много важно в битката. Винаги се връщайте към този сигнал.
    • Стегнете корема в случай, че побойникът удари там.
    • Обърнете тялото си настрани, за да не бъдете голяма мишена.
13. 13 Помислете за последствията. Животът ви не е свързан със заснемане. Борбата несъмнено ще доведе до проблеми с родителите или училищната администрация. Трябва също да помислите как ще реагират приятелите на насилника след това. Борбата в реалния живот има последствия. Не се забърквайте в неща, които в крайна сметка не можете да обясните. Може да се наложи да се извините по -късно на този злодей.
14. 14 Умейте да се защитите. Ако битката предстои, действайте и се защитавайте така, сякаш нямате какво да губите! Правите това само за да избегнете бъдещи заяждания., а не от отмъщение. Няколко удара в стомаха или лицето трябва да спрат насилника. Понякога всичко, което трябва да направите, е да съборите насилника на земята. Направете това на публично място със свидетели. Дори да сте смутен или бит, ще имате доказателства, за да накажете този човек. Проблемът ви е решен. Не забравяйте да кажете на родителите си за битката.

Съвети

• Опознайте по -добре насилника и неговите намерения. Иска ли да му се смеят или се опитва да те обиди? Ако иска да се смее евтино, той няма да се бие с вас, тъй като най -вероятно той е толкова добре запознат с бойните изкуства, колкото и вие. Но ако постоянно изпада в физически конфликт, включете чувство за самозащита, защото врагът е уверен в силата си.
• Ако сте насилник и тормозите други хора, ТРЯБВА ДА ПРЕКРАТЕТЕ ТОВА ПОВЕДЕНИЕ ВЕДНАГА! В противен случай ще продължите, докато не срещнете големи проблеми. Освен това хората няма да ви уважават искрено, защото вие не уважавате другите. Тормозното поведение може да доведе до факта, че няма да имате приятели.
  - Може би сте ядосани за нещо и хвърляте гнева си върху невинни хора.Правиш ли това, защото сам си изпитал това поведение? Много насилници не искат да бъдат такива по душа. По -лесно е да бъдеш насилник, отколкото достоен човек. Говоренето за чувствата ви с някой, на когото имате доверие, ще ви улесни.

Предупреждения

• Подобно сплашване рядко прераства в животозастрашаващи ситуации. Повечето насилници няма да ви навредят сериозно. Ако обаче получите нещо повече от ритници, юмруци или удари, се защитавайте, за да избегнете опасност. Животът ви е в опасност, ако например сте ударени в главата, те се опитват да ви удушат или врагът има оръжие. Това е борба за живота ви, обадете се на полицията или друга спасителна служба възможно най -скоро. Прекратете битката с несмъртоносен удар, например в слабините или носа, за да предизвикате кървене от носа. Ако оръжие е насочено към вас, използвайте пръстите си върху очите си. Това вече е крайно, затова го направете, ако нямате друг избор. Веднага щом противникът ви отстъпи, бягайте и крещете за помощ. Не спирайте да бягате и да извиквате помощ, докато не получите помощ.
• Хулиганството се счита за тормоз; това е престъпление. Правете официални изявления за всеки тормоз, когато това е безопасно, но имайте предвид, че това не е лесен процес. Някои родители, полицейски служители, учители и други упълномощени хора може да не приемат сериозно думите ви. Може да се наложи да следвате инструкциите им. Ако това се случи, намерете друг човек, който може да ви помогне. Бъдете изключително честни, когато предоставяте информация. Не забравяйте да говорите за самоотбраната, която сте използвали. Това е най -добрият начин да спечелите доверието на човек. Официално изявление дава възможност да бъдете изслушани, освен това ще имате писмени доказателства, които доказват, че сте гражданин, който спазва закона. Мислите ли, че това няма да се хареса на насилниците? Разбира се, че не. Не се поддавайте на техния психологически натиск. Официално изявление до властите най -накрая ще изгради стена за подкрепа и насилниците ще уважат вашите действия.
  -Ако сте тормозени от родителите си или от други възрастни, ще ви бъде по-трудно да спорите, защото те имат власт над вас. Страхът е нормално състояние. Но не позволявайте на чувствата на страх, срам или вина да ви обезкуражат да разкажете за това на друг човек, като учител, психолог или родителите на приятелите си. Ако го пазите в тайна, никой не може да ви помогне.
  - Имайте предвид, че умишленото докосване без ваше разрешение (или разрешението на възрастен, който има власт над вас) е нарушение, дори ако нарушителят е дете. Кажете на това на човека, на когото имате доверие.
• Когато защитавате, не забравяйте за границите. Вие се предпазвате от вреда. Понякога се защитавате, като използвате физическа сила, бягате, а понякога като избягвате проблема по друг начин. Вашата цел е да се предпазите от физическо насилие, нищо друго. Не го правите от отмъщение. Самозащитата може да ви инкриминира (можете да бъдете обвинени). Трябва да докладвате за всяко действие при самозащита.