Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 4: Подобряване на личната хигиена
• Метод 2 от 4: Подобряване на начина ви на живот
• Метод 3 от 4: Използване на естествени антиперспиранти
• Метод 4 от 4: Какво причинява телесна миризма
• Съвети

Естествената телесна миризма обърква много хора и те се опитват да се отърват от нея. За щастие, това може да стане по естествени начини.

Стъпки

Метод 1 от 4: Подобряване на личната хигиена

1. 1 Редовно се къпете или къпете. Миризмата на тялото се причинява от бактерии, които взаимодействат с потта, произвеждана от потните жлези, затова трябва редовно да се къпете или да се къпете. Използвайте мек сапун на основата на растително масло и разпенете добре с него. Колкото по -дълго пяните и колкото повече пяна получавате, толкова по -добре ще премахнете бактериите от кожата си.
   • Не всички сапуни са антибактериални и няма нужда да използвате специални антибактериални сапуни. Опитайте сапун с аромат на мента. Маслото от мента е мек антисептик и помага за намаляване на телесната миризма.
   • Най -добре е да се къпете със сапун, въпреки че можете просто да изплакнете с вода - това все още е за предпочитане пред нищо. Ако не можете да си вземете душ, можете да търкате кожата си с пясък или обикновена кърпа, за да премахнете бактериите и себума. Този метод може да се използва например по време на отдих на открито.
2. 2 Не забравяйте както трябва суха. Това е особено важно в области, които са най -податливи на миризма, като слабините, подмишниците и зоната около зърната. Освен това се уверете, че кожата в гънките на тялото (под гърдите, в слабините и корема) е напълно суха.
   • Не използвайте нишесте като прах. Много лекари смятат, че нишестето е храна за гъбичките. Използвайте неовкусен талк на прах.
3. 3 Премахнете бактериалната храна. Например, можете да намалите миризмата на тялото чрез бръснене на подмишниците. Също така редовно почиствайте вътрешността на обувките си, в противен случай в тях лесно могат да се натрупват бактерии. Ако е възможно, използвайте стелки, които могат да се свалят от обувката, да се почистят и изсушат.
4. 4 Носете чисти памучни дрехи. Изберете дрехи от естествени материали като памук, коприна или вълна. Ако спортувате и се потите, можете да носите синтетични дрехи, които абсорбират добре влагата, но да се къпете и да носите естествени материи след тренировка.
   • Памучните материи позволяват на кожата да диша и не улавят потта. Това поддържа кожата здрава и суха, което помага за предотвратяване на миризмата.
5. 5 Избягвайте носенето на затворени обувки с чорапи за продължителни периоди от време. В такива обувки краката не „дишат“ добре и придобиват неприятна миризма, ако се потите много. Това е особено вярно, ако обувката е изработена от материал, който не диша добре. Носете сандали, джапанки и други леки обувки с отворени пръсти, когато е възможно.

Метод 2 от 4: Подобряване на начина ви на живот

1. 1 Откажете се от пушенето и дъвчете тютюн. Пушенето и дъвченето на тютюн води до образуването на вредни за организма свободни радикали. Освен това тези лоши навици допринасят за развитието на бактерии по кожата, които причиняват неприятна миризма.
2. 2 Пии много вода. Водата е отличен разтворител, който изхвърля токсините от тялото. Водата е неутрална течност и предотвратява образуването на вредни бактерии в червата. Пийте 8-10 чаши (2-2,5 литра) вода дневно, за да предотвратите дехидратация, да поддържате кожата си здрава и да избегнете неприятни миризми.
3. 3 Яжте пробиотични храни. Пробиотиците са естествени полезни бактерии, които пречат на вредните бактерии да се развиват в червата. Пробиотиците насърчават растежа на лактобацили и бифидобактерии. Тези бактерии подобряват храносмилането и намаляват количеството токсини в червата. Пробиотиците се намират в киселото мляко и мътеница.
   • Много е полезно да ядете 1 чаша пробиотични храни дневно в продължение на 6 месеца. По този начин ще подобрите здравето си - възможно е телесната миризма да намалее поради факта, че храносмилането ще се подобри!
4. 4 Избягвайте храни, които увеличават миризмата от вашата диета. Много видове храни, като мазни храни (мазни меса, домашни птици с кожа, пържени храни) и някои подправки (къри, чесън, лук), могат да повлияят на телесната миризма. Спрете да ядете тези храни за 2-4 седмици и вижте дали това помага.
   • За някои хора кафето и напитките с кофеин могат да увеличат миризмата на тялото.
   • Следните храни и напитки също могат да причинят телесна миризма: алкохол, аспержи, кимион (кимион), червено месо.
5. 5 Яжте достатъчно зелени зеленчуци. Миризмата на тялото може да бъде причинена от липсата на зелени зеленчуци. Хлорофилинът в тези зеленчуци е естествен абсорбиращ миризмата агент.

Метод 3 от 4: Използване на естествени антиперспиранти

1. 1 Купете естествени антиперспиранти. Ако не искате да използвате стандартни антиперспиранти или дезодоранти, потърсете естествени заместители. На пазара има много природни средства.
2. 2 Направете свой собствен антиперспирант. В интернет има много рецепти и една от тях е посочена по -долу. Смесете 3/4 чаша (100 грама) маранта (нишесте от маранта) с 4 чаени лъжички (15 грама) алуминиев бакпулвер. Разтопете 6 супени лъжици (90 мл) органично какаово или мангово масло и 2 супени лъжици (30 мл) нерафинирано кокосово масло заедно в двоен котел. Разбъркайте разтопените съставки, след това добавете 1/2 чаена лъжичка (2,5 милилитра) етерично масло от лимонена трева.
   • Съхранявайте сместа в затварящ се стъклен буркан. Не е необходимо бурканът да се поставя в хладилник.
3. 3 Отървете се от миризмата на тялото с разтвор на водороден прекис, който има антибактериални свойства. Вземете чаша (250 мл) вода и към нея добавете 1 чаена лъжичка (5 мл) 3% разтвор на водороден пероксид. Накиснете памучен тампон в получения разтвор, изстискайте излишната течност и избършете подмишниците, слабините и краката.
4. 4 Избършете кожата си с ябълков оцет. Ябълковият оцет убива бактериите, причиняващи миризми. Накисвайте краката си всеки ден, като използвате разтвор от 1 част ябълков оцет и 3 части вода. Изсипете малко разтвор в спрей и го напръскайте под мишниците.
   • Ябълковият оцет е доста мощен и може да причини парене и сърбеж при хора с чувствителна кожа. Поради това първо тествайте разтвора от ябълков оцет върху малък участък от кожата и никога не го нанасяйте върху току -що обръснатите си подмишници.
5. 5 Нанесете масло от чаено дърво върху кожата си. Вземете чаша (250 мл) хидролат на хамамелис и добавете към него 8-10 капки масло от чаено дърво. Изсипете разтвора в спрей бутилка и използвайте като естествен дезодорант, особено след спорт. Хамамелисът е стягащ и намалява изпотяването, докато маслото от чаено дърво има антибактериални свойства.
   • Маслото от чаено дърво е известно със своите антисептични свойства и има силен, приятен аромат.
   • Когато се нанася върху кожата, маслото от чаено дърво унищожава бактериите и по този начин предотвратява образуването на токсини.

Метод 4 от 4: Какво причинява телесна миризма

1. 1 Разберете защо тялото мирише. Миризмата на тялото, известна още като бромхидроза или осмидроза, се причинява от бактерии, които разграждат протеините, присъстващи по кожата. Специфичната миризма зависи от вида бактерии, разгражданите протеини, произведените киселини, консумираната храна, количеството пот и общото здравословно състояние.
   • Лошата телесна миризма е по -честа при диабет, хиперхидроза (прекомерно изпотяване), тези, които приемат определени лекарства, и хора със затлъстяване.
   • Когато се потим, бактериите по кожата разграждат потта и протеините до две основни киселини - пропионова и изовалерианова - които причиняват телесна миризма. Тези киселини се произвеждат от два различни вида бактерии. Пропионовата киселина се секретира от бактерии с пропионова киселина. Пропионовата киселина мирише на оцет. Изовалериановата киселина се секретира от епидермалния стафилокок и наподобява миризмата на сирене (същите бактерии се използват при производството на някои видове сирена).
2. 2 Помислете къде може да се появи миризмата. Обикновено това са гънки на кожата и други области, предразположени към повишено изпотяване - краката, слабините, подмишниците, гениталиите, областите на тялото, покрити с коса, пъпа, ануса и кожата зад ушите. Потта може да се появи другаде, макар и по -малко интензивно.
3. 3 Моля, обърнете внимание, че миризмата на краката ви е различна от останалата част от тялото ви. Краката имат малко по -различна миризма. Екзокринните потни жлези също се намират на краката, но bОПрез повечето време хората носят чорапи и обувки (обикновено изработени от синтетични материали), което затруднява изпаряването на потта.
   • За разлика от памука или кожата, синтетичните материали улавят потта и я предпазват от изпаряване (с изключение на специални материали).
   • Натрупаната пот служи като благоприятна среда за растежа на гъбичките. Много видове гъбички създават неприятна миризма.
4. 4 Помислете за други фактори, които влияят на телесната миризма. Например, миризмата на тялото може да се промени с възрастта. Децата преди пубертета имат значително по -малко миризма. По време на пубертета андрогените се отделят в тялото и допринасят за неприятната телесна миризма.
5. 5 Помислете дали трябва да посетите лекар. Обикновено миризмата може да бъде овладяна с домашни средства, но понякога си струва да се консултирате с Вашия лекар. В някои случаи трябва да посетите дерматолог. Уговорете среща с Вашия лекар, ако почувствате някое от следните:
   • сте се опитвали да се справите с проблема, но не сте успели да премахнете или дори да намалите миризмата в рамките на 2-3 седмици;
   • изпотявате се много повече или по -малко от обикновено;
   • изпотяването пречи на ежедневието ви;
   • започнахте да се потите много през нощта;
   • миризмата на тялото ви се е променила драстично.

Съвети

• Някои видове морски дарове, като риба тон и риба меч, съдържат високи нива на живак, който е токсичен и увеличава миризмата на тялото.