Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Използване на козметика
• Метод 2 от 3: Упражнение на мускулите на лицето
• Метод 3 от 3: Добри навици и здравословен начин на живот
• Съвети

Гънките, които се простират от крилата на носа до ъглите на устата, показват, че животът ви е бил пълен с радост, усмивки и смях. Тези дълбоки бръчки обаче понякога ни карат да изглеждаме по -стари. Има няколко начина за намаляване или премахване на назолабиалните гънки. За тази цел използвайте разнообразна козметика, като ексфолианти, прибягвайте до специални козметични процедури и правете упражнения за мускулите на лицето. Освен това е много важно да водите здравословен начин на живот: яжте балансирана диета, поддържайте тялото си хидратирано и спортувайте редовно.

Стъпки

Метод 1 от 3: Използване на козметика

1. 1 Използвайте овлажнители ежедневно. Овлажнители (кремове и лосиони) овлажняват кожата и изглаждат фините линии, включително тези около устата. Най -добрият ефект се осигурява от овлажнители, съдържащи колаген, които помагат за възстановяване на здравето и еластичността на кожата.
2. 2 Нанасяйте редовно ексфолианти. Ексфолиантите (ексфолианти) спомагат за премахването на мъртвите клетки от повърхността на кожата, под които има по -здрави и по -млади. Това намалява бръчките, които се появяват, когато се смеете или се усмихвате. Намерете подходящия ексфолиант за вашия тип кожа. Навлажнете лицето си с топла вода и нанесете ексфолианта върху кожата с нежни кръгови движения. След това изплакнете лицето си с топла вода.
3. 3 Ексфолиант може да се направи с кафява захар и кокосово масло. В домашни условия ексфолиантът може да бъде направен с различни масла, но най -често се използва комбинация от кокосово масло и кафява захар. Комбинирайте две супени лъжици кафява захар и две супени лъжици кокосово масло. Нанесете ексфолианта върху лицето си с нежни кръгови движения. След няколко минути изплакнете с топла вода.
   • Кафявата захар действа като скраб, а кокосовото масло овлажнява и подхранва кожата. Лицето става по -свежо и бръчките намаляват с редовната употреба на този ексфолиант.
4. 4 Защитете кожата си от слънчева светлина всеки ден. Ултравиолетовото лъчение води до преждевременно стареене на кожата и появата на бръчки. За да защитите кожата си и да намалите бръчките около устата си, нанасяйте ежедневно слънцезащитни продукти, прекарвайте повече време на сянка и носете шапка. Слънцезащитният крем за ежедневна употреба трябва да има защитен фактор (SPF) най -малко 15, а за продължително излагане на слънце - например за почивка на плажа или пикник сред природата - защитен фактор най -малко 30.
   • Можете да използвате основи със слънцезащитни свойства: те не само предпазват кожата от увреждане от слънцето, но и помагат за маскиране на бръчките.
5. 5 За да скриете назолабиалните гънки, използвайте крем с ефект на размазване или фон дьо тен. Въпреки че не сте преодолели напълно назолабиалните гънки, можете да ги маскирате с грунд или крем с ефект на размазване. След като сте нанесли слънцезащитния крем и преди да нанесете някаква основа или пудра, нанесете малко грунд или крем за размазване на пръста си и внимателно напълнете назолабиалната гънка с него. Това трябва да стане преди нанасяне на основен грим.
6. 6 Можете да изгладите назолабиалните гънки с инжекции от дермален пълнител. Пълнителите за кожа са гелове с различен състав, които запълват бръчките и изглаждат назолабиалните гънки. Някои от най -безопасните дермални пълнители са Restylane и Juvederm, които са одобрени от FDA на САЩ. Процедурата по пълнене, извършена от пластичен хирург, обикновено отнема от 15 минути до един час.
   • Трябва да се помни, че ефектът от дермалните пълнители е ограничен: една инжекция е достатъчна за около 4-9 месеца и след това процедурата ще трябва да се повтори.
   • Пълненето е доста скъпа процедура, чиято цена варира от 10 до 15 хиляди рубли на инжекция.
7. 7 Уговорете среща с козметик и вземете курс за грижа за кожата. В допълнение към инжекциите с пълнители, има много други козметични процедури и продукти за грижа за кожата: кремове против бръчки, препарати с ретинол, лазерна корекция и инжекции с ботокс. Всички те помагат за намаляване или напълно премахване на назолабиалните гънки и бръчки. Уговорете среща с козметик и обсъдете как най -добре да премахнете назолабиалните си гънки за дълго време.

Метод 2 от 3: Упражнение на мускулите на лицето

1. 1 Упражнявайте мускулите на лицето си. Йога за лице е естествен начин да ви помогне да изглеждате по -млади. Укрепва мускулите на лицето и намалява бръчките. Първо притиснете показалеца към ъглите на устата си и го разтегнете отстрани. Опитайте се, преодолявайки съпротивата, да върнете ъглите на устата в първоначалното им положение. Задръжте напрежението за 10-15 секунди. В идеалния случай това упражнение трябва да се прави ежедневно, 10 до 25 пъти на ден.
2. 2 Поемете малко въздух в устата си и издуйте бузите си. За да укрепите мускулите на бузите и да изгладите лицето си, поемете дълбоко въздух през устата си и издуйте бузите си. Издухайте въздух от едната буза в другата. Издишайте и повторете упражнението.
3. 3 Усмихвайте се широко, без да стискате зъби. Широката усмивка укрепва мускулите на лицето и по този начин стяга назолабиалните гънки. Стиснете зъби и се усмихнете колкото можете по -широко. Задръжте усмивката за 10 секунди, след това отпуснете мускулите. Повторете това упражнение 10-20 пъти на ден.
4. 4 Издърпайте бузите си нагоре. Разтегнете лицевите мускули с ръце и изгладете назолабиалните гънки и бръчки. Поставете дланите си върху бузите си диагонално, така че пръстите ви да опират в горната част на скулата. Издърпайте ъглите на устните нагоре, докато зъбите се разкрият частично. Задръжте тази позиция за 30 секунди. Пусни бузите си. Повторете упражнението три пъти.

Метод 3 от 3: Добри навици и здравословен начин на живот

1. 1 Пии много вода. Пиенето на достатъчно вода естествено ще овлажни кожата ви и ще изглади бръчките и гънките. Увеличете дневния си прием на течности, като замените газираните и кафето с чиста вода. Кафето и сладките напитки спомагат за изтичането на течности от тялото и изсушават кожата, изостряйки проблема с назолабиалните гънки.
2. 2 Упражнявай се редовно. Упражненията подобряват кръвообращението, което помага на кожата да произвежда липиди и да задържа влагата и ускорява растежа на нови клетки. Препоръчително е да се занимавате с аеробни упражнения няколко пъти седмично, като джогинг, ходене, танци или плуване.
3. 3 Яжте храни, богати на антиоксиданти. Антиоксидантите са естествени вещества, които пречат на окислителните процеси в клетката, насърчават производството на колаген и еластин в кожата и изглаждат бръчките. Храни с високо съдържание на антиоксиданти са горски плодове (боровинки, боровинки), зеленчуци (домати, броколи) и зелен чай.
4. 4 Включете омега-3 мастни киселини в диетата си. Омега-3 мастните киселини помагат на организма да се бори с възпалението, насърчава здравата кожа и по този начин спомага за намаляване на назолабиалните гънки. Много омега-3 мастни киселини се намират в риба тон, сьомга, орехи, ленено семе и семена от чиа.
   • Необходимият дневен прием на омега-3 мастни киселини се намира в една порция риба, две супени лъжици ленено семе, една супена лъжица семена от чиа, 50 грама орехи или две чаши соя.
5. 5 Откажете се от тютюна. Химикалите, открити в повечето тютюневи изделия, разграждат колагена и еластина в кожата и задълбочават бръчките. Ако пушите, опитайте се да се откажете от този лош навик възможно най -скоро. Прекратяването на употребата на тютюн ще помогне за изглаждане на бръчките и кожните гънки.

Съвети

• Преди да предприемете каквито и да е процедури за корекция на назолабиални гънки, включително пластична хирургия, консултирайте се с козметик. Професионален козметик ще оцени състоянието на кожата ви и ще препоръча най -оптималния начин за премахване на назолабиалните гънки, подходящ за вашия тип кожа.
• Ако имате кожни заболявания или сте на лечение, консултирайте се с вашия дерматолог, преди да използвате козметичен продукт.