Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 2: Използване на естествени средства
• Част 2 от 2: Използване на бързодействащи лекарства
• Съвети
• Предупреждения

Запушването на носа е резултат от подуване на тъканите и кръвоносните съдове в носните проходи и синусите, причинено от натрупване на излишна течност / слуз. Често (но не винаги) запушването на носа е придружено от хрема. То може да бъде причинено от различни причини, включително вирусни инфекции (настинка, грип, синузит), алергии (към цветен прашец, храна или химикали) и външни дразнители (тютюнев дим, прах, замърсяване). Бързото отърване от запушването на носа може да ви помогне да останете активни, вместо да лежите на дивана у дома с кутия хартиени салфетки.

Стъпки

Част 1 от 2: Използване на естествени средства

1. 1 Нежно издухайте носа си. Може би най -лесният и бърз начин за облекчаване на запушването на носа е просто да издухате носа си в тъкан или тъкан. Въпреки че този прост метод не винаги може напълно да се отърве от запушването на носа, струва си първо да опитате. Може би най -добрият метод е да комбинирате издухването на носа си с другите методи, описани по -долу.
   • Не издухвайте носа си твърде силно, за да избегнете увреждане на деликатните тъкани и / или малки кръвоносни съдове на носните проходи и синусите.
   • Използвайте мека тъкан или кърпа. Това ще помогне за предотвратяване на дразнене, зачервяване и разтриване на кожата на върха и крилата на носа.
   • Можете също така да направите без кърпичка и да издухате носа си в мивката. Наведете се над мивката, стиснете едната ноздра и издишайте рязко през другата, след това сменете ноздрите и издухайте носа си отново. След това измийте мивката.
2. 2 Третирайте с пара. Дишането с топла водна пара ще помогне за бързо и ефективно облекчаване на отока, тъй като парите разреждат течността и слузта в носните проходи, което улеснява излизането им от носа. Парни бани 2-4 пъти на ден. Не вдишвайте изобщо горещо пара, тъй като това може да изгори кожата и носните проходи и да влоши състоянието ви.
   • Сварете вода в електрическа кана, поставете я на пода, седнете на стол до нея и покрийте главата си с кърпа. Наведете се над чайника, така че парата, излизаща от него, да се издигне до лицето ви, и дишайте дълбоко през носа си за 5-10 минути.
   • Можете също така да вземете дълъг горещ душ. Докато правите това, вдишайте топлата пара през носа си, така че да не попадне вода в нея. След около 10 минути опитайте да издухате носа си няколко пъти.
   • Опитайте се да облекчите задръстванията на синусите с топъл компрес. Накиснете мека кърпа в топла вода и я нанесете върху лицето си за няколко минути (или докато се охлади).
   • Въпреки че този метод е по -малко бърз, опитайте да включите овлажнител в спалнята си и да го оставите за една нощ. Това ще овлажни лигавицата на носа ви, което ще помогне за облекчаване на задръстванията.
3. 3 Изпръскайте топъл физиологичен разтвор в ноздрите си. Друг начин да извадите течност и слуз от синусите си е да напръскате носа си с топла, подсолена вода. Фин спрей солена вода ще овлажнява сухите тъкани на носните проходи. В допълнение, солта ще помогне за убиване на вируси и бактерии, които биха могли да причинят запушването на носа ви. Можете да закупите готов физиологичен разтвор от аптека или да си направите сами.
   • Сварете дестилирана вода и докато се охлади, добавете към нея малко морска сол (1 чаена лъжичка на чаша вода, можете да добавите и щипка сода за хляб). Разтворете солта и изсипете течността в чиста бутилка със спрей.
   • Наведете главата си назад, напръскайте солевия разтвор в ноздрите си и го вдишайте, така че да проникне дълбоко в носа. Това може да предизвика кихане.
   • Изпръскайте разтвора 2-3 пъти във всяка ноздра и повтаряйте 3-5 пъти на ден, докато носът ви е чист.
   • Ако имате болки в гърлото в допълнение към запушен нос, напръскайте задната част на гърлото си и с физиологичен разтвор.
4. 4 Изплакнете носа си с нети гърне. Има няколко метода за изплакване на носа. Един от традиционните и ефективни методи се основава на използването на neti pot - керамичен или пластмасов съд, като кръстоска между малък чайник и магическата лампа на Аладин, която се използва в аюрведичната медицина. Напълнете нети тенджерата с физиологичен разтвор (вижте по -горе), изсипете я в носа и я оставете да се отцеди. Това ще изплакне и дезинфекцира носните ви проходи.
   • Изсипете топъл физиологичен разтвор в потта на neti, застанете над мивката, наклонете главата си настрани под ъгъл 45 ° и поставете чучура в ноздрата отгоре. Внимателно изсипете разтвора в носа си, така че да изтича от другата ноздра.
   • Ако разтворът тече в гърлото ви, изплюйте го. След това издухайте носа си и повторете процедурата, като смените ноздрите.
   • С нети пот можете да изплакнете носа си 3-5 пъти на ден. Нети потта трябва да се почиства старателно след всяка процедура.
   • Neti-pot се използва от векове в Индия и Азия, а в днешно време става популярен и в западните страни. Този съд може да бъде закупен в някои аптеки или поръчан онлайн.
   • Винаги използвайте филтрирана или дестилирана вода, когато изплаквате носа си. Не забравяйте да заври и / или филтрирате чешмяната вода, преди да я използвате.
5. 5 Използвайте билкови масла. Има много билкови масла, екстракти и балсами, които имат силни противооточни свойства. Те могат да се добавят към овлажнител, машина за мъгла, чайник с вряла вода или просто да се приложат към крилата на носа. Обикновено за почистване на носа се използват ментолово, евкалиптово и камфорно масло, както и масло от чаено дърво. Olbas Oil е комбинация от различни масла, които помагат за облекчаване на назалната конгестия. Повечето от съставните му масла също имат лек аналгетичен и антисептичен ефект.
   • Добавете масло към овлажнителя. Обикновено 3-4 капки концентриран ментол, евкалиптово или камфорно масло са достатъчни за няколко часа работа. Колкото по -близо сте до източника на пара, толкова по -ефективно ще се изчисти носът ви.
   • Ароматизираните масла от розмарин, мента или лимонена трева също могат да се използват за облекчаване на запушването на носа.

Част 2 от 2: Използване на бързодействащи лекарства

1. 1 Вземете деконгестанти без рецепта. Тези лекарства действат главно чрез свиване (свиване) на кръвоносните съдове, като по този начин облекчават хрема и запушване на носа. Те могат да бъдат закупени в почти всяка аптека. Действат доста бързо - обикновено в рамките на първия час. Деконгестантите се предлагат под формата на таблетки и спрейове за нос. Те са предназначени за краткотрайна употреба (не повече от 3-5 дни).
   • Внимателно прочетете инструкциите за употреба и спазвайте посочената в него доза. Ако не сте сигурни относно дозата, консултирайте се с Вашия фармацевт или Вашия лекар.
   • Обикновено деконгестантите изсушават лигавицата на носните проходи и синусите, така че трябва да пиете повече течности, докато ги приемате. Пийте около 8 чаши вода дневно.
   • Деконгестантите могат да причинят странични ефекти като безсъние (затруднено заспиване), високо кръвно налягане, главоболие и болка в синусите.
2. 2 Опитайте антихистамини вместо деконгестанти. Обикновено тези лекарства се използват за облекчаване на назалната конгестия в случай на алергии.Те се предлагат и под формата на таблетки и спрейове за нос (последните действат по -бързо). Антихистамините действат, като блокират хистамина. В случай на алергична реакция, това вещество се произвежда в излишък от тялото и причинява подуване и сърбеж на носните проходи. Някои антихистамини причиняват сънливост, въпреки че по -новите лекарства нямат този страничен ефект.
   • Не шофирайте и не работете с други превозни средства, докато приемате антихистамини, които причиняват сънливост. Тези лекарства включват клемастин ("Tavegil") и дифенхидрамин ("Diphenhydramine").
   • Ако не искате да изпитвате повишена сънливост, вземете деслоратадин (Erius, Lordestine), фексофенадин (Telfast, Allegra) или лоратадин (Lomilan, Claritin).
   • За най -добър ефект антихистамините трябва да се приемат възможно най -рано, при първите признаци на алергична реакция, докато носът все още не е имал време да стане много запушен.
3. 3 Говорете с Вашия лекар за кортикостероидни спрейове. Стероидните назални спрейове са силно противовъзпалителни и могат бързо и ефективно да облекчат запушването на носа. Препаратите от флутиказон и неговите производни (Nazarel, Avamis) се продават без рецепта и са добри при алергични реакции (запушване на носа, хрема, сърбеж и кихане) и назални полипи. Носните полипи са доброкачествени израстъци по лигавицата, които често водят до запушване на носа.
   • Кортикостероидните спрейове работят най -добре при редовна ежедневна употреба за определен период от време (например една или две седмици).
   • Смята се, че кортикостероидните спрейове са безопасни за възрастни, но не се препоръчват за употреба при деца, затова първо се консултирайте с Вашия лекар.
   • Кортикостероидите имат много странични ефекти. Те включват сухота, парене или изтръпване на носа, кихане, кървене от носа, дразнене в гърлото, главоболие и повишен риск от синузит.

Съвети

• Запушването на носа често се влошава при легнало положение. В този случай се опитайте да седнете или поне да повдигнете главата си по -високо.
• Много аптеки продават назален пластир, който трябва да се постави върху носа. Някои смятат, че това помага да се разширят ноздрите и да се улесни дишането.
• Ако не сте наясно с причината за запушването на носа, говорете с Вашия лекар. Ако е необходимо, той ще назначи кръвен тест, кожен алергичен тест, проба от слюнка и тампон от гърлото и евентуално рентген на синусите.

Предупреждения

• Много лекарства за алергия и настинка съдържат няколко активни съставки. Прочетете внимателно опаковката и инструкциите за употреба.
• Посетете Вашия лекар, ако запушването на носа Ви е придружено от някой от следните симптоми: висока температура, възпалено гърло или болка в ухото, кашлица, продължаваща повече от седмица, зеленикаво-жълт секрет от носа и / или силно главоболие.