Съдържание

• Стъпки
• Част 1 от 4: Домашни средства за облекчаване на възпалено гърло
• Част 2 от 4: Общи лечения за възпалено гърло
• Част 3 от 4: Храни, които трябва да се избягват, ако болката в гърлото продължи
• Част 4 от 4: Признаци, че се нуждаете от медицинска помощ
• Съвети
• Предупреждения

Болката в гърлото е изключително неприятна, но за щастие обикновено изчезва бързо. Можете да се отървете от него с домашни средства. Ако обаче болката продължава повече от 3 дни, трябва да посетите лекар, тъй като причината може да е сериозно инфекциозно заболяване.

Стъпки

Част 1 от 4: Домашни средства за облекчаване на възпалено гърло

1. 1 Правете гаргара, за да облекчите подуването и дискомфорта. Смесете 1 чаена лъжичка сол с 200 мл топла вода. Поставете разтвора в устата си, наклонете леко главата си назад, изплакнете добре с гаргара, след което го изплюйте в мивката. Опитайте се да правите гаргара на всеки час. След процедурата изплакнете устата си с вода, за да избегнете неприятен послевкус.
   • По избор: Изсипете 1 чаена лъжичка лимонов сок или оцет в чаша вода и направете гаргара както обикновено. Не лястовица!
2. 2 Използвайте таблетки за смучене без рецепта, за да облекчите болката. Много таблетки за смучене (таблетки за смучене, таблетки за смучене), които можете да закупите в аптеката, съдържат лечебни билки, лимон или мед и аналгетици.
   • Някои ефективни лекарства, като Septolete, съдържат локален анестетик, който ще "замрази" гърлото, което ще облекчи болката.
   • Избягвайте да използвате анестетични таблетки за смучене за повече от три дни, тъй като анестетиците могат да маскират сериозни бактериални инфекции, като стрептокок в гърлото, които се нуждаят от медицинска помощ.
3. 3 Използвайте спрейове за гърло. Подобно на таблетки за смучене, спрейовете за гърло могат да помогнат за облекчаване на болката, като „замразят“ лигавицата на гърлото ви. Следвайте инструкциите за дозиране и се консултирайте с Вашия лекар или фармацевт дали спрейовете могат да се използват с други лекарства или лечения.
4. 4 Използвайте топъл компрес. Отвътре болката може да се облекчи с топъл чай, таблетки за смучене или спрей, но защо да не я лекувате и навън? Нанесете топъл компрес на гърлото. Това може да бъде топла подгряваща подложка, бутилка топла вода или кърпа, напоена с топла вода.
5. 5 Направете компрес от лайка. Сварете няколко торбички чай от лайка (или сварете 1 супена лъжица сушени цветя от лайка в 1-2 чаши вряща вода и я оставете да се запари). Когато инфузията се охлади достатъчно, за да не изгори на пипане, накиснете в нея чиста кърпа, изцедете я и я поставете върху гърлото си. Оставете го за 30-45 минути и повторете няколко пъти на ден, ако е необходимо.
6. 6 Направете смес от морска сол и вода. Смесете 2 чаши морска сол с 5-6 супени лъжици топла вода, за да направите влажна, но не мокра смес. Поставете го в средата на чиста кухненска кърпа, сгънете кърпата по дължина и увийте около врата си. Покрийте с друга суха кърпа. Можете да държите компреса, колкото искате.
7. 7 Използвайте овлажнители или пара. Топла или студена пара от овлажнител може да успокои гърлото ви. Но не прекалявайте, иначе стаята ви ще стане неприятно студена или влажна.
   • Опитайте да дишате над парата, като използвате гореща вода и кърпа. Оставете 2-3 чаши вода да заври и свалете от котлона. (По избор: можете да сварите чай от лайка, джинджифил или лимон във вода.) Оставете водата да престои 5 минути и леко да се охлади. Поставете ръката си над парата, за да проверите дали е прекалено гореща. Изсипете вода в голяма купа, покрийте главата си с чиста кухненска кърпа и се наведете над купата. Вдишайте парите дълбоко през устата и носа си за 5-10 минути. Повторете процедурата, ако е необходимо.
8. 8 Вземете ацетаминофен или ибупрофен. За облекчаване на болката може да се приема парацетамол или ибупрофен в дозировката, посочена в инструкциите. Не давайте аспирин на лица под 20 години, тъй като това може да причини сериозно състояние, наречено синдром на Reye.

Част 2 от 4: Общи лечения за възпалено гърло

1. 1 Почивайте си много. Ако е възможно, опитайте се да спите през деня и лягайте в обичайното си време вечер. Добре е, ако можете да спите по 11-13 часа на ден, докато симптомите изчезнат.
2. 2 Измивайте и дезинфекцирайте ръцете си често. Не е тайна, че ръцете ни са дом на много бактерии. Докосваме лицето си и други предмети с ръце, което увеличава вероятността от разпространение на бактерии. Ако имате възпалено гърло или настинка, мийте ръцете си често, за да предотвратите предаването на бактерии.
3. 3 Пийте много течности, особено вода. Водата помага за разреждане на храчките в гърлото, а топлата течност също може да успокои дразненето. Тялото се нуждае от достатъчно вода, за да се бори с инфекцията и възпаленото гърло по -ефективно.
   • Мъжете трябва да пият 3 литра (13 чаши) вода на ден, жените трябва да пият 2,2 литра (9 чаши) вода на ден.
   • Пийте топъл чай от лайка или джинджифил, за да омекотите гърлото си.
   • Направете топла напитка с мед от манука, лимон и вода. Ако не можете да намерите мед от Манука, използвайте обикновен мед.
   • Спортните напитки, богати на електролити, могат да помогнат на тялото ви да попълни сол, захар и други минерали, необходими за борба с възпаленото гърло.
4. 4 Вземете душ всяка сутрин и вечер. Честите горещи душове ще ви помогнат да освежите тялото си, а парата ще облекчи болката в гърлото.
5. 5 Вземете витамин С. Витамин С действа като антиоксидант, предпазвайки клетките от увреждане на свободните радикали. Свободните радикали са съединения, които се образуват, когато тялото превръща храната в енергия.Научните доказателства дали витамин С може да помогне при възпалено гърло са спорни, но със сигурност няма да навредят. Така че можете спокойно да го приемете.
   • Богатите на антиоксиданти храни включват зелен чай, боровинки, боровинки, боб, боб, артишок, сини сливи, ябълки, орехи пекан и др.
6. 6 Направете чай от чесън. Чесънът е естествен антибиотик, така че този чай може да помогне.
   • Нарежете малко пресен чесън на малки парченца.
   • Поставете парчетата чесън в чаша. Напълнете с вода.
   • Поставете чашата в микровълновата за две минути.
   • Извадете чашата. Извадете парчетата чесън от чашата.
   • Поставете пакетче чай във вряща вода (по -добре е да използвате ароматизиран чай, например ванилия, за да убиете миризмата на чесън).
   • Добавете мед или друг подсладител (на вкус).
   • Изпийте едно питие. Не се притеснявайте, пакетът чай и подсладителят ще го направят добър. Можете да направите колкото искате чаши.

Част 3 от 4: Храни, които трябва да се избягват, ако болката в гърлото продължи

1. 1 Избягвайте млечните продукти, ако те ви влошат. Изследванията не са установили връзка между консумацията на млечни продукти и количеството на храчките. Някои хора обаче усещат, че в гърлото им се натрупва повече слуз след консумация на млечни продукти. Можете да опитате да ядете кисело мляко или парче сирене или да изпиете чаша мляко. Ако гърлото ви боли повече или има повече храчки в гърлото, яжте по -малко мляко, докато се възстановите.
2. 2 Избягвайте храни с твърде много захар, като мъфини или сладкиши. Преработените храни с високо съдържание на захар и ниска хранителна стойност няма да осигурят на организма необходимите за здравето витамини и минерали. Сухите, ронливи сладки са още по -лоши, тъй като могат да раздразнят гърлото и да бъдат трудни за преглъщане.
   • Ако искате нещо сладко, използвайте плодове или смутита. Опитайте топла овесена каша за закуска.
   • Кремообразна супа или топъл бульон също могат да ви помогнат да се почувствате по -добре.
3. 3 Избягвайте студени храни и студени напитки. Не позволявайте прохладата в гърлото си от студени напитки или сладолед да ви заблуди: имате нужда от топлина. Най -добре е да пиете топли напитки като чай. Ако просто искате вода, опитайте се да я пиете топла или поне при стайна температура.
4. 4 Опитайте се да не ядете цитрусови плодове. Плодове като портокали, лимони или лайм и домати (макар и не цитрусови плодове) могат да влошат възпаленото гърло. Най -добре е да пиете гроздов или ябълков сок, който е също толкова приятен и освежаващ, но съдържа по -малко киселина.

Част 4 от 4: Признаци, че се нуждаете от медицинска помощ

1. 1 Ако болката в гърлото продължава повече от три дни, посетете Вашия лекар. По -добре да сте в безопасност, отколкото да съжалявате. Лекарят ще прегледа гърлото ви, ще изслуша други оплаквания, ще ви насочи за изследвания, ако е необходимо, и се надяваме да ви постави на път към бързо възстановяване.
2. 2 Обърнете внимание дали имате признаци на остър стрептококов фарингит. Най -вероятно гърлото просто боли. Тази болка обаче може да е признак на стрептокок в гърлото или друга потенциално опасна инфекция. Симптомите, които могат да показват стрептококов фарингит, са:
   • силно и внезапно възпалено гърло без обичайните признаци на настинка (кашлица, кихане, хрема и др.);
   • телесна температура над 38,3 ° C (по -ниска температура обикновено означава вирусна инфекция, а не стрептокок);
   • подути лимфни възли в областта на шията;
   • бели или жълти петна по лигавицата на гърлото и сливиците;
   • яркочервено гърло или тъмночервени петна по задната част на небцето;
   • алени петна по шията или други части на тялото.
3. 3 Вижте дали имате симптоми на мононуклеоза. Мононуклеозата се причинява от вируса на Епщайн-Бар и обикновено се среща при юноши и млади хора, тъй като повечето възрастни са имунизирани срещу този вирус. Симптомите включват:
   • висока температура, 38,3–40 ° C, със съпътстващи втрисания;
   • възпалено гърло, бели петна по сливиците;
   • подути сливици, подути лимфни възли по цялото тяло;
   • главоболие, умора и липса на сили;
   • болка в горната лява част на корема, близо до далака. Ако далакът ви боли, незабавно посетете Вашия лекар, тъй като това може да означава разкъсване на далака.

Съвети

• Опитайте се да говорите по -малко. Това ще ви помогне да отпуснете гърлото си. Разговорът е допълнително натоварване на гърлото и гласа ви.
• Измерете температурата на всеки 24 часа. Ако в даден момент надвиши 38 ° C, обадете се на Вашия лекар, тъй като високата температура може да бъде признак на вирусна или бактериална инфекция, като мононуклеоза.
• Вземете ибупрофен или друго обезболяващо. Не давайте тези лекарства, особено аспирин, на деца, без да говорите с лекар. При деца приемът на аспирин може да доведе до синдром на Reye.
• Избягвайте да пиете твърде много алкохол, за да избегнете отслабване на имунната система.
• Наспи се.
• Може да се почувствате по -добре, ако дъвчете парче пресен джинджифил.
• Пийте чай от цвят на бъз. Той перфектно помага при заболявания на гърлото, бронхите и белите дробове.
• Капките за кашлица също могат малко да притъпят болката.
• Опитайте да смучете мента или да дъвчете мента.

Предупреждения

• Не пушете цигари или пури.
• Избягвайте сода и други напитки с високо съдържание на захар. Изключение е джинджифиловата бира, тъй като джинджифилът има противовъзпалителни свойства и може да осигури облекчение на възпалено гърло и подути сливици.