Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Езикът е дом на повече бактерии, отколкото всяка друга част на устата. Много хора обаче не отделят време да си почистят езика. Когато не почистите езика си правилно, ще изпитате и негативни странични ефекти. Трябва да се предпазите от лош дъх, грозен кариес и език. Уверете се, че почиствате езика правилно.

Стъпки

Част 1 от 3: Изучаване на езика

1. 

   Тествайте езика си. Погледнете различните му части. Езикът няма гладка повърхност и всички грапавини и канали са убежище за бактериите. Половината от бактериите в устата ви живеят на вашия език. Тези бактерии могат да образуват плака на езика и да допринесат за здравословни проблеми. Езикът ви трябва да е розов, ако езикът ви не е оцветен, трябва да обърнете внимание и да го лекувате. Посетете стоматолог, ако имате някое от следните:
   • Забележете ясно промяната във външния вид на езика.
   • Езиковата плака остава повече от две седмици.
   • Ако имате постоянна болка в езика.
   • Бели участъци или мъртва кожа на повърхността на езика.

2. 

   
   
   Знанието как да почистите езика си може да бъде много полезно. Когато сте използвали препарат за почистване на езика, не просто сте спрели лошия дъх. Също така почиствате плаката на езика, като помагате да предотвратите окосмяването на езика. Също така елиминирате бактериите, които допринасят за кариеса. Лошата хигиена на устната кухина, включително хигиената на езика, е свързана с много здравословни проблеми.
   • Контролирайте нежеланите бактерии, които допринасят за кариеса.
   • Предотвратете лошия дъх.
   • Подобряване на вкуса.
   • Ще имате по-добра усмивка.

3. 

   
   
   Редовно посещавайте специалист или зъболекар. Те могат да отговорят напълно на вашите въпроси. Не сядайте пасивно на едно място по време на изпита. Задавайте въпроси, когато имате шанс. Нищо не може да замени професионалните знания на работещите в бранша. Зъболекар може да ви даде съвет за конкретни въпроси относно вашето здраве. реклама

Част 2 от 3: Избор на инструменти

1. 

   
   
   Изберете вида на инструмента за почистване. Има много видове инструменти за почистване на езика. Скреперът за език е най-често срещаният. Езиковите четки, докато се появяват, също са широко използвани. "Почистващи средства за език" са често използвани инструменти, с много меки ръбове за прокарване през езика.
   • Изследванията показват, че и скреперът за език, и четката за език са еднакво ефективни за намаляване на плаката.
   • Предлагат се и няколко вида комбинации от четки на езика, което прави възможно четката по време на бръснене.
   • Четката за зъби със скрепер за език е също толкова ефективна, колкото и отделно средство за почистване на езика.

2. 

   Определяне на материала. Има много различни материали, използвани в инструментите за почистване на езика. Металът, пластмасата и силиция са често срещани материали. Може да откриете, че предпочитате един материал пред друг. Можете също така да ги изпробвате един по един.
   • Неръждаемата стомана и медта са два често използвани метала. Изстъргването на остриета от тези метали също е много безопасно, когато се постави в гореща вода за дезинфекция.
   • Пластмасовите стъргалки обикновено са по-евтини, но не са издръжливи и ще трябва да се сменят често.
   • Силиконов инструмент за по-удобно бръснене на острието.

3. 

   Сравнете марки. Тъй като има толкова много компании, които произвеждат подобни продукти, трябва да вземете предвид техните малки разлики. Сравнете цени, външен вид и потребителски рецензии онлайн или дори намерете купони, преди да решите да купите. Попитайте служителя на магазина кои марки са най-популярни.

4. 

   Купете си средство за почистване на езика онлайн. Има много универсални магазини и аптеки, които продават реномирани продукти за почистване на езика. Можете да намерите средство за почистване на езика в индийски магазин или лесно да го поръчате онлайн. Униформените извити инструменти са прости, високоефективни и могат да продължат дълго време.Или можете да попитате вашия зъболекар или ортопед за предложения. реклама

Част 3 от 3: Почистване на езика

1. 

   Loll. Тази стъпка ще ви позволи да достигнете целия си език. Уверете се, че почиствате езика си възможно най-широко. Когато залепите езика си докрай, можете да избегнете повръщане.

2. 

   Изстържете или изчеткайте езика си отзад напред. Повтори това. Много хора смятат, че това е първото нещо, което трябва да правите всяка сутрин, преди да ядете или пиете. Трябва също да правите това поне два пъти на ден с обикновена четка.
   • Почистващите инструменти ще натрупват плака. Трябва да го изплакнете и да продължите, докато целият език бъде почистен.
   • Направете го внимателно. Не разкъсвайте кожата.
   • Четкайте само отзад напред.
   • Четкайте бавно.

3. 

   Измиване на устата. Използвайте вода за уста и изплакнете добре, за да измиете останалата плака, като същевременно помогнете за свеж дъх. Опитайте се да бутате водата за уста напред-назад, за да сте сигурни, че езикът ви е напълно измит.
   • Водите за уста на основата на алкохол могат да изсушат устата ви.
   • Опитайте се да използвате вода за уста, съдържаща водороден прекис, за използване в случаите, когато е необходимо.

4. 

   Поддържайте рутина. След като вече имате скрепер за език и знаете как да го използвате правилно, трябва да обърнете внимание на ежедневното почистване на езика. Това е много важно. Слабините трябва да превърнат редовното почистване на езика в ежедневие. реклама

Съвети

• Лъжицата също е отлично стъргало за език и е лесно достъпна.
• Можете да използвате четка за зъби, ако искате. Но внимавайте само да избиете плаката от устата. Няма да искате да търкате мръсотията на езика си отново. Просто следвайте същите стъпки. Уверете се, че имате мека четка, за да не нараните езика си. Четката за зъби обаче не почиства езика ефективно, тъй като четините са направени за почистване на твърдия емайл на зъбите, а не на мекия мускул на езика.
• Внимавайте с водата за уста, която използвате. Въпреки че повечето води за уста са ефективни, те могат да навредят повече, отколкото да помогнат, защото могат да изгорят или раздразнят езика / вкусовите рецептори и да накарат езика да се нажежи до червено. Трябва да купувате само лека вода за уста.
• Не използвайте вода за уста на алкохолна основа, тъй като тя може да раздразни вътрешността на езика за някои хора.
• Ако обикновено дишате през устата, дишайте през носа, докато почиствате езика си, за да избегнете повръщане.

Внимание

• Не изстъргвайте езика си твърде силно и не го увреждайте. Отнема няколко дни, докато езикът заздравее.