Съдържание

• Стъпки

В САЩ близо една четвърт (21,5%) от бременните жени се подлагат на първото цезарово сечение. Цезарово сечение може да разреши сложни трудови случаи и да помогне за спасяването на живота на майката и бебето, когато нещо се обърка по време на раждането. Но много експерти смятат, че тази операция се провежда твърде често и поради понякога избягващи причини. Ако искате да избегнете рисковете и продължителното време за възстановяване, причинено от цезарово сечение, има няколко начина, по които трябва да отидете, за да подобрите плодовитостта си.

Стъпки

Част 1 от 3: Намиране на правилната техника на грижи по време на бременност

1. 

   В Съединените щати може да помислите за наемане на обучена акушерка. Повечето жени доставят доставки от акушер-гинеколог, но изследванията показват, че акушерките имат по-висок процент на успех, като инструктират жените да раждат вагинално, без да се налага да използват интервенции. Не е необходимо като операция. Преди да ги наемете, трябва да проверите удостоверението им като акушерка. Получателите на този сертификат трябва да притежават бакалавърска и / или магистърска степен, да са завършили програма за обучение на медицинска сестра и акушерка, да преминат тестовете, за да бъдат сертифицирани и да се квалифицират като акушерка през процеса. тяхната практика.
   • Акушерките не са обучени да оперират или да се справят с високорискови раждания, но повечето са свързани с болница или организация на акушер-гинеколога. Знайте, че ако една жена изпитва усложнения по време на раждането, акушерката ще трябва да ги насочи към акушер-гинеколог за грижи. Говорете с тях за възможни усложнения преди крайния срок и добавете някои насоки към плана си в случай на усложнения при раждането.
   • Попитайте колко често имат епизиотомия. Това е малък разрез, направен през втория триместър, за да се разшири изходът на влагалището, за да може бебето да премине. Тази процедура е все по-рядка, но трябва да попитате дали това е начинът, който обикновено правят.
   • Акушерките обикновено нямат устройства като скоби или вендузи, защото не са се научили как да ги използват и нямат право да го правят. Имайте предвид, че тези инструменти могат да спасят живота на майката и бебето по време на нужда и често са начин да се избегне цезарово сечение.
   • Техните пациенти също са по-малко склонни да използват болкоуспокояващи (някои акушерки не знаят как да инжектират анестезия, което може да повлияе на броя на пациентите, приемащи лекарства за болка). След раждането пациентката съобщава за по-щастливо преживяване.
   • Ако имате високорискова бременност, като близнаци или многоплодна бременност, или ако имате гестационен диабет, високо кръвно налягане или друго хронично заболяване, най-добре е да не използвате акушерка без лекар. прилежащо акушерство.

2. 

   
   
   Попитайте Вашия лекар относно политиката им за цезарово сечение. Ако решите да попитате лекар вместо акушерка, не забравяйте да изберете някой, който зачита вашите желания като нормално раждане. Попитайте къде планират да ви доставят: трябва ли да отидете в болница или имате избор, включително центъра за плодовитост? С гъвкавия избор имате по-голям контрол върху начина, по който ще доставяте.
   • Попитайте Вашия лекар за "основната честота на цезарово сечение", което е процентът, от който се нуждаят, за да направят първата си операция с цезарово сечение, колкото по-нисък, толкова по-добре и в идеалния случай 15-20% .

3. 

   
   
   Наемете помощник при раждане. В САЩ можете да наемете помощник при раждане, който не е медицински специалист, но ще ви придружи до болницата или центъра за плодовитост, за да ви помогне с раждането и раждането. Въпреки че не е доставчик на здравни грижи, с тяхното ръководство времето на раждането ще настъпи по-бързо, с по-малко усложнения и по-ниска честота на цезарово сечение.
   • Скорошно проучване показва, че много бременни жени не знаят за услугата асистент по раждане, така че не могат да се възползват от тези предимства. Помолете Вашия лекар или друга майка да Ви насочи към лице за подпомагане на раждането. Някои центрове за плодовитост предлагат придружител при раждане като част от тяхната програма за грижи в заведението.
   • Не забравяйте, че услугите на този човек често не се покриват от здравно осигуряване и техните ставки варират от няколкостотин до няколко хиляди долара.

4. 

   
   
   Присъединете се към естествен клас по репродукция. Намерете повече информация за това как да предотвратите цезарово сечение, като вземете естествен клас по плодовитост, където те се фокусират върху това да ви научат на дихателни техники и как да преминете през раждането, без да се налага да приемате болкоуспокояващи или да се намесвате в процедури. медицински. Ще научите как да контролирате болката по естествен път, чрез дихателни упражнения и позициониране на тялото, за да намалите вероятността от медицински интервенции като операция с цезарово сечение.
   • Ако планирате да родите бебето си в център за плодовитост или болница, помолете го да препоръча естествен клас на плодовитост. Ако използвате услуга за помощ при раждане, можете да ги помолите да препоръчат клас.
   реклама

Част 2 от 3: Коригиране на диетата и упражненията

1. 

   Яжте балансирана и здравословна диета по време на бременност. Трудът и доставките отнемат много енергия и трябва да сте подготвени за тези предизвикателства. Храненето здравословно с много протеини, плодове, зеленчуци и сложни въглехидрати ще ви поддържа в най-доброто си здраве, преди да дойде времето.
   • Затлъстяването е един от най-големите рискови фактори за цезарово сечение. Преди да дойде време да ограничите наддаването на тегло, като се грижите добре за здравето си с подходящи упражнения и диета, може да намалите риска от цезарово сечение.
   • Поддържайте балансирана диета, която включва следните четири групи храни: плодове и зеленчуци, протеини, млечни продукти и пълнозърнести храни.
   • Осигурете си дневна диета от пет порции пресни или замразени плодове, около 150 грама протеин като месо, риба, яйца, соя или тофу, три до четири порции пресни или замразени зеленчуци, шест до осем порции пълнозърнести храни като хляб, ориз, тестени изделия и зърнени закуски и две до три порции млечни продукти като кисело мляко и твърдо сирене.
   • Трябва също така да поддържате здравословно тегло за вашата възраст и тип. Избягвайте наднорменото или наднорменото тегло по време на бременност, тъй като това може да доведе до усложнения или други здравословни проблеми. Трябва да изчислите своя индекс на телесна маса (ИТМ), като използвате формула, намерена онлайн, след което да определите колко калории трябва да консумирате всеки ден, за да поддържате здравословно тегло.
   • Ако сте загрижени за вашата диета, трябва да попитате Вашия лекар или акушерка за съвет. Ако имате гестационен диабет или други усложнения, трябва да се спазват специфични хранителни указания.

2. 

   Упражнявайте се през цялата бременност. Докато Вашият лекар или акушерка позволяват, трябва да спортувате умерено, за да поддържате тялото си в тонус, за да отговаряте на изискванията за раждане.
   • Правете упражнения с ниско въздействие като плуване, ходене и йога. Има някои упражнения за бременни жени, като например упражнения за корем.
   • Избягвайте упражнения, при които трябва да лежите равномерно след първия триместър, както и контакт със спортове и дейности, които рискуват да паднат, като сърф или конна езда.

3. 

   Почивайте си много, особено през последния триместър. Нуждаете се от максимална почивка преди раждането, за да може тялото ви да отговори на енергоемките изисквания на раждането, избягвайки медицинска намеса. Повечето бременни жени се нуждаят от повече сън, тъй като телата им носят допълнително бебе, така че те ще бъдат по-уморени от обикновено.
   • За жените намирането на удобна поза за сън по време на бременност, без това да повлияе на плода, също не е лесно. Опитайте се да легнете на левия ханш със свити крака. Трябва да поставите възглавница за прегръдка или много малки възглавници в долната част на гърба, за да създадете комфортно усещане, когато спите.

4. 

   Йога за бременни жени. Доказано е, че този вид йога ефективно подобрява съня, намалява стреса и безпокойството, увеличава мускулната сила, гъвкавост и издръжливост. Също така намалява риска от преждевременно раждане и проблеми, свързани с раждането, които може да изискват спешна операция на цезарово сечение.
   • По време на занимания по йога ще научите дихателни техники, нежно разтягане и пози, които увеличават гъвкавостта и баланса. В края на урока е време учениците да се охладят и да се отпуснат.
   реклама

Част 3 от 3: Избягвайте ненужните интервенции при раждането

1. 

   Не ходете в болница, докато не влезете в активен стадий на раждането. Отиването в болницата твърде рано, когато раждането едва започва, може да доведе до ненужна намеса, като цезарово сечение.
   • Първият етап на раждането протича най-дълго с леки контракции. Ходете напред-назад и клякайте по време на този етап, за да продължите раждането, докато започне активната фаза. Този етап обикновено настъпва по-късно, отколкото се смяташе досега, когато шийката на матката се разшири най-малко 6 см в ширина. Останете вкъщи, докато започне активната фаза на раждането, това е времето, когато медицинската намеса може да гарантира нормално раждане.

2. 

   Избягвайте да предизвиквате раждане. В някои случаи е необходимо медицинско стимулиране на раждането, когато се задейства употребата на лекарства или устройства за предизвикване на раждане. Но докато ситуацията е нормална за вас и вашето бебе, най-добре е да избягвате да предизвиквате раждане. Изследванията показват, че предизвикването на раждане по време на раждане може да удвои риска от цезарово сечение.
   • Опитайте се да избягвате „избирателен труд“, който е средство за стимулиране на труда само за удобство, а не за необходимост. Вместо това, облегнете се на съпруга / съпругата и използвайте дихателните и трудови техники, усвоени в естествените класове по плодовитост, за да стимулирате труда.

3. 

   Попитайте Вашия лекар за възможностите за облекчаване на болката. Има противоречиви доказателства дали епидуралната анестезия може да увеличи риска от цезарово сечение. Епидуралната твърде рано по време на раждането може да увеличи риска от цезарово сечение, но комбинираната спинално-епидурална анестезия (CSE) ще помогне за облекчаване на болката без изтръпване и всъщност ще ви помогне да отблъснете бременността. Бебето е по-лесно. Говорете с Вашия лекар или акушерка за ползите и рисковете от болкоуспокояващите, за да знаете кой вариант за облекчаване на болката е подходящ за Вас.
   • Епидуралната ограничава способността на плода да се движи в матката, така че ако бебето е в неблагоприятно положение, ще бъде трудно да се приспособи към по-добра стойка по време на раждането. След епидурална, вашата мобилност също е ограничена, което може да доведе до усложнения по време на трансформация.
   • Шансът за цезарово сечение е леко намален, ако изчакате, докато шийката на матката се разшири поне 5 см, преди да се използва епидурално или друго лекарство за болка. Тогава е трудно съкращението на труда да бъде намалено или спряно. Опитът да се активирате в ранната част на раждането чрез ходене напред-назад и смяна на позицията също е от полза. Избягвайте да лежите на гърба си, защото това затруднява плода да се придвижи в правилната позиция и удължава раждането.

4. 

   Научете как да обърнете плода от акушерката или акушер-гинеколога. Обърнатият плод е легналото положение на плода със седалище или крака надолу. Ако не бъде преместен, може да причини усложнения по време на раждането. Ако бебето ви лежи с главата надолу около 36 седмици от бременността, вашият лекар или акушерка ще ви научи как да въртите бебето на ръка, така че главата на бебето да е обърната надолу. Този метод ще намали вероятността от цезарово сечение, така че бебето да е в благоприятно положение по време на раждането.
   • Ако плодът все още е в неблагоприятно положение, въпреки че сте се опитали да избутате бебето с ръце, в резултат на това бебето ще се затруднява да пълзи през таза, решението сега е, че лекарят трябва да използва форцепс или вендузи, за да издърпайте плода, това е безопасна алтернатива на операцията. Говорете с Вашия лекар за тези процедури и определете възможностите си в плана си за раждане, ако не искате цезарово сечение.

5. 

   Кажете на вашия поддръжник за желанието да имате бебе през вагината. Ако искате лице за поддръжка или съпругът ви да бъде в родилната зала, уверете се, че той или тя знае за вашите желания за нормална доставка. Те ще ви подкрепят в раждането и ще ви напомнят за целите ви и ще ви насърчат, когато сте твърде уморени.
   • Трябва да посочите в плана за раждане, че искате да имате нормално раждане, и да дадете копие от плана на Вашия лекар, акушерка и помощно лице. Важно е обаче майките да включат клауза в плана за това какво да правят, ако цезарово сечение е абсолютно необходимо по спешни медицински причини.
   реклама