Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Има много добри и лоши точки в това да си тих човек. Много хора смятат тишината / дискретността за твърде срамежливост или дори апатия, въпреки че истината често не е такава. Това, че сте малко по-тихи / дискретни, не означава непременно социална промяна, това е личен избор. С малко практика и разбиране можете да станете тихи и дискретни, като същевременно запазите всичките си приятели и себе си.

Стъпки

Метод 1 от 2: Бъдете тихи и дискретни

1. 

   Намерете приятели, които ви разбират. Погрешно схващане за тихите и частни хора е, че нямат приятели. Това просто не е правилно. Всъщност на много тихи / частни хора им е по-лесно да създадат дълбоки приятелства с другите, отчасти защото се фокусират върху опознаването на човека, вместо да клюкарстват или да клюкарстват за себе си.
   • Не е нужно да търсите други тихи / частни приятели, но се уверете, че хората около вас разбират вашите тенденции да бъдат тихи / резервирани.
   • Намерете хора, които разбират и приемат това, което сте.Ако не знаете кои са те във вашия социален кръг, опитайте да разговаряте с хората около вас и да ги опознаете.

2. 

   
   
   Бъдете по-наясно със себе си. Някои тихи, дискретни хора откриват, че техните черти им позволяват да упражняват емоциите си. Разпознаването и разбирането на собствените ви чувства към човек, мнение или тема е важно за култивирането на самосъзнанието, като ви помага да се ориентирате по-добре в света.
   • Отделете малко време, за да размислите върху деня си. Ако се опитвате да бъдете по-спокойни и по-интровертни, отделете малко свободно време, за да помислите върху себе си и деня си.
   • Определете кой от вашите житейски преживявания е най-смислен за вас или ви е просветлил и вижте защо тези преживявания са променили кой сте и как са ви променили.
   • Когато говорите с хора, с които сте близки, помолете ги за откровена обратна връзка за вашето поведение и възприятия. Уведомете ги, че искате да сте по-наясно със себе си и със собствения си начин на мислене и действие и че перспективата на външен човек ще има голям ефект върху разбирането ви.

3. 

   
   
   Подхранвайте интересите си. Хората в интровертни личностни групи отделят много време и енергия за нещо, за което са страстни. Това, разбира се, не е вярно за всички тихи / резервирани хора, но все още е често срещана черта, която може да ви помогне да станете по-стабилни и по-комфортни с вашата тиха / резервирана личност. мен.
   • Помислете за детството си. Какви дейности най-много харесвате? Ако някога сте харесвали да рисувате / рисувате с пръсти, вероятно трябва да изпробвате изкуството. Ако някога ви е харесвало да четете и пишете, опитайте клас по писане. Най-значимите неща в ранното ви развитие все още може да са в ума ви някъде.
   • Ако все още не можете да намерите своите страсти, помислете за нещата в настоящия ви живот, които предизвикват вашето любопитство. Какво ви вълнува в ежедневието?

4. 

   
   
   Научете се да се справяте със социални ситуации. Ако сте тихи / резервирани, по-вероятно е да се чувствате притеснени или разочаровани от много социални ситуации. За някои хора дори пазаруването ще бъде стресиращо, защото трябва да влязат в контакт с непознати. За щастие има няколко начина, по които можете да преминете през социални ситуации, без да се чувствате преуморени или неудобни, включително:
   • носете слушалки, докато се разхождате, в градския транспорт или докато се разхождате из магазина
   • стойте далеч от хора, които изглеждат разстроени или разстроени
   • стойте далеч или учтиво се отделете от клюкарските разговори с непознати
   реклама

Метод 2 от 2: Диалози с другите

1. 

   Намерете удобно пространство. Ако сте спокойни и уединени, може да не ви е удобно да провеждате личен разговор между търговския център или училищната столова. Много интроверти намират за по-лесно и по-малко стресиращо да разговарят в тиха и спокойна обстановка. Ако е възможно, намерете удобно място преди започване на разговор.
   • Шумните, хаотични пространства често не водят до дълбоки разговори. Амбиентният шум често ще кара вас и партньора ви да говорите по-силно и по-директно, което може да бъде смущаващо за мнозина.
   • Някои хора смятат, че неприятната топла среда също може да повлияе на дълбокото им мислене.
   • Разберете мястото, което ви кара да се чувствате най-комфортно, и се опитайте да организирате разговори на подобни места или околности, доколкото е възможно.

2. 

   Упражнявайте уменията си за слушане. Тихите, дискретни хора обикновено са добри слушатели. Причината е, че хората с такава личност са склонни да мислят и обработват информация, преди да говорят. Хората се обръщат към интровертни хора, когато имат нужда от помощ при решаване на проблеми или съвет.
   • Слушайте внимателно какво казват другите.
   • Решете кога и какво да кажете. Нека отговорите ви бъдат кратки и прости.
   • Помислете добре, преди да отговорите на нещо.
   • Ако имате нужда от малко време да помислите, преди да отговорите, кажете неща от рода на: "Хм. Имам да кажа нещо по въпроса, но моля, дайте ми малко време да помисля."

3. 

   Задавайте много въпроси. Въпросите са добър начин хората да се запознаят тихо / дискретно с други хора. Задаването на въпроси ще ви позволи да се ангажирате с други хора, без да усещате натиск за непрекъснати клюки, нещо, което много тихи / дискретни хора се чувстват срамежливи или неинтересни.
   • Най-добрите въпроси са отворени. Не задавайте просто въпроси с да / не. Вместо това слушайте внимателно какво казват другите и след това задайте предварителни въпроси, които показват интерес към историята, както и желанието да опознаете човека честно.
   • Вместо да / не въпроси като: "Харесва ли ви да растете в Ханой?" Задавайте отворени въпроси, които изискват дискусия, като например: "Как е роден и израснал Ханой? Какво най-много харесвате и не харесвате в живота тук?"

4. 

   Винаги бъди себе си. Не забравяйте, че няма срам да бъдете тихи и сдържани. Всъщност в някои страни мълчанието е желана черта! Когато говорите по-малко и слушате повече, ще избегнете неволното обиждане на другите чрез неразбиране, защото разговорът не е ясен. Нещо повече, когато срещнете хора, с които обичате да разговаряте, взаимодействието ви с тях ще има много повече смисъл. реклама

Съвети

• Винаги бъди себе си.
• Намерете зоната си на комфорт. Може да се нуждаете от баланс между спокойствието в себе си и общуването с другите, особено когато работата или училището изискват да имате задължение да общувате с непознати. Намерете начини за управление на разговорите, така че да се чувствате комфортно и да бъдете себе си.