Съдържание

• Съвети
• Внимание

• Шоколад
• Пикантни храни
• Чесън и лук
• Пържени или мазни храни
• Кисели храни като домати, портокали, лимони ...
• Мента и мента

Всяко хранене е по-малко и повече хранения. Яденето на повече ястия с по-малко порции всяко хранене помага на храносмилателната система да функционира по-ефективно, така че киселината в стомаха не се натрупва. Ограничете размера на порциите до умерено количество и изчакайте, докато вече не сте сити, за да ядете повече.

Просто легнете след ядене в продължение на много часове. Трябва да осигурите гравитационна подкрепа на храносмилателната система, като не ядете твърде близо до лягане. Трябва да лежите само след хранене поне 3 часа.

Намалете наднорменото тегло. Затлъстяването е основен фактор за киселинния рефлукс. Излишното тегло оказва натиск върху хранопровода и кара киселината да отскочи. Диетата и упражненията могат да разрешат това, без да е необходимо допълнително лечение.

• Говорете с Вашия лекар или регистриран диетолог за съвет относно безопасни и ефективни стратегии за отслабване.

Избягвайте алкохола и кофеиновите напитки. Алкохолът и кофеиновите храни разхлабят сфинктера, който контролира преминаването от хранопровода към стомаха, причинявайки резервно копие на киселината. По-специално, не трябва да консумирате горните храни преди лягане, за да намалите симптомите на ГЕРБ.

• Консумирането на твърде много алкохол може да влоши ГЕРБ, защото стомаха ще отнеме повече време за смилане и червата ще функционират по-зле.

Спри да пушиш. Пушенето пречи на храносмилането и уврежда стената на хранопровода. Ако не можете да се откажете напълно, трябва да го намалите до максимум.

• Ако имате проблеми с отказването от тютюнопушенето, можете да си уговорите среща с Вашия лекар. Те ще предоставят лесни за прилагане съвети или лекарства с рецепта, които да ви помогнат.

Носете свободно прилепнали дрехи. Тесните панталони назад ще притиснат вътрешните органи и ще забавят храносмилането. Трябва да носите панталон или пола с еластична талия. Ако офис униформата ви е изработена от плътна, плътно прилепваща материя, преоблечете се в нещо по-удобно веднага щом се приберете у дома.

Повдигнете главата на леглото с 10-12 см по-високо от подножието на леглото. Просто защото гравитацията е фактор, допринасящ за ГЕРБ, особено ако имате наднормено тегло, имате херния на диафрагмата или имате аномалия в пътя от хранопровода до стомаха. Ако главата е по-висока от стъпалото, киселината не може да изтече нагоре.

• Използвайки дървени блокове за повдигане на цялата глава на леглото, ако просто подпрете главата си над възглавницата, това няма да работи, тъй като това ще сгъне талията ви.

реклама

Метод 2 от 3: Прием на лекарства за киселини

1. Консултирайте се с Вашия лекар относно употребата на храносмилателни ензими и пробиотици. Някои хора получават ГЕРБ, защото нямат достатъчно стомашна киселина, така че храносмилането им е много лошо и храносмилателният им тракт има микробиологичен дисбаланс. Говорете с Вашия лекар, ако рефлуксът може да е свързан с липса на стомашна киселина и дали храносмилателните ензими и пробиотичните добавки помагат.

2. 

   Вземете лекарства без рецепта. Антиациди като Tums или Alka-Seltzer могат да облекчат симптомите на рядко лошо храносмилане. Ако киселини или киселини са чести или тежки, трябва да посетите Вашия лекар.
   • Посетете Вашия лекар, ако киселини или лошо храносмилане продължават повече от 2 седмици.
   • Антиацидите могат да повлияят способността на тялото да абсорбира други лекарства. Вземете други лекарства поне 1 час преди или 4 часа след това. Говорете с Вашия лекар за това как антиацидите могат да взаимодействат с други лекарства.

3. 

   Използвайте H2 блокери. Лекарствата, съдържащи ранитидин (Zantac), циметидин (Tagamet) и фамотидин (Pepcid) са ефективни срещу хистаминовите рецептори, които сигнализират на стомаха да произвежда киселина.
   • Вземете H2 блокери преди хранене, за да предотвратите симптомите на киселинен рефлукс, или след хранене за лечение на киселини.
   • H2 антагонистите се продават на гише.

4. 

   Използвайте инхибитори на протонната помпа (ИПП) за лечение на киселини. Лекарства като омепразол (Prilosec, Nexium) могат да попречат на стомаха ви да произвежда киселина.
   • Приемът на ИПП в продължение на 2 седмици не само намалява киселини, но и преодолява увреждането на стената на хранопровода.
   • Някои ИПП се предлагат без рецепта, но други изискват рецепта от лекар.

5. 

   Лечение у дома. Ако искате да вземете натуралното лекарство, опитайте следното, което се смята, че помага за намаляване на киселини в стомаха:
   • Изпийте една супена лъжица водоразтворима сода за хляб.
   • Яденето на пресни бадеми помага за балансиране на pH на стомаха и намаляване на киселини.
   • Всеки ден пийте няколко чаени лъжички ябълков оцет, помогнете на храносмилателната система да работи по-добре.
   • Пийте чай от лайка.
   • Пийте сок от алое вера.

6. 

   Консултирайте се с Вашия лекар, когато сте приемали лекарства и сте променили някои навици в начина на живот и все още не можете да излекувате киселини. В някои случаи домашните лекарства, промените в начина на живот и лекарствата без рецепта все още се провалят. Ако симптомите са болезнени или продължават повече от две седмици, консултирайте се с Вашия лекар.

7. 

   Изследвайте се, за да установите причината и да изключите други заболявания. Язви на стомаха, рак и други заболявания също могат да причинят киселинен рефлукс. Така че уведомете Вашия лекар, че наистина искате да разберете какво се крие зад тези симптоми.

8. 

   Научете за хирургичните възможности. Някои състояния, като диафрагмална херния, могат да бъдат преодолени с операция. Ако имате хронична киселини, трябва да имате предвид тази опция.
   • Хирургия за реконструкция на прохода в стомаха, като по този начин предотвратява резервното копие на киселината.
   • По-малко инвазивни методи се извършват чрез ендоскопия, като стягане на сфинктера, използване на балонен балон за намаляване на задръстванията поради белези, изгаряне и отстраняване на увредената тъкан.
   реклама

Съвети

• Важно е да се разбере, че киселините са доста чести по време на бременност, поради свръхпроизводството на кука и натиска върху храносмилателната система. Акушер може да препоръча правилното лечение за вас.
• Кажете на Вашия лекар, ако приемате лекарства за сърдечни заболявания, като блокери на калциевите канали или транквиланти, тъй като те могат да причинят или влошат симптомите на ГЕРБ.
• Консултирайте се с Вашия лекар, ако трябва да приемате лекарства за повече от две седмици.

Внимание

• Стомашната ацидоза и съня на несмляните храни могат да причинят задушаваща пневмония и да затруднят дишането.
• Киселините без лечение могат да влошат високото кръвно налягане, допринасяйки за астматични пристъпи или алергии.
• Нелекуваната киселини в стомаха може да доведе до увреждане на клетките, в някои случаи, кървящи язви или рак на хранопровода.