Съдържание

• Стъпки

Ако искате да увеличите пениса си, има много билки, които можете да използвате, за да стимулирате кръвообращението в тази област и временно да помогнете на пениса да се издигне напълно. Единствените постоянни природни решения за увеличаване на дължината и диаметъра на пениса са промяната на диетата, упражненията повече и отслабването около корема. Това е по-просто и по-безопасно от операцията, нали? Вижте Стъпка 2, за да научите как да увеличите пениса си, без да използвате лекарства или операция.

Стъпки

Част 1 от 3: Използвайте билки, за да увеличите кръвообращението на пениса

1. 

   Използвайте женшен. Смята се, че корейският червен женшен укрепва нервната система благодарение на гинзенозид, естествена съставка в женшен. Въпреки че няма научни доказателства, които да заключат, че женшенът може да помогне за по-голям пенис, в корейско проучване някои мъже, приемали екстракт от женшен, забелязват по-добра сексуална функция след седмици. експеримент.
   • Женшенът взаимодейства с много лекарства и може да причини негативни странични ефекти при пациенти с рак, сърдечни заболявания, безсъние и други разстройства. Не забравяйте да говорите с Вашия лекар, преди да приемате женшен редовно.
   • Ако планирате да приемате добавка с женшен, изберете тази с надпис "Корейски корен от женшен" и приемайте 500 mg дневно.
   • Тъй като FDA не регулира добавките, винаги съществува риск от консумацията им. Не забравяйте да купувате добавки от реномирана компания и никога не приемайте повече от препоръчаната доза.

2. 

   
   
   Помислете за използването на гинко билоба. Тази билка често се приема за повишаване на паметта, но също така е полезна за кръвообращението и подобрява кръвообращението на пениса. Според проучване, проведено в Калифорнийския университет, Гинко е най-ефективен при лечение на депресия като причина за сексуална дисфункция. Друго проучване установи, че Гинко няма ефект. Научните данни са неубедителни, но Гинко подобрява паметта и има малко странични ефекти, така че можете да опитате.
   • Гинко може да се консумира като чай или като добавка. И двата вида се предлагат в търговската мрежа.
   • Не приемайте добавки с гинко билоба, ако имате анамнеза за епилепсия или приемате антикоагуланти. Консултирайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че тази добавка е безопасна за Вас.

3. 

   
   
   Помислете за приемането на добавка от мака. Този прах е афродизиак. Съдържа фотохимикалите макамид и макаин, за които се смята, че повишават жизнеността и помагат на мъжете да поддържат ерекция. Тъй като все още не са провеждани научни изследвания върху мака, най-добре е да се използва с повишено внимание. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате мака на прах ежедневно.

4. 

   
   
   Помислете за приемането на L-аргинин. Това е аминокиселина, която може да увеличи кръвообращението, помагайки на пениса да се увеличи по време на ерекция. Изследване, проведено в университета в Тел Авив, показва подобрение при мъжете след прием на L-аргинин в продължение на 6 седмици. Препоръчителната доза L-аргинин е 1 грам три пъти дневно.
   • L-аргинин не трябва да се приема, ако приемате нитроглицерин за сърдечни заболявания, тъй като той може да понижи кръвното налягане. Посъветвайте се с Вашия лекар дали трябва да приемате L-аргинин.

5. 

   Яжте диня. Динята не е билка, но има свойства, които увеличават размера и продължителността на ерекция по подобен начин на L-аргинин. Динята съдържа аминокиселината цитрулин, която се превръща в аргинин и води до разширени кръвоносни съдове. Фактът, че динята съдържа цитрулин, е сравнително нова находка, така че не са правени проучвания, за да се оцени колко е ефективна тя и колко диня да се консумира за резултати. Тъй като обаче краставиците се считат за суперхрана, що се отнася до здравето на мъжете, няма да сгрешите, ако ядете много диня.

Част 2 от 3: Нанесете естествени разтвори за увеличаване на размера

1. 

   Отказвам пушенето. Размерът на пениса, независимо дали е мек или изправен, зависи от количеството кръв, което съдържа. Използването на тютюневи изделия стеснява артериите, което от своя страна намалява количеството кръв, течаща към пениса. Ако пушите, потискате пениса си да не е толкова голям, колкото би могъл да бъде.

2. 

   Упражнявай се редовно. Движението на тялото помага за по-добро кръвообращение, подобрявайки здравето на артериите, които са кръвните пътища към пениса. Ако изобщо не спортувате, пенисът може да не достигне максималния си размер. Опитайте се да правите около час упражнения всеки ден, независимо дали става въпрос за плуване, ходене, джогинг или колоездене. Всяко упражнение ще помогне на притока на кръв към пениса по-добре.
   • Няма начин обаче да упражнявате пениса сами, за да го направите по-голям. Пенисът е съставен от гладък мускул, който е мускулът, който не може да развие маса по време на тренировка.

3. 

   Упражнявайте мускулите на тазовото дъно. Не можете да увеличите размера на пениса, като упражнявате самостоятелно, но ако увеличите силата на мускулите на тазовото дъно, количеството кръв в пениса може да продължи по-дълго. Мускулите на тазовото дъно притискат вените и ограничават кръвта, напускаща пениса по време на ерекция. Можете да укрепите мускулите на тазовото си дъно с упражнението Кегел. Проучване, проведено във Великобритания, стигна до заключението, че мъжете, практикуващи Кегел, са постигнали по-добра сексуална функция от тези, които са направили други промени, но не са направили Кегел.
   • Тазовият мускул е мускулът, който свивате, за да задържите уринирането наполовина.
   • Стегнете и отпуснете този мускул 8 пъти. Почивайте и практикувайте още 8 пъти, продължавайки да повтаряте, докато не направите 3-4 цикъла.
   • Практикувайте 3-4 цикъла на ден (8 пъти всеки цикъл) за най-добри резултати.

4. 

   Намалете мазнините по корема. Пенисът ще изглежда по-малък, отколкото е в действителност, ако е частично зает от препълнената кожа на корема. Загубата на мазнини по корема не е лесна задача, но може да направи голяма разлика по отношение на размера на пениса. Започнете мерки за отслабване и ще видите ефекта в останалите раздели. Според доклад на Харвардския университет, мъжете с обиколка на талията 105 cm имат 50% по-висок риск от еректилна дисфункция в сравнение с мъжете с 80 cm талия.
   • Редовното упражнение ще ви помогне да отслабнете. Опитайте се да правите упражнения, които увеличават сърдечната честота, както и да вдигате тежести.
   • Яжте пълноценни храни като постно месо, пълнозърнести храни, боб, бобови растения, зеленчуци, плодове и здравословни масла.
   • Избягвайте рафинираните, преработени храни и избягвайте голямото количество захари, нишестета и хидрогенираните олио за готвене.

5. 

   Използвайте инструмент за уголемяване на пениса. Има някои прости неинвазивни инструменти, които можете да използвате, за да развиете пениса си и да увеличите продължителността на ерекцията си по време на секс. Ако целта ви е да имате по-голям и твърд пенис без използване на лекарства или инвазивни лечения, използвайте един от следните инструменти:
   • Звъни пениса. Това устройство работи на принципа на задържане на кръв в пениса, когато е претоварено по време на ерекция. Пенисът ви временно ще бъде по-голям и по-твърд.
   • Помпа за пенис. Това е вакуумно устройство, което пасва на пениса. Когато работите с помпата, тя изтегля кръв в пениса и поддържа временна ерекция.

Част 3 от 3: Знаете какво да избягвате

1. 

   Стойте далеч от продуктите, предлагани на пазара като уголемяване на пениса. Желанието да имате голям пенис е доста често срещано, така че има много измамници, които дават обещания, които не могат да бъдат доказани. Няма доза еликсир за растеж на пениса. Напълно зависи от генетиката.Не губете пари и не застрашавайте здравето си, като сте плячка на компании, които обещават да ви направят по-голям пенис.

2. 

   Бъдете внимателни с продукта "билкова виагра". Има безброй билки, за които се смята, че увеличават кръвообращението на пениса, но тъй като FDA не регулира този продукт, е трудно да се разберат какви са страничните ефекти. Най-добре е да опитате само по една билка наведнъж и да контролирате дозировката, за да не предозирате случайно.
   • Избягвайте да поръчвате продукти онлайн, дори ако сайтът изглежда професионално.
   • Ако случайно закупите такъв продукт, трябва да бъдете предпазливи. Не пробвайте да изпробвате нито един от тези продукти за уголемяване на пениса, преди да се консултирате с Вашия лекар.

3. 

   Не обръщайте внимание на разтягане или окачване на тежки предмети. Смята се, че тези две техники могат да разтегнат пениса и в някои случаи да работят, но колкото по-дълъг е пенисът, толкова по-малък ще бъде той. И двата метода намаляват обиколката на пениса, когато той се разтяга. Единственото време да разтегнете пениса си е след операция, тъй като трябва да предотвратите натрупването на белези.

4. 

   Помислете внимателно, преди да се решите на операция. Операцията за уголемяване на пениса има редица нежелани странични ефекти. Пенисът е удължен, но трябва да жертвате неговата функция. След процедурата за уголемяване пенисът не може да стърчи от тялото, а да виси между краката и понякога ерекцията изобщо не е възможна. Приемането на естествения метод определено е по-безопасният начин.
   • Операцията за уголемяване на пениса се използва при много малки пениси, което след това е необходимо. Въпреки това, когато се извършва операция на пенис със средна дължина, може да възникне еректилна дисфункция, белези и деформация.