Съдържание

• Стъпки

Липсата на слюнка може да направи устата ви неудобна и да причини проблеми с устата ви, тъй като слюнката предпазва зъбите. Ако не можете да произведете достатъчно слюнка по естествен път, има няколко неща, които можете да направите, за да увеличите производството на слюнка. Консумирането на обикновени храни и домакински продукти обикновено е най-лесният начин да се произведе повече слюнка. Ако обаче количеството отделена слюнка е изключително ниско и терапиите, които приемате, не изглеждат ефективни, можете да използвате и специализирани лечения, за да помогнете за разрешаването на проблема.

Стъпки

Метод 1 от 3: Увеличете слюноотделянето с храна и напитки

1. 

   Дъвка. Един от най-лесните и бързи начини да увеличите производството на слюнка е да отлепите пръчка от венците в устата си и да я сдъвчете. Дъвченето казва на тялото ви, че се храните и че се нуждаете от слюнка, за да преработите храната.
   • Изборът на дъвка без захар, когато имате проблем със слюнката, е добра идея. Здравето на зъбите вече е застрашено поради недостатъчната слюнка, така че поставянето на захар в устата може да доведе до допълнителни проблеми.
   • Ксилитоловата смола е добър вариант, който ще помогне да се предотврати кариес.

2. 

   
   
   Смучете таблетки за смучене, твърди бонбони, ментови бонбони или близалки. Нещата, които имат сладък или кисел вкус, могат да стимулират слюнчените жлези. Трябва обаче да обмислите използването на без захар, като мента без захар, за да избегнете увреждане на зъбите.
   • Опитайте близалки, твърди бонбони или леко кисели таблетки за смучене. Киселият вкус много добре стимулира слюнчените жлези.

3. 

   
   
   Поддържайте достатъчно количество вода в тялото. Когато се занимавате със сухота в устата, е важно да останете хидратирани. Пийте вода през целия ден, за да останете хидратирани, овлажнявайте устата и разхлабвайте храчките.

4. 

   Използвайте питейна вода. Един от начините да овлажните мигновено устата си е да изпиете нещо. Напитките помагат за овлажняване на устата и стимулират производството на слюнка.
   • Не избирайте напитки, които съдържат алкохол или кофеин. И двете вещества имат способността да инхибират производството на слюнка.

5. 

   
   
   Яжте храни, които стимулират производството на слюнка. Има много храни, които са ефективни за стимулиране на слюнчените жлези поради тяхната структура, захар, съдържание на киселина или горчив вкус. Тези храни включват:
   • Apple
   • Твърдо сирене
   • Хрупкави зеленчуци
   • Цитрусови плодове
   • Горчиви зеленчуци
   реклама

Метод 2 от 3: Използвайте продукти без рецепта и домашни средства

1. 

   Използвайте вода за уста за ябълков оцет. Домашно лекарство, което може да помогне за производството на слюнка, е проста смес от ябълков оцет и вода. Смесете 1 супена лъжица ябълков оцет в една чаша вода. Гаргара със сместа и я изплюйте след около 1 минута.
   • Това лекарство е едновременно вода за уста и освежава дъха ви, като същевременно овлажнява устата ви.

2. 

   Използвайте изкуствена слюнка без рецепта. Повечето аптеки имат продукти, които се използват за лечение на сухота в устата. Можете да добавяте този продукт към устата си на редовни интервали, за да овлажните устата си и да стимулирате производството на слюнка.
   • Тези продукти се предлагат в много форми като спрейове, гелове или води за уста.

3. 

   Намален статус хъркайте и отваряйте уста, когато спите. Честа причина за сухота в устата и ограничена слюнка е отварянето на устата по време на сън и хъркане. За да намалите сутрешната сухота в устата и да спомогнете за поддържането на нормални нива на слюнка, променете позицията си за сън, изчистете носните си канали и направете някои промени в начина на живот, които могат да улеснят дишането.
   • Дишането през устата и хъркането позволяват на въздуха да преминава през устата и намалява влагата в устата.
   • Ако някои прости промени в начина на живот и позицията ви на сън не помагат, свържете се с Вашия лекар за други решения.
   реклама

Метод 3 от 3: Специализирано лечение

1. 

   Говорете с Вашия лекар за това, което се случва. Ако имате проблем със сухота в устата, говорете с Вашия лекар за възможните причини и лечение. Поддържането на достатъчно слюнка е важно, така че ако домашните лекарства не помогнат, потърсете медицинска помощ, за да разрешите проблема.

2. 

   Избягвайте лекарства, които причиняват сухота в устата. Ако приемате лекарство, което причинява сухота в устата, говорете с Вашия лекар за алтернативни лекарства. Може да има и други лекарства, които да ви помогнат да лекувате болестта, но това няма да причини странични ефекти от сухота в устата.
   • Има стотици лекарства, за които е известно, че причиняват сухота в устата, включително много често срещаните като бенадрил, ацетаминофен и кларитин.

3. 

   Решаване на потенциални здравословни проблеми. В много случаи сухотата в устата е толкова силна, че изисква медицинско лечение и е свързана със здравословни проблеми. Това може да бъде страничен ефект от лечението или заболяване.

4. 

   Вземете лекарства, които увеличават производството на слюнка. Ако производството на слюнка е особено ниско, Вашият лекар може да предпише лекарства, които да спомогнат за увеличаване на производството на слюнка. Има много лекарства, които Вашият лекар може да предпише, в зависимост от Вашите симптоми и потенциални здравословни проблеми.
   • Salagen е лекарство, което обикновено се предписва за лечение на липса на слюнка.
   • Evoxac е лекарство, което увеличава производството на слюнка за хора със синдром на Sjögren, състояние, което причинява сухота в очите, устата и кожата.
   реклама