Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Границата между себеизразяването и арогантността е тънка. В много ситуации като интервюта за работа, получаване на повишение или повишение, когато се срещате или създавате нови приятели, може да искате да говорите добре за себе си, без да досаждате на другите.Хората често са привлечени и имат положително отношение към тези, които казват положителни неща за себе си, но може да ви е трудно да изберете добрите неща, без които да се изразявате. изглежда се хвали твърде много.

Стъпки

Метод 1 от 2: Изразете се умело

1. 

   Знайте кога да изразите себе си. Най-честите ситуации, които карат хората да искат да се покажат, са когато изграждат отношения, особено по време на интервю за работа или първа среща. В онези времена ще се опитате да покажете стойността си на другия човек, когато той има много малко информация, за да ви коментира извън това, което казвате.
   • Ако това е първата ви среща, може да искате партньорът ви да ви впечатли и да ви опознае по-добре, но не позволявайте на човека да мисли, че сте самодоволни или арогантни. Един добър начин е да изчакате аудиторията да попита първо, преди да говорите за себе си.
   • Например, когато човекът ви попита дали имате някакви хобита, можете да кажете: „Обичам да тичам. Първоначално той просто джогира из квартала, а след това тича малко по-напред всеки ден. Миналия месец се присъедини към първия си маратон. Тичал ли си някога? Очаквам с нетърпение нов спътник ”. Това звучи по-лично и смирено, отколкото когато седнете и кажете: „Тичаш наистина добре. Той току-що присъства на маратона и завърши втори. Тази година той ще присъства на още три маратона ”.

2. 

   
   
   Говорете за постиженията си с вашия екип-ориентиран израз. Самопрезентацията често е конкурентна и егоцентрична, но споделянето на достойнствата на изпълнението намалява вероятността да бъдете възприемани като самонадеяни.
   • Изследванията показват, че слушателите са склонни да се чувстват по-позитивно настроени към тези, които използват приобщаващи призвания (като „ние“ и „нашият екип“).
   • Например, ако работите в архитектурна фирма и вашият екип току-що е подписал договор за проектиране на нова сграда, не забравяйте да използвате местоимението „ние“ вместо „аз“, когато говорим за града. този продукт. „След месеци усилия току-що подписахме договор за проектиране и изграждане на нова обществена библиотека. Това е чудесна възможност за нашия екип “, звучи по-добре от„ Току-що спечелих много, за да построя нова сграда. Това ще бъде фактор в основата на останалата част от кариерата ми ”.

3. 

   
   
   Бъдете внимателни, когато използвате местоимението "I". Разбира се, трябва да използвате местоимения от първо лице в ситуации, в които искате да изразите себе си, но трябва да се съсредоточите върху подчертаването на вашите постижения.
   • Също така трябва да избягвате абсолютни твърдения като „Аз съм най-добрият служител от персонала, който има бившият ми шеф“, или „Аз съм най-трудният работник там“. Подобни твърдения са по-малко верни дори за най-успешните хора, освен това изглежда пресилено.
   • Абсолютната реч, когато оратор твърди, че е „най-добър“ или „най-добър“ (дори и да е истина), често се счита за по-скоро реторична, отколкото за истинско постижение.
   • Например „Именно аз имах идеята да създам пространство, където всеки служител може свободно да говори за проблемите си“, звучеше по-хвалебно от „Създадох пространство за умножаване. можете да говорите удобно ”.
   • Вместо това опитайте да използвате изявления от рода на: „Когато работех на едно и също място, се опитвах с всички сили да работя усърдно и добросъвестно“.

4. 

   
   
   Превърнете хвалебствените речи в положителни изрази. Използвайки езика на съотборника си и препращайки към вашите постижения, но обръщайки се по най-смирения начин, можете да направите положително впечатление и да покажете стойността си, без да бъдете възприемани като самохвалство.
   • Ето пример за реториката и простия, но положителен израз:
     • Положителна версия: „Екипът ни беше отличен на партито снощи. Имахме страхотен сезон и всички са много развълнувани. Дори бях избран за най-добрия играч в турнира. Всъщност това беше изненада за мен. Играх много активно това лято, но просто играех за страст и за практика. Така че наистина се радвам да бъда награден и признат. Много се радвам да помогна на отбора да завърши добре сезона.
     • Парадираща версия: „Екипът ми беше отличен на партито снощи. Имах най-добрия сезон, така че бях много развълнуван. Дадоха ми награда за най-добър играч, но това не изненада, тъй като през целия сезон винаги бях най-добрият играч. Всъщност аз съм най-изчерпателният играч в тази лига някога. Мога свободно да избера всеки отбор, който харесвам за следващата година, така че може би ще продължа да играя в по-добър отбор.

5. 

   Вижте как реагирате, когато чуете как други хора се изразяват. Добър съвет, когато все още се двоумите да изразите себе си, е да помислите за собствените си реакции към поведението на други хора: Когато чуете някой да се изразява, помислете какво ви кара да се чувствате. усещайки, че се хвалят и как могат да бъдат коригирани, така че да не изглеждат повече хвалещи се.
   • Когато се притеснявате, че сте властни, запитайте се: „Вярно ли е това? Как да разбера, че е истина? "
   реклама

Метод 2 от 2: Имайте чувство на увереност

1. 

   Изградете истинско самочувствие, като разпознаете положителните си качества. Можете да започнете, като изброите подробно своите постижения, как сте ги постигнали и какво ви кара да се гордеете.
   • Например, може да се гордеете с рекорда си за завършване на колеж, защото сте първият в семейството си, който го е направил, и ще завършите колеж, докато все още работите на две работни места.
   • Това ще ви помогне да осъзнаете, че наистина имате рекорд и в същото време да имате по-задълбочена представа за тези постижения.
   • Много от нас щедро хвалят другите, вместо да хвалят себе си. За да вземете по-обективна перспектива и да преодолеете колебанието си да се похвалите, помислете за вашите постижения и постижения от външна перспектива. Можете да направите това, като запишете положителни неща за себе си от трето лице, подобно на писането на препоръка или препоръка за приятел или колега.

2. 

   Избягвайте просто да говорите за себе си. Арогантните, егоцентрични хора (и несигурни хора) често се хвалят със себе си и своите постижения, дори когато другият човек не слуша.
   • Обърнете внимание на признаци на езика на тялото като отсъстващи очи, поглед към часовника или събиране на влакна от дрехите ви. Това са уликите, че на хората им е скучно да те слушат и че е време да спрат. Спрете да говорите за себе си и питайте за този човек.
   • Опитайте се да чуете и да отговорите, като обобщите това, с което другият разговаря, за да покажете, че разбирате какво говорят. Например, „Чух те да казваш ...“ Това е едновременно комплимент и красив образ на вашата личност. Отношението към слушане винаги прави добро впечатление на хората, особено когато показвате, че разбирате.
   • Накратко. Това, което казвате, лесно ще остане в съзнанието на хората, ако можете да обгърнете ума си с изречение или две. Ако продължавате да бъбрите за себе си в продължение на 15 минути, може би следващия път хората ще се отдалечат, когато ви видят отдалеч, защото смятат, че сте самонадеян и обезпокоителен.

3. 

   Поставете си цели за самоусъвършенстване. Заедно с признаването на вашите постижения, не пренебрегвайте и областите, в които трябва да се справите по-добре. Отношението на игнорирането на области, които се нуждаят от подобрение, може да накара хората да ви възприемат като самохвалство.
   • Признаването на области, в които можете да се справите по-добре, всъщност ще направи вашите положителни твърдения по-достоверни и дори ще ви накара да изглеждате по-знаещи в определена област.

4. 

   
   
   Наблегнете на уменията си, ако сте жена. Докато постиженията на мъжете често се приписват на техните умения, същите постижения на мъжете се дължат на късмета. Жените, които се хвалят, често са по-строго осъдени от мъжете, които споделят подобни личности.По този начин, ако сте жена и се опитвате да покажете своите положителни постижения, трябва да се уверите, че наблягате на вашите умения заедно с вашите постижения.
   • Можете да направите това, като посочите подробно какво сте направили, за да стигнете до там. Например, ако спечелите стипендия, отделете повече време за описване на работата, която сте свършили за наградата, вместо просто да споменавате наградата.

5. 

   
   
   Потърсете помощ, ако е необходимо. Ако страдате от депресия, социална тревожност или се справяте с ниско самочувствие, потърсете помощ от специалист по психично здраве. Тези проблеми ще ви затруднят или невъзможно да кажете други положителни неща за вас.
   • Например, хората с твърде ниско самочувствие често намират за невъзможно да намерят добри точки за себе си, така че чувството на тъга, безпокойство и страх вземат връх.
   • Специалистът по психично здраве може да ви даде инструменти за изграждане на самочувствие, да предприеме стъпки за справяне с депресията и социалната тревожност и да ви помогне да намерите начини да промените мислите и поведението си. за да направим живота по-добър.

6. 

   
   
   Дайте на всички искрени комплименти. Редовно хвалете другите за това, което са направили и че наистина се възхищавате. Никога не давайте фалшив комплимент.
   • Когато получите комплимент от някой, не „инициирайте“ дискусия за вашите страхотни качества. Бъдете смирени, приемете похвала и кажете „благодаря“. Ако трябва да кажете нещо повече, можете да кажете нещо като: „Оценявам, когато разбрахте това. Към това наистина се опитвам да се стремя в живота ".
   • Не е нужно да отговаряте на комплимент, ако нямате да кажете нещо искрено. Достатъчно е просто благодаря.
   реклама

Съвети

• Преди да искате да покажете нещо за себе си, представете си, че сте другият човек и помислете дали ви е скучно.
• Не започвайте да трупате неща с материална стойност, за да се хвалите с тях. Ако карате нов спортен автомобил и носите часовник Rolex, но сте празни, колкото и да се хвалите с притежанията си, няма как да се почувствате по-доволни от себе си.

Внимание

• Различните култури имат различни нагласи за това как се представят. Например, американците често са образовани за лични ценности и те говорят за своите постижения. В някои други страни хората са научени да бъдат смирени пред другите и е тромаво да се говори откровено за техните постижения. Трябва да уважавате тези различия, преди да започнете да говорите за себе си.