Използвайте етерични масла - Съвети

Видео: Видове етерични масла, базови масла и начини на употреба

Съдържание

Стъпки
Съвети
Внимание

Етеричните масла са дестилирани разтвори, представляват чисти есенции, извлечени от плодовете, кората, клоните, листата или цветовете на определено растение. Те се използват в ароматерапията за подобряване на психическото и физическото здраве. Можете да нанасяте етерични масла директно върху кожата като масла на водна или маслена основа, да помирисвате етеричните масла чрез дифузьор и да комбинирате много други съставки във формата на спрей. Прочетете, за да научите как да използвате етерични масла.

Стъпки

Метод 1 от 4: Избор на етерично масло

Помислете за качеството на етеричното масло, преди да изберете да купите. Тъй като ще използвате етерични масла върху тялото си и около дома си, трябва да изберете висококачествени етерични масла. Няма конкретни стандарти за качество, които компаниите за етерични масла трябва да спазват, така че ще трябва да вземете предвид много други фактори, преди да решите да купите етерични масла.
- Чували ли сте за имена на компании и / или използвали ли сте продуктите им преди? Трябва да купувате етерични масла само от реномирани компании.
- Цената на етеричното масло същата ли е като на другите продукти или е по-евтина? Внимавайте с евтините етерични масла, тъй като те могат да бъдат нечисти.
- Има ли в продукта списък с латинските имена на растенията, използвани за производство на етерични масла и / или произхода на продукта? Тези подробности са индикация, че компанията се интересува особено от знаещ клиент и следователно е по-надеждна.
- Изискване за чистота ли е върху опаковката на продукта? Потърсете продукти, които съдържат 100% етерични масла и стойте далеч от тези, които съдържат малко или никакви индикации за чистотата на етеричните масла.
- Какъв е ароматът на продукта? Ако продуктът не мирише така, както очаквате, може да не е качествен продукт.
- На опаковката на продукта пише ли, че тя е направена от изцяло биологично или „събрано от естествени растения“? В противен случай растенията, използвани за производството на етерични масла, могат да бъдат масово произведени и / или напръскани с пестициди, така че избягвайте тези продукти.
Разберете за хемотипа на етеричните масла преди да купите. Някои производители на етерично масло предлагат голямо разнообразие от други продукти от същото етерично масло. Те са много различни етерични масла или химически фенотип на едно и също етерично масло, с леки вариации в аромата поради климата, почвата, околната среда и други фактори. Ползата от избора на специфичен химичен фенотип е, че можете да персонализирате разреждането, както искате.
- Например, босилекът има два основни химични фенотипа: масло от сладък босилек и масло от босилек на обединение. Маслото от босилек има по-сладък аромат, докато маслото от босилек на Реюнион е по-дървесно.
Помислете за опаковката на продукта. Етеричните масла често се разграждат бързо, когато са изложени на слънчева светлина и горещи температури. Трябва да се уверите, че продуктът, който купувате, е в контейнер от тъмно стъкло (обикновено кафяв) и че е напълно запечатан. Избягвайте да купувате етерични масла, които са били отворени или изложени на слънце или горещи температури

Метод 2 от 4: Разреждане на етерични масла за локално приложение

Не трябва да ядете / пиете етерични масла. Много етерични масла могат да ви разболеят или дори фатално, ако ядете / пиете, така че не правете това. Можете безопасно да прилагате етерични масла върху кожата си, но повечето етерични масла трябва да се разреждат, преди да ги използвате върху кожата.
Определете най-добрия метод за използване на етерични масла за вашата цел. Етеричните масла могат да се смесват с базово масло, разредено във вода, за да се използва като спрей, или смесени с други съставки като соли за вана. Определете правилния метод за използване на етерично масло, преди да решите как ще го разреждате.
Разредете етеричното масло с базово масло или вода, ако планирате да го нанесете върху кожата си. Бадемово масло, масло от кайсиеви семена, масло от гроздови семки, масло от жожоба и масло от авокадо могат да се използват като базови масла за етерични масла. Самите тези базови масла нямат силна миризма, така че няма да претоварят или да се конкурират с етеричните масла по ваш избор. Можете също да използвате вода като фон. Преди да започнете да смесвате вашите етерични масла, трябва да сте сигурни, че сте планирали внимателно как ще го използвате.
- За нанасяне на етерични масла събрани в една област Върху тялото на възрастни можете да приготвите разтвор от 3 - 5% етерични масла. Добавете 3 - 5 капки етерично масло за всяка чаена лъжичка от носещото масло или вода, която ще използвате. Този разредител е идеален за нанасяне на малко количество етерично масло върху слепоочията или китките.
- За да приложите горното етерично масло широка площ На възрастното тяло можете да приготвите смес от 1% етерични масла. Добавете 1 капка етерично масло към всяка чаена лъжичка базово масло или вода по ваш избор. Този разреден разтвор е идеален за образуване на комбинация от масажни масла или спрейове за дезодорант за тяло.
- Ако ще използвате етерични масла за бебета, ще трябва да направите по-лек разтвор, съдържащ 0,25% етерични масла. За да направите този вид разтвор, можете да добавите 1 капка етерично масло към 4 чаени лъжички чай или вода.
- Да се използват етерични масла по време на къпане. Можете да добавите 3 до 5 капки етерично масло към солите за вана или към чаена лъжичка чай от базово масло. След това смесете сместа с водата за баня. Смесването на етеричните масла с носещото масло преди добавянето им във водата за баня ще помогне да се предотврати директният контакт на етеричните масла с кожата и евентуално да предизвика дразнене.
Нанесете неразредени етерични масла, известни още като "концентрирани" етерични масла. Много източници твърдят, че никога не трябва да прилагате етерични масла директно върху кожата си, без първо да я разреждате с базово масло, тъй като това действие може да причини кожата да стане чувствителна и раздразнена. Но някои изследвания показват, че прилагането на концентрирани етерични масла може да бъде доста полезно в някои случаи. Например, едно проучване установи, че прилагането на концентрирано масло от чаено дърво два пъти дневно е ефективно за предотвратяване на гъбични инфекции на ноктите / краката. Затова трябва да се консултирате с ароматерапия, преди да решите да използвате концентрирани етерични масла. реклама

Метод 3 от 4: Използвайте етерични масла като естествено средство за защита

Използвайте етерични масла за облекчаване на болката при главоболие. Етеричните масла могат да бъдат много полезни за облекчаване на леко главоболие. Пропорционално разредено масло за концентрирана употреба в една част от тялото. След това нанесете разтвора върху челото, слепоочията и задната част на врата. Масажирайте маслото в кожата си с кръгови движения, като вдишвате дълбоко маслото в носа си. Най-добрите етерични масла за лечение на главоболие включват:
- Лавандула
- Мента
- Джинджифил
Лекувайте акнето с масло от чаено дърво. Етеричните масла могат да се използват като ефективно лечение на акне и са добра алтернатива на силните химикали, често срещани в кремовете за акне или лекарствата, отпускани по лекарско предписание. Научно проучване показа, че гелът, съдържащ 5% масло от чаено дърво, е също толкова ефективен, колкото бензоил пероксидът (често срещана съставка в обикновени кремове или кремове за акне) за лечение на акне. рибни яйца.
- За да направите гел, съдържащ 5% масло от чаено дърво за лечение на акне, можете да добавите 5 капки масло от чаено дърво към 1 чаена лъжичка чай от гел от алое вера. Смесете маслото с алое и след това с върховете на пръстите или памучния тампон нанесете гела върху пъпката. Поставете сместа в херметически затворен съд и съхранявайте в хладилника, за да се използва в рамките на 1 седмица.
Лекувайте безсънието с етерични масла от лавандула, лайка и градински чай. Използването на етерични масла няма да излекува безсънието ви, но използването на етерични масла, които успокояват и релаксират преди лягане, може да ви помогне да заспите по-бързо и да заспите по-дълбоко до сега. Събудете се. Трите етерични масла, които ще ви помогнат да се справите с безсънието, са лавандула - за насърчаване на релаксация, лайка - естествено успокоително и градински чай - със свойства. като хапчета за сън.
- Ако имате под ръка изпарител, можете да добавите няколко капки лавандулово масло, лайка или градински чай към машината преди лягане.
- Добавете няколко капки масло във ваната или масажирайте разредени етерични масла, използвани за нанасяне върху големи площи на краката и стъпалата преди лягане.
- Имайте предвид, че много етерични масла, като масло от розмарин, кипарис, гроздови семки, лимон и мента, могат да бъдат енергизиращи и доста стимулиращи, така че избягвайте да ги използвате преди лягане. .
Намалете стреса с етерични масла. Може би най-честата употреба на етерични масла е за укрепване на психичното здраве чрез намаляване на стреса и насърчаване на спокойствието и релаксацията. Етеричните масла влияят положително на нашите емоции, защото обонянието ни е свързано със системата на мозъчния контур (лимбичната система) - зоната, отговорна за емоциите, спомените и възбудата. Пет етерични масла, които са особено ефективни за намаляване на стреса, включват:
- Лавандулата, със своя нежен, спокоен и сладък цветен аромат, е етерично масло, широко обичано със своите релаксиращи и балансирани свойства, както физически, така и психически.
- Етеричното масло от тамян, със своя топъл, екзотичен аромат, се използва широко заради свойствата си за облекчаване на стреса.
- Розата е известна със способността си да намалява стреса, като същевременно ви помага да се справите с депресията и скръбта.
- Етеричното масло от лайка, особено лайка, може да ви помогне да се справите със стреса, причинен от емоционална тревожност, както и да ви помогне да се справите с параноята и враждебността.
- Етеричното масло от ванилия е добре известно със своите лечебни свойства и много ароматерапевти твърдят, че причината е, че ваниловото масло има най-близък аромат до майчиното мляко. Ванилията носи спокойствие и стимулира умствената яснота.
Използвайте етерично масло от мащерка, за да спрете хъркането. Етеричното масло от мащерка е водещото решение за хъркане. За да използвате това етерично масло като лек за хъркане, можете да го разреждате според пропорциите, използвани за концентриране в една област (3 - 5 капки етерично масло на чаена лъжичка носещо масло). . Втрийте маслото в стъпалата на краката си преди лягане. Други масла, които могат да се използват вместо това, включват кедър и майорана.
Отблъсквайте насекомите с лимоново евкалиптово масло. Много от средствата против насекоми, предлагани в магазините, съдържат силни синтетични химикали и често миришат неприятно и дразнят кожата ви. Разредената смес от лимоново евкалиптово масло е чудесна (и ароматна) алтернатива на отблъскващите насекоми. Можете да смесите маслото с базовото масло и да го нанесете директно върху кожата, или можете да поставите маслото в дифузер или горелка с етерично масло до прозореца.
- За да направите свой собствен репелент, можете да смесите 2 супени лъжици (около 30 мл) базово масло, 2 супени лъжици масло от хамамелис и около 50 капки лимоново евкалиптово масло, 10 капки лавандулово масло и 10 капки масло. кедрово дърво и 10 капки масло от розмарин. Смесете всички съставки в малка бутилка с пулверизатор и разклатете добре преди употреба.
Използвайте етерични масла, за да успокоите болката в ушите. Някои етерични масла, когато се прилагат локално, могат да помогнат за премахване на ушни инфекции и да облекчат всяка болка, свързана с тях.Не трябва да поставяте етерични масла в ушите, а трябва да се използват само по шията и зад заразеното ухо.
- Маслото от чаено дърво е едно от най-добрите масла за облекчаване на болки в ушите. Пропорционално разредени етерични масла, за да се съсредоточите върху една област (3 до 5 капки етерично масло на чаена лъжичка носител) и масажирайте задната част на ухото и шията.
Успокоявайте замаяността с ментово етерично масло. Етеричните масла могат да помогнат за намаляване на симптомите на световъртеж. Ментата често се счита за най-ефективното етерично масло при лечение на световъртеж. Той се използва широко за лечение на повръщане и световъртеж, тъй като съдържа ментол, ментилови естери и ментол - съставки, отговорни за неговите освежаващи и ободряващи ефекти. Когато се появи замайване, поставете няколко капки ментово масло върху памук или кърпичка, за да го помиришете. Други масла, които също помагат за облекчаване на главоболието, включват:
- Ела
- Босилек
- Градинско дърво
- Мирта
- Лавандула
- Джинджифил
- роза
- Розмарин
- Мандарина
Използвайте етерични масла за успокояване на слънчево изгаряне. Няколко етерични масла могат да се използват за лечение на слънчево изгаряне в продължение на хиляди години поради техните противовъзпалителни и аналгетични свойства. Най-добрите етерични масла за успокояване на слънчево изгаряне включват масло от лавандула, масло от хелихризум (от семейството на лайките), розово масло и австралийско синьо масло (смес от различни етерични масла). Най-ефективният начин за прилагане на етерични масла е да ги смесите с малко гел от алое вера (1 капка етерично масло за всяка чаена лъжичка чай от гел от алое вера) и да го нанесете директно върху изгорелите от слънцето зони.
- Можете също така да направите свой собствен спрей за справяне със слънчевите изгаряния, като смесите:
  - 230 мл + 1 супена лъжица вода от алое
  - 60 мл кокосово масло
  - 1 чаена лъжичка витамин Е чай
  - 8 капки етерично масло от лавандула
  - 8 капки етерично масло от чаено дърво
  - 8 капки етерично масло от лайка
- Смесете всички съставки в стъклена бутилка със спрей и разклатете добре.
Третирайте малки рани с етерични масла. Лавандула, масло от чаено дърво, евкалипт, мента, чаено дърво и много други етерични масла могат да се използват за лечение на леки рани като порязвания, изгаряния или ухапвания от насекоми поради удебеляване. техните антибиотични свойства. За да използвате етерични масла за лечение на малки рани, първо трябва да измиете добре раната. Трябва да се уверите, че раната не кърви. След това нанесете малко количество от около 2-3% разредено етерично масло (2-3 капки етерично масло на чаена лъжичка носител).
- Нанасяйте масло върху кожата си 2 до 5 пъти на ден, докато раната заздравее. След прилагането можете да приложите студени компреси върху раната, за да сведете до минимум кървенето и подуването и да позволите на етеричните масла да проникнат в кожата.
Използвайте ментово масло, за да облекчите симптомите на храносмилателно разстройство. Сигурно сте чували, че ментовият чай може да помогне за облекчаване на симптомите на храносмилателно разстройство. По същия начин ментовото масло може да се използва и за облекчаване на гадене и храносмилателни проблеми. Просто разредете пропорционално етеричното масло, за да го използвате за голяма площ (3 - 5 капки етерично масло на чаена лъжичка носител) и разтрийте сместа върху стомаха си, за да облекчите стомашното разстройство.
- Други етерични масла, които могат да се използват за лечение на същия проблем, включват джинджифил, индийско орехче и мента.
- Прилагането на топъл компрес върху корема след прилагане на етеричните масла също може да помогне за облекчаване на болката и дискомфорта.
- Многобройни научни изследвания са установили, че яденето / пиенето на ментово масло може да бъде ефективно при лечението на синдром на раздразнените черва.
Намалете задръстванията с евкалиптово масло. Евкалиптовото масло може да се използва за облекчаване на симптомите на задръствания. Изчиства синусите и охлажда носните канали. Много хора използват евкалиптово масло за справяне със задръстванията, свързани с настинки и алергии.
- За да използвате евкалиптово масло като деконгестант за локално приложение, можете да смесите евкалиптово масло с базово масло (3 - 5 капки етерично масло за всяка чаена лъжичка носещо масло). Нанесете малко количество от сместа под носа си и трябва също да разтриете сместа върху гърдите си.
- Ако имате проблеми с тежки задръствания, можете да поставите няколко капки етерично масло от евкалипт в овлажнител или машина за ароматерапия.
реклама

Метод 4 от 4: Използвайте етерични масла, за да придадете свежест на вашия дом

Добавете няколко капки етерично масло в дифузьор, за да ароматизирате дома си. Поставете няколко чаени лъжички воден чай в купата над дифузера. Запалете свещ под уреда и добавете няколко капки от етеричното масло по ваш избор във водата. Ароматът на етеричните масла нежно ще се разпространи из стаята ви.
- Можете също да използвате дифузер, за да разпространите аромата във въздуха.
Добавете малко етерично масло към восъка на свещта. Запалете свещта и изчакайте няколко минути, докато восъкът се разтопи. Духнете свещта и добавете няколко капки етерично масло към разтопения восък, преди да изгорите свещта. Внимавайте да не изпуснете етеричното масло върху фитила, защото е много запалимо.
Поставете няколко капки етерично масло в гореща вода. Ако нямате на разположение дифузор или свещ с етерично масло, просто добавете вряща вода в купа или малка чиния и след това добавете няколко капки етерично масло. Парата ще разпространи аромата на етеричните масла около дома ви. Не забравяйте да държите купата с вода далеч от достъпа на деца и домашни любимци.
Използвайте етерични масла, за да направите спрейове за стаи. Добавете около 60 ml дестилирана вода и 60 ml водка или хамамелис в малка бутилка с пулверизатор. След това добавете 30-40 капки от любимото си етерично масло (или смесете няколко етерични масла заедно) и разклатете добре. Напръскайте този разтвор във въздуха, върху домакински съдове и върху спално бельо, но не забравяйте да стоите далеч от полирани повърхности.
Напръскайте етерични масла върху възглавниците на гърба и главата. Напръскайте няколко капки етерично масло върху задната част на хола и възглавницата на главата си. Ще можете да се наслаждавате на аромата на етеричните масла всеки път, когато седите или лежите. Ако се притеснявате от етерични масла, които увреждат тъканта, можете да накиснете етеричното масло в памук и да натъпчете памука в калъфка за възглавница.
Направете почистващ препарат за спрей с етерично масло. Тъй като етеричните масла имат антибактериални свойства, можете да ги използвате, за да направите универсален аерозолен почистващ продукт. Можете да го използвате за почистване на непорести повърхности като тухли, стъкло и пластмаса. Смесете съставките заедно в спрей и разбъркайте добре.
- 100 мл бял оцет или хамамелис
- 100 ml филтрирана вода
- 15 - 20 капки етерични масла, които харесвате (чаено дърво, лавандула, лимон и мента са добър избор)
- няколко капки сапун за съдове (по избор)
Направете своя ароматна хартия с етерични масла. Нарежете стара тениска на квадратни парчета плат с ширина около 2,5 см. Всеки път, когато изсушите дрехите си, можете да добавите няколко капки от любимото си етерично масло към тази кърпа и да хвърлите в сушилнята с няколко мокри дрехи. След това стартирайте сушилнята както обикновено. Измийте старателно кърпата след няколко употреби.
Намерете още начини да освежите дома си с етерични масла. Има много начини да запазите дома си ухаещ с етерични масла. Ето няколко неща, които можете да предприемете:
- Добавете етеричното масло към снопа тамян или сухо растение. Добавете 3 капки етерично масло към снопа тамян и сухо растение. След това изгорете тамяна както обикновено.
- Добавете етеричното масло към продукт без мирис. Добавете няколко капки етерични масла към лосиони, сапуни и вани без аромат, за да се наслаждавате на аромата на любимите си етерични масла всеки ден.
- Поставете няколко капки етерично масло в торбата за прах на прахосмукачката преди употреба. Когато почиствате дома си с прахосмукачка, етеричните масла се отделят чрез приема и карат дома ви да мирише на етерични масла.
реклама

Съвети

Ако искате да научите повече за етеричните масла и лечения с етерични масла, можете да помислите да се запишете за курс по тази тема. Училището за професионално обучение по красота Thanh Ngoc предлага качествени уроци по ароматерапия.

Внимание

Не забравяйте да бъдете внимателни, когато използвате дифузори, свещи, кибрит и запалки.
Имайте предвид, че много етерични масла не могат да се приемат през устата, тъй като те могат да станат фатални, ако ги пиете / ядете, но са напълно безвредни, когато се прилагат локално.
Бъдете внимателни при работа с етерични масла, тъй като те са много запалими и могат да увредят кожата.
Не забравяйте да се консултирате с вашия фармацевт или ароматерапевт за съвет е призната преди да използвате етерични масла.