Съдържание

• Стъпки
• Внимание

Опаковките с топла вода са естествен и сравнително безопасен продукт, който поддържа топлина или облекчава болката. Можете да си купите пакет с топла вода в аптеките или магазините за медицинско оборудване и подготовката отнема само няколко минути.

Стъпки

Част 1 от 2: Напълнете опаковката с гореща вода с вода

1. 

   Изберете пакет с топла вода. Независимо от марката, опаковките с гореща вода са сходни по дизайн, състоящи се от дебела, плоска торба, обикновено гумена торба и външно покритие.Някои имат по-дебели калъфи от различни материали, така че изберете този, който е най-подходящ за вас. Не забравяйте да закупите покриващ пакет с покритие, тъй като ще ви е необходим слой изолация между опаковката и кожата.
   • Преди да налеете гореща вода в опаковката, проверете дали опаковката е в капака си. Капакът на опаковката може да се намокри малко, но ако налеете гореща вода в неразопакованата опаковка, гумата може да е твърде гореща, за да се задържи.

2. 

   
   
   Отворете капачката на опаковката. Вашият компрес може да е с покритие и да има запушалка отгоре, за да предотврати изтичането на вода. Нека започнем с отваряне на запушалката, за да напълним торбата с вода.
   • Ако в торбата има вода, не забравяйте да изпразните старата вода. Възползвайте се максимално от топлината в торбата, така че в чантата остава студена стара вода, което я прави по-малко ефективна.

3. 

   
   
   Загрейте вода. Можете да използвате топла вода от чешмата, но обикновено водата от чешмата не е достатъчно гореща, за да напълни студена опаковка. От друга страна, преварената вода е твърде гореща. Трябва да се опитате да използвате вода, която е не повече от 42 градуса по Целзий.
   • Ако използвате чайник, можете да кипнете водата и да я оставите да се охлади за няколко минути. По този начин ще имате топла вода, върху която да използвате опаковката, без да ставате прекалено горещи, за да изгорите кожата си.
   • Прекалено горещата вода може не само да увреди кожата, но и да намали здравината на опаковката. Каучуковият материал на каучуковия пакет не може да издържа на гореща вода за дълги периоди от време, така че използването на гореща вода с не повече от 42 градуса по Целзий е най-добрият начин за увеличаване на живота на пакета.
   • Всеки тип опаковка има различни температурни изисквания, така че трябва да прочетете внимателно инструкциите на продукта, преди да го използвате.

4. 

   
   
   Напълнете около 2/3 от опаковката с гореща вода. Тази стъпка изисква внимателна работа; защото, разбира се, не искате да бъдете изгорени от гореща вода. Ако използвате чайника, налейте бавно вода в пакета с лед, докато се напълни около 2/3. Ако използвате чешмяна вода, затворете крана, когато започне да се нагрява, и издърпайте устата на опаковката в крана. Бавно включете отново крана, така че водата да не пръска по ръцете ви.
   • Не забравяйте да държите опаковката на гърлото на чантата, само за да сте сигурни. Ако държите опаковката сама, горната част на чантата може да се обърне, преди да се напълни, и да доведе до преливане на гореща вода в ръката ви.
   • Можете да носите ръкавици или друг предмет, за да защитите ръцете си, в случай че водата случайно се разлее върху вас. Можете да го подпрете сами, като поставите други предмети наоколо - така че можете да налеете вода в опаковката, без да се страхувате да изгорите ръцете си.

5. 

   Извадете опаковката от крана. Когато пакетът е почти пълен (не пълнете горната част с вода, тъй като ще трябва да оставите малко пространство, за да изтласкате въздуха, и водният пакет, пълен с вода, лесно може да прелее), бавно запушете крана. Поливайте, след това внимателно извадете опаковката, не забравяйте да не оставите водата да прелее.
   • Ако използвате чайника, можете да поставите чайника с другата ръка, като държите опаковката изправена. Уверете се, че не преливате или торбата пада обратно.

6. 

   Изцедете въздуха от опаковката. Поставете опаковката в изправено положение, като дъното лежи върху плоската повърхност. След това бавно натиснете страните на опаковката, за да изцедите въздуха. Продължавайте да натискате, докато видите как водата се издига до върха на торбата.

7. 

   Затегнете капачката на опаковката. След като изтласкате целия въздух, можете отново да включите капачката на опаковката, като се уверите, че сте я завили плътно. Завъртете капачката на опаковката, докато вече не се завинтва, след това опитайте отново, като обърнете торбата с главата надолу, за да видите дали излиза вода.

8. 

   Поставете пакета с гореща вода върху областта на кожата, която искате да приложите. Можете да използвате компрес за облекчаване на болката или за затопляне в студена нощ. След като налеете гореща вода в опаковката, поставете я в леглото или я поставете върху кожата си за 20-30 минути. Може да се затопли за няколко минути, но щом налеете гореща вода, тя е достигнала максималната си температура.
   • Уверете се, че не поставяте кърпата върху кожата си за повече от 30 минути. Дългосрочната директна топлина може да ви навреди, затова направете всичко възможно, за да сте възможно най-сигурни. Ако използвате горещ компрес за облекчаване на болката, но все още имате болка, спрете да го използвате след 30 минути, изчакайте около 10 минути, след което приложете отново.
   • Ако поставите опаковката в леглото, оставете я под одеялото за около 20-30 минути, преди да си легнете. Когато си легнете, извадете компреса и излейте горещата вода. Ако оставите пакета на леглото си, докато спите, рискувате да изгорите или изгорите чаршафите.

9. 

   Изпразнете водата, след като използвате опаковката. Изсипете водата от опаковката, след като тя се охлади и закачете опаковката с главата надолу, за да изсъхне, като не забравяйте да отворите запушалката. Преди да използвате повторно опаковката, проверете за течове или повреди, като налеете студена вода в торбата.
   • Не излагайте опаковката на температурни колебания (например над печка), под мивка или на слънчево място, тъй като промените в температурата могат да влошат опаковката.
   реклама

Част 2 от 2: Използвайте пакет с гореща вода

1. 

   Успокояват менструалните болки. Опаковките с топла вода много често се използват за облекчаване на менструалните спазми. Топлината може да блокира преминаването на сигналите за болка към мозъка, като стимулира топлинните рецептори в засегнатата област. Тези рецептори блокират разпознаването на болковите химикали в тялото. Ако имате менструални спазми, изсипете гореща вода в опаковката и я задръжте на корема си за по-малко от 30 минути.

2. 

   Облекчете болките в гърба и други видове болки. Ако имате болки в гърба, ставите или мускулите, горещите пакети обикновено помагат за облекчаване на стреса. Подобно на облекчаване на менструалната болка, топлината върху засегнатата област ще спре сигналите за болка да достигнат до мозъка. Той също така помага за стимулиране на кръвообращението за транспортиране на хранителни вещества, за да помогне на тялото да се възстанови до засегнатата област.
   • Много пъти комбинация от топлина и студ може да помогне за облекчаване на мускулната болка. Контрастът между горещите и студените температури стимулира и създава силни усещания без много движение и това има аналгетични ефекти. Можете да използвате само гореща вода или да редувате студения компрес за няколко минути, след което да нанесете топлина върху болното място.

3. 

   Лечение на главоболие. Топлината може да помогне за облекчаване на болката и мускулното напрежение, което може да причини главоболие. Можете да поставите пакет с топла вода на челото, слепоочията или врата. Опитайте няколко места, за да видите къде работи най-добре, след това го задръжте там за 20-30 минути или докато болката започне да отшумява.

4. 

   Загрейте леглото си. През студените нощи пакет с топла вода може да помогне да поддържате краката или тялото си топли. Поставете пакет в края на леглото близо до краката си или под одеяло близо до леглото, за да затоплите леглото. Опаковките с топла вода също са много полезни, ако сте болни и температурата на тялото ви често се променя. реклама

Внимание

• Когато използвате пакет с гореща вода, следвайте безопасни инструкции за употреба, за да не нараните себе си или другите.
• Не оказвайте натиск върху опаковката, докато е гореща. Например, не сядайте и не лежете на опаковката. Ако имате нужда от раница, опитайте да лежите по корем или настрани. Можете също да поставите компреса върху болното място и да го увиете с кърпа, за да го задържите на място.
• Избягвайте да използвате компреси за бебета или бебета, тъй като те могат да бъдат твърде горещи за кожата на детето.
• Ако имате чувствителна кожа, бъдете особено внимателни, когато използвате опаковки с гореща вода. Опитайте да започнете с най-ниската температура, след това постепенно увеличавайте, ако е възможно.
• Никога не използвайте пакет с топла вода, ако подозирате, че торбата изтича или е повредена. Винаги първо пробвайте със студена вода и ако се съмнявате, не пробвайте. Купете нова опаковка, ако чувствате проблем.
• Водата от чешмата, изливаща се в опаковката, може да повреди опаковката по-бързо поради химикалите в нея. Ако искате да запазите здравината на опаковката, опитайте пречистена вода вместо чешмяна вода.
• Някои опаковки с топла вода могат да бъдат с микровълнова фурна, но винаги трябва първо да проверите опаковката. Много студени опаковки не могат да се нагряват в микровълновата печка или на печката.