Съдържание

• Стъпки
• Метод 1 от 3: Лечение на косата
• Метод 2 от 3: Грижа за косата
• Метод 3 от 3: Промяна на вашата диета и навици
• Съвети

Ако съжалявате, че сте подстригали косата си и искате да израстите косата си бързо, тогава тази статия е за вас. След като го прочетете, ще научите как да отглеждате коса само за една седмица. За да расте косата ви, ще трябва да отделите малко време и да положите малко усилия! Например, ще трябва да направите някои процедури, за да стимулирате растежа на косата и да направите малки промени в режима на косата си. Освен това ще трябва да промените диетата си, за да включите храни, които насърчават растежа на косата. Следвайте съветите в тази статия и косата ви ще стане по -дълга след седмица.

Стъпки

Метод 1 от 3: Лечение на косата

1. 1 Масажирайте скалпа си с топло масло. За да направите това, използвайте естествени масла. Масажирането на скалпа със затоплено масло подобрява здравето на кожата и стимулира растежа на косата. Можете да използвате кокосово масло, зехтин, арганово масло или масло от жожоба. Имайте предвид обаче, че няма научни доказателства, че топъл масаж на скалпа може да ускори растежа на косата.
   • Загрейте маслото на котлона или в микровълновата. Преди да използвате маслото, уверете се, че не е прекалено горещо; маслото трябва да е с комфортна температура за скалпа. Не трябва да уврежда косата или скалпа ви.
   • Използвайте върховете на пръстите си (не ноктите), за да масажирате нежно в кожата си с помощта на топло масло. Масажирайте с бавни, кръгови движения. Помолете любимия човек да ви помогне с масаж на скалпа. Помолете го да масажира скалпа с върховете на пръстите си за 3 минути.
   • След това нанесете маслото върху косата си и го оставете да действа 30 минути. След това измийте косата си с шампоан - повече от веднъж, ако е необходимо.
   • Правете масаж с масло в дните, когато все пак ще миете косата си, за да не миете по -често.
2. 2 Нанесете маска за коса. Нанасяйте маска веднъж или два пъти седмично, за да стимулирате космените фоликули и да ускорите растежа на косата. Можете сами да си направите маска от естествени масла или да закупите готова в козметичен магазин или аптека.
   • Смесете 1 чаша (240 мл) кокосово масло с 1 супена лъжица бадемово масло, масло от макадамия и масло от жожоба. Нанесете маската върху влажна коса и оставете за 10 минути.След това, използвайки шампоан и балсам, измийте косата си както обикновено.
3. 3 Опитайте рициново масло. Рициновото масло е известно със своите благоприятни ефекти върху кожата и косата. Маските от рициново масло поддържат косата здрава и също така ускоряват растежа на косата.
   • Масажирайте скалпа си с рициново масло. Косата трябва да бъде напълно наситена с нея. След като нанесете маслото върху косата и скалпа, поставете пластмасова шапка за душ. Можете също така да разстелите кърпата върху възглавницата си, за да предотвратите оцветяването на маслото върху калъфката си.
   • Оставете маслото върху косата си за една нощ. Изплакнете косата си добре на следващата сутрин с обикновения шампоан и балсам.
4. 4 Използвайте ябълков оцет, за да изплакнете косата си. Ябълковият оцет е много ефективно средство за премахване на мръсотията, маслата и продуктите, които сте използвали за оформяне на косата. Можете да използвате ябълков оцет като алтернатива на шампоана. Като алтернатива можете да изплакнете косата си с ябълков оцет след измиване с шампоан с балсам.
   • Използвайте две супени лъжици оцет за две чаши вода. Изплакнете косата си с тази смес. Въпреки че усещате силна миризма на оцет, тя ще избледнее с времето.

Метод 2 от 3: Грижа за косата

1. 1 Шампоан за коса два до три пъти седмично, не по -често. Благодарение на това естествените масла на кожата ще наситят корените на косата. Косата ще бъде достатъчно хидратирана, за да се възстанови.
   • Ако забележите, че скалпът ви става много мазен или изпитвате неприятен сърбеж, може да искате да миете косата си по -често.
   • При измиване нанесете шампоан върху скалпа, като го масажирате с пръсти. След това оставете шампоана да тече по кичурите, докато го изплаквате.
2. 2 Използвайте балсам всеки път, когато се къпете. За разлика от шампоана, балсамът за коса е необходим всеки път, когато намокряте косата си. Той е отличен източник на липиди и протеини, от които косата се нуждае, за да расте здрава и красива.
3. 3 Изплакнете косата си с хладка вода. След като вземете душ, изплакнете косата си с хладка вода, за да затворите кожичките, да добавите допълнителен блясък към косата си и да намалите травмите от оформянето.
   • Особено важно е да изплакнете косата си със студена вода след използване на балсама. Затваряйки кожичките, студената вода „запечатва“ овлажнителите от балсама.
4. 4 Не увивайте мокра коса в кърпа. Въпреки че може да сте свикнали да увивате косата си в кърпа, когато излезете от душа, това не се отразява добре на състоянието. Те са изложени на ненужен стрес и се счупват. Мократа коса е много крехка, така че вместо да я навивате след душ, просто я подсушете със суха кърпа.
   • Ако все пак искате да увиете косата си в кърпа, използвайте тънка кърпа или мека кърпа от микрофибър. Материалът, от който са направени тези кърпи, абсорбира добре влагата, без да уврежда косата.
5. 5 Сресвайте косата си преди лягане. Не прекалявайте обаче. Честото разресване може да доведе до косопад. В този случай е много трудно да отгледате дълга красива коса. Използвайте гребен от естествена четина преди лягане. Това ще помогне за разпределението на себума по скалпа и косата, поддържайки го хидратиран.
   • Започнете да разресвате косата си от скалпа и да се движите надолу, като разресвате всяка част. Правете това веднъж на ден преди лягане. Това подобрява кръвообращението, което е много важно, ако искате да имате здрава и дълга коса. Въпреки че този факт все още не е доказан, всъщност редовното разресване на косата има положителен ефект върху растежа на косата и също така подобрява здравето на косата като цяло.
6. 6 Не използвайте горещи инструменти за оформяне. Горещите инструменти за оформяне, като сешоар, преса за коса или маша, причиняват големи щети на косата и инхибират растежа на косата.Избягвайте да използвате тези инструменти, ако е възможно, или поне ги използвайте възможно най -малко. Ако искате здрава коса, изберете прически, които не изискват горещо оформяне.
   • Ако все пак използвате горещи инструменти за оформяне, включете ги на ниска температура. Като алтернатива можете да използвате защитен гел или крем, за да избегнете увреждане на косата.
7. 7 Подрязвайте редовно краищата на косата си. Въпреки че може да изглежда контраинтуитивно, редовното подстригване на косата ще ви помогне да растат по -бързо. Ето защо, ако искате косата ви да е здрава и красива, посещавайте редовно фризьор. Редовното подстригване на косата ще помогне за предотвратяване на счупените краища. Това намалява вероятността да посетите фризьор. Разцепените краища могат да причинят косата ви да стане много чуплива. Те могат да се съкратят и ще трябва да посещавате фризьора си по -често.
   • Посещавайте фризьора си на всеки 6-8 седмици и го молете да подстриже косата си само на 3 мм. Благодарение на това няма да имате разцепени краища. Планирайте редовни посещения при фризьора си, за да поддържате косата си здрава.
   • Честотата на посещенията ви при фризьора ще зависи от това колко бързо расте косата ви и колко лошо се разделя.

Метод 3 от 3: Промяна на вашата диета и навици

1. 1 Вземете добавки за укрепване на косата. Изберете витаминен комплекс за растеж на косата, ако не получавате достатъчно витамини от диетата си. Когато избирате мултивитамини, обърнете внимание на знака "коса". Това предполага, че витамините са специално създадени за укрепване на косата. Основните витамини за укрепване на косата са биотинът, витамините С и В. Тези добавки могат да ускорят растежа на косата и да я направят здрава и красива.
   • Преди да приемате каквито и да било добавки, консултирайте се с лекар, който ще ви даде правилната доза от лекарството. Освен това кажете на Вашия лекар за лекарствата, които приемате, за да може лекарят да избере за Вас витаминен комплекс, който да е съвместим с тях.
   • Биотинът и други витамини, които насърчават растежа на косата, могат да засегнат различни хора по различни начини, както и да причинят различни странични ефекти.
   • Потърсете добавки, които казват, че са тествани от трета страна (независима лаборатория).
2. 2 Включете в диетата си храни с високо съдържание на протеини. Увеличаването на приема на протеини ще стимулира растежа на косата и ще помогне за предотвратяване на косопада. Уверете се, че вашата диета е балансирана. Включете в диетата си месо, риба, бобови растения, ядки и пълнозърнести храни. Ако сте вегетарианец, включете в диетата си соя, боб, ядки и зърнени храни.
   • Изберете правилните източници на протеин. Избягвайте преработените меса или млечни продукти с високо съдържание на мазнини от вашата диета, тъй като тези храни могат да доведат до други здравословни проблеми.
   • Уверете се, че имате достатъчно здравословни въглехидрати, фибри и други полезни хранителни вещества в диетата си, като плодове, зеленчуци и зърнени храни.
3. 3 Опитайте се да отглеждате косата си, като използвате метода на инверсията. Следвайки този метод, ще трябва да спуснете главата си, така че да е под нивото на сърцето ви, което осигурява мощен приток на кръв към скалпа. С това действие стимулирате растежа на косата. Легнете на леглото, така че главата ви да виси от нея, а ръбът на леглото да поддържа врата ви. Останете в това положение 4-5 минути на ден. Няма научни доказателства за ефективността на този метод, но със сигурност няма да ви навреди, така че нищо не ви пречи да опитате и да оцените резултата.
   • Можете също така да използвате пози за йога (като поза с куче с главата надолу), стойка на рамо или стойка на главата.Идеята е да държите главата си под нивото на сърцето си, което ще увеличи притока на кръв към главата ви.
   • Преди да спуснете главата си надолу, можете да я масажирате с помощта на кокосово масло.
   • Можете да измерите дължината на косата в началото на седмицата и в края, за да видите резултата.
   • Повдигнете се от позиция с главата надолу постепенно, така че главата ви да не се върти и да не паднете.

Съвети

• Косата расте средно 1,3 см на месец. Дори при използване на предложените методи растежът на косата след седмица няма да бъде повече от няколко милиметра.