Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Тромбоцитопенията е много нисък брой тромбоцити. Тромбоцитите са малки дисковидни и безцветни клетки, които помагат на кръвосъсирването при увреждане на тъканите и образуват струпея, която защитава процеса на зарастване на раната. За хората с тромбоцитопения, малко порязване или изстъргване също може да се превърне в сериозно нараняване поради постоянното кървене. Чрез изследване и кръвни тестове Вашият лекар може да определи дали имате тромбоцитопения. За щастие има няколко начина за поддържане на броя на тромбоцитите в нормалните граници.

Стъпки

Метод 1 от 3: Предотвратяване на тромбоцитопения със здравословен начин на живот

1. 

   Избягвайте алкохолни напитки като бира, алкохол и спиртни напитки. Алкохолът може да увреди костния мозък и да наруши функцията на тромбоцитите, в допълнение към намаляването на скоростта, с която се произвеждат нови тромбоцити.
   • Много е лесно за тежките алкохолици да получат незабавна тромбоцитопения.

2. 

   
   
   Избягвайте контакт с токсични химикали. Излагането на токсични химикали може да доведе до спад в броя на тромбоцитите, като спрейове от насекоми, арсен или бензен. Трябва да вземете необходимите мерки за безопасност, ако работата ви изисква работа с тези химикали.

3. 

   
   
   Попитайте Вашия лекар за лекарствата, които приемате. Някои лекарства, които причиняват спад на броя на тромбоцитите, дори нестероидните противовъзпалителни средства (НСПВС) като аспирин, напроксен (Ameproxen) или ибупрофен (Mofen-400) влияят върху броя на тромбоцитите. НСПВС също разреждат кръвта твърде много, което може да бъде голям проблем, ако вече имате тромбоцитопения. Не спирайте приема на предписани лекарства, без предварително да уведомите Вашия лекар.
   • Антикоагулантите като хепарин са най-честата причина за индуцирана от лекарства имунна тромбоцитопения. Това се случва, когато лекарството ускорява производството на антитела, което от своя страна унищожава тромбоцитите.
   • Лекарствата, използвани в химиотерапията и антиепилептичните лекарства като валпроева киселина, могат да причинят тромбоцитопения, тъй като лекарството не е свързано с имунитета. Това се случва, когато лекарства, които блокират костния мозък да произвежда достатъчно тромбоцити.
   • Други лекарства, които пречат на производството на тромбоцити, са: фуроземид, злато, пеницилин, хинидин и хинин, ранитидин, сулфонамид, линезолид и други антибиотици.

4. 

   
   
   Изстрели. Много вирусни заболявания като паротит, морбили, рубеола и варицела могат да повлияят на броя на тромбоцитите. Ваксинирането за тези заболявания е начин да защитите здравето си и да избегнете тромбоцитопения.
   • Също така трябва да помолите вашия педиатър да ваксинира детето ви, повечето деца в добро здраве за ваксинация.
   реклама

Метод 2 от 3: Симптоматична употреба

1. 

   Потърсете лекар веднага щом се появят симптоми на тромбоцитопения. Вашият лекар ще извърши тест за анализ на кръвната картина (CBC), за да оцени състоянието на червените кръвни клетки, белите кръвни клетки и тромбоцитите. За да се счита за нормално, броят на тромбоцитите трябва да бъде между 150 000-450 000 / микролитър кръв. Симптомите на тромбоцитопенията включват обширни или лесни натъртвания и повърхностно кървене, което прилича на обрив по кожата. Други предупредителни знаци включват:
   • Кървенето не спира 5 минути след превръзката на раната
   • Кървене от носа, ректума или венците
   • В урината или изпражненията има кръв
   • Менструалното кървене е необичайно голямо
   • Замайване или делириум
   • Уморен
   • Жълтеница

2. 

   Лекувайте основната причина. Обикновено причината за тромбоцитопенията е заболяване или медицинско състояние, така че лекарят трябва да определи правилния курс на лечение за основния проблем. Лечението на причината винаги е по-ефективно, отколкото просто справяне със симптома.
   • Например, ако ниският брой на тромбоцитите е причинен от реакцията на тялото ви към лекарството, Вашият лекар може да предпише друго лекарство, за да провери дали броят на тромбоцитите се връща.

3. 

   Вземете лекарства, предписани от Вашия лекар. Те могат да предписват кортикостероиди като преднизон, за да забавят разграждането на тромбоцитите в тялото, което често е първото лекарство на избор.
   • Има случаи, когато имунната система е твърде активна, което води до потискане на тромбоцитите, ако е така, лекарят ще предпише имуносупресори.
   • Eltrombopag и romiplostim са лекарства, които помагат на организма да произвежда тромбоцити.
   • Лекарството oprelvekin (търговско наименование Neumega) също е опция или друго лекарство, за което е доказано, че стимулира производството на стволови клетки (като по този начин произвежда тромбоцити). Много пациенти с рак приемат това лекарство като предпазна мярка, тъй като винаги е по-лесно да се спре тромбоцитопенията, отколкото да се увеличат тромбоцитите отново.
   • Съществува риск от нежелани реакции при oprelvekin, така че Вашият лекар трябва да прецени Вашия потенциал за тромбоцитопения, преди да реши да го предпише. Те също така обмислят дали имате сърдечен проблем, тъй като страничните ефекти на хапчетата Neumega включват течност и сърцебиене, което може да влоши здравето на сърцето ви. Други странични ефекти са диария и храносмилателни проблеми.

4. 

   Добро съхранение на кръв в болница. Помислете за това, ако имате честа анемия или се подготвяте да се подложите на ракова терапия. Много болници помагат на пациентите да съхраняват кръв в случай, че трябва да се използват, когато тромбоцитите паднат в бъдеще. Попитайте Вашия лекар дали тази предпазна мярка е необходима във вашата ситуация. реклама

Метод 3 от 3: Променете диетата си

1. 

   Потърсете съвет от лекар или диетолог. Преди да направите някакви значителни диетични корекции, независимо дали смятате, че промените са добри, консултирайте се с Вашия лекар или диетолог.
   • Трябва да вземете предвид здравето си и лекарствата, които приемате, преди да формулирате диетата си, така че да поискате съвет ще бъде по-безопасно и по-здравословно.
   • Диетолог е човек, който е преминал през добре обучен в областта на храненето, който може да ви помогне да изградите здравословна диета и режим на упражнения, който е подходящ за вашето състояние, лекарства или добавки. използвате.

2. 

   Променяйте диетата си бавно. Регулирайте диетата си бавно от ден на ден, за да позволите на тялото ви да се адаптира постепенно. Понякога тази промяна може да бъде разочароваща, тъй като тялото ви трябва да свикне с нови храни и да премахне остатъците от стари храни.
   • Правенето на постепенни промени също може да ви помогне да намалите желанието си за храни, с които сте свикнали, като сладкиши или нездравословна храна.

3. 

   Яжте храни, съдържащи фолат. Фолатът е водоразтворим витамин В, който се съдържа във фолиева киселина и храни, съдържащи фолиева киселина. Дефицитът на фолиева киселина затруднява костния мозък да произвежда достатъчно тромбоцити.
   • Необходимото количество фолиева киселина варира от човек на човек, но възрастните обикновено се нуждаят от около 400-600mcg на ден. Пълен списък на препоръчителния дневен прием по възраст е достъпен на уебсайта на Националните здравни институти тук.
   • Говеждият черен дроб, тъмнозелените листни зеленчуци, бобовите растения, подсилените зърнени храни и бадемите са добри източници на фолиева киселина.

4. 

   Яжте храни, съдържащи витамин В12. Ако не получавате достатъчно витамин В12, вашият костен мозък може да не произвежда достатъчно тромбоцити. Витамин В12 е много важен за образуването на червени кръвни клетки.
   • Количеството витамин В12, което трябва да консумирате, варира от човек на човек, но възрастните обикновено се нуждаят от около 2,4-2,8mcg на ден. Пълен списък на препоръчителния дневен прием по възраст е достъпен на уебсайта на Националните здравни институти тук.
   • В12 често се среща в животински продукти, така че вегетарианците трябва да използват добавки. Хранителни източници на витамин В12 са ракообразни, телешки черен дроб, риба, обогатени зърнени храни и млечни продукти.

5. 

   Яжте пробиотици. Храните, съдържащи пробиотици като кисело мляко и ферментирали храни, могат да засилят имунната система. Бактериите за оцеляване на дрожди спомагат за регулирането на имунната система, което е от полза за хората с автоимунни заболявания (честа причина за тромбоцитопения).
   • Хранителните източници на пробиотици включват кисело мляко от сурови дрожди, кисело мляко от кефир, кимчи (корейски ферментирали зеленчуци) и ферментирали соеви продукти като соев сос, мисо и нато (японски ястия). ).

6. 

   Яжте балансирана диета за пресни храни. Яжте разнообразни храни, особено зеленчуци и плодове, за да помогнете на тялото си да получи всички необходими хранителни вещества. Опитайте се също да ядете местно отглеждани храни, т.е.купувайте местно отглеждани продукти през сезона.По този начин можете не само да купувате пресни плодове и зеленчуци, но и по-малко вероятно е те да се използват от кожни добавки или лекарства за растителна защита за съхранение по време на транспорт на дълги разстояния.
   • Внимавайте да отидете в супермаркета, за да купите пресни продукти, защото съдържанието на хранителни вещества намалява с времето. Вместо да фокусирате цялото си пазаруване в един ден, отидете в супермаркета няколко дни в седмицата.
   • Винаги избирайте пресни плодове и зеленчуци пред замразени и консервирани. Например, ако имате избор между прясна царевица на дръжката и консервирана царевица, изберете пресната.

7. 

   Елиминирайте преработените храни и храни с високо съдържание на захар. Заменете с цели, непреработени храни. Например, яжте пълнозърнести храни, кафяв ориз и пълнозърнести храни. Не забравяйте да проверите етикета на продукта, преди да купите. Намалете консумацията на бяло брашно, бял ориз и преработени храни, тъй като те са „рафинирани“, което означава, че са премахнали богатото на хранителни вещества външно покритие.
   • Трябва също да намалите приема на бяла захар и други подсладители като фруктоза, царевична меласа и мед. Ограничете богатите на захар плодове като манго, череши и грозде и намалете сладките плодови сокове. Захарта допринася за повишена киселинност в организма.
   реклама

Съвети

• Повечето от причините за тромбоцитопения не са свързани с диетата. Поддържането на цялостна здравословна диета не е заместител на медицинския преглед или лечение.

Внимание

• Посъветвайте се с Вашия лекар веднага, ако видите малки червени или лилави петна по краката или краката. Именно петехиите представляват тромбоцитопения. По същия начин, ако кървенето ви не спира (като кървене от носа), трябва също да потърсите медицинска помощ. Жените, които имат менструация, трябва да следят за признаци на прекомерно кървене и няма да спрат.