Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Достигането до непознати и разговорите е като изкуствен парашут. Това е забавно и вълнуващо, но и рисковано. Това действие също може да промени живота ви. Дори да се страхувате да говорите с непознати, можете неволно да изживеете добри моменти от живота си, ако наистина се стараете. Прочетете тази статия, ако наистина искате да разберете изкуството да общувате с непознати.

Стъпки

Част 1 от 3: Управление на тревожността

1. 

   Практикувайте, докато усетите, че разговорът с някой, когото не познавате, става втора природа. Най-добрият начин да преодолеете социалната си фобия е да се справите с нея. Разговорите с непознати са като всяко друго умение: колкото повече практикувате, толкова по-добри ставате. С адекватно обучение това ще бъде напълно естествено за вас. Дори не е нужно да „мислите“ как да говорите с някой, когото не познавате. Най-добрият начин да практикувате е да си поставяте седмични цели.
   • Не се напъвайте! Ако разговорът с непознат е поразителен, започнете бавно. Можете да започнете, като си обещаете, че ще говорите с двама непознати в продължение на една седмица. Един човек на седмица.
   • Продължавайте да се напъвате! Практикуването на твърде много или твърде малко е само фина линия. Не искате да се чувствате съкрушени, но със сигурност не искате да позволите на страха да ви върне. Излезте от зоната си на комфорт.

2. 

   
   
   Посещавайте сами социални събития. Да, не канете никого да го следва. Поставете се в социална ситуация, в която вие самите не познавате никого. Ако нямате приятели зад гърба си, ще се опитате да се слеете повече. Не бързай. Ако не сте успели да говорите с никого през първите няколко пъти, не се притеснявайте. Все още си там и сред хората, които не познаваш, това е нещо, което никога преди не си правил! Намерете събития във вашия град, където можете да разговаряте с непознати като:
   • Арт представления
   • Сесии за четене
   • Концерти
   • Изложба в музея
   • Фестивал на открито
   • Асоциация за хора, които обичат мозъчните дейности
   • Парад / конгрес / демонстрация

3. 

   
   
   Помолете приятелите си за помощ. Ако ви е трудно да говорите с някой, когото не познавате, помолете някой, който ви е удобен, за помощ. С помощта на приятелите си можете да практикувате разговори с непознати, докато сте наоколо, за да се чувствате комфортно.
   • Не позволявайте на приятеля да води целия разговор. Уверете се, че те знаят, че искате да се присъедините към разговора повече от обикновено.

4. 

   
   
   Не се притеснявайте твърде много. Ако мислите прекалено много, преди да започнете разговор с непознатия, значи сте сами. Колкото повече мислите за това, толкова по-тревожни ще станете. Когато срещнете някого, с когото искате да говорите, опознайте го бързо, преди да се спрете. Адреналинът в тялото ви ще ви помогне да спрете да се тревожите.

5. 

   Преструвайте се, че ви е удобно, докато не се почувствате напълно добре. Разговорът с непознат човек може да ви изплаши и умори в ситуации, при които има голям шанс за неуспех. Ако интервюирате за работа или искате да говорите с някой харизматичен, може да се страхувате, че хората ще видят вашата тревожност. Но истината е, че никой не знае колко си стресиран, освен теб. Преструвайте се, че имате повече увереност, отколкото всъщност чувствате, и човекът, с когото говорите, ще види какво искате да покажете.
   • Не забравяйте, че колкото по-често говорите с непознати, толкова по-малко ще трябва да се правите на уверени.

6. 

   Не позволявайте отказът да ви разочарова. Въпреки че се опитвате усилено, другият човек все още може да ви отхвърли. Ако сте срамежливи, добре знаете, че понякога хората просто не искат да говорят. Ако някой откаже достъп, не предполагайте, че е предназначен да ви обиди!
   • Опитайте се да разглеждате неуспеха като светло петно, възможност да се учите и да се подобрявате.
   • Не се страхувайте, защото никой няма да ви навреди. Най-лошото, което може да се случи, е, че те ще кажат, че са заети или искат да останат сами. Не е краят на света!
   • Никой не гледа и не мисли за вас, освен вас самите. Не се притеснявайте, че хората ще ви се смеят, защото и двамата са заети да мислят за себе си.
   реклама

Част 2 от 3: Говорене с непознати

1. 

   Покажете се лесно и приятелски. Ако изглеждате напрегнати или сериозни, когато започнете разговор, веднага карате някой друг да се изнерви. Дори когато не се чувствате комфортно, полагайте усилия да бъдете спокойни и приятелски настроени, така че другият да се чувства комфортно. Това ще даде по-добри резултати и разговорът ще продължи по-дълго.
   • Зрителен контакт. Вместо неистово да си играете с телефона, огледайте се в стаята и наблюдавайте хората. Направете зрителен контакт с хората, за да видите кой се опитва да говори.
   • Усмихвайте се всеки път, когато осъществявате зрителен контакт с друг човек, дори и да не възнамерявате да говорите с него. Това ще ви помогне да практикувате невербална комуникация и ще увеличи шансовете ви някой да приеме да говори с вас.
   • Използвайте езика на тялото. Отпуснете раменете назад, гърдите напред и брадичката нагоре. Колкото по-уверени изглеждате, толкова повече хора ще искат да говорят с вас.
   • Не сгъвайте ръце на гърдите си. Хората могат да възприемат акта на кръстосване на ръцете като знак, че не се интересувате от разговор.

2. 

   Общувайте без думи, преди да започнете да говорите с някого. Другият човек може да се почувства странно, когато започнете разговор, но не дава индикация, че се приближавате до него. Вместо да се приближавате и да започвате разговор внезапно, първо трябва да общувате на невербален език. Направете контакт с очите и се усмихнете, за да установите връзка преди започване на разговор.

3. 

   Започнете с малки взаимодействия. Може да искате да опознаете някого, но отварянето на разговор с тежко съдържание ще накара другите да мързелуват да говорят. Ако говорите с човек, когото напълно не познавате (не реагирате на нещо, за което и двамата сте загрижени), започнете с малки взаимодействия. Вместо да провеждате разговор, като задавате въпроси за житейските си цели, опитайте да започнете, като наблюдавате или ги помолите за помощ с нещо:
   • Е, барът е претъпкан тази вечер. Може би трябва да дадем бакшиш още!
   • Днес колите са ужасни! Знаете ли какво се случи наскоро?
   • Можете ли да включите кабела на лаптопа вместо мен? Захранващият контакт е зад вас.
   • Колко е часът?

4. 

   Самостоятелно представяне. След малки взаимодействия можете да попитате името на човека. Най-добрият начин е просто да посочите името си. Този ритуал по същество ще накара човека да говори собственото си име. Ако той пренебрегне представянето ви, вероятно е в лошо настроение или е груб. И в двата случая е най-добре да не продължавате да говорите.
   • След като приключите с представянето си, просто кажете: "Между другото, аз се казвам." Поздравете с небрежно ръкостискане, ако се представяте.

5. 

   Задавайте отворени въпроси. Ако задавате само въпроси с да или не, разговорът ще бъде много кратък. Вместо това задавайте въпроси, които разширяват разговора ви, вместо да го стеснявате. Например:
   • "Какво правиш напоследък?" вместо "Денят вървеше ли добре?"
   • "Често те виждам тук. Какво те кара да идваш толкова често на това място? Какво е хубавото на това място?" вместо "Често ли идвате тук?"

6. 

   Помолете някой да ви обясни нещо. Всеки обича да бъде разглеждан като експерт в нещо. Дори да знаете много за това, за което говорите, пак трябва да ги помолите да изяснят. Например, ако има нови новини, можете да кажете: "О, прочетох заглавието, но нямам време да видя статията на работа днес. Знаете ли съдържанието на новините?" Хората обичат да говорят повече, когато чувстват, че могат да предадат знания на другите.

7. 

   Не се страхувайте да не одобрявате. Много е важно да намерите общ език в разговора. Истинските различия обаче могат да установят нова връзка. Покажете на човека, с когото се опитвате да говорите, че няма да го отегчите. Включете човека в дебата, така че всяка страна да има свое мнение.
   • Поддържайте дискусията мека и весела. Ако видите, че човекът започва да приема сериозно спора, върнете се в релсите.
   • Трябва да създадете естествен разговор, а не спор.
   • Усмихвайте се и се смейте редовно по време на спорове, за да създадете впечатление, че се радвате да говорите и не сте ядосани на различни мнения.

8. 

   Придържайте се към темите за безопасност. Ако искате да спорите, не е нужно да превръщате разговора в действителен аргумент. Дебатът за религията или политиката може да доведе до докосване, но дебатът за развлечения или футболни отбори може да бъде приятна и приятна тема. Някои примери за други безопасни теми включват филми, музика, книги или храна.

9. 

   Нека разговорът протича естествено. Може да искате да продължите да говорите за подготвени теми. Това обаче ще ограничи потенциала ви за разговор! За да накарате разговора да върви гладко, можете да се опитате да се съсредоточите върху тема, която е по-удобна за вас, но не бъдете твърде твърди. Ако другият се обърне към тема, която не разбирате, признайте това. Помолете ги да ви го обяснят и се насладете на новия учебен процес! реклама

Част 3 от 3: Адаптиране към конкретна ситуация

1. 

   Продължете да говорите тихо, когато започнете да си взаимодействате. Разговорът с хора на опашка в хранителния магазин или в асансьора е практичен начин да се упражнява разговор с непознати. Ще останете там за кратко, така че знаете, че разговорът няма да продължи и това ще ви успокои. Когато си взаимодействате, не говорете по теми твърде дълбоко. Поддържайте разговора лек и наблюдателен: „О, този асансьор мирише истински отвратително"или„ Моля, помогнете ми да не се изкуша да купя всички бонбони тук! "

2. 

   Забавлявайте се в по-дълги разговори. Ако сте в кафене, бар или седите на ред столове в книжарница, имате повече време за разговори. Опитайте да се насладите на този момент! Забавлявайте се и покажете забавна личност, която само близки приятели могат да видят.

3. 

   Опитайте се да опознаете някого по-задълбочено, ако се интересувате от връзка с този човек. Ако срещнете някого, когото харесвате, задайте по-личен въпрос. Това не само сближава новата връзка, но и показва личността на човека, с когото разговаряте. Можете дори да задълбочите разговора, за да видите дали човекът е подходящ за вас.
   • Не изтласквайте историята обаче твърде далеч. Още е рано да попитате някого дали иска бебе в първия чат.
   • Вместо това дайте няколко подробности за себе си и оставете другия да реши дали иска да ви каже повече. Например: "Аз съм истинска любима на мама / татко / скъпа на истинския баща. Ако един ден не говоря, ще ми се дойде".

4. 

   Като професионално отношение към възможностите за бизнес връзка. Можете да срещнете някой, който оказва влияние върху вашия бизнес на парти. Или може би посещавате професионален семинар. При каквато и да е форма на взаимодействие, вие искате другият човек да има впечатлението, че сте уверени и способни. Дори да сте изнервени да говорите с хора, които не познавате, просто „преструвайте се на увереност, докато успеете“.
   • Не казвайте груби вицове, които са подходящи само за барове.
   • Говорете за сферата, в която работите. Нека другите да знаят какво правите и че имате силата да го направите.

5. 

   Опитайте се да направите незабравимо впечатление по време на интервюто. Интервюто е много важно, но разговорът преди и след интервюто е също толкова важен. Актът на ангажиране на човека, който ви е интервюирал в неформален разговор, показва, че вие ​​сте партньорът, когото търсят. Освен това всички интервюирани често дават един и същ отговор на въпрос. Образът им започва да избледнява в съзнанието на интервюиращия. Малките чатове могат да ви помогнат да оставите впечатление, което не се забравя лесно.
   • Споделете нещо специално за себе си, като например: „Направих си почивка от футбол, за да присъствам на това интервю, защото тази работа е толкова важна за мен!“
   реклама

Съвети

• Не насилвайте някого да се присъединява към разговора. Ако на другия не му пука, не го насилвайте.
• Ако решите сами да отидете на ново място или район, кажете на някого къде се намирате и кога планирате да се приберете у дома.
• Ако използвате Facebook, проверете календара на събитията, за да видите какви събития ще се случат, както и местоположението и кога на събитието.
• Стремете се да бъдете приятелски настроен и достъпен човек. Това ще ви помогне при бъдещи социални срещи и взаимодействия.
• Можете да използвате сайтове за социални мрежи като meetup.com, които задействат взаимодействия в реалния свят. Можете да намерите местни общности, които работят за вас, и да се присъедините към социални групи, които ви правят по-удобни за чат с нови хора.
• Важно е да се чувствате добре със себе си, независимо колко неприятна или неудобна може да бъде ситуацията. Ако се чувствате комфортно, нещата ще бъдат по-малко смущаващи.

Внимание

• Може да срещнете някои от проблемите по-долу, но колкото повече ги преодолявате, толкова по-скоро ще разберете, че това е безвредно:
  
  
  • Няма да знаете какво да кажете, когато се обръщате към някого.
  • Можете да бъдете тихи и да ви е неудобно.
  • Може да се изнервите, когато срещнете първите няколко души.
  • Започнали сте разговора плавно, но след това спирате и не знаете какво да кажете, докато атмосферата не е спокойна и неудобна.
  • Може да си помислите: "Това е твърде трудно! По-добре да гледам филма".
  • Някои хора мислят, че ги харесвате.
  • Може би ще се обърнете към лош човек, който може да ви нарани (бъдете внимателни с тази възможност!).
  • Не бъдете прекалено напористи.
  • Принуждаването на другите да говорят може да бъде провокативно, така че бъдете внимателни.