Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Имали ли сте някога красиво приятелство с някого за дълго време? Това разбира се. Изведнъж един ден осъзнаваш, че тайно обичаш този дългогодишен най-добър приятел. Това се случва често и не е нужно да се чувствате самотни в собствената си любов. Това чувство може да бъде по-болезнено от „несподелената любов“, защото вие и този човек се познавате отдавна и споделяте нещастието заедно. Рискувате да загубите както приятелството, така и увереността си в любовта. , а това също може да причини болка от двете страни.

Стъпки

Част 1 от 3: Дайте си своето пространство

1. 

   Стойте далеч от човека за известно време. Бъдете учтиви и задълбочени, когато правите това. Не искате да отричате напълно добрите отношения, които и двамата изграждате, но трябва да следите чувствата си. Опитайте се да не поемате инициативата да ги виждате често.
   • Има безброй начини да поставите сигурна и уважителна граница между вас двамата. Ако срещнете този приятел, отворете се, но не им обръщайте цялото си внимание. Защитете се, но не ги изолирайте.
   • Подгответе няколко добри причини, поради които не можете да се срещнете с този приятел. Ще се чувствате така, сякаш му изневерявате, особено когато сте известни с честността си. Не забравяйте, че правите това само защото отнема време да ги забравите.
   • Въпросите с парите винаги ще бъдат разбрани, особено ако е включен извънреден труд. Когато работите извънредно, ще се чувствате по-уморени и умората винаги ще бъде жизнеспособно оправдание.

2. 

   
   
   Винаги бъдете сигурни в чувствата си. Преди да направите истинска дистанция, трябва да се уверите, че наистина се влюбвате в най-добрия си приятел. Има голям натиск върху това, защото вредите на приятелството си завинаги.
   • Когато сте влюбени, количеството допамин в мозъка се увеличава, което ви кара да се съсредоточите и да обърнете внимание на човека, с когото сте влюбени. Обектът, който разглеждате, ще заема по-голямата част от ежедневието ви, карайки да се чувствате като преследвани от техния силует.
   • Ако наистина обичате този приятел, това чувство не е същото като когато мислите за някой друг. Всичките ви мисли са в прекалено положително състояние, защото сте се отказали от всички лоши навици на този влюбен човек.
   • Ако имате някое от тези чувства, вече сте влюбени в най-добрия си приятел.
   • Дайте да се разбере, че не чувствате това само защото сте сами и сте в чиста връзка с този най-добър приятел. Когато обмисляте любовта с най-добрия си приятел, рискувате да изтълкувате погрешно грижите си за романтична връзка. Със сигурност не идвате при този приятел само защото сте в романтична връзка и те са идеалният избор.

3. 

   
   
   Приемете болката. След като изпитвате неприятно чувство като отхвърляне, няма нищо по-лошо от това да избягвате и бягате от чувствата си. Още по-страшно е да се заблуждаваш, че вярваш, че не ти е позволено да изпитваш такива чувства.
   • Ако прецените чувствата си или си кажете, че не трябва да имате такива чувства, бягате от съществуващата болка.
   • Дори да е трудно да се справите с тази мъка, вие ще станете по-силни през този период. Ще загубите по-малко време, отдавайки се на страдание, ако признаете чувствата си и се опитате да се съсредоточите върху настоящето.

4. 

   
   
   Кажете си, че не сте виновни. Ако оставите това отхвърляне да повлияе на здравето ви, няма да имате начин да се възстановите от болката. Въпреки че това може да отнеме малко усилия, трябва да работите усилено, за да подобрите самочувствието си.
   • Не забравяйте, че отхвърлянето не е изцяло ваша личност. Най-добрият ви приятел може сам да се сблъска с големи личностни проблеми. Този приятел може да се страхува да бъде честен с вас, защото се страхува и се чувства несигурен.
   • Това, че сте сами ще ви помогне да растете и може дори да се почувствате като непреодолима болка, но в резултат ще станете по-силни.
   • Опитайте се да разглеждате това като възможност да се усъвършенствате или отделете малко време, за да работите върху собствените си цели. При хората отхвърлянето вероятно ще ви мотивира, защото тези лоши емоции могат да се използват, за да напомнят на себе си да се издигнете. Ако попаднете в спирала на самочувствие, няма да можете да преодолеете тази болка. Отричането е неизбежно, така че имайки предвид това ще ви помогне да се почувствате, че не е важно да кажете „не“.
   реклама

Част 2 от 3: Преодоляване на болката

1. 

   Избягвайте да мислите да забравите човека напълно. Макар да звучи контрапродуктивно, наистина не искате напълно да забравите приятеля си. Докато се опитвате да избягвате да мислите за човека, вие автоматично ще го запомните, дори ако не искате. Това наистина прави забравянето им по-трудно.
   • Известен като „Ефект на бяла мечка“, това означава, че когато се опитате да не мислите за изображението на бяла мечка, толкова повече ви идва на ум. Такъв е случаят с фобията.
   • Когато в съзнанието ви внезапно се появи смачкване, трябва да признаете тяхното съществуване, колкото и болезнено да е то. Няма нужда да се паникьосвате и не е нужно да го приемате като знак, че никога няма да ги забравите.

2. 

   Упражнявайте се да обичате себе си. Когато бъдете отхвърлени емоционално от човека, когото обичате, веднага ще се почувствате изключително мразен и несигурен. Ти си безразсъден и се чувстваш като провал до известна степен. Още една увереност в себе си е особено важна, за да преминете през този труден момент.
   • Трябва да се научите да се свързвате с настоящите си емоции, вместо да мислите за грешките си в миналото. Медитацията помага да се фокусира мозъкът към настоящето.
   • Седящата медитация с кръстосани крака е най-добрият начин да започнете. Дръжте гърба си изправен и поставете ръцете си между гърдите. Дръжте ръцете си една срещу друга, така че палецът и малкият пръст да са заедно. Фокусирайте се върху върха на носа и върху дъха си.
   • Като се освободите от своите страхове и притеснения за миналото, можете да използвате натрупаната енергия, за да продължите напред със собствената си сила.

3. 

   Върнете се към отношенията на приятели. Ключът към преодоляването на болката е да разчитате на хората около вас. Спомнете си колко важни са тези приятелства за вашето здраве и колко добре сте се отнасяли към тях в миналото. Ако имате страхотни приятели, тогава ще бъдете себе си, когато сте с тях.
   • В зависимост от това колко сте големи с най-добрия си приятел, може да се чувствате отдалечени от другите приятелства за известно време. Тъй като не бива да очаквате повече да ви липсва този човек, съсредоточете енергията си върху по-добрите взаимоотношения в живота.

4. 

   Напомнете си, че чувствата ви не са истина. Резултатът от скръбта е, че ще бъдете обхванати от различни емоции, като тревожност, гняв и скръб. Имайте предвид обаче, че докато тези емоции съществуват, те не са напълно верни.
   • Тибетският будистки майстор - Цокни Ринпоче - го обобщи с идиома „Реално, но не вярно“ (в превод: Вярно, но не вярно). Не забравяйте този идиом всеки път, когато се сблъскате с тези емоции. Можете да признаете, че имате чувства по един начин, но не е нужно да харчите цялата си енергия за тези емоции.

5. 

   Неволно запознанство. Въпреки че може да отнеме известно усилие от ваша страна, не е лоша идея да се опитате да излизате с някого, дори ако все още се възстановявате. Не е нужно да работите усилено, за да промените мъката си. Би било добре обаче да опитате да прекарате време с някого в произволна романтична обстановка.
   • Не позволявайте датата ви да бъде засенчена от вашата тъга. Те не заслужават това, през което сте преминали.
   • Дори датата ви да не е нищо особено, ще намерите облекчение при свързването с другите.
   • Ако е възможно, създаването на профил в OKCupid или друг сайт за запознанства ще ви помогне да спечелите положителна подкрепа от непознати. Въпреки че това може да не помогне за разрешаването на емоционалните ви проблеми, всички положителни думи от околните ще ви помогнат да се възстановите бързо.

6. 

   Подарете сърцето си на най-добрия си приятел. Въпреки че това е необходима стъпка за всяка скръб, това е особено важно, когато човекът, с когото сте влюбени, заема специално място в сърцето ви като дългогодишен най-добър приятел. Всички злонамерени коментари, адресирани до този човек, само ще влошат проблема ви.
   • Може да не звучи, че работи, особено когато този най-добър приятел ви е разбил сърцето напоследък, но отварянето на сърцето ви с този човек наистина ще ви помогне да спрете да липсвате. Това също ще помогне да успокоите ума си и да се почувствате по-добре, а също така ще разсеете потенциалните съмнения.
   • Това не означава, че трябва да разширите чувствата си към човека по начина, по който съществувате. Не се притеснявайте за тях онлайн или текстови съобщения. Можете обаче да им пожелаете положителни чувства, когато сте сами.
   реклама

Част 3 от 3: Възстановяване на приятелството

1. 

   Уверете се, че и двамата искате да поддържате приятелство. Въпреки че това е най-лошото в тази ситуация, все още има шанс объркването да ви раздели завинаги. Най-вероятно вие ще бъдете този, който не може да преодолее натиска на инцидента, защото чувствата ви не се отвръщат.
   • Ако отделите време да останете сами и си помогнете да се върнете към първоначалното си състояние на любов, ще решите дали сте готови да бъдете приятели.
   • Не бъдете твърди към себе си, ако имате затруднения да продължите напред. Това ще отнеме повече време, отколкото първоначално сте искали.
   • Когато нямате много време заедно, в мозъка ви ще се появят нови чувства към другите. Това може или не може да ви помогне да забравите бившия си.

2. 

   Намерете време за групата. Управлението на приятели е по-лесно, ако не прекарвате цялото си време с най-добрия си приятел. Все още е важно да поддържате връзката с този приятел, дори и да не е лесно. Инерцията ще ви накара да продължите да правите същите действия, които сте правили, когато все още сте били най-добри приятели. Засега трябва да избягвате нещо твърде интимно или лично.
   • Разберете какви отношения искате да поддържате с този приятел. Не можете да отделите време за гледане на филм сами, но все пак можете да пиете бира или кафе заедно.

3. 

   Доволен от връзката в настоящето. Не забравяйте, че ако най-добрият ви приятел се чувства щастлив, трябва и вие. Това е растеж. Ако обичате най-добрия си приятел, ще искате той / тя да бъде щастлив, независимо какви са техните решения.
   • Уверете се, че сте поели инициативата да приемете дилемата. Научете за новите си граници като приятели.
   • Двамата ще промените очакванията си и ще решите какво ви е позволено да бъдете, така че това трябва да започне с приемане на настоящата ситуация.
   реклама

Съвети

• Да ходите с голям приятел цял живот е по-добре, отколкото да имате кратка връзка. Затова разберете, че по-интимната връзка ще направи нещата неприятни между вас двамата. Има една много добра поговорка, която казва: „Мога да убивам хора, заради красиво момиче като теб, но ще умра без добри приятели“.
• Моля, бъдете търпеливи. Никога няма да разберете дали най-добрият ви приятел ще промени мнението ви, особено ако поддържате интимността на приятелствата си. Най-лошият сценарий е, че преодолявате болката си и искате отново да бъдете най-добрият си приятел.
• Трудно е да се приеме отхвърлянето. Ако човекът, когото вече не искате да ви бъде най-добрият приятел, приемете го, без значение какво
• Отричането е едно от най-лошите неща, които могат да ви се случат и понякога хората ще се преструват, че всичко е наред, въпреки че не е така. Моля, доверете се на някого. Ако не искате приятелят ви да знае кой е или ако това е фамилия, просто не казвайте името директно. Това е напълно нормално.