Съдържание

• Стъпки

Всички разбираме това чувство - чувството да се влюбим в някой, когото не бива да харесваме. Може да откриете, че този човек не е ваш партньор или че вече има своя партньор. Или може би вече имате любовник. Каквато и да е причината, можете да спрете да харесвате някого, като ограничите времето си с него или мислите за него.Бъдете заети с нови приятели и дейности. Освен това трябва да зададете реалистични очаквания за целия процес. Преди да го разберете, този човек ще бъде само далечен спомен!

Стъпки

Метод 1 от 3: Намалете привързаността си

1. 

   Помислете за техните недостатъци. Един добър начин да спрете да се чувствате като някой е да промените начина, по който мислите за него. Всеки има недостатъци. Може да не успеете да разпознаете неговите или нейните недостатъци, само защото ги обожавате твърде много. Прекарайте известно време в мислене за техните лоши точки.
   • Например може да искате да спрете да харесвате някого поради нещо ужасно, което е направил, или защото вашите приятели или семейство не са ги приели.
   • Може да не сте склонни да изпитвате чувства към човека или защото вие и те нямате много общи черти или имат лоши черти като пушене или лъжа.

2. 

   
   
   Дръжте се на разстояние от тях. Поговорката „от погледа от сърце“ винаги е вярна. Когато сте с различни хора или неща, този човек вече не е номер едно в ума ви.
   • Ако сте част от една и съща социална група и не можете да избегнете срещите си, съберете се за кратко с други големи групи. Не прекарвайте време насаме с тях.
   • Ако знаете точно място, до което човек често ходи, избягвайте да ходите, ако знаете, че се намира в района.

3. 

   
   
   Ограничете контакта с тях както офлайн, така и онлайн. Намалете всички форми на контакт с човека. Да си напомняте за тях само ще ви затрудни да ги забравите. Изтрийте телефонни номера от контакти, изтрийте имейл адреси и ги прекратете в социалните медии.
   • Ако сте във Facebook, можете да прекратите следенето на човека, без непременно да го освобождавате. Това ще предотврати появата на техния бюлетин във вашата емисия новини, без те да бъдат открити. Това действие също така избягва неудобни разговори като: "Хей, защо изведнъж ме прекрати връзката?"
   • Ако обаче смятате, че все още имате желание да видите страницата на профила им, прекратете връзката им изобщо. Можете да се сприятелявате с тях по-късно.

4. 

   
   
   Спри да говориш за тях. За да намалите чувствата си към партньора, трябва да спрете да говорите за тях толкова, колкото преди. Не е останало нищо, което да се сдържи и да говори за това колко невероятни са те. Възползвайте се от събирането с близки приятели, за да изпълните вашите отговорности.
   • Например можете да помолите приятелите си да сменят темата или да въвеждат гласа ви всеки път, когато говорите за човека.

5. 

   Изхвърлете напомнящи предмети. По-трудно е да забравите някого, ако сте заобиколени от предмети, които ви карат да ги пропуснете. Отделете един следобед, за да си съберете багажа и да изхвърлите всичко, свързано с човека.
   • Записали ли сте имената им в тетрадка? Или пазите старо писмо от тях? Наслаждавали ли сте се двамата някога заедно мелодията Orange Crush? Изхвърлете всичко, което са ви дали, и запазете всичко, което ви напомня за тях.
   • Ако нямате сърце да изхвърлите нещата (като училищни мебели или учебници), опитайте се да ги държите възможно най-далеч от очите ви. Покрийте книгата с нова корица или хвърлете дивана, на който двамата сте седяли.

6. 

   Стойте далеч от романтични филми или песни. Слушането на специална песен или гледането на представен филм ще доведе до по-голяма вероятност да пропуснете смаяността си. Избягвайте песни или филми, за които знаете, че ще ви накарат да се замислите за тях. Това може да е романтична любовна песен или просто нещо, на което и двамата сте се радвали заедно.
   • Създайте нов плейлист, който няма нищо общо с романтичната любов. Изберете ново телевизионно предаване или филм, който не ви напомня за човека.
   реклама

Метод 2 от 3: Бъдете заети

1. 

   Направете нов приятел Или се свържете отново със стари приятели. Ако сте влюбени в някого, можете да започнете да игнорирате социалния си кръг. Започнете отначало, като възстановите старите си приятелства или създадете нови приятелства. Прекарването на време с добри приятели ще ви помогне да се почувствате насърчени и да изчистите съзнанието си от другия човек.
   • Обадете се на момчетата / момичетата, с които сте близки, и планирайте да се срещнете през почивните дни или да организирате нощно парти заедно.
   • Присъединете се към нов клуб или отборен спорт.
   • Доброволци в местна клиника, старчески дом или център за помощ на животни.
   • Внимавайте да не прекарвате твърде много време само в разговори за човека, докато сте с приятелите си. Прекаленото напомняне за тях може да доведе до обратен ефект и да създаде неудобство на приятелите ви.

2. 

   Намерете си хоби. Когато обичате страстно някого, често оставяте страстта си настрана. Започнете отначало и направете нещо, което ви харесва. Запълнете времето си със забавни занимания, които ще ви помогнат да забравите влюбеността си. Освен това ще имате възможност да срещнете много нови хора от тези усилия.
   • Винаги ли сте мечтали да научите китара? Не се страхувайте да се приближите до момчето-китара в училище. Потърсете „Направи си сам“ или ръчно изработени произведения в Pinterest. Или можете да вземете назаем нова книга, ако твърде дълго сте пренебрегвали любовта си към четенето.

3. 

   Променете навиците си. Може да бъде много скучно, ако продължавате да правите рутината от ден на ден. Да не говорим, че ако все пак ходите на познати места и вършите същата работа, ще бъде трудно да забравите този човек. Сменете малко по малко няколко неща, за да освежите живота си.
   • Започнете нов режим на упражнение или тренировка, като начинаеща програма за джогинг 5k. Закусвайте в нов ресторант всеки ден, преди да отидете на училище или на работа. Присъединете се към клас по готвене или научете нов език.

4. 

   Опитайте да флиртувате отново. Флиртът или запознанствата с нов човек може да са последното нещо в ума ви, но започването отначало ще ви помогне да облекчите чувствата си към него. Никога няма да разберете, че следващият човек, когото срещнете, ще бъде по-привлекателен и интересен от този, когото се опитвате да забравите.
   • Запазете всичко толкова естествено, колкото беше. Съсредоточете се върху срещите с нови хора и флирта нормално. Прекарайте много време в излизане с тях. Просто се стремете да попълните социалния си календар, да се насладите на добри приятелства и да си прекарате добре.
   реклама

Метод 3 от 3: Поставете реалистични очаквания

1. 

   Изберете едно нещо, по което да действате незабавно. Помислете за възможна цел, която искате да постигнете във връзка с вашите чувства към този човек. Може би искате да изхвърлите всякакви сувенири, които искрят любовта ви, или искате да спрете да им се обаждате. Фокусирайте се върху тази цел, за да започнете.
   • Очертаване на план, който да ви помогне да постигнете целите си. Например, ако искате да изхвърлите сувенири, планирайте ден за организиране на сувенири, един ден да ги опаковате в кутии и ден за изхвърляне или раздаване.
   • Друга цел може да бъде отделянето на следобед за блокиране на човека в други социални медии.

2. 

   Запишете как се чувствате. Потискането на емоциите ви може да звучи футуристично, но ще откриете, че записването на тези чувства ще ви помогне да ги преодолеете. Отделете миг всеки ден, за да запишете как се чувствате по отношение на вашата влюбеност. Кажете си, че ще се опитате да не мислите за тях, докато не започне времето да напишете чувствата си.
   • Може да откриете, че в началото си правите много бележки и все още говорите за дълбоките си чувства към този човек. След известно време обаче може да откриете, че ги споменавате по-малко или пишете за съвсем други неща.
   • Използвайте само емоционалното си време за писане, когато е необходимо. Ако този ден нямате никакви мисли за този човек, не е нужно да го пишете.

3. 

   Моля, бъдете търпеливи. Дайте си време да преодолеете дълбоката си любов към този човек. Емоциите не могат да изчезнат за една нощ. Не бъдете прекалено твърди към себе си, ако започнете да натрупвате емоциите си или не можете да изтръгнете образа им от съзнанието си. Приемете всичко, което ви хрумне.Не забравяйте, че емоциите ви ще избледнеят с времето.
4. Следете напредъка си. Отделете малко време всеки уикенд, за да запишете колко пъти мислите за бившия си. С течение на времето ще откриете, че ги помните все по-рядко.
   • Ако времето, за което си ги спомняте, остава същото или се увеличава с времето, помислете за посещение на психолог, който да обсъди как да управлявате емоциите си.
   реклама