Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Когато един човек изневерява на други, може да е трудно да решите дали да продължите със старата връзка или аферата. В много случаи прекратяването на подла връзка е фин процес, който изисква много умствена сила и внимание. Независимо дали вие сте изневерили и сте искали да прекратите връзката, или съпругът ви ви е изневерил, прекратяването на аферата и движението напред е напълно възможно, ако получите указание. правилно олово.

Стъпки

Част 1 от 3: Краят на една скрита любов

1. 

   Оценявайте и двете връзки поотделно. Ако сте прелюбодеец, ще се чувствате изключително объркани и нещастни, когато мислите за това, което ви очаква. Предали сте доверието на партньора си и също така трябва да вземете предвид чувствата на човека, в когото се прокрадвате.Всяка връзка е различна и е важно да оцените всяка връзка поотделно, преди да вземете решение.
   • Помислете дали трябва да представите това на половинката си или първо да кажете на партньора си. Най-добре е първо да говорите с партньора си. Знаете ли партньорът си, че сте женени? Ако някога сте обещавали, че ще се разведете, за да можете да отидете по-далеч с партньора си или че се чувствате привързани и към двама ви, трябва да опитате внимателно да отхвърлите партньора си. Ако обаче искате да запазите връзката си с пълноценния си съпруг / любовник, трябва да прекратите контакта с партньора си. Опитът да се „сприятелите“ с него / нея може да бъде доста опасен и ще попречи на оправянето на официалните ви отношения.
   • Никога не уговаряйте среща с всички, за да решите проблем заедно. Дори ако вашият партньор или партньор иска да направи това, трябва да избягвате използването на този метод.

2. 

   
   
   Решете дали искате да продължите отношенията с партньора си. Ако все пак решите да прекратите връзката си с партньора си, помислете дали искате да останете във връзка с партньора си и помислете как можете да й представите. / той е за прелюбодейство. Не забравяйте, че само около 10% от аферата може да се окаже женен и тези бракове обикновено не траят.
   • Ако искате да живеете с партньора си, трябва да решите колко ще му разкриете за аферата си. Ако се чувствате изключително виновни и смятате, че казването на истината ще ви накара да се почувствате по-добре, трябва да го направите възможно най-скоро. Ако се чувствате уверени, че същото няма да се случи, помислете за подобряване на официалните си отношения, без да се налага да разкривате аферата. И не забравяйте да прецените вредата, която тези тайни могат да причинят на сегашната ви връзка. Ако вашият партньор научи за прелюбодейството ви от друг източник, това ще увеличи болката от предателството му.
   • Защо бихте искали да започнете нова връзка? Дали заради временно настроение, или защото не сте доволни от настоящата си връзка? Бихте ли били по-щастливи, ако го приключите окончателно? Не вашият партньор решава дали той / тя трябва да ви даде шанса да се "върнете" или не. Ако сте правили много секс в миналото, това може да е симптом на „пристрастяване“. Квалифициран специалист може да помогне. Освен това можете да потърсите помощ на групи, които са склонни редовно да изневеряват.

3. 

   
   
   Прекратяването на връзката с партньора е подобно на традиционния процес на раздяла. Това, че измамата е извън обхвата на традиционната връзка, не означава, че не давате на партньора си същата учтивост и уважение, както в официалните отношения. Ако решите да прекратите тази връзка, скъсайте с уважение и директно. Ако решите да скъсате по телефона, позволете на партньора си да реши да слуша само когато наистина иска. Обяснете, че искате да спрете всякаква комуникация. Не изпращайте имейли, обаждайте се и не споделяйте обяда с партньора си. Това само ще ви отведе по-дълбоко в сферата на изкушението и ще отнеме само повече време, за да прекратите връзката. Може да се наложи да промените телефонния си номер и имейл адреса си, за да избегнете контакт с партньора си.
   • Ако партньорът ви вече знае, че сте в силна връзка с друг човек, може да е болезнено да осъзнаете, че не са „избрани“, дори това да не е така. трябва да бъде начинът, по който виждате тази връзка. Ако искате да прекратите подла връзка, обсъдете неща, които пречат на връзката да продължи, вместо да се фокусирате върху това, че сте женен или сте във връзка с някой друг. .

4. 

   
   
   Не давайте надежда на партньора си, че тази връзка наистина не е приключила. Не се опитвайте да сложите край на връзката, като предлагате двамата да се съберете отново. Не се преструвайте, че „ще се върнете“, ако бракът ви не е щастлив или че „ще видите какво ще стане“. Ако връзката ви е към своя край и това трябва да се случи, прекратете я.
   • Ако искате да прекратите подла връзка, само защото сте хванати, бъдете благодарни за това. Понякога е необходима „среща“, за да можете да избегнете увлечението от „мъглата на прелюбодейството“. Това ще ви помогне да успеете искрено и с уважение да спрете и да обмислите и двете връзки.

5. 

   Вижте дали имате инфекция, предавана по полов път. Ако правите секс с повече от един секс партньор едновременно, ще трябва да отидете в болницата по-рано, за да проверите дали имате полово предавани болести. За ваша собствена безопасност и за двамата хора, които обичате, направете преглед.
   • Ако не използвате безопасен секс с партньора си, трябва да уведомите партньора си. Дори да нямате симптоми на инфекция, предавана по полов път, е по-вероятно да предадете инфекцията на партньора си. Трябва да му кажете истината в името на здравето му.

6. 

   Премахване на снимки и онлайн кореспонденция. Дори ако решите да прекратите афера, уверете се, че съпругът ви случайно не попада на миризливи снимки, имейли или писма между вас и партньора ви. Ако се опитвате да излекувате връзката си, това ще бъдат бариери пред вашите усилия, затрудняващи изплащането. Избягвайте да гледате филми за разврат онлайн. реклама

Част 2 от 3: Разговор със съпруга / та

1. 

   Решете дали искате да изповядате. Въпреки че много литература в областта на секса препоръчва да признаете вина, мнозина твърдят, че това зависи от естеството на вашата подла връзка, ангажираността ви с приятеля ви. формален живот и множество индивидуални фактори във всяка от вашите ситуации и връзки. Не забравяйте обаче, че имате задължение да зачитате физическото и психическото здраве на партньора си.
   • Ако връзката ви е в беда, признаването на вината ви може да ви помогне да подобрите връзката си, да възстановите доверието, което сте имали преди, или може да ви помогне да се обвържете. популяризирайте връзката си, за да можете да се чувствате по-добре. Така или иначе ще можете да излезете от връзка, която е в беда. Не забравяйте, че измамата е ваш собствен избор; Вашият официален съпруг не е създателят.
   • Ако връзката ви е добра и правите грешки поради обстоятелства и обещаете, че няма да се повтори, признаването на грешката може да навреди. приятелю. Прекратете подлата връзка, пазете се в безопасност и се върнете при половинката си.
   • Ако сте женени, повечето хора биха се съгласили, че трябва да признаете, че имате връзка със съпруга / та и да излекувате чувствата си заедно, но има няколко други фактора, които трябва да имате предвид, преди да направите предложение. това решение.

2. 

   Опростете нещата. Ако ще признаете вина, не е нужно да измисляте сложен набор от оправдания. Ако сте мъж, трябва просто да кажете: "Не знам как да говоря за това, но трябва да знаете, че съм изневерявал. Край, наистина съжалявам за действието. и искам да възстановя чувствата си, ако ми позволите. Знам, че ви нараних и наистина съжалявам. "
   • Не преувеличавайте. Признаването на измама не означава, че трябва да сте твърде подробни.Вашият партньор не трябва да знае подробности за това, което сте направили с партньора си, но трябва да уведомите партньора си, ако трябва да се изследва за инфекциозно заболяване. сексуален път или не. Въпреки че трябва да дадете подробности за времето си, когато сте правили секс с някой друг, вашият партньор ще зададе доста въпроси. Отговаряйте с уважение на въпросите и не лъжете.

3. 

   Обсъдете отношенията си с партньора си. Партньорът ви ще бъде дълбоко наранен и може да отнеме около 2 години, за да излекува връзката. Моля, бъдете търпеливи. Уверете партньора си, че това не е неговата / нейната вина. Вероятно ще трябва да се извините доста пъти. Ако преминат през процес на скърбене, това е напълно често и нормално. Носете утеха и любов и им кажете, че съжалявате и че съжалявате, че му причинявате болка. Ако се надявате да успеете да възстановите връзката си, ще трябва да говорите с партньора си как да възстановите връзката. Фокусирайте се върху процеса на емоционално оздравяване.
   • Партньорът ви ще се чувства изключително ядосан и болен, но в същото време любопитен да знае за партньора ви. Поддържайте разговора за любовната връзка между вас и партньора ви. Ако ви е трудно да направите това, потърсете емоционални съветници, които помагат на двойките да възстановят доверието след връзка.
   • Не се оправдавайте за действията си. Не е нужно да посочвате фалшиви причини и сложни обосновки защо сте постъпили така. Съпругът ви има право да знае истината, защото по този начин можете да намерите начини да продължите напред. Те се нуждаят от вас, за да разберете болката от това, че сте предадени. Емпатията ще бъде лек и за двете.

4. 

   Имайте предвид задействащите фактори, като например да отидете до ресторанта, където сте вечеряли с партньора си. Задействанията понякога могат да предизвикат силни емоции и да раздвижат болката им. Ако аферата продължава в леглото ви, сменете чаршафите и матрака, които сте използвали по време на аферата.

5. 

   Дайте малко време на съпруга си да помисли. Трудно е да знаете как да реагирате, когато някой ви каже, че сте измамени. Трябва да му дадете малко пространство, избягвайте да принуждавате партньора си да говори по въпроса, ако не иска, и им дайте време да помислят по-внимателно.
   • Ако е необходимо, намерете някъде да останете в рамките на няколко дни, за да дадете на съпруга си малко време да помисли тихо. Не забравяйте, че въпреки че са ядосани и притеснени, може да се нуждаят от вашето присъствие, за да облекчат болката. В допълнение, тя / той може да иска да напусне. Пусни ги.
   • Не го насилвайте. Ако вашият партньор не иска да говори, не можете да го насилвате. Понякога отнема време, за да свикнете със собствените си чувства.

6. 

   Потърсете лечение за двойки. Двойките, които са имали връзка, често идват, за да обсъдят ситуацията с трети човек. Двойната терапия е добър начин да хвърлите нов поглед на тази добра връзка, особено ако сте в влошена дългосрочна връзка. Ако искате да възстановите любовта си, потърсете помощ.

7. 

   Пътят към възстановяването ще отнеме много усилия. Ако сте преживели подла връзка и се надявате да излекувате официалните си отношения, обединете се със съпруга / та. Приемете болката им като част от възстановяването. Помагате им да излекуват раните си. Проявете съпричастност и избягвайте да бъдете консервативни, тъй като това ще попречи на комуникацията и ще направи възстановяването по-малко вероятно. Повечето двойки, които „приемат“ този процес след връзка, ще имат по-силна връзка, докато работят заедно, за да възстановят връзката си.
   • Когато имат връзка, някои двойки казват, че най-бързото решение е да се позволи на предадения човек да има връзка, за да се „измисли“, но това обикновено влошава проблема. След това ще трябва да се справите с двама души, които и двамата са наранени, вместо един човек. Това няма да ви помогне да поправите чувствата си.
   реклама

Част 3 от 3: Решаване на проблема с изневярата на вашия съпруг

1. 

   Действайте така, сякаш се гордеете. Ако установите, че партньорът ви ви изневерява, спрете и поемете въздух. И двамата ще ронят сълзи. Това е нормален и здравословен процес. След като всички се успокоят, пак ще трябва да решите проблема. Въпреки че ще бъде доста гневно и болезнено, когато разберете истината, отделете време да помислите за нещата.
   • Избягвайте ситуации в стил Джери Спрингър. Няма да е необходимо да използвате скрити камери, да изглеждате драматично или да обиждате открито, за да споменавате прелюбодейството на съпруга си. Не се появявате по телевизията. Действайте като достоен човек.

2. 

   Спокойно говорете с партньора си. Ако подозирате, че той / тя има връзка и искате да знаете със сигурност, или ако сте напълно сигурни и искате те да прекратят аферата и да се съсредоточат върху официалното изграждане на отношения и на двама ви, конфронтирайте се с партньора си по спокоен начин. Те ще искат да признаят истината, ако се успокоите. Бъдете готови, че може да не са честни с вас. Понякога истината ще се разкрива малко по малко.
   • Ако започнете да викате, партньорът ви ще се опита да излъже, за да можете да се успокоите и да ги оставите да излязат от разговора възможно най-лесно. Ако искате да знаете истината, запазете спокойствие. Ако сгрешите, това не е краят на света. Това е просто болезнен момент. Ще почувствате болка. А плачът е естествен акт.

3. 

   Решете дали искате официално да прекратите връзката си. След връзката може да бъде трудно да възстановите доверието си и не всички отношения си заслужават усилията. Решете дали искате да поправите връзката и се опитайте да започнете лечебния процес, след като подлата връзка свърши.
   • Ако вашият партньор не иска крадешком да прекрати връзката или се двоуми, помислете за прекратяване на връзката. Моля, защитете се в процеса. В този момент ще са необходими любовта и подкрепата от семейството и приятелите.

4. 

   Всичко си има време. Първоначалните ви инстинкти могат да бъдат доста изненадващи. Ще почувствате едновременно гняв, депресия и куп други смесени емоции. Може дори да си почувствате облекчение, че неспокойната ви връзка има шанс най-после да приключи. Без значение как се чувствате, отделете си малко време, за да се справите със ситуацията. Не вземайте решение набързо. реклама

Съвети

• В случай, че вашият партньор изневерява, когато се ожените, брачният съветник може да ви помогне и двамата да се възстановите от аферата. Женени, неженени прелюбодейци могат да търсят двойки съветници за подобна помощ.
• Прошката е важна част от напредването в една връзка, независимо дали сте прелюбодеец или партньор. И в двата случая трябва да простите на себе си и на партньора си и да премахнете вината един за друг и да се опитате да откриете истинската причина за аферата. Избягвайте обаче да се насилвате да прощавате наведнъж. Понякога този процес може да отнеме месеци до години, докато раната ви заздравее напълно.

Внимание

• Избягвайте да се карате, да ставате агресивни, да се показвате или да изглеждате жертва, само за да се опитате да сложите край на аферата на вашия съпруг, тъй като това само ще го накара да иска да ви напусне.