Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Има стотици причини хората да изневеряват на половинката или партньора си. Но каквато и да е причината, изневярата винаги боли и може да държи двама души разделени завинаги. Ако вашият бивш изневери и съжалява за това, което той (тя) е направил, има стъпки, които можете да предприемете, за да продължите връзката. Продължавайте да четете, за да научите как да се справяте със съпруга, който е изневерявал.

Стъпки

Метод 1 от 2: Нулирайте доверието

1. 

   Разберете измамната същност на човека. Хората изневеряват по много различни причини и не винаги заради секса. Понякога хората изневеряват поради необходимостта да се свържат емоционално, да се опитат да разрешат криза или загуба или да намерят изход.
   • Не предполагайте, че другият човек изневерява само за секс. Знайте причината, поради която той (тя) е измамил, преди да продължите. Опитайте се да кажете неща като: „Искам да знам защо ми изневери и кой е този човек. Моля, бъдете честни с мен и ми кажете какво се е случило. ”

2. 

   
   
   Помолете партньора си да прекрати контакта с трето лице. За да възвърнете доверието си, трябва да се уверите, че трети човек не е настрана. Това означава да помолите партньора си да прекъсне всички връзки с другия човек. Това може да бъде трудно, ако третото лице е колега или ако те са в позиция, с която партньорът ви се среща всеки ден. Така че вашият партньор може дори да се наложи да си намери друга работа, за да е сигурен, че няма контакт между двамата.
   • Ако вашият партньор откаже да прекъсне контакта с другия човек, това може да е знак, че той (тя) няма намерение да прекратява връзката. Ако случаят е такъв, може да не успеете да излекувате връзката.
   • Ако трети човек продължава да преследва, дори ако партньорът ви ги е отрязал, можете да получите поръчка за карантина, за да сте сигурни, че не се приближават.

3. 

   
   
   Говорете с партньора си, когато сте готови. Със сигурност боли да знаете, че партньорът ви има връзка. В този случай може да ви е необходимо известно време, за да се успокоите, преди да можете да говорите с партньора си за случилото се. Разговорът с партньора за връзката им с трети човек е важен за вас, за да продължите връзката, но не мислете, че трябва да говорите веднага. Спокойно и говорете само когато сте готови.
   • Ако партньорът ви се опита да ви принуди да говорите, кажете нещо от рода на: „Разбирам добрите ви намерения, но в момента съм много тъжен и не мога да говоря за случилото се. Можеш ли да докажеш любовта си, като ми оставиш спокойно време? "

4. 

   
   
   Поставете ограничения върху отношенията извън брака. Ако вашият партньор някога е изневерявал, има шанс той да измами отново. Можете да помогнете на съпруга си да спре любовна връзка, преди тя наистина да се развие, като поставите граници за външни отношения. С други думи, уверете се, че другият човек разбира какво е приемливо и кое не. Трябва също така да се уверите, че вашият партньор разбира, че някаква информация не може да бъде разкрита, за да попречи на приятелството да се превърне във връзка.
   • Например вашият партньор не трябва да говори с колега за вас или вашите проблеми с брака. Съпругът и съпругата трябва да обсъждат помежду си, за да направят списък с възможни и неприемливи теми, когато разговарят с колеги.

5. 

   Помолете партньора си да ви уведоми къде се намират през целия ден. За да си върнете доверието, вашият партньор трябва да разбере, че те са ви накарали да загубите доверие. Така че трябва да знаете къде е вашият любим по всяко време. Може да звучи несправедливо към партньора ви, но това е необходимо, ако те са решени да си възвърнат доверието.

6. 

   Говорете за любовта на партньора си извън потока, но поставете граници. Планирайте 30 минути седмично, за да говорите за това, вместо да разпръсквате въпроси през цялата седмица. Не молете партньора си да разкрива подробности, които могат да ви наранят, когато ги чуете, като секс истории.

7. 

   Простете според вашите условия. Партньорът ви може дълбоко да съжалява и да ви моли да простите, но не е нужно да прощавате веднага. Нормално е да имате нужда от повече време, за да се излекувате, преди да простите. Нека партньорът ви разбере това, уведомете ги, че все още много скърбите, че не можете да простите и че имате нужда от повече време.
   • Кажете неща като: „Разбирам, че искате да се извините, искам и вие да съжалявате, но все още не съм готов да ви простя.“

8. 

   Потърсете помощ от консултант. Справянето с измамата на вашия партньор или партньор сам може да бъде трудно. Ако ви е трудно да преминете през това сами, потърсете помощта на лицензиран консултант, който е специализиран в справянето с брака и семейните въпроси. Семейният съветник по брака може да ви помогне при емоционални проблеми и да установи по-конструктивни разговори.
   • Не забравяйте, че брачният съветник няма да даде незабавно решение. Възстановяването на доверие отнема време.
   реклама

Метод 2 от 2: Изграждане на по-добри отношения

1. 

   Насърчете съпруга си да се отвори за вас. Споделянето на повече чувства с партньора и насърчаването им да реагират по същия начин ще помогне за укрепване на връзката между вас двамата. Създайте си навик да говорите помежду си всеки ден. Някои отворени въпроси, за които да говорите със съпруга си, включват:
   • „Спомняш ли си, когато обикалях тук и си говорех, да взема и кучето със себе си? Може ли да опитаме отново тази вечер ... Какво мислите? “
   • „Инцидентът между нас двамата не мина добре вчера, искам да опитам нещо различно - можем ли да започнем отначало? Този път ще се успокоя и ще слушам по-търпеливо. Също така искам да ви уведомя какво е добро за мен и също така искам да знам какво очаквате с нетърпение. "

2. 

   Погрижете се за нуждите на другия. За да подобрите отношенията си, и двамата трябва да се научите да разбирате желанията на другия. Говоренето е най-добрият начин да разберете от какво се нуждае вашият партньор и да ги уведомите какво искате.
   • Ако не сте сигурни какво иска или се нуждае вашият съпруг, най-добре попитайте и изслушайте.Ако все още не сте сигурни, задайте още въпроси. Например, бихте могли да кажете нещо като: „Мисля, че това, което ти трябва от мен, е ________. Това ли искаш да кажеш? "

3. 

   
   
   Ценете се взаимно. Показването на взаимна оценка чрез искрени комплименти е важна част от добрите отношения. Уверете се, че вие ​​и вашият партньор осъзнавате колко е важно да си правите комплименти и че и двамата знаете как да го направите. Подходящите комплименти трябва да бъдат не само искрени и конкретни, но и изказвания с темата "Аз", вместо темата да е субектът.
   • Например, ако другият човек почиства кухнята, не казвайте „Брат Много добро почистване на кухнята ”. Вместо това кажете „Вие Благодаря ви за почистването на кухнята ”. Използването на изречение, което казва себе си вместо другия, може да помогне на другия да разбере как се чувствате, а не само какво възприемате.

4. 

   
   
   Помолете съпруга си да се ангажира да се промени. Ако сте решили да продължите връзката си със съпруга или партньора си, помолете ги да обещаят да не продължават същите типове поведение, които биха могли да доведат до отношения извън потока. Помолете другия човек да говори ясно или дори да запише тези видове поведение и да се ангажира да се промени.

5. 

   
   
   Изложете последиците, ако партньорът ви отново е „слънчев удар“. Тъй като има възможност другият човек да изневери отново, двамата трябва да работят помежду си, за да установят условията, ако това се случи отново. Тези последици могат да бъдат развод, невъзможност за отглеждане на дете или други последици. Може да се наложи да напишете тези споразумения и да се консултирате с адвокат за легализация.

6. 

   Знайте кога да прекратите връзката. Ако нещата не се подобрят, въпреки че сте се постарали максимално и сте получили помощ от консултанта, може да се наложи да приемете, че връзката не може да бъде спасена. Признаците, че връзката не може да се излекува, включват:
   • постоянен конфликт
   • невъзможност да се свържете с партньора си
   • не можете да симпатизирате или да получите съчувствие от партньора си
   • болката и гневът не могат да бъдат облекчени с течение на времето
   • непростимо
   реклама

Съвети

• Ако сте окаяни от емоции, причинени от измамата на вашия партньор, помислете за разговор със специалист по психично здраве, за да се справите с тези чувства.

Внимание

• Ако вашият партньор често изневерява или продължава да прави втора грешка, въпреки че показва угризения, вероятно правите секс с плейбой или наркоман. Ако случаят е такъв, трябва да прекратите връзката и да продължите напред, в противен случай рискувате да продължите емоционални щети от вашия флиртуващ партньор.