Съдържание

• Съвети

Пийте много вода през целия ден. Правилното пиене на вода помага за разреждане на слузта по стената на гърлото ви, докато тя се движи по хранопровода. Можете да пиете вода с оредяваща слуз, която се е доказала като ефективна, като например:

• Топъл чай от мед и лимон. Чаят с мед и лимон трябва да бъде редовен избор.Киселинността на лимоните е чудесна за разграждане на слуз, докато медът осигурява защитен слой за гърлото.
• Топла супа. Пилешката супа е популярен избор, тъй като бульонът е рядък и помага за намаляване на слузта. Имайте предвид, че трябва да ядете тънки супи вместо дебели и мазни супи.
• Студена вода. Пийте колкото се може повече вода, за да останете хидратирани.

Опитайте парна баня. Парна баня и оставяне на топъл въздух да се движи по синусите и гърлото може да помогне за разхлабване на натрупаната слуз вътре. Steam от:

• Поставете кърпа над главата си и вдишайте парата, идваща от топлата вода. За да увеличите ефекта, можете да сварите малко чай (най-добрият чай от лайка) в голяма тенджера, след това с лицето нагоре (бъдете много внимателни) и да вдишате парата.
• Вземете топла вана. Ако се къпете дълго време, трябва да овлажните кожата си след къпане, тъй като топлата вода ще лиши кожата ви от етерични масла и влага.
• Използвайте овлажнител / парогенератор. Включете овлажнител, за да изпомпвате влажен въздух в стаята. Внимателно и не трябва да се изпомпва твърде много влага във въздуха.

Използвайте лекарство за намаляване на слузта. Генерични лекарства като Mucinex се предлагат в търговската мрежа, за да помогнат за разреждане на слуз. Потърсете лекарства с етикет „отхрачващи средства“, които помагат за отстраняването на храчките или слузта.

Отстранете слузта от езика с помощта на скрепер за език. Поставете стъргалото в задната част на езика, след което бавно го издърпайте напред. Избършете растението и повторете няколко пъти, докато езикът стане чист. Този метод може да премахне слуз от дълбоко в устата.

• Можете да си купите бръснач за език в аптека или онлайн.

реклама

Метод 2 от 4: Опитайте да използвате билкови и натурални съставки

1. 

   
   
   Използвайте етерично масло от евкалипт. Евкалиптовото масло отдавна се използва като билка, която помага за намаляване на слузта. Най-ефективният начин да го използвате е да нанесете носещо масло (като кокосово масло) в горната част на гърдите, след това да нанесете няколко капки етерично масло от евкалипт. Това може да ви накара да кашляте в началото, но по-късно ще ви помогне да разхлабите слузта в гърлото си.
   • Добавянето на няколко капки етерично масло от евкалипт към парогенератор също е ефективен начин. Не забравяйте да не приемате евкалиптово масло.

2. 

   Добавете куркума на прах към вода, за да поддържа храносмилателния тракт. Куркумата действа като антисептик. Разтворете 1 чаена лъжичка куркума на прах и 1 чаена лъжичка мед в 8 унции гореща вода. Пиенето на вода от куркума няколко пъти за най-добри резултати.

3. 

   
   
   Яжте пикантни храни, за да запазите слузта по-тънка и да се отцеди. Има много пикантни храни, които могат да помогнат за намаляване на слузта, например:
   • Горчица или хрян
   • Люти чушки, например Jalapeno или Anaheim
   • Джинджифил или чесън
   реклама

Метод 3 от 4: Избягвайте дразнители на храна и слуз

1. 

   Стойте далеч от млякото и млечните продукти. Въпреки че има противоречиви доказателства, че млечните продукти увеличават слузта, най-добре е да избягвате млякото, ако смятате, че слузът се е увеличил след употреба. Смята се, че това се дължи на голямото количество мазнини в млякото, което прави слузта по-плътна и по-дразнеща.

2. 

   Стойте далеч от соевите продукти. Въпреки че са богати на протеини и са здравословни, соевите продукти като соево мляко, тофу и соя могат да увеличат вискозитета на слузта и да предизвикат натрупване на слуз. Ако е възможно, най-добре е да избягвате безопасното използване на соеви продукти.

3. 

   Откажете се от пушенето. Има още една причина, ако вече не сте се отказали. Пушенето на цигари дразни гърлото, нарушава дихателната функция и причинява задръствания.

4. 

   Избягвайте други дразнители като агресивни химикали или бои. Бои и домакински почистващи продукти като амоняк могат да раздразнят носа и гърлото, увеличавайки секрецията на слуз. реклама

Метод 4 от 4: Диагностицирайте проблема

1. 

   Определете дали сте настинка. Знаете ли защо настинката е свързана с трайно отделяне на слуз? Слузът изпълнява две функции:
   • Той покрива вътрешните органи на тялото, овлажнява и предотвратява изсушаването им.
   • Действа като първа защитна линия срещу замърсители и бактерии (те често попадат в слуз, преди да влязат в останалата част на тялото).

2. 

   Определете дали имате синдром на задно отделяне от носа. Синдромът след назално накапване е, когато тялото произвежда твърде много слуз, което го кара да тече по гърлото, вместо от носа. Синдромът след накапване на носа може да бъде причинен от настинки или алергии, от прием на някои лекарства (включително лекарства за хора с високо кръвно налягане), отклонение на носната преграда и дим от дразнители. Потърсете веднага Вашия лекар, ако хремата или хремата Ви продължават повече от 10 дни.

3. 

   Определете дали слузта е причинена от сезонна алергия или алергична реакция. Алергиите могат да стимулират отделянето на слуз. Алергичната слуз обикновено е бистра, докато слузът, причинен от настинка или грип, обикновено е с жълтеникаво-зеленикав цвят. Ако подозирате алергия, избягвайте да излизате навън в дни с високи нива на полени и се пазете от:
   • Мухлясал мъх
   • Козината на домашния любимец
   • Акари от прах

4. 

   Определете дали бременността влошава отделянето на слуз. Бременността може да бъде един от факторите, които увеличават секрецията на слуз. Въпреки че не можете да приемате нищо друго освен лекарство против задръствания като Claritin, ще ви е по-удобно да знаете, че повишената секреция на слуз няма да продължи вечно.
5. Преценете дали слузът на езика ви е гъбичка. Ако изглежда, че по-голямата част от слузта е на гърба на езика, това може да е признак на орална млечница, причинена от кандида. Може да видите и следните симптоми:
   • Бели рани по езика, вътре в бузите, венците, сливиците и горната дъга на устата.
   • Зачервяване
   • Горещо
   • Болка
   • Загуба на вкус
   • Има чувството, че в устата има памук
   реклама

Съвети

• Стойте далеч от боя и дим, тъй като те ще заседнат в гърлото ви.
• Опитайте пикантни храни.
• Пийте чаша топла вода с мед всяка сутрин.
• Почивайте си и пийте билков чай.
• Горещата вода, лимоновият сок, медът и малко канела са страхотни напитки.
• Гаргара с топла солена вода на всеки час или 30 минути, ако е необходимо.
• Вземете топла вана всеки ден. Парата ще ви улесни да дишате.
• Незабавно потърсете медицинска помощ, ако започнете да кашляте кръв или жълтеникаво-зелена слуз.
• Легнете почивайки с високо вдигната глава, за да намалите отделянето на слуз и кашлицата.
• Избягвайте да пиете студена вода. Вместо това пийте билков чай ​​или вода с мед.