Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Според американските центрове за контрол и превенция на заболяванията ракът на гърдата е водещата причина за смърт сред жените в тази страна. Ракът на гърдата е по-лесен за лечение, когато е открит по-рано, така че за да осигурите здраве на гърдата, трябва да сте наясно със състоянието му. Има няколко начина да проверите гърдите си за потенциални аномалии. Имайте предвид, че мъжете могат да се разболеят от рак на гърдата, въпреки че това е необичайно, така че трябва да посетите Вашия лекар веднага, ако сте мъж и да видите промени в тъканите на гърдата.

Стъпки

Метод 1 от 4: Самоизследване на гърдата

1. 

   Увеличете информираността на гърдите. Наблюдавайте редовно и бъдете наясно с "нормалното" състояние на гърдата. Понятието „нормално“ е уникално за всеки човек, така че трябва да знаете как изглежда и се чувства вашата „нормална“ гърда. Запознайте се с формата, усещането, границата, размера и т.н., за да можете да видите промяната и да уведомите Вашия лекар. Освен това информираността за състоянието на гърдите ви също ви помага да поемете инициатива в здравето си.
   • Повишаването на осведомеността е едно от най-добрите неща, които можете да направите, ако сте загрижени за възможността от рак на гърдата. Ако знаете какво е нормално за вас, ще можете да прецените какво е необичайно.
   • Обърнете внимание, че проблеми като дисбаланс на гърдите, което означава, че едната страна е малко по-различна по размер или в различна позиция, обикновено също не предизвикват безпокойство. Тревожно е, когато има промяна от нормалното състояние (например, значително по-голяма развита гърда и т.н.).
   • Ако имате партньор, помолете ги да участват в процеса на скрининг, за да станат по-наясно за състоянието на гърдите заедно. Това е особено важно, защото те виждат и докосват тялото ви от различен ъгъл и могат да видят места, които не виждате. Помолете ги да докладват за забележими или осезаеми промени.

2. 

   
   
   Самоизследването на гърдата също е спорен въпрос. В миналото всички жени бяха насърчавани да правят ежемесечни самопрегледи за гърди. Въпреки това, през 2009 г. Американската работна група за превантивни услуги препоръча да не се насочват жените към самопрегледи на гърдите, след като много големи проучвания стигнаха до заключението, че самопрегледите на гърдите не намаляват смъртността и също не се наблюдава увеличение на случаите на рак, открити. Последвалите проучвания потвърждават, че самоизследването не играе важна роля за откриване на злокачествени заболявания в гърдата.
   • Американското общество за борба с рака и Американската работна група за превантивни услуги сега препоръчват на всички да помислят за самоизследване на гърдата. Те също така подчертават, че истинският ключ е да знаете какво е нормално с гърдите ви.
   • Част от причината за позицията срещу самоизследването на гърдата е възможността за ненужно изследване (като биопсия), което е вредно за пациента, както и допълнителна финансова тежест. Система за медицинско обслужване. Проблемът е, че след самоизследване човек може да забележи доброкачествени тумори, докато мамографията може да идентифицира злокачествен тумор, който е истинската причина за безпокойство и лечение.
   • Трябва също да знаете, че самоизследването никога не може да замести клиничния преглед или мамографията. Ползата от самоизследването е да ви помогне да разберете по-добре какво е нормално за гърдите ви, за да помогне на Вашия лекар при откриване на промени.

3. 

   
   
   Знаете на какво да обърнете внимание. Има няколко признака, които трябва да търсите, когато изследвате гърдите си с очи или ръце за рак, включително:
   • Променете размера и формата на гърдата - Отокът, причинен от тумор или инфекция, може да промени формата и размера на гърдата. Това обикновено се случва само при едната гърда, но в някои случаи може да се случи и в двете. Гърдите също се променят по размер в даден момент от менструалния цикъл, така че да знаете какво е "нормално" за вас в точно определено време от месеца също е полезно.
   • Изхвърляне на зърната - Ако не кърмите, зърната ви няма да предизвикат отделяне. Ако имате отделяне, особено когато не е необходимо да изстисквате зърното или гърдата си, уведомете Вашия лекар.
   • Подуване - Повишеният и инвазивен рак на гърдата също причинява подуване на гърдите, областта около ключицата или подмишниците. В някои случаи се появява подуване, преди да се усети бучка.
   • Потънал - Бучките в гърдите близо до повърхността на кожата или зърното могат да причинят промяна във формата на гърдата, като потънала или набръчкана кожа (като портокалова кора). Имайте предвид, че когато ново зърно е с вдлъбнатини, това също е тревожен знак. (Някои жени имат естествено вдлъбнати зърна, това не е проблем, а само промяна в нормалното състояние е проблем.)
   • Зачервяване, топлина или сърбеж Възпалителният рак на гърдата е рядка форма, но е напреднал рак, който се проявява със симптоми, подобни на тези при инфекция на гърдата: топлина, сърбеж или зачервяване.

4. 

   
   
   Самоизследване на очите. Можете да си направите теста, когато пожелаете, макар че е по-добре след приключване на менструацията гърдите ви да са по-малко болезнени на допир и по-малко подути. Опитайте се да се регистрирате всеки месец по едно и също време. Дори трябва да правите бележки в дневника всеки път, когато проверявате за удобство.
   • Седнете или застанете пред огледалото, без да носите блуза или сутиен. Вдигнете и спуснете ръцете си. Потърсете промени в размера, формата, нежността и външния вид на гръдната тъкан, след което използвайте тези маркери за оценка.
   • След това поставете дланите си на бедрата и огънете гръдните мускули, търсейки хлътнали петна, бръчки или други аномалии.

5. 

   Самоизпит на ръка Отделете определен час всеки месец, за да проверявате гърдите си ръчно. Ако все още имате менструация, най-доброто време е няколко дни след края на менструацията, като в този момент гърдите ви са най-малко нежни на допир. Трябва да извършите тест за лъжа, тъй като в това положение тъканта на гърдата е по-опъната, така че ще бъде тънка и лесно се усеща на ръка. Друг начин е да проверите под душа, където сапунът и водата ви помагат да премествате пръстите си по кожата. Можете да тествате с помощта на двата метода, за да увеличите максимално точността. Следвай тези стъпки:
   • Легнете плоско и поставете дясната си ръка под главата си. Използвайте първите три пръста на лявата ръка, за да почувствате мускулната тъкан на дясната гърда. Не забравяйте да използвате вътрешността на пръстите си, а не само върховете. Намерете всичко, което се чувства твърдо и закръглено в гърдите.
   • Започнете от подмишниците и работете към средата на всяка гърда. Преместете ръката си по средната част на тялото, докато почувствате гръдната кост.
   • Използвайте три различни нива на сила, за да усетите гърдите: лек натиск върху повърхността, изследваща тъканта точно под кожата, умерен натиск за изследване на тъканта в средата на гърдата и по-силен натиск, за да почувствате тъканта близо до гръдната стена. Трябва да проверите всяка зона с правилното налягане, преди да продължите.
   • След като изследвате едната гърда, продължете с другата. Поставете лявата си ръка под главата си и направете същия тест на лявата гърда.
   • Притиснете внимателно всяко зърно, за да видите дали има отделяне.
   • Не забравяйте, че тъканите на гърдата, простиращи се до зона в близост до подмишницата, също могат да развият тумор или рак, така че трябва да го вземете предвид по време на ръчния преглед.
   реклама

Метод 2 от 4: Планирайте клиника за гърди

1. 

   Годишен "преглед". Обикновено провеждате добре преглед всяка година, който включва тазов преглед с вашия общопрактикуващ лекар и гинеколог. Трябва да присъствате на този рутинен преглед, въпреки че все още се чувствате добре. Това е особено важно, тъй като с увеличаване на възрастта рискът от развитие на някои видове рак, включително рак на гърдата, се увеличава.
   • По време на вашето посещение уведомете Вашия лекар за най-новата Ви медицинска история. Ракът на гърдата често се предава по наследство, така че прегледите на гърдата ще бъдат още по-необходими, ако семейството ви има анамнеза за рак на гърдата, особено при майка или сестра.

2. 

   Физикално изследване на млечните жлези. По време на рутинен преглед Вашият лекар обикновено преглежда гърдите Ви ръчно за съмнителни бучки или някакви промени. Ако лекарят не го направи, тогава трябва да попитате. Те знаят как да проверят гърдите, разбират какво да търсят и какво да търсят. Ето защо никога не трябва да замествате тази проверка с една от вашите собствени.
   • Ако се притеснявате, можете да присъствате медицинска сестра или член на семейството на изпита. Ако посещавате лекар мъж, това е често срещана процедура.

3. 

   Оценете външния вид на гърдите. Лекарят първо оглежда външната част на гърдата, ще ви помоли да вдигнете ръцете си над главата, след което нека ръцете ви да паднат, докато проверява размера и формата на гърдата.
   • Те не коментират нито една от естетическите особености на гърдите ви, но проверете дали гърдите са с еднакъв размер и размер или има зони на безпокойство.

4. 

   Проверете здравето на млечните жлези. Докато лежите на масата за преглед, лекарят използва вътрешната страна на пръстите си, за да изследва цялата област на гръдния кош, включително подмишниците и ключицата. Времето за изпит трае само няколко минути.

5. 

   Запазете спокойствие и дишайте. Ако се чувствате неспокойни, поемете дълбоко въздух и си напомнете, че това е съществен процес за поддържане и поемане на инициатива във вашето здраве.
   • Не забравяйте, че ракът на гърдата има по-висок процент на успех, ако бъде открит рано, преди да се е разпространил в други органи, тъкани и кости.
   • Винаги можете да се консултирате с Вашия лекар защо те изпълняват определено упражнение. Ако се чувствате стресирани или неудобни, уведомете Вашия лекар.
   реклама

Метод 3 от 4: Мамография

1. 

   Правете мамография всяка година, когато навършите 40 години. Националната фондация за рак на гърдата препоръчва на жените да правят мамографии на всеки 1-2 години, когато навършат 40. Ако сте имали рак на гърдата, имате фамилна анамнеза за това заболяване или усещате бучки. При самопреглед трябва да започнете да правите мамографии преди да навършите 40 години.
   • Скринингът на млечните жлези при жени на 75 и повече години зависи от тяхното общо здравословно състояние. Ако има здравословен проблем, дори и да се открие рак, те не подлежат на лечение. Затова трябва да се консултирате с Вашия лекар относно скрининга, ако сте на възраст над 75 години.
   • Чрез генетично тестване, ако носите мутация, която причинява рак (гени BRCA1 и BRCA2), трябва да имате скрининг изпит от 25-годишна възраст и да комбинирате ЯМР на гръдната тъкан до мамография.

2. 

   Разберете ползите от мамографията. Това е сканиране, което използва рентгенови лъчи с ниска интензивност и позволява на лекаря да види тъканите на гърдата. Обичайно е хората да откриват бучки в гърдите, преди да ги усетят с помощта на снимки.
   • Въпреки че лекарите обикновено целенасочено търсят тумори, които могат да причинят рак, но сканирането помага и за откриване на калцификация, миома и кисти в гърдата.

3. 

   Пригответе се преди мамография. Попитайте Вашия лекар за изисквания, които трябва да направите преди рентгенова снимка. Не трябва да използвате дезодоранти, парфюми или лосиони в деня на вашето рентгеново изследване, тъй като това може да повлияе на качеството на вашите снимки.
   • Носете свободно прилепнала тениска за лесно сваляне преди снимане.
   • Ако се съмнявате, научете повече за рентгеновите техники, за да се чувствате по-сигурни. Тази процедура е малко неудобна, но продължава само няколко минути.

4. 

   Говорете с Вашия лекар за мамография. Те трябва да знаят дали сте имали гръдни импланти или ако имате менструация.

5. 

   Продължете да стреляте. За тази процедура трябва да поставите гърдата на равна повърхност и след това тъканта на гърдата се изстисква от пропелера отгоре, като държи тъканта на място по време на сканирането и позволява на рентгеновите лъчи с ниска интензивност да проникнат.
   • По време на стрелбата често изпитвате натиск и дискомфорт, но само временно.
   • Прави се мамография на двете гърди, за да може лекарят да сравнява.

6. 

   Изчакайте резултати. Ако сканиранията показват възможен рак на гърдата, може да се наложи допълнителни тестове, като ултразвук за откриване на киста или MRI сканиране, за да се оцени и разграничи подозрителен тумор от доброкачествения.
   • Ако рентгеновите снимки и ЯМР открият тумора, лекарят ще препоръча биопсия, насочена с ултразвук, за да се определи вида на туморната клетка и необходимото лечение (хирургия, химиотерапия материал, радиация и т.н.). За да се направи биопсия, те трябва да вземат тъкан от зона със съмнение за рак на гърдата и да я анализират в лаборатория. Процедурата за биопсия на гърдата обикновено е амбулаторна и не е нужно да оставате в болницата за една нощ.
   реклама

Метод 4 от 4: Идентифициране на рисковите фактори

1. 

   Разберете основните рискови фактори за рак на гърдата. Да бъдеш жена е водещият рисков фактор, но има редица други фактори, които увеличават риска от развитие на рак на гърдата, включително:
   • Възраст: Рискът се увеличава с възрастта. Повечето хора с рак на гърдата са на възраст над 45 години. Шансовете ви да се разболеете ще се увеличават 10 пъти на всяко десетилетие, откакто навършите 50 години.
   • Периоди: Ако сте започнали менструация преди 12-годишна възраст или сте влезли в менопауза след преминаване на 55-годишна възраст, рискът ви е малко по-висок. И в двата случая по-плодородният цикъл е причина за повишения риск.
   • Бременни: Както ранната бременност, така и многоплодната бременност намаляват риска от рак на гърдата. Липсата на бебе или забременяването след 40-годишна възраст увеличава риска.
   • Хормонозаместителна терапия (ХЗТ): В момента или ако използвате тази терапия повече от 10 години, може да увеличите риска от рак на гърдата.

2. 

   Начинът на живот също влияе върху шансовете ви да се разболеете. Затлъстяването, пушенето, пиенето и работата на смени са рискови фактори.
   • За да разберете дали имате наднормено тегло или затлъстяване, можете да използвате индекса на телесна маса (ИТМ). ИТМ се изчислява чрез разделяне на телесната маса (kg) на квадратен ръст (m). ИТМ от 25-29,9 се счита за наднормено тегло и над 30 е със затлъстяване. ИТМ над 30 се счита за рисков фактор за рак на гърдата, тъй като мастните клетки отделят естроген, хормонът, който храни клетките на рака на гърдата.
   • Напоследък има някои доказателства, че продължителното силно пушене е свързано с повишен риск от рак на гърдата. Рискът е особено висок за определени групи хора, като жени, които са започнали да пушат преди първото си раждане. В момента все още се правят изследвания за определяне на точната връзка между тютюнопушенето и рака на гърдата.
   • Алкохолът също е свързан с повишен риск от развитие на рак на гърдата, колкото повече пиете, толкова по-голям е рискът. Жените, които пият 700-1750 мл бира (5% алкохол) на ден, са 1,5 пъти по-склонни да пият бира.
   • Последните изследвания показват, че жените, които работят през нощната смяна (като медицински сестри), могат да имат по-висок риск от рак на гърдата поради различните нива на мелатонин. Необходими са обаче повече изследвания, за да може официално да се заключат тези констатации.

3. 

   Лична и семейна медицинска история. Съществуват и редица рискови фактори, свързани със себе си, фамилна анамнеза за заболяването и вашата генетика, включително:
   • Лична медицинска история: Ако в миналото сте били диагностицирани с рак на гърдата, рискът от развитие на рак на тази гърда или другата гърда е 3-4 пъти по-висок.
   • Семейна история: Ракът на гърдата е по-вероятно да се появи, ако имате един или повече близки членове на семейството, които са имали рак на гърдата, яйчниците, матката или дебелото черво. Рискът се удвоява, ако имате близък роднина (сестра, майка, дъщеря) с болестта и се утроява, ако двама души го имат.
   • Гени: Генетичен дефект, който се появява в гените BRCA1 и BRCA2, също значително увеличава риска от развитие на рак на гърдата. За да разберете дали имате тези мутантни гени, можете да се свържете с услугата за картографиране на гени.По принцип приблизително 5-10% от случаите са свързани с генетика.

4. 

   Не забравяйте, че повечето жени с диагноза рак на гърдата НЕ имат никакви рискови фактори. Повечето не проявяват нито един от споменатите фактори и не са повече или по-малко склонни да развият рак на гърдата от други. Затова е важно те да следват горните насоки за здравето на гърдите и да уведомят лекаря си, ако бъдат открити промени в гърдите. реклама

Съвети

• Не забравяйте, че всички прегледи на гърди, включително самопрегледи, физически прегледи или мамографии, не са перфектни. Те могат да дадат фалшиво положителни или отрицателни резултати. Консултирайте се с Вашия лекар за всички възможности за лечение и вероятността за успех.
• Мамографията или скринингът обикновено не са полезни за мъжете. Ако обаче сте мъж и семейство хора с рак на гърдата, трябва да се консултирате с Вашия лекар, за да научите как да се самопроверявате за ранни предупредителни признаци.

Внимание

• Винаги имайте лекар, който да диагностицира състоянието ви. Не можете да диагностицирате рак на гърдата у дома или въз основа на самотестове. Така че не трябва да се притеснявате прекалено много, преди да намерите правилния отговор, за да вземете правилното решение.