Автор:
Randy Alexander
Дата На Създаване:
24 Април 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Ако използвате тампон (тампонен тампон), ще има моменти, когато няма да можете да ги поставите веднага и може да изпитате болка. Трудността с поставянето на тампони във влагалището е често срещан проблем, така че научете се как да поставяте тампона безболезнено, за да можете да бъдете уверени в използването му.
Стъпки
Метод 1 от 3: Изберете правилния тип тампон
Запознайте се със структурата на влагалището. За да сте сигурни, че поставяте тампона правилно, трябва да разберете как тампонът влиза във влагалището. Може да сте почувствали и поставили тампона вътре, но все още не разбирате напълно как работи. Когато започнете да приемате тампони за първи път или ако не сте научили как действа тампонът, прекарайте известно време в наблюдение на гениталиите си, за да получите по-добра представа какво се случва с тампоните. .
- Преди да използвате тампон, използвайте огледало и погледнете влагалището си, за да видите къде ще отиде тампонът и как трябва да го поставите.
Използвайте подходящите тласкачи. Тампоните обикновено се доставят с различни тласкачи. Можете да изберете да използвате пластмасови или хартиени тласкачи или тампон, който не е в комплект с тласкач. Помислете кой е най-подходящ за вас. За повечето жени пластмасовата тръба е по-лесна за използване.- Пластмасовите тласкачи имат хлъзгава повърхност, така че те лесно се плъзгат във влагалището. Тампоните, които се доставят с хартиена тръба или без дръжка за натискане, са по-трудни за плъзгане във влагалището и могат да се заклещят или не изцяло във влагалището.
Изберете правилния размер тампон. Тъй като количеството на менструацията не е еднакво за всяка жена, тампоните също имат много различни размери и абсорбция. Когато избирате тампон, изберете по-малък, особено ако ви боли или не знаете как да го поставите правилно. Най-добре е да опитате с малък или среден тампон.- Обяснение на разликата между различните размери тампони е обяснено на всяка кутия тампон. Малките тампони са най-малките и най-тънките. Този тип не е много абсорбиращ, така че ако имате тежка менструация, ще трябва да сменяте тампона си по-често. Тампонът със среден размер също е добър вариант, тъй като все още е доста тънък, но има по-висока абсорбция.
- Супер абсорбиращите тампони са доста големи, така че могат да бъдат неудобни. Те са проектирани да бъдат достатъчно големи, за да поемат тежък менструален поток.
- Използвайте абсорбиращи тампони, които са подходящи за менструалния поток. Не трябва да използвате силно абсорбиращи тампони, ако не е необходимо.
Метод 2 от 3: Поставяне на тампона в тялото правилно
Измийте ръцете си и подгответе необходимите консумативи. Преди да поставите тампона, измийте добре ръцете си със сапун и изсушете ръцете си напълно. След това отворете опаковката с тампони и я поставете достатъчно близо, за да бъде лесно достъпна, след което се отпуснете.- За да се отпуснете, можете първо да опитате няколко упражнения с кегел, които да ви напомнят да отпуснете мускулите си. Стегнете и след това освободете вагиналните мускули три до четири пъти.
- Ако тампонът се доставя с бутало за хартия, можете да смажете буталото с вазелинов восък, смазващ гел или минерално масло преди употреба.
Изберете правилната поза. Когато сте в правилната позиция, ще бъде по-лесно да поставите тампона във влагалището си. Можете да стоите с раздалечени крака или да почивате единия крак на стол, табуретка, тоалетна седалка или вана.
- Ако ви е неудобно от горните позиции, можете да легнете по гръб, свити колене и крака на ширината на раменете.
Поставете тампона пред вагината си. Ще използвате доминиращата ръка за обработка на центъра на тялото на тампона, където малките тласкачи се пресичат с големите тласкачи; другата ръка отваря вагиналните устни. Не забравяйте да се отпуснете.
- Трябва да държите струната навън, тъй като тя ще бъде извън вагината и ще се използва за издърпване на тампона.
- Не забравяйте, че можете да използвате огледало, за да видите, когато поставяте тампон, особено когато е използван за първи път.
Пълнеж от тампон. Ще поставите върха на буталото във вагиналния отвор и леко натиснете тампона навътре, докато докосне вагината. Тампонът трябва да лежи леко назад. Ще натиснете по-малката тръба с показалеца на дръжката на тампона, бавно натискайте, докато почувствате леко съпротивление или малкото бутало е напълно вътре в голямото бутало.
- Използвайте палеца и средния пръст, за да издърпате двете тръби навън, без да докосвате струната.
- Избягвайте да докосвате струната, докато поставяте тампона, тъй като струната трябва да следва тампона, за да се премести във вагиналния канал.
- Извадете буталото и измийте ръцете си, след като сте поставили тампона.
- Няма да усетите присъствието на тампона, след като той бъде поставен във влагалището.Ако все още го усещате, извадете тампона, като издърпате струната и я замените.
- Можете също така да опитате да натиснете тампона по-дълбоко във влагалището, за да видите дали се чувства по-удобно. Ако това не помогне, извадете тампона и започнете отначало.
Метод 3 от 3: Помислете за медицински проблеми
Определете дали хименът е непокътнат или не. Хименът е напълно нормален орган и обикновено представлява тънка мембрана с форма на полумесец, частично покриваща вагиналния отвор. Хименът или ще се спука или ще се разкъса по време на секс, или може да бъде причинен от физическа активност, нараняване или заболяване. Неповреденият химен може да попречи на поставянето на тампон и да причини болка.
- Хименът обикновено покрива напълно или частично вагиналния отвор. Понякога обаче това е лента от тъкан през вагиналния отвор, която може да направи поставянето на тампон трудно и болезнено. Трябва да посетите Вашия лекар, за да провери и да поиска премахване на лентата, ако е необходимо.
Стресирахте ли се от тампони? Друг често срещан проблем, който изпитват жените при използването на тампони, е твърде много тревожност и стрес, особено когато вмъкването на тампона не е било успешно преди това. Мускулите на вагиналната стена могат да бъдат толкова стегнати, колкото мускулите на други органи. Това прави поставянето на тампон неудобно и понякога доста болезнено.
- Практиката на упражненията на Кегел е помогнала на много жени да решат проблема с вагиналното мускулно напрежение. Кегелът е поредица от движения, които стягат и отпускат вагиналните мускули, както когато искате да стиснете мускулите си, за да спрете да уринирате и да се отпуснете, за да продължите. Можете да практикувате тези упражнения по всяко време и навсякъде. Опитайте да практикувате стягане и отпускане три пъти всеки ден, по десет пъти всеки.
Сменяйте редовно тампона, за да избегнете синдрома на токсичен шок (TSS). Тампонът трябва да се сменя при необходимост, обикновено между 4 и 6 часа в будно състояние или по-често в зависимост от количеството на менструалното освобождаване. Тампонът обаче не трябва да се оставя за повече от една нощ. Оставянето на тампон прекалено дълго увеличава риска от синдром на токсичен шок, рядка инфекция, свързана с употребата на тампони. Симптомите на синдром на токсичен шок включват:
- Грипоподобни симптоми, като болки в мускулите, болки в ставите или главоболие
- Внезапна висока температура
- Замайване, припадък или замаяност
- Повръщане
- Обривът прилича на слънчево изгаряне
- Диария
Отиди на лекар. Ако методите, които да ви помогнат да поставите безболезнения тампон по-горе, не са работили, трябва да си уговорите среща с Вашия лекар или гинеколог за среща. Например хименът може лесно да бъде перфориран или отстранен, за да освободи менструалния поток, правейки използването на тампоните и секса по-удобни. Можете да направите тази лека операция в кабинета на Вашия лекар.
- Ако имате проблеми с вагиналното мускулно напрежение, трябва да се научите как да контролирате свиването им. Ако имате нужда от помощ, можете да говорите с Вашия лекар за правилното лечение.
- Няма да загубите девствеността си, когато извършвате незначителна операция за отстраняване на химен. Целомъдрието е понятието само на човек, който никога не е правил секс, независимо дали хименът съществува или не.
- Ако имате някой от симптомите на синдром на токсичен шок, незабавно извадете тампона и се обърнете към лекар. Синдромът на токсичен шок може да се появи много бързо и е сериозна инфекция, която изисква спешно лечение.
Съвети
- Трябва да използвате тампони само през периода. Ако използвате тампон в нормални дни, вагината ви ще бъде прекалено суха, за да можете да го поставите удобно.
- Много жени имат проблем с използването на тампони, след като имат бебе, но това е само временен проблем, ако не, говорете с Вашия лекар.
- Ако не ви е удобно да използвате тампон, винаги можете да използвате тампон! Много по-лесно е да използвате тампони, особено когато за първи път сте на менструация.
