Съдържание

• Стъпки

Всеки обича да бъде обичан и ценен, но границата между грижовното и притежаващото поведение е тънка. Ако се чувствате така, сякаш приятелят ви е станал притежателен, трябва да се справите с проблема възможно най-скоро. Докато притежателното поведение често е резултат от ниско самочувствие, вашият притежателен съпруг ще излее тези чувства върху вас. Наличието на гадже, което обичате да имате, може да затрудни даването на собствени мнения и чувства и да ви накара да се почувствате зле от независим живот. Той ще ви попречи да се срещате с приятелите си и с течение на времето ще се опитате да поемете контрола над живота си. Ако не го спрете, това поведение ще ескалира; Но има няколко стратегии, които можете да предприемете, за да се справите с притежател на гадже.

Стъпки

Метод 1 от 2: Коригиране на отношенията с притежател на гадже

1. 

   
   
   Покажете чувствата си. Вашето гадже вероятно няма да разбере, че се държи по начин, който ви кара да се чувствате обсебени. Може би това е първата му любов, а може би бившата му има съвсем различна личност от вашата. Или той преживява някакво житейско събитие, което го кара да иска да бъде по-близо до вас, отколкото вие искате. Разговорът за вашите нужди и желания в тази връзка винаги ще бъде добро място за започване.
   • Опитайте се да започнете с пример: „Когато продължавате да ми се обаждате, докато се разхождам с някои момичета, имам чувството, че не ми вярвате“ или „Карате ме неудобно, когато Не ми говори, след като изляза с приятели ”.
   • Дайте конкретен пример за време, когато сте чувствали, че човекът показва притежание: „Бях много тъжен, когато отидохме на футболното шоу и не разговарях с мен, след като бях с някои съученици. свирене на подкова ”.
   • Избягвайте да го наричате лошо име, например, не го наричайте „притежателят“. Вместо това кажете, че чувствате, че поведението на бившия ви става прекалено притежателно и ви задушава. Обаждането помежду си с лоши имена ще ви накара и двамата да се спрете, но изразяването на чувствата ви няма да ви остави в тази ситуация.

2. 

   
   
   Обсъдете поведения, които смятате, че не можете да приемете. Това трябва да се обсъжда ясно и насаме, по време, когато можете открито да говорите за вида действия, които не можете да толерирате в една връзка. Те трябва да се въртят около проблеми, по които не сте готови да правите компромиси. Ето няколко примера за поведение, което затруднява приемането:
   • Помолете ви да спрете да се срещате с приятели, особено мъже, без основателна причина.
   • Заповядвайте ви какъв вид дрехи трябва да носите, критикувайте ви, когато той чувства, че дрехите ви "не са прави".
   • Продължавайте да ви се обаждате или изпращате съобщения, когато не сте наоколо.
   • Разгледайте телефона, имейла или личните си вещи.
   • Поискайте да обясните всяко свое действие за деня.
   • Кара ви да се чувствате виновни, че трябва да промените плана си по основателна причина.
   • Поставете му ултиматум или ви сплашете, ако не прекарвате достатъчно време с него.

3. 

   
   
   Обяснете вашите нужди във връзката. Вашият бивш може да не разбира напълно вашите уникални нужди във връзката, затова е важно да общувате с него. Това ще ви помогне да намалите притежателното поведение на бившия си.
   • Обяснете необходимостта от самостоятелен живот. Кажете на приятеля си, че въпреки че обичате да прекарвате време с него, все пак искате да имате малко време, за да се срещнете с приятелите и семейството си. Да имате личен живот, който не се върти около човека, когото обичате, е много важна част от здравословната връзка. Насърчавайте го да се среща и с приятели или семейство без вас.
   • Говорете за желанието си да имате доверие. Подобно на вашите вярвания в него, той също трябва да ви вярва. Това е основата на една здрава връзка.
   • Договорете няколко правила за връзката си: например, и двамата трябва да имате право да притежавате и да прекарвате време с приятели от противоположния пол; изискват се обаче абсолютна честност и лоялност, както и моногамия.

4. 

   Обсъдете ангажимента си към връзката. Притежателното поведение често произтича от ниското самочувствие и несигурността. Ако притежателското отношение на гаджето ви не е твърде тежко, можете да му напомните, че сте напълно отдадени на връзката и той не трябва да се притеснява за вашите намерения.
   • Вербалното твърдение е доста мощен начин за успокояване на човека. Едно просто изказване „Обичам те и само те обичам“ ще направи чудеса.

5. 

   Позволете му да участва във вашите планове за среща с приятели. Обикновено притежанието на човека, когото обичате, често идва от ревност, както и от чувство на несигурност. Позволяването му да прави някои групови дейности с приятелите ви ще му помогне да се чувства по-комфортно за вашия независим живот, без да е наоколо.
   • По-конкретно, представянето на приятели мъже на гаджето ви може да бъде много полезно. Може да не му е удобно с противоположния пол, който срещате. Това обаче не е причина да спрем да прекарваме времето си с тях; Вместо това поканете човека да се срещне с приятели с вас, за да види, че няма нужда да се тревожи за връзката ви.

6. 

   Нека отнеме време да се излекува. След като сте обсъдили негативните чувства, които изпитвате във връзката, чувствата ви ще се повишат. Това е подходящ момент да се отдалечите един от друг за известно време и да погледнете назад към това, което сте обсъждали, преди да се съберете отново и да се опитате да изградите по-щастливи и здрави отношения от преди.
   • Знайте, че напредъкът може да отнеме време. Гаджето ти няма да може да се промени за една нощ. Трябва да сте готови да отделите време и усилия, за да му помогнете да промени поведението си.
   • Не се страхувайте да посочите, когато вашият значим друг повтаря миналото притежателно поведение. Не трябва да го оставя да се „размине с престъплението“. Вместо това, уведомете го веднага за действието и му обяснете какво е за вас.
   • Насърчавайте го, когато е любвеобилен, но не притежава. Когато човекът, когото обичате, се държи с уважение, уведомете го. Това ще го накара да иска да ги прави по-често.

7. 

   Бъдете реалисти в преценката дали вашата връзка си струва да се поправи. Ако приятелят ви иска да промени поведението си и е готов да уважава емоциите ви и да се вслушва във вашите желания и нужди във връзката, дайте си шанс да останете във връзката. Ако обаче се чувствате разочаровани, уплашени, тревожни или уплашени, трябва да го прекратите.
   • Трябва да запомните, че колкото и да искате той да се промени, не можете да го направите сами. Той трябва да бъде човек, който е готов да започне процеса и да го следи отблизо, за да може да промени поведението си.
   реклама

Метод 2 от 2: Освободете се от настоящата си ситуация

1. 

   Пригответе се да се разделите с притежателното си гадже. Ако неговото притежателно поведение се увеличи или е достигнало тревожно ниво, разберете, че не можете да го промените (поне без експертно ръководство). Желанието му да контролира партньора ви може да е част от личността му, но не го търпете. Време е да се разделим.
   • Направете план, в който да заявите какво искате да кажете. Не забравяйте, че вашата гледна точка е важна и заслужавате да бъдете изслушани. Не позволявайте на човека да ви обвини - не забравяйте, че вие ​​сте този, който иска краят на връзката да приключи и че го правите с основателна причина.

2. 

   Проследете плана за раздяла. Раздялата не е лесна и ще бъде още по-трудна, ако вие сте тази, която се контролира във владееща връзка.
   • Изберете час и място, за да се разделите с човека, когото обичате. Въпреки че е най-добре да се разделиш лично, гаджето, което обичаш да притежаваш, може да е непосилно или насилствено.
     • Препълненото обществено място е най-сигурното място за раздяла, ако се притеснявате от възможната реакция на приятеля си.
   • Споделете намерението си да се разделите с бившия си с доверен приятел или роднина. Трябва да помолите този човек да ви помогне да се придържате към това намерение.
   • Помолете го да ви позволи да говорите. Трябва да можете да кажете на човека, когото обичате, всичко, което искате да кажете, без да бъдете прекъсвани. Докато го правите контролирано и учтиво, той ще слуша.
   • Не трябва да се бавят. След като сте казали това, което трябва да кажете, и сте му дали шанс да отговори, трябва да се преместите на друго място. Оставете известно време да се уталожи, преди да се свържете с човека.

3. 

   Бъдете готови да приемете реакцията. Ако приятелят ви проявява притежателно отношение по време на процеса на запознанства, той вероятно ще продължи поведението, когато двамата се разделите. Подготвеността за това може да ви помогне да се справите, когато това се случи.
   • Внимавайте за опитите си да се чувствате виновни, за да се свържете с него. Този процес може да приеме формата на поговорката „Спомняте ли си кога заедно се разхождахме на плажа по залез слънце?“ или под формата на по-сериозна заплаха (като заплаха да сложи край на живота му). Важно е да осъзнаете, че това е просто емоционална манипулация - не го толерирайте!
     • Ако вашият бивш заплашва да навреди на себе си или на някой друг, трябва незабавно да докладвате на някого. Обадете се на 112, ако смятате, че той или някой друг е в опасност.
   • Решен да изпълни вашите намерения. Независимо как реагира партньорът ви, знайте, че сте взели мъдро решение да прекратите тази нездравословна връзка.

4. 

   Потърсете подкрепа от семейството и приятелите. Помолете приятели и семейство за помощ или подкрепа, когато имате нужда от нея. Те ще ви помогнат да потвърдите верността на избора на бившия си приятел за прекратяване на връзката или да ви напомнят за някакво обезпокоително поведение от бившия ви.
   • Повторното свързване с някой, който сте загубили, докато сте във връзка с притежание на гадже, може да бъде полезно за преодоляването на раздялата.

5. 

   Потърсете експертна помощ, ако е необходимо. Прекратяването на притежателна връзка може да бъде предизвикателство. Страхът да останеш сам обаче не е достатъчно адекватен, за да останеш във връзка с някой, който чувстваш, че той те контролира. Съветниците могат да ви помогнат да се справите с негативните си емоции и болката от раздялата.
   • Разговорите за връзката ви са здравословен начин да се справите с факта, че поведението на партньора ви е напълно погрешно.

6. 

   Оставете си време за възстановяване. Независимо дали е добро или лошо, раздялата никога не е лесна. Намерете време за себе си, преди да започнете нова любов. Когато сте готови, ето няколко неща, които трябва да направите, за да продължите напред след прекратяване на връзка с притежание на гадже:
   • Поглеждайки назад към възходите и паденията в минала връзка. Важно е да сте наясно с добрите и лошите времена. Времето, което прекарвате в тази връзка, съвсем не е загубено; вместо това има цел: помага ви да разберете какво НЕ искате да има партньорът ви.
   • Научете се да разпознавате ранните признаци на притежание на гадже. В бъдеще ще се запознаете по-добре с поведението на ревност и притежание. Ще бъдете по-внимателни към човека, с когото ще се срещате.
   • Не забравяйте да обичате себе си. Ако връзката ви е отнела самочувствието, увереността или любовта, която имате към себе си, опитайте се да си ги върнете. Прекарването на време с приятели, преследването на ново хоби или намирането на утеха в пространство, което обичате, е добър начин да се свържете отново с душата си.
   • Влизане в нова връзка с внимание и предпазливост. Използвайте уроците, които сте научили от миналата ви връзка, за да изградите по-щастливи и здрави чувства с другите, докато времето узрее.
   реклама