Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Любовта е прекрасно чувство, но може да бъде и стресиращо. През това време ще трябва да направите нещо различно, за да се справите с чувствата си. Например поддържайте външния си вид, съветвайте се с позитивни думи и задавайте въпроси, за да опознаете по-добре чувствата на вашата влюбеност.

Стъпки

Метод 1 от 2: Справяне с емоциите

1. 

   Нормално е да разберете как се чувствате влюбени. Когато се влюбите, нивата на хормоните в тялото ви се променят, правейки всичките ви емоции различни. Може да се почувствате луди по щастието, безпокойството и стреса на вашата влюбеност или да мислите за нейната влюбеност през целия ден. Имайте предвид обаче, че е нормално да усещате това, което чувствате и с течение на времето преминавате.
   • Не забравяйте да не позволявате на емоциите да завладеят целия ви живот. Продължавайте да отделяте време за себе си и не спирайте с рутината.

2. 

   
   
   Изразявайте емоциите си. За да се справите с безбройните нови емоции, които възникват в любовта, най-добрият начин да ви помогнете да се чувствате комфортно е да споделите чувствата си. Можете да изберете да говорите с доверен приятел за вашия партньор или да напишете чувствата си в дневник. Журналирането ще ви помогне да намалите стреса, да се справите по-добре с проблемите и да преодолеете емоционалните си нива.
   • Писането за вашите чувства в списание е най-добрият начин да се справите с него. Пишете за това как се чувствате около 15-20 минути на ден. Ще се почувствате по-креативни към себе си заради новата си любов и способността да композирате поезия.

3. 

   
   
   Поддържайте физическо здраве. Дори да ви се иска да прекарвате много време в мислене за бившия си, уверете се, че продължавате да внимавате за личните си нужди като диета, упражнения и сън. За най-добро психическо и физическо здраве се срещнете с регистриран диетолог, отидете на фитнес или вземете йога.
   • Здравословно хранене. Намерете начини да подобрите хранителните си навици като намаляване на мазнините, захарта и яденето на много плодове и зеленчуци.
   • Упражнявайте по 30 минути на ден. Трябва да отделяте поне 30 минути физически упражнения всеки ден.
   • Отделете време за почивка и релакс всеки ден. Опитайте се да заспите 8 часа и си дайте достатъчно време за почивка. Практикувайте медитация, йога или дълбоко дишане.

4. 

   
   
   Поглези се. Отделянето на време да се поглезите и да се погрижите за себе си, ще ви помогне да се справите с чувствата си на любов и ще изглеждате по-добре в очите на бившия си. Не забравяйте да поддържате най-добрата грижа за себе си, поддържайте косата си хубава и подредена и купувайте нови дрехи.
   • Отделете време да се грижите за себе си. Къпете се всеки ден. Използвайте дезодорантни спрейове, грим, продукти за грижа за косата и други продукти, които да ви помогнат да изглеждате и да се чувствате най-добре.
   • Отидете в салон или бръснарница. Погрижете се за косата си или подстрижете различна прическа, за да освежите външния вид. Освен това можете да направите маникюр, восък или масаж.
   • Купете нови дрехи. Ако е минало известно време, откакто сте купили нови дрехи, помислете за нов гардероб. Изберете дрехи, които пасват и ви карат да се чувствате секси.

5. 

   Намерете начини да се разсеете. Отделянето на време за себе си във всяка връзка е изключително важно, особено в началото. Ще ви бъде трудно, когато умът ви вече е изцяло отдаден на новата ви любов. За да преодолеете това чувство, направете нещо, което ви харесва, за да разсеете мислите си. Поддържането на активен социален начин на живот също ще ви направи интересни в неговите очи и ще накара той или тя да иска да ви преследва повече.
   • Намерете ново хоби.
   • Излезте и направете нещо интересно с приятелите си.
   • Пригответе луксозна вечеря и гледайте филма, който харесвате.

6. 

   Използвайте позитивни думи, за да се справите с безпокойството или отрицателните настроения. Когато обичате някого, можете да се притеснявате и цинизирате, така че с времето ще трябва да станете по-силни. Положителните монолози ще ви помогнат да преодолеете негативните мисли и чувства, които имате.
   • Например, ако се чувствате притеснени от мислите му към вас, кажете си: „Ако този човек изпитва чувства към вас, те ще ви кажат как се чувстват. Ако не, все още има много други хора, които искат да ме обичат. "

7. 

   Посетете терапевт, ако вашата мания стане нездравословна. Когато ви е трудно да се справите с ежедневието, ще ви е необходима професионална помощ. Вижте специалист по психично здраве, ако изпитвате много негативни мисли за човека. реклама

Метод 2 от 2: Взаимодействие с човека

1. 

   Бъди спокоен. Ако не сте започнали връзка с бившия си, опитайте се първо да не сте повече от приятели. Отнасяйте се към бившия си като към приятели и не флиртувайте твърде много, след като се опознаете. Ако покажете твърде много от него, бившият ви ще се чувства притиснат и ще ви избягва.

2. 

   Дайте на човека малко пространство. Ще бъдете нетърпеливи да прекарате цялото си време с бившия си, но изобщо не го правете. И двамата се нуждаят от собствено пространство и живеят свой собствен живот. Ако прекарвате през цялото време с новата си любов, ще забравите за други връзки и бившият ви няма да се интересува от това.

3. 

   Задавайте въпроси, за да опознаете човека по-добре. Изследванията показват, че когато хората говорят за себе си, те се чувстват толкова доволни, колкото ядат или получават пари. За да опознаете някого по-добре и да го накарате да се чувства комфортно, задайте въпроси за живота и интересите му.
   • Започнете с често срещан въпрос като „Къде е родният ви град?“ И задайте някои други интересни въпроси като „Ако станете известни с нещо, какво искате да бъде?“

4. 

   Дайте няколко флиртуващи изречения. Флиртът показва влюбеността ви, че изпитвате чувства към тях, а също така е добър начин да прокарате връзката си по-нататък. Не забравяйте да флиртувате с влюбеността си, дори когато сте във връзка. Нещо толкова просто като докосване с ръка, намигване или сладък коментар също се счита за флирт. Някои други флиртуващи движения, които можете да опитате, включват:
   • Направете контакт с очите. Контактът с очите ще покаже привързаността ви към този човек и също така ще увеличи привързаността му към вас.
   • Изправете се срещу лицето. Когато се сблъскате или имитирате от някой друг, вие му давате да разбере, че изпитвате чувства към него.
   • Смейте се. Когато се усмихнете, ще дадете на човека да разбере, че изпитвате чувства към него, въпреки че в повечето случаи това просто означава, че сте приятелски настроени.

5. 

   Откажете се, ако влюбеността ви не отвръща на чувствата ви. Понякога любовта не е просто желана. Ако от известно време гоните човека и той не ви отвръща, не си губете времето с него. Това означава, че те или не се интересуват, или са готови за връзка. Прекарвайте време и енергия с някой, който оценява вашите чувства. реклама

Съвети

• Не позволявайте на миналата любов да ви изплаши и да ви попречи да достигнете до нови хора.
• Не забравяйте, че някои хора може да не ви обичат, но това не означава, че няма да можете да намерите някой, който да ви обича и обича.

Внимание

• Не бъркайте приятелството и любовта. Понякога приятелството води до любов, но ако кажете на приятеля си, че ги харесвате, можете да усложните отношенията!