Автор:
John Stephens
Дата На Създаване:
28 Януари 2021
Дата На Актуализиране:
29 Юни 2024
Съдържание
Всеки човек е имал синини по кожата веднъж в живота си. Обикновено се появява натъртване, след като е ударено или силно ударено, което води до разкъсване или разкъсване на кръвоносните съдове под кожата. Ако кожата не е счупена, кръвта се натрупва под кожата, създавайки натъртване. Синините се различават по размер и цвят, но често са грозни и малко меки на допир. Има обаче много начини, по които ddeer може да ви помогне да избегнете и разтворите синини.
Стъпки
Метод 1 от 3: Топене на синини
Използвайте студен компрес, за да намалите отока. Приложете студен компрес веднага след инцидента. Това ще помогне за намаляване на отока, намаляване на обезцветяването и намаляване на болката. Тъмният цвят на синината се причинява от кървене, когато кръвоносен съд се разкъса. Прилагането на студен компрес ще свие кръвоносните съдове и ще намали притока на кръв, което ще ограничи обезцветяването.
- За студен компрес използвайте пакет с лед, увийте няколко кубчета лед или пакет замразени зеленчуци в чиста кърпа. Не поставяйте студени компреси директно върху кожата, които трябва да увиете в кърпа, за да не боли кожата. Дръжте компреса върху натъртеното място за 10 минути, след което оставете кожата да почине 20 минути, преди да нанесете отново. Прилагайте студен компрес няколко пъти на ден, общо за 60 минути.
Почивайте и повдигайте всяка област с натъртена кожа. Веднага след нараняването седнете и задръжте натъртената част по-високо от сърцето. Повишаването на наранената част ще намали количеството кръв, което тече към натъртването и ще ограничи обезцветяването.- Ако натъртването е на крака ви, подпрете го на облегалката на стол или го подпрете върху куп възглавници. Ако натъртването е на ръката ви, поставете го на подлакътника или облегалката на дивана.
Използвайте канабис. Арника принадлежи към семейството на слънчогледите и нейните есенции се използват за намаляване на възпалението и отоците, причинени от натъртвания и навяхвания. Има някои доказателства, че канабисът може да разтвори синини, но тази информация не е проверена.- Arnica се предлага под формата на гелове, мехлеми и кремове, които могат да бъдат намерени в повечето аптеки. Просто трябва да нанесете малко върху синината според указанията на опаковката.
- Освен това се предлага под формата на хапчета, които да се приемат всеки ден, за да се подпомогне разтварянето на синини.
Вземете обезболяващо средство. Тежките натъртвания могат да бъдат болезнени, особено когато са нови. Можете да облекчите болката, като приемате лекарства като ацетаминофен (тиленол) или нестероидно противовъзпалително лекарство, което помага за намаляване на отока. Имайте предвид обаче, че нестероидните противовъзпалителни лекарства като Motrin могат да причинят синини.- Въпреки че болкоуспокояващите ибупрофен разреждат кръвта ви и увеличават притока на кръв към синината, можете също да я приемете. Ако обаче имате други проблеми като стомашна язва, сърдечно заболяване или разреждане на кръвта, не трябва да приемате нестероидни противовъзпалителни лекарства, без да се консултирате с Вашия лекар.
Използвайте горещ компрес, за да подпомогнете зарастването на увредената кожа. След като отокът изчезне, обикновено 48 до 72 часа след нараняването, можете да преминете от студен компрес към горещ компрес. Горещите компреси увеличават количеството кръв, циркулиращо в увреденото място, разтварят натрупаната кръв и помагат на зарастването на раната.
- За топъл компрес можете да използвате нагревателна подложка, бутилка с гореща вода или кърпа, напоена с топла вода. Прилагайте горещи компреси 2 до 3 пъти на ден по 20 минути. Имайте предвид, че водата не е твърде гореща, за да се избегне изгарянето на кожата.
Използвайте домашни средства. Има много домашни лекарства, за които се смята, че помагат за разтваряне на синини, но не всички са ефективни. Въпреки че няма научно доказателство за ефективността на витамин К, изследванията казват, че има нещо общо със синини и прилагането на натрошени зеленчуци като къдраво зеле или магданоз може да разтвори синините. Тези зеленчуци съдържат много витамин К, така че са полезни. Натрошете 1 шепа магданоз или зеле с лешници и нанесете върху натъртената кожа. Смята се, че магданозът намалява възпалението и обезцветяването на кожата.
- Въпреки че не работи веднага, приемането на витамин К, вместо да го прилагате върху натъртване, може да помогне да се предотврати появата на други натъртвания.
- Масло Св. Жълт кантарион е бил използван при натъртвания и възпаления, въпреки че няма много доказателства за неговата ефективност. Нанесете малко масло от св. Жълт кантарион натъртва няколко пъти на ден.
- Можете да използвате мрежа или найлонова торбичка, за да задържите магданоза, преди да го добавите към хамамелиса. Това ще направи процеса по-малко разхвърлян.
Спомнете си метода RICE. Въпреки че тези методи са изброени, не забравяйте да запомните английските съкращения за тези методи, за да изчистите натъртване. Съкращението RICE означава Почивка (Отпочинал), Лед (Лед), Компресия (Кандидатстване) и Кота (Повишено). Ето конкретни инструкции, които трябва да направите:
- Почивка: Дайте на повредената част 1 до 2 дни почивка.
- Лед: Поставянето на пакет с лед върху натъртването може да помогне за облекчаване на болката и възпалението. Правете това върху наранена кожа за 10 до 20 минути наведнъж.
- Прилагане: Това ще намали подуването. Увийте компреса с еластична превръзка или кърпа около наранената кожа.
- Задържане: Повдигането на наранената кожа ще помогне за намаляване на отока с гравитация. Повдигнете увредения орган по-високо от позицията на сърцето.
Метод 2 от 3: Избягвайте натъртвания
Променете диетата си. Здравословната диета, богата на витамини и минерали, ще помогне на тялото да се излекува бързо от увреждане и да избегне появата на синини. Особено витамините С и К са важни за предотвратяване на синини.
- Витамин С намалява натъртванията чрез укрепване на капилярните стени, което ги прави по-малко податливи на счупване при удар. Тежкият дефицит на витамин С може да доведе до натъртване. Често се появява по време на хронични заболявания, тежки хранителни дефицити, по време на алкохолизъм. Добрите източници на витамин С включват цитрусови плодове, ягоди, чушки и витаминни добавки.
- Витамин К ускорява съсирването на кръвта, като помага за заздравяване на синини. Хората с ниски нива на витамин К имат по-висок риск от натъртване. Хората с дефицит на витамин К ще имат бактерии, произведени в червата, имат коремни проблеми, хроничен остър панкреатит, ентерит или злоупотреба с алкохол. Добрите източници на витамин К включват броколи, спанак, зеле и брюкселско зеле.
Наблюдавайте малките деца, за да сте сигурни, че играят безопасно. Децата често падат, падат, бият се, блъскат се в предмети и инциденти причиняват силни наранявания на кожата. При малките деца най-добрият начин да избегнете натъртвания е да не им позволявате да играят твърде силно.
- Винаги проверявайте защитната екипировка на детето си. Уверете се, че те пасват и са удобни за вашето дете, за да не се натъртва, когато спортува или участва в дейности на открито.
- Увийте гъбата в ъгъла и ъгъла на шкафа си. Като алтернатива можете да преместите масата, докато детето ви се забавлява, ако е възможно.
- Не забравяйте да оставите децата да носят обувки, за да предпазят краката си. Високите яки, които предпазват глезените ви, ще предотвратят натъртванията на краката ви.
Избягвайте излагането на слънце за дълги периоди от време. Увреждането на кожата от слънцето може да улесни появата на синина. Това важи особено за възрастните хора, чиято кожа често е тънка и следователно по-податлива на увреждания и натъртвания. Трябва да носите слънцезащитни продукти, особено на лицето си, и да носите шапка и дълги ръкави, за да сведете до минимум излагането на слънце.
- Носете дълги ръкави и панталони, когато е възможно, за допълнителна защита и защита срещу силни удари или слънцезащита.
Метод 3 от 3: Разбиране на синини
Научете за синини. Синината е ивица, която се появява на кожата, когато малките кръвоносни съдове под кожата са повредени. Когато кожата не се разкъсва и малките кръвоносни съдове се разкъсват, това създава натъртване. Синините обикновено са болезнени, нежни и подути.Съществуват и много различни видове натъртвания, които се появяват по кожата, мускулите и костите. Натъртванията по кожата са често срещани, но костните натъртвания са много сериозни.
- Синината обикновено трае няколко седмици до месеци и променя цвета си, тъй като е на път да се излекува, превръщайки се от червено, лилаво / синьо в жълто.
- Ако всички в семейството имат синини, лекарят ще разбере за генетичната причина.
Научете за лекарства, които причиняват натъртвания. Някои лекарства могат да направят появата на синина по-лесно. Това лекарство разрежда кръвта, причинявайки появата на всякаква подутина. В допълнение, тънката кръв може лесно да доведе до натъртване. Необясними синини, докато приемате разредители на кръвта, могат да бъдат сериозен знак, че сте предозирали. Вашият лекар ще коригира дозировката или ще Ви даде съвет как да намалите синините.
- Разредители на кръвта като Coumadin, Xarelto, аспирин, Варфарин, Хепарин или Pradaxa ще улеснят появата на синина от обикновено. Докато приемате тези лекарства, натъртването също ще бъде по-лошо от преди. Тъй като натъртването се нуждае от кръв, за да се съсири всеки път, когато кръвоносният съд се счупи. Разредителите на кръвта се борят с кръвните съсиреци и отнема повече време на съсирването при всяко кървене.
- Други лекарства като нестероидни противовъзпалителни лекарства, кортикостероиди и антинеопластика могат да доведат до дисфункция на тромбоцитите и по-лесно натъртване.
- Добавки като витамин Е, рибено масло, чесън и гинко билоба са свързани с появата на синини.
- Използването на някой от горните методи е добре дори ако приемате лекарства, но посетете Вашия лекар, ако натъртването нараства или болезнено.
Знайте кога да посетите лекар. Въпреки че повечето натъртвания ще изчезнат сами и ще изчезнат след няколко седмици, в някои случаи натъртванията могат да бъдат симптом на сериозно нараняване. Например проблеми със съсирването на кръвта или някои други заболявания. Следователно трябва да посетите Вашия лекар, когато:
- Синината е болезнена и подута.
- Синини се появиха внезапно, по неизвестни причини.
- Приемате разредители на кръвта.
- Не можете да преместите ставата близо до натъртването. Това може да е признак на счупена кост.
- Много натъртвания продължиха да се появяват без сериозни наранявания.
- Вие или вашето семейство имате някой, който има проблем с кръвта.
- Синината по главата или лицето.
- Кървете на други места, като носа, венците или кръвта в изпражненията. Ако повръщате, като утайка от кафе, или е черно и изпражненията също са черни, това е признак на стомашно-чревно кървене.
Съвети
- Жените са по-склонни към натъртвания от мъжете. По-възрастните хора по-лесно развиват синини, отколкото по-младите хора. Някои хора се натъртват по-лесно от други поради генетиката или поради ефектите на лекарствата.
- Носете защита на коляното, каски, скоби за крака и други предпазни средства, когато спортувате. Такова оборудване ще помогне за намаляване на натъртванията при спортуване със силно въздействие.
