Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

Поддържането на хигиена за гениталната област е много важно за цялостното здраве на жените, тъй като освен че предотвратява телесната миризма, сърбеж и дискомфорт, чистото „малко момиченце“ също така свежда до минимум бактериите, нахлуващи и причиняващи инфекция. В някои случаи инфекциите могат да доведат до безплодие, болести, рак и други здравословни проблеми. За да поддържате хигиената на гениталиите си, трябва редовно да се къпете, да развивате здравословни навици, свързани с дните на „червената светлина“, и да носите готини гащи от материал.

Стъпки

1. 

   Носете широки, дишащи панталони. Синтетичните панталони, къси панталони или бельо ще предотвратят циркулацията на въздуха и ще предизвикат изпотяване на гениталната област, причинявайки лесно миризми и инфекции.
   • Бельото, което е свободно или е изработено от естествен, добре вентилиран материал като памук, ще помогне за проветряването на гениталната област.
   • Носете чорапи с памучен чатал, за да ограничите вагиналното изпотяване, не избирайте други найлонови или синтетични тъкани.

2. 

   
   
   Преместете се на мокър или изпотен панталон възможно най-скоро. Бактериите лесно се размножават във влажно или мокро бельо и карат влагалището да мирише и да се заразява.
   • След плуване или упражнения трябва да се къпете и да се преоблечете в чисти дрехи.

3. 

   Измивайте гениталиите си всеки ден с мек сапун и вода.Не измивайте вътрешността на влагалището, тъй като това може лесно да причини инфекция. Нежният сапун ще помогне за предотвратяване на дразнене или инфекция от суровите химикали в антибактериални или плътни вани.
   • Изплакнете сапуна на гениталиите си с чиста вода, след което веднага изсушете с чиста кърпа, за да не остане влага.

4. 

   
   
   Избършете внимателно областта на гениталиите си след уриниране, така че да остане суха и чиста през целия ден.
   • Използвайте бяла мека тоалетна хартия без мирис, за да ограничите излагането на багрила или други дразнещи химикали.
   • След като сте прекарали червата, трябва да го избършете отпред назад, за да предотвратите контакта на изпражненията с вагината и да причините инфекция.

5. 

   
   
   Сменяйте редовно ежедневно тампони, тампони и тампони. Когато тези почистващи продукти „този ден“ се замърсят и останат непроменени за дълго време, те могат да причинят неприятна миризма и да увеличат риска от инфекция.
   • Трябва да се въздържате от избора на менструални продукти с цветове и миризми, тъй като тези химикали могат да навредят на вашето здраве.

6. 

   Измийте гениталиите си след секс. Телесните течности (пот, сперма и др.), Както и остатъците от презервативи и други продукти от секс могат да причинят инфекция, дразнене и мирис, ако не измиете гениталиите си. след секс.

7. 

   Разработете питателна, балансирана диета. Диета, богата на плодове и зеленчуци и пълнозърнести храни като кафяв ориз, ще помогне на тялото, както и на „малкото момиченце“ да предотврати риска от инфекция и болести. реклама

Съвети

• Ако е възможно, спете гол (сън без бельо или пижама), тъй като това ще поддържа гениталната ви област добре проветрена и чиста.
• Свържете се незабавно с Вашия лекар, ако имате съмнения относно здравето си.

Внимание

• Никога не носете бельо, къси панталони или друг тип панталони, без да ги почиствате с мек сапун или вода / препарат. Боите и други химикали могат да останат върху тъканта и да предизвикат дразнене или инфектиране на гениталната област.
• Не използвайте гинекологични продукти като медицински клизми, дезодоранти, спрейове или креда, без предварително да се консултирате с Вашия лекар; Тези продукти могат да заразят или нарушат хормоналния баланс и естествената среда във влагалището.