Съдържание

• Стъпки
• Съвети

Каква предизвикателна задача да издържиш скучни уроци! Не само приятелите, но и много други ученици често трябва да се борят с концентрацията толкова трудно.Всъщност вие сте направили първата важна стъпка в намирането на тази статия. Това показва, че сте мотивирани да се учите и сте готови да разрешите проблема. След като сте мотивирани, има много чудесни начини да се съсредоточите в класната стая, можете да изпробвате сега. Някои от начините там са забавни!

Стъпки

Метод 1 от 3: Мотивирайте се

1. 

   Поставете си цели и малки награди за тях. Например, кажете си, че ако можете да се концентрирате през следващите 15 минути, ще можете да изядете няколко бонбони M&M в раницата си. На всеки допълнителни 15 минути концентрация се възнаграждавате с още няколко семена. Или вместо бонбони M&M, можете да си хвърлите бърз поглед по телефона.
   • Можете също така да обещаете да си позволите да играете новия комплект за един час, когато се приберете вкъщи, ако правите добри бележки по време на час.

2. 

   
   
   Изберете награда, която можете да получите веднага след час. Подарък, на който можете да се насладите веднага след час, е чудесен стимул, ако ви е трудно да преминете през цял клас или ако сесията е дълга. В крайна сметка вероятно ще ви е скучно да ядете бонбони M&M или да сърфирате по телефона по време на 3-часов клас.
   • Например, преди да влезете във физиката този ден, кажете си, че ако можете да се концентрирате по време на целия клас, ще се възнаградите с любимия си млечен чай или веднага след това ще изтичате до игралната конзола. след училище.

3. 

   
   
   Подарете си подарък, свързан с темата. Например, може би се чувствате отегчени по време на уроци по френски. О, не сте сами! Кажете си, че ако се съсредоточите върху този ден, ще си позволите да видите страхотен нов френскоговорящ филм (със субтитри, разбира се!), Който все още ще искате да видите. Можете също така да си направите френски кроасани или чийзкейк след час.
   • Със сигурност ще се чувствате доста комфортно, след като обърнете внимание по време на час и се насладите на чийзкейка. Виж го? В крайна сметка не е ли толкова лошо на френския?
   • По този начин можете да свържете времето на класа с положителните резултати.

4. 

   
   
   Подгответе се да сте в правилната позиция, преди да влезете в класната стая. Ако дойдете в клас, мислейки, че класът ще бъде страшен и скучен и си кажете, че не можете да се концентрирате, няма да бъдете мотивирани да вървите в правилната посока. Вместо това влезте в класната стая, мислейки си, че ще успеете да се концентрирате. Бъдете готови да постигнете целите си!

5. 

   Помолете приятел за помощ, за да не излезете от курса. Помолете съученик дискретно да ви предупреди, когато видите, че ясно настройвате ума си върху облаците. Вашият приятел може да ви почука веднъж по рамото или да ви даде мек знак, който да ви помогне да се фокусирате върху урока. Вашият приятел може да ви помогне да отговаряте за целите си през целия клас.

6. 

   Не се обезсърчавайте, ако все още ви е трудно да фокусирате вниманието си. Вие не сте перфектни - всъщност никой не е перфектен! Може би умът ви се заблуждава няколко пъти днес, или може би напълно разфокусиран или дори дреме през по-голямата част от класа. Но това може да се случи на всеки, така че не се обвинявайте. Просто си кажете, че утре ще е различно и продължете да работите. реклама

Метод 2 от 3: Поддържайте фокус

1. 

   Седнете близо до първата маса. Ако класът е разпределен, не можете да направите това. Но ако класът ви позволява да седнете свободно, моля, изберете таблицата по-горе. Когато седите близо до учителя, е малко по-лесно да се концентрирате. Може да не е най-приятното решение, но наистина работи.
   • Ако мястото ви в класната стая е определено, можете да помолите учителя да го премести след училище. Бъдете откровени с учителя, че искате да се движите, защото е трудно да се концентрирате по време на час. Можете да пренебрегнете подробностите, че неговата лекция е толкова скучна, че не можете да се концентрирате!

2. 

   Носете в клас топка за облекчаване на стреса или въртяща се въртяща се машина. Тези неща може да не изглеждат много ефективни в началото, но просто опитайте! Всъщност много хора намират тези играчки за доста полезни, тъй като осигуряват работа на ръцете си, докато седят в клас. Можете да го играете, когато почувствате крайниците си неспокойни или да го превърнете в игра.
   • Например, можете да стиснете топката всеки път, когато учителят казва „решете уравнение“. Да, тази игра не винаги е най-ангажиращата, но ще ви помогне да обърнете внимание на лекцията!
   • Някои училища не ви позволяват да носите развлекателния си жироскоп в училище, затова е важно да проверите правилата на училището, преди да донесете тази играчка в клас.

3. 

   Променете нещо за умствено рестартиране. Когато умът ви започне да се лута, направете нещо малко, като вземете друга писалка от чантата си, обърнете врата си няколко пъти или кръстосайте крака. Дори много малки движения могат да помогнат на мозъка ви да се рестартира, когато започнете да се чувствате разсеяни.

4. 

   Копирането е ефективно (но трябва да е интересно). Без значение колко скучна е темата, бележките ви няма да са непременно толкова скучни! Можете да опитате да правите визуални бележки, т.е.чертаете снимки или диаграми, вместо да пишете текст. Можете също така да правите остроумни бележки като да разказвате истории на най-добрия приятел, вместо да записвате сухи факти.
   • Например, ако учителят изнася лекции с монотонен глас за откриването на електрическия ток от Бенджамин Франклин. Напишете нещо подобно: „И така, Бен имаше идеята да завърже метален ключ на връв за хвърчило. След това остави сина си да хвърчи с хвърчило при гръмотевична буря! Жалко беше детето да бъде беззащитно. Момчето е позволено да стои на прага, за да не се намокри, докато чака токов удар, това е! "
   • Забавните бележки също могат да ви помогнат да запомните по-добре урока!

5. 

   Присъединете се към урока. Може да е трудно да се концентрирате по време на скучен клас, но положете усилия да допринесете за урока, като задавате и отговаряте на въпроси или участвате в групови дискусии. Например, може да се стремите да зададете поне 3 въпроса или да посочите 3 въпроса в дискусии по време на всяка класна сесия. Това ще ви фокусира върху урока - а допълнителният бонус е окото на учителя на прекрасен ученик. реклама

Метод 3 от 3: Премахване на разсейването

1. 

   Използвайте тоалетната преди началото на урока. Ще бъде трудно да се концентрирате, ако искате да отидете до тоалетната, така че трябва да спрете това преди началото на урока. Разбира се, не винаги имате такъв контрол върху естествените нужди! Но ходенето до тоалетната, преди да отидете в клас, поне до известна степен ще ви държи под контрол.
   • Ако трябва да отидете до тоалетната и тази нужда се превръща в голямо разсейване, не се измъчвайте! Вдигнете ръката си, за да поискате разрешение за излизане.
   • Когато отидете в банята, изсипете хладна вода по лицето си. Това ще ви освежи, преди да се върнете в клас.

2. 

   Изключете телефона и го приберете на трудно място. Лесно може да ви омръзне да слушате лекции, когато има по-вълнуващи неща, като например изпращане на текстови съобщения с приятели или проверка на актуализации във Facebook. Когато изключите телефона си и го приберете в куфарчето си или дълбоко в чекмеджето на бюрото си, няма да се изкушите да надникнете в телефона си и да отвлечете вниманието от урока.

3. 

   Донесете лека закуска или я изядете непосредствено преди урока. Гладът ще ви разсее! Учителят говори за първата световна война, но пред вас е просто танцуваща пица. Ако коремът започне да бие барабана на глас, той се влошава! Ако вашият учител ви позволява, донесете лека закуска. Ако не можете да се храните в клас, яжте преди час, за да избегнете глада.
   • Избягвайте да ядете чипс или да разопаковате крекери. Бъдете дискретни!
   • Ако учите сутрин, изядете пълна закуска, преди да отидете на училище.
   реклама

Съвети

• Кимането, докато слушате учителя си, е чудесен начин да покажете, че сте концентрирани и разбирате.
• Ако имате възможност, изберете класове в момент, в който можете да бъдете по-внимателни. Ако знаете, че не можете да откъснете очи в определени моменти, не се измъчвайте, като изберете скучен клас през тези времена.