Автор:
Louise Ward
Дата На Създаване:
11 Февруари 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
Трудно е да се определи или разграничи истинските и фалшивите приятели. Ако чувствате, че някой просто си играе с вас по определена причина, тогава има шанс да е фалшив приятел. Истинските приятели ще ви подкрепят, обичат кои сте, ще ви прощават и защитават. Фалшифицирате го, така че трябва да се насилите на някой друг, за да се разбирате с него. Ако не се чувствате така, когато сте с приятеля си, те не са истински приятели. Изкуствено се интересувате да се забърквате с вас и сте нездравословна връзка. За да спрете да играете с тях, бъдете готови да проведете диалог за прекратяване на приятелството с тях. Тогава се нуждаете от група за подкрепа на здрави, истински приятели, които да ви помогнат да продължите напред.
Стъпки
Част 1 от 3: Подготовка
Проверете отново приятелството си. Някои хора може да са фалшиви, но има много, които просто са срамежливи или са трудни за свързване с други. Ако бяха истински приятели, щеше да има тези черти.- Те може да не могат да предложат нищо, но ще бъдат повече от склонни да слушат, ако имате проблеми.
- Те ви карат да се чувствате свободни да бъдете себе си.
- Те ви подкрепят.
- Те поддържат връзка с вас по всяко време, а не само когато трябва да поискат нещо.
- Те са с вас дори по време на трудни времена, а не само щастливи.
- Те се грижат за вашето спокойствие и безопасност.
Идентифицирайте, че сте фалшив. Опитайте се да определите дали някой ви е фалшив. Ако е така, помислете какво искат да се възползват от вас. Ако сте фалшив, те ще:- Казвайте лоши неща зад себе си.
- Използвайте вас, за да свържете социалните отношения.
- Възползвайки се от това, че сте близо до хора, които познавате.
- Кражба или възползване от вашата мозъчна сила.
- Опитайте се да получите необходимата информация от вас.
- Говорете с вас само когато имат нужда от нещо.
- Позорят или смутят ви публично.
Приятелството също избледнява. Ако чувствате, че вашият приятел се е променил или че сте се разраснали и разделили, това е знак, че приятелството ви е изчезнало. Въпреки че двамата някога са били най-добри приятели, всеки е различен. Не се съпротивлявайте на тази промяна, но ценете времето, което сте прекарали заедно. Ако се чувствате по-отдалечени от приятеля си, няма нужда да ги прекъсвате. Просто трябва да оставите това приятелство да се отдалечи естествено.- Това е идеална алтернатива, ако между тях няма ненужно разминаване. Особено когато двамата просто се развивате в отделна посока със собствените си интереси и групи приятели.
Не позволявайте на приятеля ви да фалшифицира печалба от вас. Това може да противоречи на вашето приятно естество, но вие се възползвате от фалшивия си приятел. Плюс това, това ще накара фалшивия ви приятел да ви остави на мира, защото няма да получат никаква полза от вас.
- Ако смятате, че ви крадат кредита, прекратете действието, като се отдалечите или не им покажете какво правите.
- Ако смятате, че те използват, за да се свържете с някого, поддържайте връзка с този човек, без фалшивият ви приятел наблизо.
- Ако ви се обаждат само когато имат нужда от нещо, откажете каквато и да е офертата. Можете дори да им кажете, че няма да можете да им помогнете в бъдеще. Например „Май, знам, че миналият месец те предаде на работа, но сега вече не мога да те пусна на стоп“.
Ограничете контакта. Тъй като ви предстои да прекъснете приятелството си, дръжте се далеч от влюбеността си, доколкото е възможно. Учтиво отхвърлете желанието си, като кажете „Извинете, в момента съм зает“. Целта е да ви даде малко място за релакс, освободено от стреса на вашето фалшиво приятелство, докато все още търсите начин да сложите край на връзката с тях.
- Опитайте се да избягвате да бъдете „извън комуникация“ или да ги игнорирате направо. Това се счита за незряло и ще накара приятеля ви да се ядоса и да създаде конфликти в обща група приятели.
Получете съвет от хора, на които имате доверие. Говорете със семейството си, близки приятели или група за подкрепа и изслушайте техните мнения за ситуацията. Може би ще ви дадат различна гледна точка или съвет за това, което се случва. Ако се чувствате неудобно да говорите за това с близък приятел или не сте близо до член на семейството, потърсете съвет от училищен съветник или психолог.
- Училищният съветник има опит в отношенията и приятелствата в училищна обстановка, което може да бъде от голяма помощ.
Уверете се, че наистина искате да прекратите това приятелство. Преодоляването на скъсаното приятелство е голяма работа. Може да е трудно да се обърнете, след като сте взели решение, дори ако съжалявате по-късно. Опитайте се да обмислите други опции, ако просто се карате или просто се опитвате да ги накарате да направят нещо конкретно. Ако искате да спрете да играете, трябва да помислите за основателни причини, поради които това приятелство ви прави нещастни и ще бъдете по-добре, без да се свържете с този приятел. Напишете списък с ползите и вредите от това приятелство и ги претеглете. реклама
Част 2 от 3: Отрежете
Срещнете ги лице в лице, за да прекъснете приятелството. Ако сте решили да прекратите приятелството, то се уверете, че то е направено правилно и е инвестирано. Може да се страхувате, но се опитайте да се издигнете над тези чувства и да се справите със ситуацията със зрялост. Не забравяйте, че двамата сте били приятели и вероятно ще си взаимодействате в бъдеще, така че се опитайте да бъдете възможно най-уважителни по време на разговора.
- Избягвайте да прекъсвате връзката по телефона. Това е приемливо само ако дълго време не можете да видите човека или сте загрижени за евентуално насилие или за ваша собствена безопасност.
- Не прекратявайте приятелството си с текст или имейл. Това изпраща фалшиви съобщения за вас като човек и как се отнасяте към приятелите си. Освен това текстовите съобщения или имейли лесно подвеждат комуникацията.
Ще се видим. Планирайте време и място, за да се срещнете с бившия си и да поговорите за прекратяване на връзката. Дори ако планирате да говорите по телефона, направете си график, така че и двамата да отделите малко време, за да се съсредоточите върху проблема, без да пречите. Опитайте се да не оставяте да чакате дълго, тъй като вашият приятел може да усети ситуацията и да удължи ситуацията, притеснява само двете страни.
- Направете вашите предложения прости и ясни. Опитайте да кажете „Хей, мисля, че трябва да поговорим. Кога имате време? ”.
Изберете час и място за среща. Има много неща, които трябва да имате предвид, когато планирате разговор с приятеля си. Целта е да се създаде пространство за диалог, който да върви възможно най-гладко.
- Говорете на лично място. Може да е емоционално време, така че да не може да се случи на място, което може да привлече погледите на много хора.
- Уверете се, че и двамата сте спокойни и че разговорът не се провежда преди важни събития като тестове или оценки на производителността на компанията.
- Определете ограничение във времето и избягвайте да се срещате на места като ресторанти и ястия, които ще ви оставят закъсали по-дълго от очакваното.
Планирайте предварително какво да кажете. Най-добре е да седнете и да се подготвите за това, което трябва да кажете на партньора си, особено в сложни ситуации като прекъсване на приятелствата. Планирайте мислите си предварително, за да направите ума си ясен, решителен и задълбочен.
- Осигурете ясна комуникация с приятелите си. Не бива да им внушавате съмнение, карайки ги да се замислят за това, което сте казали след срещата.
- Бъдете твърди относно това, което искате и не искате в приятелство като цяло или в приятелство в частност.
- Помислете добре и не забравяйте да предадете това, което искате да кажете и почувствате. Планирайте всяка дума предварително, за да избегнете „Трябваше да добавя това!“ по късно.
- Когато планирате какво ще кажете, постигайте баланс между това да бъдете честни и мили. Избягвайте излишно да обвинявате или да бъдете злобни към някой, който вече няма да удушава приятелите ви.
Говори с тях. Това може да е най-стресиращата задача, но изчакайте. Вече сте отделили време да се подготвите за разговора, така че сега е моментът да излезете с плана си. Обяснете чувствата си и защо вече не можете да бъдете приятели. Бъдете честни и директни, но все пак бъдете възможно най-учтиви.
- Започнете разговора, като признаете предизвикателствата, които предстоят: "Това, което ще кажа, може да е малко трудно да се чуе."
- Преминете направо към въпроса: „Не се чувствам добре от приятелството ни и не мисля, че вече трябва да бъдем приятели.“
Дайте основателна причина. Когато преминете към разговора, ще трябва да обясните защо двамата вече не можете да бъдете приятели. Обяснете защо сте нещастни, но се опитайте да ограничите вината си. Каквато и да е причината, нека започнем с фразата „чувствам ...“. Ето няколко примера.
- Ако вашият партньор има връзка с ваш приятел, можете да кажете: „Чувствам се недоверен към вас и се чувствам наранен от самопровъзгласил се приятел, който може да направи такова нещо“.
- Ако те често ви се подиграват или ви карат да се чувствате зле от себе си, кажете: „Чувствам, че времето, което прекарвам с вас, се отразява негативно на самочувствието ми, това е защото думите, които често казвате аз ”.
Край на разговора си. Обяснихте защо и двамата трябва да тръгнете по своя път. Вече можете да прекратите разговора. Ще трябва да се уверите, че сте много любезен, и също така да споменете добрите моменти за това да бъдете приятели. Опитайте следното:
- Обяснете им, че в края на краищата двамата сте си прекарали добре. „Бях много щастлив да прекарам време с теб. Винаги ще пазя тези красиви спомени със себе си. Като времето, в което ... "
- Разделете грешката по равно, ако е възможно. „Не знам, може би не си пасваме. Или не съм толкова добър приятел, колкото бих могъл да бъда. "
Дайте им шанс да говорят. Вие сте заявили своята част, сега им дайте отговор. Бъдете готови, че вашият приятел може да има различни емоционални реакции. Те могат да се извинят неистово или да се почувстват обидени и ядосани или просто да са тъжни. Възможно е също така те да изпитат и трите нива на тези емоции. Опитайте се да ги слушате. Обърнете внимание на аргументи, които не разбират или променят мислите ви за прекъсване на приятелството ви.- Избягвайте да влизате в противоречия. Ако реагират гневно, тогава е по-вероятно да издадат груби думи или дори да ви обвинят. Не се хващайте за тях, просто отговорете „Съжалявам, че ви разочаровах“.
Край на разговора. Как да приключите разговора зависи от реакцията на приятеля ви и от това, което сте казали. Отново, не забравяйте да имате различни начини да отговорите на реакцията на приятеля си, тогава, независимо как говорите, трябва да имате стратегия за оттегляне.- Ако се ядосат и започнат да викат, не се хващайте, а вместо това кажете: „Искам да говоря спокойно с теб, но ако продължаваш да крещиш така, ще се прибера“.
- Ако реагират тъжно, тогава им дайте време да се представят и когато се успокоят, кажете „Благодаря, че отделихте време да говорите с мен. Много съжалявам, когато се оказа така ".
- Ако проявят угризения, почувствайте ги и помислете дали да поправите приятелството или не. Ако имате нужда от време да помислите, уведомете ги: „Трябва ми време да помисля какво казахте. Може ли да поговорим отново утре? "
Задайте граници. Решете предварително как бихте искали да се свържете с лицето, ако е възможно по-късно. Уверете се, че сте сигурни в решението си и го съобщете на бившия си. Бъдете ясни какво искате и ги помолете да уважават това. По-късно ще можете лесно да следвате границите.- Ако имате общи приятели, просто излизайте в групи.
- Ако не искате да се свържете с тях по никакъв начин, това е добре. Уведомете ги, че повече няма да се свързвате с тях.
- Ако това е токсично приятелство, тогава осигурете здравето си, като напълно прекъснете всякакви връзки.
Част 3 от 3: Справяне с възникващи проблеми
Изпълнете граничната линия. Може да получите обратна реакция, след като прекъснете връзката. Този стар приятел може да се опита да се влюби или да иска да възобнови контакта. Ако го направят, напомнете линията между двамата и ги помолете да уважават. Те могат да се ядосат и да ви атакуват онлайн, в реалния живот или в група приятели. Бившият ви може просто да иска да ви види как реагирате или да излеете гнева си. Не отговаряйте на този тип поведение. С течение на времето те ще бъдат приети.
Игнорирайте поведението им, което е грубо, незряло или пасивно агресивно. Това е по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Припомнете си причините, поради които трябва да прекратите приятелството си, защото не искате да се забърквате в скандалите, които те предизвикват. Отрицателното им поведение е част от причината да са фалшиви. Бъдете сигурни, че вашето решение е правилно. Забележете следното поведение:
- Постоянно изпращайте текстови съобщения по телефона, обаждайте се, изпращайте поща или изпращайте съобщения в социалните мрежи.
- Клюки за вас на другите, за да накарат приятелите ви да се отвърнат от вас.
- Подигравайте се или клюкарствайте за вас.
- Накарайте се да се чувствате отговорни за техния избор и поведение.
Справяне с чувствата си, когато загубите приятел. Дори ако вие поемете инициативата за прекратяване на приятелство, това може да бъде трудно. Може да почувствате смесени емоции като облекчение, свобода, вина, тъга, гняв или безнадеждност. Позволете си да скърбите и да се справяте с всички емоции, които възникват във вас.
- Един от начините, по които можете да преминете през тази фаза, е чрез дневник. Отделете малко време, за да напишете за вашите мисли и чувства относно раздялата и защо ви се е случило. Записването на вашите преживявания ще ви помогне да идентифицирате емоциите си и ще ви помогне да ги преодолеете и премахнете по здравословен начин.
- Потискането и избягването на емоциите само влошава ситуацията в дългосрочен план. Важно е да си позволите да чувствате и да изразявате емоциите си по здравословен начин.
Обърнете внимание на други взаимоотношения, които могат да бъдат засегнати. Особено когато сте в училище, вие двамата ще имате много приятели заедно. Почивката от един човек поставя други приятели в дилема. Те ще почувстват, че са разделени на две страни, или ако все пак играят с приятеля си, няма да знаят как да се справят с вас. Не клюкарствайте и избягвайте да навлизате в подробности, ако е възможно.
- Можете да им кажете: „Знам, че ти и Нган сте най-добрите приятели. Тъй като и аз съм ти приятел, просто искам да знаеш какво се е случило. С Нган вече не играем заедно. Говорихме за това и мисля, че и двамата сте казали всичко. Не искам да се чувствате неловко или да се притеснявате помежду ни.
Съвети
- Развийте си навик да се грижите за себе си, след като сте се разделили с партньора си. Можете да медитирате, да списате, да се упражнявате да сте благодарни за живота или нещо, което ви кара да се чувствате добре и будни. Може да се чувствате сякаш не контролирате емоциите си след раздялата, но е добре да контролирате навиците си.
Внимание
- В даден момент, когато вашият фалшив приятел е агресивен, ще трябва да се свържете с някой с власт. Не се оставяйте да бъдете в опасност, само защото не играете с някого. Говорете с родителите си, учителите или шефа на компанията, които могат да ви помогнат да сте в безопасност във връзката.
- Можете да фалшифицирате спор с вас, само за да бъдете глупави или неясни.
- Избягвайте лошите навици като „мълчание и мълчание“. Това е, когато решите да игнорирате някого или тихо да изчезне от живота му, докато другият човек не разбере, че вече не искате да се свързвате с него. Помислете, ако се отнасят с вас в замяна, бихте ли се съгласили? Така че прекратете връзката по по-зрял начин.
