Съдържание

• Стъпки

Към края на третия етап от бременността тялото ви започва да показва признаци, че е време бебето ви да се роди чрез раждане и раждане. Докато всяко раждане е различно и непредсказуемо, добре подготвената може да ви даде повече увереност в труда и да направи труда възможно най-гладък. Когато се подготвяте за доставка, говорете с Вашия лекар за стъпките и бъдете възможно най-обмислени за новото семейно събитие.

Стъпки

Част 1 от 2: Подгответе тялото за раждане

1. 

   Разберете трите етапа на труда. Колко време продължава всеки етап може да варира от жена до жена, но най-вероятно ще трябва да преминете през 3 етапа по време на раждането:
   • Първата фаза се състои от ранната фаза на раждането и активната фаза на раждането. По време на първи етап маточните мускули започват да се свиват и разхлабват, разширявайки и отваряйки шийката на матката, за да може бебето да премине през родовия канал. Раждането започва с нередовни контракции на матката и продължава по-малко от минута. Латентната фаза може да продължи от няколко часа до няколко дни. След това ще изпитате контракции на матката, които са равномерно разположени за около минута. Трябва да отидете в болница или родилно отделение, когато се появят активни контракции. След това ще преминете към втория етап, когато шийката на матката е напълно отворена и готова за излизане на бебето.
   • Вторият етап е реалният етап на раждането. По време на този етап шийката на матката е напълно разширена и бебето следва родовия канал. Така че вашето бебе се ражда.
   • Третият етап се провежда след раждането на бебето. Ще имате контракции, докато плацентата напусне родовия канал.

2. 

   
   
   Правете упражнения на Кегел в допълнение към ежедневните упражнения. Трябва да поддържате ежедневна рутинна тренировка с леки упражнения през цялата бременност, като се фокусирате върху упражнения Kelgel за укрепване на тазовите мускули и връзки. Тези упражнения ще ви помогнат да подготвите тялото си за раждане.
   • Упражненията на Кегел се правят чрез стягане на тазовите мускули, сякаш задържат урина. Не движете стомаха или бедрата, а само тазовите мускули.
   • Задръжте мускулите здраво за 3 секунди, след това се отпуснете за 3 секунди.
   • Първоначално стегнете и отпуснете мускулите за 3 секунди. Постепенно увеличавайте с 1 секунда всяка седмица, докато не успеете да свиете мускулите за 10 секунди.
   • Правете упражнението на Kelgel 10 -15 пъти на сесия. Практикувайте три или повече сесии на ден.

3. 

   
   
   Присъединете се към съпруга й в пренатални класове. Ако вашият партньор играе важна роля в по-късния живот на вашето бебе, и двамата трябва да вземете пренатални класове, преди бебето да се роди. Ако имате антенатални грижи в болницата, може да Ви бъдат предложени предродилни класове от болницата. Много здравни центрове също предлагат такива класове.
   • По време на уроците ще научите как да кърмите, как да се грижите за бебето, как да имате здравословна бременност и как да масажирате бебето.

4. 

   
   
   Говорете с Вашия лекар за ядене и пиене по време на раждането. Повечето лекари ще ви посъветват да пиете бистри течности и леки закуски по време на раждането, като парче тост, ябълков сос, желе или сладолед, за да извлечете най-доброто от раждането си. Трябва обаче да избягвате пълноценни и несмилаеми ястия (не яжте барбекю или сандвичи) и яжте само храни, които не разстройват стомаха ви, тъй като може да имате колики по време на раждането.
   • По време на раждането трябва да пиете течности като пилешки бульон с ниско съдържание на сол, филтриран плодов сок, чай и спортни напитки. Можете също така да смучете кубчета лед за сила, когато изпълнявате дихателни упражнения по време на раждане.
   • Някои лекари може да препоръчат да пиете само бистри течности, особено ако най-вероятно е да ви се направи цезарово сечение.
   реклама

Част 2 от 2: Планиране на раждането

1. 

   Създайте план за раждане с помощта на вашия съпруг или лекар. Въпреки че е невъзможно да се предскаже как ще се случи вашето раждане, писането на план за раждане може да ви помогне да очертаете какво искате да очаквате по време на раждането. Трябва да дадете копие от плана за раждане на вашия партньор, лекаря и персонала в болницата.
   • Много болници предоставят стандартни шаблони за план за раждане; можете да го попълните и да го върнете, за да им съобщите вашите желания.

2. 

   Говорете с Вашия лекар за възможностите за раждане. Можете да решите бебето ви да е у дома, в болница или родилно отделение близо до вас. Може да се объркате къде да родите, затова говорете с Вашия лекар и партньор, преди да вземете решение. Преди всичко трябва да правите това, което се чувства най-добре за вас и здравето на вашето бебе.
   • Раждането в болница е стандартният план за раждане за много жени. Намерете болница близо до дома си, изберете лекар и медицински персонал, които да ви накарат да се чувствате комфортно и уверено. Много болници канят майки на път да раждат на обиколка на мястото, където ще раждат, за да свикнат с пренаталната среда.
   • Домашното раждане е опция, която може да ви даде комфортна атмосфера за преминаване. Съществуват обаче редица рискове, свързани с доставката до дома. Трябва да бъдете внимателни при избора на акушерки, имайте предвид, че домашните акушерки в САЩ не трябва да бъдат сертифицирани и може да не преминат обучение. Коефициентът на детска смъртност у дома е три пъти по-висок, отколкото в болницата.

3. 

   Определете кога да отидете в болницата. Ако ще раждате в болница, говорете за какъв етап трябва да отидете в болница. Трябва да отидете в болница, когато започнете да изпитвате активни контракции в края на първия етап на раждането.
   • Акушерката също трябва да е наясно колко дълго се нуждаете от помощ при доставката до дома. В зависимост от вашето споразумение с акушерката и двете страни трябва да определят кога да очакват доставката, така че да са готови да изчакат да се обадите на акушерката. Ако е необходимо, можете да раждате и в болница, когато възникнат усложнения.

4. 

   Обсъдете възможностите за облекчаване на болката. Раждането е стресиращ и болезнен процес. Вашият лекар ще направи опции за облекчаване на болката и вие ще решите колко болка можете да понесете със или без лекарства. Можете да избирате от едно или повече от следните:
   • Епидурална: анестетик се инжектира директно в гръбначния стълб и далеч от кръвния поток. Това е по-безопасно за бебето и гарантира бързо облекчаване на болката. Това е методът за облекчаване на болката, който много жени избират да раждат. Въпреки че може да отнеме до 15 минути, за да започне работа, епидурална анестезия може да се направи, когато поискате, дори ако шийката на матката не е разтегната до необходимата степен. Анестетикът ще вцепени долната част на тялото ви, включително нервите в матката, и ще помогне за облекчаване на болката, причинена от маточните контракции.
   • Пудендален блок: Тази процедура се използва за облекчаване на болката на втория етап, обикновено се прави, докато бебето преминава през влагалището.Вашият лекар може да вземе лекарства, ако трябва да използвате чифт или аспират. Местната упойка ще облекчи болката в перинеума или влагалището, но все пак ще усетите контракции на матката.
   • Спинален блок или анестезия на гърба (седловинен блок): Това облекчаващо болката рядко се използва при вагинално раждане. Анестетикът ще бъде даден в една доза точно преди бебето да излезе, ако не искате епидурална по време на раждането, но искате да облекчите болката, докато бебето се роди. Това е бързодействащо обезболяващо средство, което ще изтръпне, докато бебето ви излиза навън. По време на спинална анестезия трябва да легнете по гръб 8 часа след раждането.
   • Демерол: Обезболяващото средство Демерол може да се инжектира в седалището или интравенозно, може да Ви бъде даден Демерол 2 или 3 часа преди раждането, след това 2 до 4 часа след доза. Това няма да попречи на маточните контракции и някои жени получават инжекции Demerol, за да ги направят по-редовни.
   • Nubain: Nubain е друго средство за облекчаване на болката, което се прилага като интравенозна инжекция. Това е синтетичен опиод, който не причинява обща анестезия, но може да облекчи болката и стреса.
   • Някои лекари могат да използват газообразен азотен оксид (например в стоматологична клиника).
   • Обща анестезия (регионална анестезия): Общата анестезия се използва рядко по време на раждането, но само в случай на спешно цезарово сечение. Този метод може да е необходим и в случай на вагинално раждане за отстраняване на бебето. По време на раждането ще бъдете под анестезия, а упойката ще ви накара да се почувствате гадно, когато се събудите.
   • Естествено раждане (без лекарства): Ако сте загрижени за приемането на болкоуспокояващи по време на раждането, може да решите да направите спонтанно раждане без лекарства. Говорете с Вашия лекар, че не приемате лекарства по време на раждане или използвате комбинация от лекарства и естествени техники за раждане.

5. 

   Решете собствената си среда на раждане. Ако доставката ви е в болница, трябва да обсъдите вашите специфични изисквания за среда за доставка в болничната стая. Вашият лекар ще вземе под внимание вашите изисквания, преди да родите.
   • Ако раждате у дома, говорете за средата на раждане със съпруга и акушерката си. Може да решите да раждате във вана или специална вана за доставка вкъщи. Можете също така да решите да използвате музика, осветление и други релаксиращи елементи през вашето време.

6. 

   Посъветвайте се с Вашия лекар за възможни цезарови сечения. Важно е да сте подготвени за възможността за цезарово сечение в плана за раждане. Можете да напишете: „В случай, че е необходимо цезарово сечение ...“ Въз основа на вашето състояние лекарят може да препоръча цезарово сечение по медицински причини или да предпише спешно цезарово сечение по време на раждането. Вашият лекар може да препоръча цезарово сечение, ако:
   • Имате хронични заболявания като сърдечно заболяване, диабет, високо кръвно налягане или бъбречно заболяване.
   • Имате инфекциозно заболяване като ХИВ или активен генитален херпес.
   • Здравето на бебето може да бъде изложено на риск поради заболявания или вродени дефекти. Ако бебето е твърде голямо и е трудно да премине безопасно през влагалището, Вашият лекар може да препоръча цезарово сечение.
   • Вие сте с наднормено тегло, тъй като затлъстяването може да причини други рискови фактори, които изискват операция.
   • Плодът е в седалището, когато краката или задните части излязат напред и не могат да се обърнат.
   • Имали сте цезарово сечение при предишни раждания.

7. 

   
   
   Решете за кърменето веднага след раждането. Методът кожа до кожа през първия час от раждането е важен за здравето на бебето и за връзката между майката и детето. Това се нарича "Златен час" и лекарите обикновено препоръчват контакт кожа до кожа с вашето бебе възможно най-скоро след раждането на бебето. Също така трябва да вземете решение за кърмене веднага след раждането на бебето, тъй като болницата ще изпълни вашите желания.
   • Не забравяйте, че Американската академия по педиатрия препоръчва майките да кърмят през първите шест месеца от живота на бебето си и да продължат да кърмят поне още 12 месеца. Кърмата може да предпази бебетата от инфекция и да намали риска от здравословни проблеми като диабет, затлъстяване и астма.
   реклама