Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

През живота си всеки човек изпитва няколко кожни проблема като акне, суха кожа, чувствителна кожа, мазна кожа, скучна кожа или бръчки. За щастие обаче тези проблеми могат да бъдат решени лесно, ако се грижите за кожата на лицето си. Прочетете, за да прочетете статията по-долу за някои полезни насоки за правилна грижа за лицето и здрава, млада кожа!

Стъпки

Част 1 от 3: Разработете рутинна грижа за кожата

1. 

   Определете вашия тип кожа. Първата стъпка за усъвършенстване на кожата е да се развие правилната рутинна грижа за кожата приятелю. Кожата на всеки е различна, така че това, което работи за този човек, може да не работи за вас. Наблюдавайте внимателно кожата си за нормална, чувствителна, суха, комбинирана, склонна към акне или мазна кожа.
   • Ако имате нормална кожа голям късметлия! Кожата ви няма да е мазна, порите ви са малки, кожата ви е равномерна и дефектира по-рядко.
   • Чувствителна кожа Това обикновено е очевидно - като кожата става суха, сърбяща или раздразнена в зависимост от времето, начина на живот и продуктите, които използвате.
   • Суха кожа Обикновено се чувствате стегнати след измиване на лицето и кожата е груба или лющеща се, особено в студено време или сух въздух.
   • Комбинирана кожа това означава, че кожата ви е просто суха и просто изля масло. Кожата ще се лющи или изсъхне по краищата, но мазнина в Т-зоната.
   • Кожата е склонна към пробиви често имат черни точки, пъпки и масло. Въпреки че се опитвате да поддържате кожата си чиста, тя все пак няма да избегне акнето.
   • Мазна кожа Може да налее масло и да се омазни в рамките на 1 час от почистването. Маслото може да проникне и да отмие грима.
   • Освен това цветът на кожата ви харесва Бяла кожа, Тен кожа или черна кожа Това също улеснява идентифицирането на проблемите, които кожата трябва да вземе предвид при избора на продукти за грижа за кожата.

2. 

   
   
   Измийте лицето си два пъти на ден - нищо повече, нищо по-малко. Измиването на лицето е много важно за премахване на мръсотия, масло, бактерии и грим от кожата.
   • Много хора обаче мислят, че измиването на лицето ви е възможно най-много - но това е погрешно схващане. Многократното измиване на лицето ще има същите последици като немиенето на лицето, защото кожата ви става суха, зачервена и раздразнена.
   • Трябва да практикувате навика да миете лицето си два пъти на ден - веднъж сутрин, за да премахнете мазнината, образувана предишната вечер, и веднъж вечерта, за да премахнете мръсотията, грима през деня.
   • Използвайте почистващ препарат за лице, който е подходящ за вашата кожа (обикновено е посочен в продукта). Ако е възможно, избягвайте почистващи препарати, които имат миризми, оцветители или много химикали, тъй като те могат да раздразнят кожата или да бъдат неефективни. Когато избирате продукти за лицето си, изберете нещо възможно най-меко.
   • За да измиете лицето си, използвайте топла вода. Топлата вода не е полезна за кожата, защото изсушава кожата, но топлата вода помага за отварянето на порите. Поставете малко количество почистващ препарат за лице в ръцете си и използвайте пръстите си, за да приложите внимателно кръгови движения с пръсти.
   • След това почистете лицето си със студена вода (за стесняване на порите), не забравяйте да изплакнете напълно продукта за възстановяване на лицето върху кожата си. Използвайте чиста кърпа, за да изсушите внимателно водата (търкането силно ще повреди кожата). Или още по-добре, изсушете кожата по естествен път.

3. 

   
   
   Използвайте тонер (стягаща вода). Тонерът е продукт за грижа за кожата, който привлича малко внимание и много жени прескачат тази стъпка. Въпреки че тонерите не са строго необходими в процедурите за грижа за кожата, има много ползи за укрепването.
   • Първо, тонерът премахва замърсяванията, грима или мъртвите кожни клетки, които почистващият препарат все още оставя след себе си, което прави кожата напълно чиста. Второ, тонерът помага за балансиране на pH на кожата, с ниска киселинност. Трето, тонерът прави кожата леко влажна, за да абсорбира по-добре козметиката, която сте сложили веднага след това (като овлажнители, серуми и слънцезащитни продукти).
   • Използването на тонер също е един от начините да добавите активни съставки към вашата рутина за грижа за кожата. Активните съставки ще зависят от вашия тип кожа. Хората с предразположена към акне кожа ще го намерят за ефективно, когато използват тонери, съдържащи BHA (бета хидрокси киселини) и AHA (алфа хидрокси киселини) поради способността им да ексфолират мъртвите кожни клетки, хората със суха кожа трябва да изберат овлажняващ тонер, съдържащ витамин Е и алое вера и за борба със стареенето трябва да изберете антиоксиданти (за подхранване на кожата) и ретиноиди (за борба с бръчките). Имайте предвид обаче, че хората със суха или чувствителна кожа трябва да избягват тонери на алкохолна основа, тъй като тези продукти са толкова твърди върху кожата, че кожата е суха.
   • Повечето тонери са в течна форма и са много лесни за използване. Просто трябва да поставите малко тонер върху памучен тампон и след това да го нанесете леко върху лицето и шията. След това оставете тонера върху кожата си, не е нужно да го изтривате.

4. 

   
   
   Нанесете овлажнител. Без значение какъв тип кожа притежавате, овлажняването на кожата е една от най-важните стъпки в грижата за кожата. Овлажнителите хидратират кожата, като задържат вода във външния слой на кожата. Освен това предпазва и подобрява тонуса и текстурата на кожата. Въпреки това, подобно на други продукти за грижа за кожата, овлажнителят, който избирате, ще бъде различен в зависимост от вашия тип кожа.
   • Лица нормална кожа Изберете овлажнител на водна основа, за да не повлияете на баланса на кожата. Когато се прилага върху кожата, тя ще се чувства мека и няма да се омазнява. Овлажнителите на кожата често съдържат меки масла като цетилов алкохол и циклометикон.
   • Лица суха кожа се нуждаете от по-тежък овлажнител, за да осигурите дълбока влага. Следователно овлажнителите за суха кожа ще имат основа на маслена основа за по-добро задържане на влага. Изберете специална овлажняваща съставка като масло от гроздови семки и диметикон (силиконово масло).
   • Мазна и склонна към акне кожа Също така трябва да се овлажнява, особено ако използвате почистващи препарати за лице и тонери, за да изсушите кожата си. Изберете нещо, което е на водна основа, нежно и има етикет с надпис "некомедогенен", което означава, че няма да запуши порите.
   • Чувствителна кожа Нуждаете се от овлажнител с проста формула, която да не дразни кожата. Избягвайте овлажнители, които имат цветове или миризми и не използвайте продукти, които съдържат киселини. Вместо това изберете продукти, които са нежни към кожата като алое, лайка и краставица.
   • Старееща кожа Често изсъхва лесно, затова изберете овлажнител, който е концентриран с масла или грес. Също така трябва да изберете продукти с допълнителни ползи с антиоксиданти, ретиноиди, AHA, за да стегнете кожата и да намалите бръчките.

5. 

   Редовно ексфолирайте. Ексфолирането редовно почиства мъртвите кожни клетки, оставяйки кожата свежа, гладка и лъскава. Ето защо е толкова важно да ексфолирате поне веднъж седмично или повече (в зависимост от вашия тип кожа).
   • Въпреки това - много хора имат погрешно схващане за ексфолирането, което означава, че е важно да се ексфолира много близо до кожата, за да бъде ефективно.Това не е вярно, но може да повлияе и на кожата, тъй като триенето или използването на сурови ексфолианти може да увреди меките тъкани под кожата.
   • Кожата (особено кожата на лицето) е много чувствителна и се нуждае от повече внимание, отколкото си мислим. Така че, ако искате да си купите ексфолиращ продукт, изберете малко кръгло семе, а не това с ъглова текстура.
   • Или можете да си купите почистващ препарат за лице с ексфолираща съставка като AHA, която помага за премахване на мъртвата кожа без търкане. Можете също така да използвате влажна кърпа за нежно търкане на лицето - тя е също толкова ефективна, колкото ексфолиращ продукт и евтина!
   • Друг вариант е да закупите ексфолиатор и скраб от Clarisonic, който има въртящ се връх на косата за почистване на повърхността на кожата и порите. Много хора вярват в използването на този тип Clarisonic продукти, но с висока цена от около 2-5 милиона VND, той не е подходящ за всички.
   • Последният начин за ексфолиране е да направите свой собствен домашен ексфолиращ продукт. Това е просто и работи както и предлаганите в търговската мрежа продукти, използващи само естествени съставки. Опитайте комбинация от кафява захар и зехтин, сода за хляб и вода или домашни ексфолиращи съставки!

6. 

   Винаги премахвайте грима. Звучи като изключително проста задача, но не подценявайте важността на пълното премахване на грима всяка нощ. Понякога това е болка, защото има нощи, в които вече не искате да правите нищо след уморителен ден, но кожата ви ще бъде благодарна, когато полагате усилия да премахнете грима си!
   • Ако оставите грим за една нощ, той ще запуши порите и ще попречи на кожата ви да се възстанови от дълъг, стресиращ ден. Това дава възможност за развитие на черни точки, акне, мазни и други кожни проблеми!
   • В допълнение, гримът също съхранява свободните радикали върху кожата ви, когато сте навън през целия ден. Ако кожата не се почиства правилно през нощта, тези свободни радикали ще останат върху кожата. Това е много вредно, защото свободните радикали нарушават структурата на колаген върху кожата, което води до образуването на бръчки и гънки.
   • Въпреки че процесът на измиване на лицето, използване на тонер и овлажняване е необходим, в случай на спешност можете да имате препарат за почистване на грим с памучен сенки за очи на нощното шкафче. По този начин можете бързо да премахнете грима от кожата си преди лягане.
   • Що се отнася до грима, ако е възможно, препоръчително е да отпуснете кожата си и да я оставяте гола от време на време, особено ако често използвате концентрирана основа. Звучи страшно, но кожата ще се подобри. Ако оставите голото си лице стресиращо, опитайте оцветен овлажнител - това е по-леко от фон дьо тен, но все пак осигурява покритие.
   • И накрая, трябва да проверявате козметичната си чанта поне на всеки 6 месеца и да изхвърляте всички стари продукти. Гримът е бактериален рай, така че използването на груба основа и лепкава спирала може да запуши порите и да причини пробиви.

7. 

   Не забравяйте слънцезащитния крем! Не на последно място, едно нещо, което трябва да промените в ежедневната си грижа за кожата, след като прочетете тази статия, е да прилагате слънцезащитни продукти всеки ден. Не трябва да подценявате важността на прилагането на слънцезащитни продукти.
   • Слънцезащитният крем предпазва кожата от негативните ефекти на UVA и UVB лъчите, които са причина за кожни проблеми. Освен това е доказано, че слънцезащитните продукти също намаляват риска от развитие на рак на кожата - това е достатъчна причина да използвате слънцезащитни продукти редовно.
   • След това слънцезащитният крем предпазва кожата от проблеми със стареенето. Всъщност слънцето е водещата причина за кожни проблеми като бръчки, бръчки, кафяви петна, червени кръвоносни съдове и тъмни петна. Редовно прилагайки слънцезащитни продукти, можете да забавите признаците на стареене на кожата и да поддържате кожата млада.
   • Трябва да изберете слънцезащитен крем със SPF поне 30, особено ако имате светла кожа и червена или руса коса. Някои овлажнители и фон дьо тен имат на разположение SPF, което улеснява сутрешната рутина.
   • Не забравяйте да носите слънцезащитни продукти всеки ден, не само през лятото, когато е слънчево. UV лъчите също са много силни, когато е студено, могат да проникнат в облаци и дъжд. Освен това можете да увеличите слънцезащитата, като носите модерни слънчеви очила и шапки, когато е необходимо.
   • Не използвайте слънцезащитни продукти, които са стари или остарели. Тъй като защитният ефект на продукта може да бъде намален, той не предпазва кожата от слънчево изгаряне и други кожни проблеми. Освен това, формулата на слънцезащитния крем ще се промени след изтичане, причинявайки раздразнение и сърбеж на кожата.
   реклама

Част 2 от 3: Справяне с кожни проблеми

1. 

   Лечение на акне. Акнето е кожен проблем, който е труден за справяне и досаден. Въпреки че акнето засяга само тийнейджъри, то може да продължи до зряла възраст и никой не може да го избегне. Тъй като акнето е толкова често срещано явление, има много начини за лечение и трябва да опитате, за да намерите подходящ за вас.
   • Все още спазвате рутинната грижа за кожата, включително измиване на лицето, нанасяне на тоник и овлажнител, но избирайте продукти специално за кожата с акне. Използвайте почистващ препарат за лице, който съдържа съставки като триклозан, бензоил пероксид и салицилова киселина. Използвайте лек овлажнител без масло, за да предпазите кожата от изсушаване.
   • В допълнение към обичайната си рутинна грижа за кожата можете да добавите и лекарство за акне, което обикновено се предлага под формата на крем или мехлем. Някои ефективни лекарства за акне имат съставки като бензоил пероксид, салицилова киселина, сяра, ретиноиди и азелаинова киселина. Въпреки че тези локални кремове се предлагат без рецепта, някои мощни лекарства трябва да бъдат предписани от лекар.
   • Ако локалното лекарство против акне не работи, трябва да посетите дерматолог. Те ще предписват редица лекарства, включително локални и орални - в зависимост от състоянието и тежестта на акнето. Някои хора са алергични към антибиотици, но други се чувстват ефективни и мнозина се нуждаят от мощен ретиноид като лекарството Accutane.

2. 

   Лекувайте застаряващата кожа. Бръчките, бръчките, отпуснатата кожа и кафявите петна са кожни проблеми, които всеки ще изпита в даден момент от живота си. Правилната грижа и защита на кожата обаче ще отблъсне тези проблеми и ще поддържа кожата да изглежда младежка.
   • На първо място, важно е да следвате рутината за грижа за кожата с продукт, специално предназначен за стареене на кожата. Тези продукти обикновено са по-концентрирани и овлажняващи, което е важно, тъй като стареещата кожа често е суха и набръчкана.
   • За да се борите с бръчките и отпуснатата кожа, изберете овлажнител, който съдържа антиоксиданти. Антиоксидантите неутрализират свободните радикали, които увреждат клетките на кожата и предизвикват признаци на стареене. Някои често срещани съставки, съдържащи антиоксиданти, включват чаена есенция, ретинол (комплекс от витамин А) и кинетин (растителен комплекс, за който се смята, че повишава нивата на колаген в кожата).
   • За да се справите с кафявите петна и уврежданията от слънцето, трябва да изберете продукти, съдържащи BHA и AHA, тъй като тези две съставки са способни да ексфолират, премахват обезцветената мъртва кожа и излагат кожата. пресни, гладки отдолу.
   • Ако обаче изберете продукт, който по чудо ще лекува всички кожни проблеми за борба с бръчките, има само един продукт, който го прави - Retin A. Retin A е третиноин или ретиноева киселина - киселинна форма на витамин А е изключително ефективен при отблъскване на бръчки, стягане на отпуснатата кожа и изсветляване на обезцветената кожа, като увеличава обновяването на клетките, стимулира производството на колаген и ексфолирането. Retin-A трябва да бъде предписан от лекар, така че говорете с вашия дерматолог, ако се интересувате от тази терапия или искате повече информация.

3. 

   Справяне с потъмняващата кожа. Потъмняването на кожата включва проблеми като кафяви петна, тъмни петна и хиперпигментация.
   • Тези проблеми се причиняват от излишък на меланин в кожата и се проявяват при излагане на слънце, бременност, менопауза, орални контрацептиви, други лекарства и пъпки. Въпреки че скучната кожа понякога ще избледнява сама, има много терапии и кремове, които помагат да се ускори процесът.
   • Първата стъпка в терапията срещу потъмняване е да се изберат продукти за грижа за кожата, които съдържат ретиноиди, и да се използват всеки ден. Ретиноидите, образувани от витамин А, ще ексфолират мъртвите клетки, за да премахнат тъмната кожа и да я заменят със свежа кожа. Състоянието на кожата трябва да се подобри след няколко месеца.Ако искате бързи резултати, помолете Вашия лекар да Ви предпише кремове или гелове с ретиноева киселина, които са също толкова ефективни, колкото и другите продукти.
   • Ако търсите ефективно избелващо лечение (за изсветляване на тъмна, тъмна кожа), трябва да използвате хидрохинон. Хидрохинонът изсветлява кожата, като блокира производството на меланин. Продукти с формула 2% се предлагат без рецепта, но с 4% сила, те трябва да бъдат предписани от лекар. Преди да приемете тази терапия, трябва да знаете, че хидрохинонът е широко забранен в много части на Азия и Европа поради потенциала му да причини рак.
   • Ако цената не е проблем, можете да направите лазерни или лъчеви процедури, химически пилинг или възстановяване на кожата. Говорете с вашия дерматолог, за да разберете кой метод е подходящ за вас.
   • И накрая, най-важното нещо, което трябва да запомните при лечението на тъмни петна, е Винаги носете слънцезащитни продукти. Слънцезащитният крем предотвратява UV лъчите да произвеждат меланин, което влошава потъмняването на кожата.

4. 

   Работа с чувствителна кожа. Наличието на чувствителна кожа може да бъде трудна работа, защото трябва да обърнете внимание на продуктите, които използвате, и как да се грижите за кожата си, за да не получите суха или зачервена кожа, сърбеж на кожата, акне или пустули.
   • Чувствителната кожа също е податлива на редица кожни заболявания като екзема, зачервяване, акне и контактен дерматит. Ако обаче сте търпеливи и сте наясно с процеса на грижа за кожата, пак можете да контролирате чувствителната кожа.
   • Както беше посочено по-горе, когато купувате продукти за чувствителна кожа, е важно да запомните да избягвате почистващи препарати, овлажнители и други продукти, които имат цветове или миризми, тъй като е по-вероятно да причинят алергична реакция. . Когато избирате продукт, изберете такъв с проста съставка - изберете почистващ препарат и крем, който има само 10 съставки или по-малко.
   • Също така трябва да избягвате продукти, които съдържат определени съставки като антибактериални, алкохол, ретиноиди или AHA. Въпреки че тези съставки са полезни за други типове кожа, чувствителната кожа може да доведе до зачервяване и дразнене.
   • Вместо това изберете продукти, които съдържат успокояващи и противовъзпалителни съставки като лайка, бял чай, алое вера, невен лайка, овес и морски растения.
   • Ако искате да използвате определен продукт, но не сте сигурни в реакцията на кожата, най-добре е да го изпробвате върху малка част от кожата. Вземете малко продукт и го нанесете върху кожата зад ухото. Правете това 5 последователни нощи и ако няма алергична реакция, нанесете малко количество продукт върху кожата до окото. Повторете това няколко пъти и ако няма признаци на алергия, тогава можете да нанесете продукта върху цялото си лице.
   • За продукти за грим изберете фон дьо тен на силиконова основа, защото е хипоалергичен. Използвайте моливи за очна линия и молив за вежди, тъй като течните продукти често съдържат латекс - често срещан алерген. Не използвайте водоустойчива спирала, тъй като ще ви трябва специален препарат за почистване на грим, който е много вреден за чувствителната кожа.
   реклама

Част 3 от 3: Промени в начина на живот

1. 

   Здравословно хранене. Трябва да спазвате здравословна диета, богата на витамини и минерали, необходими за кожата. Витамините B, C, E, A и K помагат кожата да бъде млада и пълна с жизненост.
   • Витамин В е основният градивен елемент на кожата, косата и ноктите. Този витамин се съдържа в храни като овес, яйца, ориз, банани и дори Vegemite (кафяво авокадо, известно в Австралия).
   • Витамин С предпазва кожата от въздействието на слънчевата светлина и предотвратява рака на кожата. Витамин С се съдържа в цитрусовите плодове като лимони, портокали, чушки, боровинки, сок от грейпфрут, карфиол и зелени зеленчуци.
   • Витамин Е също предпазва кожата от въздействието на слънцето и се съдържа в зехтина, спанака, ядките, семената и растителните масла.
   • За възстановяване на епидермиса на кожата е необходим витамин А. Без витамин А кожата ще бъде суха и лющеща се. Витамин А се намира в плодовете и зеленчуците, което го прави лесен за допълване.
   • Витамин К помага за намаляване на тъмните кръгове под очите и натъртванията. Витамин К се съдържа в зелените зеленчуци, млечните продукти, свинското месо и черния дроб.

2. 

   Останете хидратирани. Както знаете, пиенето на много вода е от съществено значение за здравата, гладка кожа. Защото всъщност кожата, както и другите клетки в тялото, са изградени от вода.
   • Без достатъчно вода кожата се дехидратира и става суха, стегната и лющеща се. С течение на времето това ще доведе до бръчки.
   • Пиенето на вода също помага да се отървете от вредните вещества в тялото, които увреждат кожата и здравето ви.
   • Въпреки че няма научна информация за това колко вода трябва да пиете всеки ден (тъй като тя варира от човек на човек, климат и физическа активност), най-добре е да изпиете 6 до 8 чаши вода.
   • Ако не обичате да пиете вода, можете да я замените с пиене на много зелен чай или билков чай ​​или кокосова вода (твърди се, че е полезна за кожата). Или можете да добавите парче лимон към напитката за допълнителен вкус. Лимоните също са чудесни за кожата, така че ще имате добра работа.
   • Трябва също да ядете много богати на вода плодове и зеленчуци като домати, краставици, диня, грозде, маруля, целина и ряпа.

3. 

   Наспи се. Сънят е от съществено значение за здравата, свежа кожа - така че не е естествено хората да наричат ​​добър сън. Защото когато спите, кожата ще се възстанови и регенерира, замествайки старите клетки с нови.
   • Когато не заспите добре, кожата ви ще изглежда скучна, бледа и отпусната на следващия ден. Това е така, защото кръвта не циркулира добре, когато сте уморени. Липсата на сън също води до разширяване на кръвоносните съдове под кожата, създавайки тъмни кръгове под очите.
   • За здрава, младежка кожа трябва да спите 7 до 8 часа на нощ. Също така трябва да си лягате и да се събуждате по едно и също време всеки ден, защото тялото ви харесва умереността. Избягвайте да пушите или пиете алкохол преди лягане, тъй като това влияе върху качеството на съня.
   • В допълнение към съня можете да коригирате и полезните навици на съня за вашата кожа. Например, да лежите по гръб, вместо да лежите плоски, така че лицето ви да не притиска силно възглавницата (което води до бръчки).
   • Трябва също така да смените чантата си за възглавници поне веднъж седмично, за да предотвратите образуването на масло, мръсотия и бактерии и да изберете бяла торба за възглавници вместо цвят, защото боята може да раздразни чувствителната кожа.

4. 

   Упражнявай се редовно. Упражненията не само поддържат вашата форма, но също така помагат за поддържането на здрава, млада кожа чрез регулиране на количеството кислород през кожата ви.
   • Не носете грим, когато тренирате. Потта и мръсотията попадат в порите ви и причиняват пробиви.
   • Избягвайте да се потите по лицето си след тренировка. Вземете душ или поне измийте лицето си веднага щом приключите с упражненията.

5. 

   Облекчете напрежението. Всяко ниво на стрес не е полезно за кожата, тъй като тя произвежда много масло, акне, зачервяване, чувствителност и бръчки. Освен това увеличава и кожни заболявания като руж и екзема.
   • Във връзка с химичните реакции в организма, стресът повишава нивата на хормона кортизол, който кара кожата да отделя масло и да води до акне. Освен това кръвоносните съдове се разширяват, причинявайки зачервяване.
   • Физически, мръщенето и мръщенето често изчерпва колагена, създавайки бръчки, когато не сте на възраст.
   • Така че, чрез намаляване на нивото на стрес, състоянието на кожата ви се подобрява. Можете да направите това, като прекарвате време със себе си и правите неща, които ви харесват, като да се разхождате, да ходите на йога или просто да прекарвате време с любимия човек.

6. 

   Отказвам пушенето. Пушенето е много вредно за кожата. Ако искате да подобрите състоянието на кожата си и да предотвратите признаците на преждевременно стареене, тогава спирането на тютюнопушенето е първото нещо, което трябва да направите.
   • Тютюнопушенето уврежда кожата по много начини. Първо, цигарите съдържат въглероден оксид, който ограничава количеството кислород, постъпващ в кожата, а никотинът намалява кръвообращението. Тези два фактора могат да доведат до скучна, бледа и суха кожа.
   • Второ, пушенето предотвратява усвояването на хранителни вещества като витамин С, който е необходим на кожата за възстановяване и регенерация.
   • Пушачите често имат повече бръчки, отколкото непушачите, тъй като тютюнът увеличава процеса на стареене, като намалява кръвообращението на кожата.
   • Отказването от тютюнопушенето не е лесна задача, но с решителност и подкрепа от семейството и приятелите е винаги възможно.
   реклама

Съвети

• Не докосвайте лицето си с ръце. Обикновено ще искате да изцедите пъпката и да отлепите струпеите по кожата си, но бактериите на върха на пръстите ви лесно ще попаднат на лицето ви, влошавайки пъпката или причинявайки заздравяване на пъпка.
• Вместо да използвате много фон дьо тен, можете да го комбинирате с овлажнител.
• Опитайте да преминете от концентрирана основа към минерален грим, за да избегнете запушване на порите.
• Ако крем или овлажнител причиняват на кожата ви червен обрив, спрете да го използвате и преминете към друг продукт. Освен това трябва да оставите кожата си да си почине след появата на обрива, като не носите грим няколко дни.
• Пийте 3-4 чаши зелен чай на ден, за да имате чиста и гладка кожа.
• Трябва да миете редовно възглавницата си, тъй като тя прехвърля мръсотията от косата ви върху лицето ви. Спящите връзки за коса също са полезни за кожата.
• Редовното пиене на вода ще ви помогне да имате безупречна кожа. Но не пийте много вода наведнъж, пийте много малки глътки през целия ден.
• Пийте вода и се откажете от навика да пиете безалкохолни напитки, да ядете плодове, особено плодове. Това е добре за всички типове кожа.
• Не изстисквайте пъпки, защото ноктите ви съдържат бактерии.
• Използвайте 1 яйчен белтък и откъснете 2 хартиени кърпи, след това попийте белтъците и ги поставете върху лицето, с изключение на окото или устата.
• Използвайте органична козметика или домашни маски от лимон, мед и билки.
• Нанесете гореща вода върху порите и черните точки. Парата ще отвори порите и ще изчисти пъпката.

Внимание

• Методите, изброени в тази статия, са подходящи за всички.
• Ако имате тежко акне, което ви кара да се чувствате непълноценни, трябва да посетите дерматолог. Налични са много лекарства, които помагат за намаляване и обръщане на акнето.
• Ако имате тъмна кожа и живеете на място, където няма много слънце, тогава трябва да помислите да използвате слънцезащитен крем. Тъй като меланинът от този тип кожа блокира UV лъчите, ако използвате допълнително слънцезащитно средство, ще изпитате дефицит на витамин D.