Съдържание

• Стъпки
• Съвети
• Внимание

За да започнете списанието, имате нужда от тетрадка, инструмент за писане и самоопределение. Първата стъпка е да запишете първите дневници. Тогава можете да помислите за водене на редовен дневник! Използвайте дневника си като начин да разкриете собствените си вътрешни мисли и мисли - неща, които не можете да поверите на никой друг.

Стъпки

Част 1 от 3: Подгответе дневник

1. 

   Намерете тетрадка. Този наръчник може да бъде проста или красиво декорирана тетрадка. Ако харесвате простотата, просто трябва да си купите основен тефтер. За нещо по-сериозно потърсете впечатляващ кожен дневник - дори такъв с ключалка и ключ!
   • Изберете тетрадки със или без линии. Обикновените тетрадки често са чудесен избор за писане, докато обикновените тетрадки са чудесни за изкуство и живопис. Помислете какъв вид идеи за журналистика бихте искали да имате и изберете тетрадка, която да ви вдъхнови да запишете тези идеи.
   • Ако планирате да имате своя бележник със себе си (в чанта, раница или джоб), уверете се, че използвате тефтер, който е подходящ за ваше удобство.

2. 

   
   
   Наръчник декорация. Превърнете дневника си в свой собствен дневник, като го запазите стилен и уникален. Създайте корица със собствени думи, изкуство, стикери и цветове. Възползвайте се от фантастичните колажи от любимите си списания и ги залепете във или извън вашия бележник. Ако нямате чувство за декорация, просто опростете дизайна на дневника си!
   • Помислете за пагинация. Можете да номерирате всички страници наведнъж или можете да номерирате всяка страница всеки път, когато завършите писането на страницата. Това е чудесен начин да уловите написаното от вас.

3. 

   
   
   Напишете електронен дневник. Това се счита за сигурно и лесно достъпно средство за съхранение на мислите ви. Правете бележки в Microsoft Word или друга основна програма за текстообработка. Запазете бележките си в специална папка или ги редактирайте в прост и лесен за разбиране документ.
   • Помислете за използването на система, която можете да получите с парола чрез облака или през Интернет. По този начин можете да отворите и редактирате дневника си на всеки друг компютър или устройство! Опитайте WordPress или дори използвайте софтуер за имейл клиент.
   • Докато усещате ползите от използването на дневник, може би си спомняте забавлението от воденето на дневник на ръка. Опитайте да списате, ако се чувствате любопитни. Помислете за запазване на записи в дневника и други бележки в устройството на вашия компютър.
   реклама

Част 2 от 3: Започнете списанието

1. 

   
   
   Първо записано. Най-важната стъпка в дневника е да следите първите редове. Бележниците, декорацията и сигурността са само начините да направите дневника безопасно място за започване на водене на бележки. Помислете какъв дневник искате да напишете. След това запишете вашите мисли.
   • Пишете за случилото се днес, включително къде сте ходили, какво сте правили и с кого сте разговаряли.
   • Пишете за това как се чувствате днес. Посочете своите радости, разочарования и цели в дневника си. Вижте писането като начин да изследвате емоциите си. Помислете за писане на дневник на сънищата.
   • Водете учебен дневник.Пишете за наученото днес. Използвайте дневник като начин да изследвате и свържете мислите си.
   • Превърнете преживяванията си в изкуство. Използвайте списание, за да пишете истории или поезия, да скицирате и да планирате проекти. Не се страхувайте да включите това в други бележки.

2. 

   Датирайте всеки път, когато записвате дневник. Ако просто искате да си водите редовен дневник, тогава е по-добре да измислите някои методи, които могат да ви помогнат да уловите времето за писане и съдържанието на списанието. Попълнете датите или каквото ви трябва, за да освежите паметта си, например 4 февруари 2016 или 4 февруари 2016 г. За да създадете по-подробен дневник, запишете датата. конкретно време от деня (сутрин, следобед, вечер), вашето настроение и / или вашето местоположение. Датите трябва да са в горната част на страницата или в началото на всяка бележка.

3. 

   Включете се в писането. Опитайте се да не мислите твърде сериозно за това, което ще напишете. Отървете се от съмненията си и пишете за истината. Най-хубавото на списанието е, че можете да пишете за истории, които няма да разказвате на другите: това са вътрешните мисли и мисли, които се крият в решенията, които трябва да вземате всеки ден. Използвайте го като възможност да изследвате себе си.
   • Представете си, че говорите с някого. Независимо дали се доверявате на най-добрия си приятел или изразявате мислите си в списание: това означава, че ги изваждате от света и ги сбъдвате. Може да е трудно да разберете какво мислите, докато не ги превърнете в реалност.
   • Използвайте дневника като лечебно средство. Ако ви преследват или ви притеснява нещо, опитайте се да напишете за него и да разберете защо то е останало в съзнанието ви.

4. 

   Помислете, преди да пишете. Ако имате проблеми с намирането на идеи, за които да пишете, опитайте да отделите няколко минути, за да обмислите как се чувствате. Писането може да ви помогне да предизвикате тези емоции. Въпреки това може да е трудно да започнете да журналирате, докато не имате ясна представа откъде да започнете.

5. 

   Определете време за себе си. Опитайте да отделите малко време за списание. Задайте таймера за 5 до 15 минути и след това си позволете да се отпуснете. „Времето изтича“ на един час, който тиктака, ще ви мотивира да се съсредоточите върху воденето на бележки. Не се притеснявайте твърде много, че ще пишете перфектно! Просто напишете какво се случва в главата ви.
   • Ако таймерът свърши и все още не сте завършили писането, продължете с текущата работа. Тиктакането на таймера не е за да ви ограничи, а просто да ви насърчи.
   • Това се счита за чудесен начин за практикуване на журналистически навик в натовареното ежедневие. Ако имате проблеми с намирането на подходящото време за списание, трябва да планирате време за това.
   реклама

Част 3 от 3: Водете си дневник

1. 

   Носете дневника си със себе си. По този начин можете да си записвате мислите всеки път, когато се появят. Дръжте дневник в портфейла, раницата или джоба си. Когато имате свободно време, извадете дневника си, вместо да превъртате мобилния си телефон. Ще откриете, че това ви помага да поддържате ежедневна рутинна работа.
   • Носенето на дневник със себе си също има плюс да помагате да запазите в тайна написаното от вас. Ако имате вестник с вас по всяко време, шансовете той да попадне в грешните ръце са много ниски.

2. 

   Дръжте дневника си на лично място. Ако поставите личните си мисли в списание, вероятно няма да искате някой друг да го прочете. Съхранявайте този бележник на места, където никой не може да го намери. Някои чудесни места за скриване са:
   • Зад книгите на лавицата.
   • Под матрак или възглавница.
   • В чекмеджето на нощното шкафче.
   • След фото рамка.
3. Кориците на дневниците трябва да бъдат поверителни. Не пишете на корицата на дневника си информация като "Поверително!" или "НЕ четете!" Това просто прави хората по-любопитни и искат да го прочетат повече от всякога. Най-добре е да оставите корицата празна или да я прикриете, за да бъде нещо скучно, като „Домашна работа“ или „Списък за пазаруване“.
   • Ако искате да напишете на корицата като "Моят дневник" или "Поверително!" Уверете се, че държите бележника на лично място.

4. 

   Водете дневник редовно. Практикувайте журналистиката. Наслаждавайте се на безброй ползи за психичното здраве, ако се занимавате с емоциите си всеки ден. Всеки път, когато пишете в дневника си, напомняйте си да бъдете честни и кажете истината.
   • Опитайте да планирате времето за водене на дневник в ежедневието си. Някои хора водят дневник преди да си легнат или веднага след като се събудят. Някои хора пишат, докато се местят на работа всеки ден или по време на обяд. Намерете време, което ви подхожда.

5. 

   Водете дневник всеки път, когато трябва да излекувате емоционалната си рана. Многобройни проучвания показват, че журналирането може да бъде чудесен начин за облекчаване на мъката, травмата и друга емоционална болка. Нека писателският навик да ви подкрепя всеки път, когато почувствате, че нещата спадат. реклама

Съвети

• Помислете за именуване на дневника си. Това може да ви мотивира да се интересувате и да имате настроение да пишете, ако се чувствате така, сякаш разказвате на някого своята история. Вместо да напишете „Скъпи мой дневник“, можете да опитате да напишете „Скъпа Аманда“, „Прекрасен Хулио“, „Мило мое кученце“ и т.н.
• Добавете малко лична информация на първата страница, в случай че нещо се случи с вас и хората трябва да знаят с кого трябва да се свържат. Това също е много полезно, ако загубите дневника. Въпреки това не добавяйте информация, която ви е неудобно да разкривате.

Внимание

• Не забравяйте да си водите безопасен дневник, ако не искате някой да го чете! Пазете го скрито там, където никой не може да го намери: Независимо дали става въпрос за семейство, приятели, познати или врагове.