Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 2: Помагане на някой друг с топлинен удар
• Метод 2 от 2: Предотвратете топлинния удар
• Необходимост

Топлинен удар е сериозно състояние, което не трябва да се приема лекомислено. Топлинен удар настъпва, когато тялото е изложено на високи температури за продължителен период от време, което води до повишаване на телесната температура до 40 ° C или по-висока. Ако сте сами и имате топлинен удар или ако помагате на някой друг с топлинен удар, има няколко прости стъпки, които можете да предприемете. Вашата първа цел е бавно да намалите телесната температура. Ако успеете да направите това достатъчно рано, тялото ще се възстанови естествено. Ако обаче страдате от топлинен удар дълго време, последиците са сериозни. Потърсете незабавна медицинска помощ, ако е възможно.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Помагане на някой друг с топлинен удар

1. Обадете се на 112. В зависимост от симптомите и човека, можете да се обадите на Вашия лекар или 112.Обърнете голямо внимание на симптомите. Продължителният топлинен удар уврежда мозъка, причинявайки безпокойство, объркване, гърчове, главоболие, световъртеж, замаяност, халюцинации, проблеми с координацията, безсъзнание и безпокойство. Топлинен удар може да засегне и сърцето, бъбреците и мускулите. Затова обърнете внимание и се обадете на 911, ако забележите някой от следните симптоми:
   • Признаци на шок (като сини устни и нокти, объркване)
   • Загуба на съзнание
   • Телесна температура по-висока от 38,9 ° C
   • Ускорено дишане и / или пулс
   • Ниска сърдечна честота, летаргия, гадене, повръщане и потъмняване на урината
   • Припадъци. Ако лицето има припадъци, изчистете района около него, за да го пазите. Ако е възможно, поставете възглавница под главата на човека, така че да не удря пода по време на напасването.
   • Обадете се и на 911, ако забележите по-леки симптоми, които продължават по-дълго (повече от час).
2. Не приемайте никакви лекарства. Когато не се чувстваме добре, първият ни подтик е да приемаме лекарства. Ако обаче страдате от топлинен удар, някои лекарства само ще влошат ситуацията. Не използвайте лекарства за повишена температура като аспирин или ацетаминофен. Те могат да бъдат вредни при топлинен удар, защото увеличават кървенето, което може да бъде сериозен проблем при изгоряла кожа с мехури. Лекарствата за висока температура работят добре за някой, който има инфекция, а не за някой с топлинен удар.
   • Не давайте на човека нищо през устата, ако повръща или е в безсъзнание. Другият човек може да се задави с всичко, което попадне в устата му.
3. Охладете човека. Докато чакате линейката, заведете човека на сенчесто, хладно място, за предпочитане такова с климатик. Помогнете на другия човек в студена баня, под студен душ или в поток, езерце или басейн, ако е възможно. Избягвайте много студена вода. Освен това не използвайте лед, тъй като той може да прикрие признаците на забавен сърдечен ритъм и сърдечен арест. Не правете това, ако човекът е в безсъзнание. Можете да поставите хладна, мокра кърпа върху врата, слабините и / или под мишниците на другия човек. В противен случай първо пръскайте студена вода върху другия човек с изпарител или поставете мокра кърпа върху тялото на човека, след което издухвате студен въздух с вентилатор. Тялото се охлажда поради изпарението на водата. Другият ще се охлади по-бързо, отколкото ако го намокрите с вода.
   • Помогнете на човека да свали всички допълнителни дрехи (шапка, обувки, чорапи), за да се охлади по-бързо.
   • Не търкайте тялото на другия човек с алкохол. Това са стари съпруги. Алкохолът кара тялото да се охлади твърде бързо, което може да причини опасна промяна на температурата. Разтривайте тялото на човека със студена вода, никога с алкохол.
4. Попълнете количеството течности и електролити. Нека другият човек пие бавно малки глътки Gatorade, друга спортна напитка или солена вода (1 чаена лъжичка сол на 1 литър вода), за да се бори с дехидратацията и загубата на соли чрез изпотяване. Не позволявайте на другия човек да пие твърде бързо, тъй като това може да предизвика шок. Ако нямате под ръка сол или някоя от тези напитки, просто дайте на човека вода.
   • Можете също така да дадете на другия човек солени таблетки. Това може да върне баланса на количеството електролити. Следвайте указанията на бутилката.
5. Поддържайте другия човек спокоен. Когато другият остане спокоен, той може да помогне. Предотвратете другия човек да стане неспокоен, като му позволите да поеме дълбоко въздух. Накарайте човека да се съсредоточи върху неща, различни от топлинен удар. Тревожността само ще доведе до повишаване на кръвното налягане, което ще доведе до повишаване на телесната температура още повече. За повече насоки прочетете тази статия за това как да се успокоите по време на пристъп на тревожност.
   • Внимателно масажирайте мускулите на другия човек. Това има за цел да подобри кръвообращението в мускулите. Мускулни крампи е един от първите симптоми на топлинен удар. Това най-често се случва в областта на прасеца.
6. Помогнете на другия човек да легне. Припадъкът е една от най-честите последици от топлинния удар. Защитете другия човек от това, като му помогнете да легне.
   • Ако човекът изпадне в безсъзнание, обърнете го от лявата страна със сгънат ляв крак, за да го стабилизирате. Тази позиция се нарича позиция за възстановяване. Проверете устата на другия за повръщане, за да не се задави. Лявата страна е най-добрата страна за кръвообращението, защото сърцето ни е от тази страна.

Метод 2 от 2: Предотвратете топлинния удар

1. Знайте кой е в рисковата група. Възрастните хора, хората, които работят в топла среда, хората с наднормено тегло, диабетици, бебета и хора с проблеми с бъбреците, сърцето или кръвообращението, имат повишен риск от топлинен удар. Хората, чиито потни жлези не работят или не работят правилно, са особено склонни към топлинен удар. Избягвайте дейности, които принуждават тялото да задържа топлина, особено когато времето е горещо. Не упражнявайте, не увивайте бебето си прекалено топло и се уверете, че не сте навън в жегата твърде дълго, без да имате вода със себе си.
   • Някои лекарства също излагат хората на риск. Те включват бета-блокери, диуретици (водни таблетки) и някои лекарства, използвани за лечение на депресия, психози или ADHD.
2. Обърнете голямо внимание на прогнозата за времето. Бъдете внимателни, ако температурата се повиши над или близо 32 ° C. Не вземайте бебета и възрастни хора на жега.
   • Познайте ефекта на топлинния остров. Този ефект се получава, когато селските райони са по-студени от градските. Плътно застроените градове често имат температури с 1 до 3 ° C по-високи от тези в провинцията. През нощта разликата може да бъде до 12 ° C. Този ефект може да възникне в градовете поради замърсяване на въздуха, парникови газове, качество на водата, емисии на горещ въздух от климатичните системи и консумация на енергия. В Атласа за въздействие върху климата можете да видите къде се намират топлинните острови близо до вас.
   • Носете леки дрехи, подходящи за времето.
3. Избягвайте пряката слънчева светлина. Правете чести почивки и търсете сянка, когато работите навън. За да избегнете слънчево изгаряне, използвайте слънцезащитен крем. Винаги носете шапка или шапка, когато сте на слънце, особено ако сте склонни към слънчеви ужилвания.
   • Една от най-лошите причини за топлинен удар е седенето в гореща кола. Никога не сядайте в гореща кола и никога не оставяйте деца и домашни любимци сами в колата, дори и за няколко минути.
   • Ако искате да спортувате, не правете това през най-горещите часове на деня между 11:00 и 15:00.
4. Пийте вода, за да останете хидратирани. Следете цвета на урината си; това трябва да остане светложълт цвят.
   • Не пийте кофеин. Това стимулира тялото, докато вие трябва да се успокоите. Въпреки че черното кафе е 95% вода, кофеинът има вредно въздействие върху тялото, когато човек показва признаци на топлинен удар. Сърцето ще бие по-силно и по-бързо.
5. Не пийте алкохол навън през горещите дни. Алкохолът може да повлияе отрицателно на телесната ви температура, причинявайки свиване на кръвоносните съдове. В резултат на това кръвообращението ви ще се влоши, така че да не можете да стоите на топло.

Необходимост

• Прохладно сенчесто място
• Студена вода / душ
• Студен компрес / пулверизатор
• Мокра кърпа
• Вентилатор
• Gatorade, друга спортна напитка или солена вода