Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Спрете да се влюбвате
• Метод 2 от 3: Прекратете нездравословното приятелство
• Метод 3 от 3: Усвояване на нови навици
• Съвети

Всички знаем за влюбването в някой, в когото не бива да се влюбваме. Понякога отнема няколко дни, понякога няколко месеца - поне много дълго. Но с малко умствена сила и малко време, можете да спрете да мислите за него или нея. Дори ще се чудите защо, по дяволите, сте го правили.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Спрете да се влюбвате

1. Дайте си пространство. Старата поговорка „Извън погледа, извън ума“ е вярна. Ако се обградите с други хора и неща, този човек ще се превърне в реликва от миналото.
   • Ако сте в същата група приятели като тази, в която сте влюбени, опитайте да се разхождате с големи групи приятели. Избягвайте времето, прекарано от двамата и останете по-близо до други приятели.
   • Ако имате същите дейности след училище, не спирайте - това просто ще избегне проблема. Просто излезте с приятелите си или използвайте това като причина да създадете нови приятели.
   • Не ходете на места, където отива другият! Ако знаете къде е той / тя в определени моменти, занимавайте се другаде. Не искате да се сблъскате с другия случайно или нарочно.
2. Дайте си време. Емоциите не изчезват след нощен сън. Бавно, но сигурно те ще избледнеят.
   • Води дневник. Изразяването на чувствата ви помага да затворите нещата. Бутилирането на чувствата ви не е здравословно и може да доведе до разочарование и стрес.
   • Ако откриете, че мислите за него / нея, спрете! Имате силата да направите това. Оставете ума си да се лута до каквото и да е - каква шега ви е казал съученикът ви? Кой е онзи красив нов студент, който току-що видяхте? Дали глобалното затопляне ще възвести изчезването на човечеството? Често има по-важни неща, за които да помислите.
3. Спрете да проверявате пръскането си онлайн. Ако постоянно ви напомнят за тях, само ще затруднявате нещата за себе си.
   • Преустановете следването на другия във Facebook. По този начин ще останете приятели във Facebook, но неговите / нейните истории няма да се появят във вашия преглед на новините. По този начин избягвате класическия, неудобен разговор за това защо сте се сприятелили с него / нея.
   • Прекратете следването на другия в Twitter. Ако другият ви попита защо, има много оправдания, които можете да използвате: „Губя твърде много време в Интернет“ или „Направих ли това? Странно, това каза Джон.
   • Ако не сте близки приятели, изтрийте телефонния му номер. По този начин избягвате изкушението да пишете или да му се обадите.
4. Отървете се от възможните спомени. По-трудно е да забравите някого, когато сте заобиколени от предмети, които пораждат нежелани спомени.
   • Записали ли сте името му в бележника си? Получавали ли сте някога бележка от него / нея? Имали ли сте някога Фанта заедно? Отървете се от неща, които ви карат да мислите за него / нея. Уверете се, че не се чувствате принудени да мислите за тях.
   • Или ако не можете да се отървете от определен предмет (например мебел или учебник), опитайте се да сведете до минимум необходимостта да го видите. Дайте на книгата си нова корица или хвърлете одеяло върху дивана, на който сте седнали заедно.
5. Помислете за недостатъците на другия. Всеки ги има. Може просто да не сте ги забелязали, защото сте боготворили този човек.
   • Защо повече не искате да сте влюбени в него / нея?
   • Защо другите хора не го харесват?
   • Има ли неща, които не са ви общи? (Нещата, които имате общо с някой друг?)

Метод 2 от 3: Прекратете нездравословното приятелство

1. Прощавам. Понякога определени хора просто не са подходящи за вас. Ако този човек ви кара да се чувствате нещастни, има вероятност да сте в нездравословно приятелство.
   • Не се възмущавайте срещу този човек. Другият човек може да е твърде егоцентричен, за да забележи ефекта им върху вас.
   • Примирете се с чувствата си. Каквито и да са, те са истински. Ако не бяха истински, нямаше да ги усетите. Простете и на себе си.
2. Забравете. Нездравословното приятелство не си заслужава. Въпреки че можете, разбира се, да продължите да се надявате, промяната е много малко вероятно. По-добре е да прекарвате времето си с хора, които се грижат да се чувствате добре със себе си.
   • Не полагайте никакви усилия в приятелството. Бъдете добри, когато той / тя са близо, но не търсете вниманието и признателността му. Вложете усилията си във връзка, при която и двамата давате и приемате еднакво.
   • Съсредоточете се върху приятелите си. Имате мрежа за социална сигурност от приятели и семейство, които всички се грижат за вас. Не сте зависими от това в кого сте влюбени.
3. Погрижете се първо за себе си. Вие сте най-важният човек в живота си. Преди всичко трябва да сте щастливи. И този човек просто не се грижи за това.
   • Ако другият човек ви изправи срещу вашето отсъствие, бъдете ясни. Кажете на другия човек следното: „Трябва да прекарам малко повече време с други приятели; Чувствам, че трябва да свърша цялата работа в нашето приятелство. " Ако другият иска да спаси приятелството, той или тя ще опита. Ако не, то е спретнато и подредено. Можете да си тръгнете, знаейки, че сте постъпили правилно.

Метод 3 от 3: Усвояване на нови навици

1. Направете нови приятели (или преоткрийте стари!). Съживяването на социалния ви живот ще ви отвлече вниманието. Вие също така прекарвате ценно време в изграждането на вашата мрежа за социална сигурност. Ето как го правите:
   • Присъединете се към нов клуб или отбор. Ако спортувате или имате конкретно хоби, намерете начини да започнете да правите това с други хора.
   • Станете доброволец. Посетете болницата, приюта или дома за пенсионери.
   • Вземете странична работа. Попитайте наоколо дали някой търси непълно работно време или разгледайте местните свободни работни места.
2. Бъдете заети. Едва ли ще имате време да мислите за него / нея.
   • Намерете ново хоби (например рисуване, научаване на свирене на инструмент, спортуване).
   • Организирайте забавни неща за вас и вашите приятели (като отидете на кино например).
   • Ангажирайте се повече със семейството си.
   • Включете се в онлайн общността.
3. Усъвършенствайте се. Отделете време да помислите кой искате да бъдете. След известно време ще бъдеш твърде добър за - как се казва?
   • Упражнение. Отидете да тичате, да започнете йога или да играете спорт. Освободените ендорфини, които получавате от упражненията, ще подобрят настроението ви и ще изглеждат по-добре от всякога!
   • Вземи урок. Винаги ли сте искали да правите керамика? Или харесвате карате? Сега е моментът да започнете!
   • Научете за вашите интереси. Отворете романа, който винаги сте искали да прочетете, или следете отблизо новините.
4. Променете вкусовете си. И двамата харесвате една и съща музика? Е, вече не.
   • Опитайте няколко нови телевизионни предавания.
   • Потърсете нови, нововъзникващи банди (или извадете отново записите на родителите си!)
   • Потопете се в последната мода или създайте сами нов стил!
5. Дръж си очите отворени. Както се казва, в морето има повече риби. Продължавайте да се забавлявате. Взаимодействайте с други хора. Докато се впускате в нови ситуации, ще придобиете нови потенциални интереси.

Съвети

• Не се срамувайте. Всеки е в тази позиция в даден момент.
• Не говорете лошо за него / нея.