Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 2: Настройте начина, по който говорите и пеете
• Метод 2 от 2: Поддържайте брекетите си

Ако току-що сте получили брекети за отстраняване на зъбен проблем, може да забележите един особено обезпокоителен страничен ефект: може да е доста трудно да говорите с такава скоба за задържане в устата си. Това е често срещан проблем за много хора, които тепърва започват да носят брекети. Може да отнеме известно време, докато устата ви свикне с брекетите и вече няма да се препъвате в думите си или да говорите с шум, но с малко практика все пак трябва да можете да говорите относително добре въпреки скобите.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Настройте начина, по който говорите и пеете

1. Практикувайте бавно говорене с приятели и семейство. За да улесните говоренето, докато носите скобите си, научете се да говорите бавно с всички, с които прекарвате по-голямата част от деня. Колкото повече практикувате говорене, толкова по-удобно ще говорите с брекети. Трябва да можете да говорите с относителна лекота в рамките на месец до два месеца след получаване на скобите.
   • Езикът ви в крайна сметка ще се адаптира към скобата. Ако практикувате много по всички видове думи, в крайна сметка отново ще можете да говорите нормално.
   • Ако започнете да практикувате изговаряне на думи, докато носите скобите си, може да се окажете плюещи или лигавещи, когато говорите. Това е нормално, тъй като през скобите устата ви ще съдържа повече слюнка от нормалното. Можете да използвате кърпа за събиране на слюнка около устата или брадичката, докато свикнете да носите и говорите с брекетите си.
   • Причината, поради която може да произведете повече плюнки с брекети, е, че устата ви го възприема като чужд предмет. Устата ви реагира на този чужд предмет по същия начин, както на парче храна в устата - увеличава потока на слюнката.
2. Четете на глас в продължение на пет минути или повече на ден. Друг начин да свикнете устата си с брекетите е да практикувате четене на глас поне пет минути на ден. Можете да изберете да прочетете пасаж от любимата си книга или който и да е раздел от вестника. Четенето на глас на себе си или на някой друг ви позволява да практикувате говорене и произнасяне на различни думи.
   • Може би е добра идея да четете един и същи пасаж на глас всеки ден, докато почувствате, че можете да го прочетете ясно и уверено веднъж. След като прочетете успешно пасажа, можете да опитате по-дълъг пасаж или пасаж с по-сложни термини и по-дълги думи.
3. Опитайте се да пеете част от песен поне веднъж на ден. Пеенето е друг чудесен начин да помогнете на устата си да се адаптира към скобата. Можете да изпеете припева на любимата си песен под душа или пред публика от семейство и приятели. Може би сте избрали обикновена детска рима или позната мелодия, която съдържа прости думи. След това можете да практикувате, като пеете това на глас веднъж на ден, докато можете да пеете песента ясно и без никакви проблеми.
4. Повтаряйте думи, които ви е трудно да се произнасят, с включени скоби. Докато пеете или четете, слушайте себе си и отбелязвайте думите или фразите, които са трудни за произнасяне. Това могат да бъдат по-дълги думи или думи с "sh" и груби звуци "c", или също "s", "z" или "t", които изискват определена позиция на езика над скобата. Трябва да повторите тези думи няколко пъти, докато ги четете или пеете, за да можете да се упражнявате в произнасянето им. След време би трябвало да можете да произнасяте тези предизвикателни думи правилно, докато носите скобите си.
5. Говорете повече през почивните дни. Ако избягвате да говорите в клас през седмицата в училище или с връстниците си в коридорите, тогава трябва да си създадете навика да говорите със скоби в устата си през уикендите. През уикендите можете да се разхождате из къщата и да говорите със себе си или да говорите с родителите си. Може да е по-малко смущаващо да говорите в празна стая или да насърчавате родителите.

Метод 2 от 2: Поддържайте брекетите си

1. Четкайте скобите си поне веднъж на ден. Грижата за брекетите ви може да улесни говоренето, докато ги носите, тъй като чистата скоба няма да съдържа миризми или плака. Миризмите и натрупването на плака могат да затруднят комфортното носене на брекетите и воденето на задълбочени разговори с другите. Поддържайте брекетите си чисти и привлекателни, като миете зъбите и брекетите с паста поне веднъж на ден.
   • Попитайте вашия ортодонт за почистване на брекетите ви, тъй като някои брекети трябва да се почистват с вода и четка за зъби вместо паста за зъби. Някои пасти за зъби, особено абразивните пасти за зъби, могат да повредят определени скоби.
   • Позволяването на натрупване на плака и бактерии върху скобите ви също е вредно за венците и зъбите.
   • Ако брекетите ви изглеждат с много силна миризма въпреки редовното миене, можете да опитате да ги накиснете във въглеродна таблетка, разтворена във вода. Или можете да разтворите лъжица сода за хляб в чаша вода и да накиснете брекетите си там.
2. Сваляйте скобите си само когато плувате или ядете. За да вършите работата си правилно, брекетите ви трябва да останат в устата ви през повечето време. Трябва да го махате само когато ядете или плувате, така че подложката да не влиза в контакт с вода в басейна.
   • Трябва да говорите с вашия ортодонт за това правило, тъй като някои лекари имат допълнителни указания за това кога да носите скобите си. Може да ви бъде препоръчано да не го носите, когато играете контактни спортове или други спортове, които могат да наранят зъбите ви или да счупят брекетите.
3. Пазете скобите си, в случай че не се използва. За да избегнете загуба или повреда на задържащата скоба, поставете я в кутията, когато не е в устата ви.Поставете бара в раницата си, така че да го имате със себе си, когато ходите на училище и трябва да махнете бара, за да ядете или поне да го носите със себе си, когато отивате да плувате. Безопасното опаковане на скобата в кутия гарантира, че тя е защитена и готова за употреба.
   • Кутията трябва да има няколко отвора за навлизане на въздух и да поддържа контейнера ви сух. Напълно запечатана кутия насърчава растежа на бактериите, защото брекетите ви не могат да изсъхнат правилно.
4. Помолете вашия ортодонт да коригира брекетите ви, ако са неудобни или стегнати. Ако практикувате скобата повече от месец и установите, че тя все още е неудобна и стегната в устата ви, можете да назначите последваща среща с вашия ортодонт.
   • Вашият ортодонт може да предложи друга скоба или да регулира скобата, за да пасне по-добре на устата ви. Някои брекети могат да се търкат в устата ви поради неправилно поставена жица и брекетите ви може да се чувстват по-комфортно само с незначителна корекция от вашия ортодонт.