Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 2: Покажете външната си красота
• Метод 2 от 2: Развийте вътрешната си красота
• Съвети
• Предупреждения

Думата красиво обикновено се свързва с това как изглежда едно лице. Но всъщност това е много по-широко и по-релационно понятие. Вие или някой друг може да изглеждате красиви. Това означава, че лицето изглежда почти перфектно. Формата на носа, устните, бузите, брадичката, челото, косата и други части на лицето са добре поддържани и с нормална форма. Всъщност няма перфектна форма на лицето. Така че каквото и лице да имате, ако се грижите за външния си вид, лицето ви ще изглежда добре.

Който и да сте или където и да сте били, никога не е късно да развиете вътрешната си красота и да внесете красота в света около вас. Да бъдеш най-добрият външно е част от това да се чувстваш красив. Но нищо не е по-добро от някой, който също е красив отвътре. Прочетете, за да научите как да бъдете красиви във всеки смисъл на думата.

Стъпвам

Метод 1 от 2: Покажете външната си красота

1. Приятно тяло. Не е нужно да спазвате диета със смути със зеле или да бягате по десет километра на ден, за да имате красиво тяло. Да имаш красиво тяло означава да обръщаш внимание на това, което влагаш в тялото си и какво прави тялото ти.
   • Упражнете се. Упражненията само за тридесет минути три пъти седмично могат да направят чудеса за тялото ви. Ще бъдете изумени какво ще направи малко йога, ходене или плуване всеки ден за вашето чувство за благополучие.
     • Можете да се срещнете с нови приятели във фитнес зала или да помислите, докато се разхождате или плувате.
     • Кожата ви също ще има здравословен блясък и ще излъчвате чувство за жизненост.
     • Ако спортувате достатъчно, вие също ще се чувствате по-щастливи и ще имате повече енергия.
   • Храня се здравословно. Може да се наслаждавате от време на време на любимите си храни, но е важно да имате здравословна диета, така че тялото ви да се чувства добре отвътре и да изглежда страхотно отвън.
     • Яжте три балансирани хранения на ден. Много хора пропускат храненията, защото смятат, че това ще ги накара да отслабнат, но това само ще ви направи капризни и уморени.
     • Яжте здравословна порция плодове и зеленчуци всеки ден. Грабвайте купата с плодове няколко пъти на ден и яжте колкото се може повече зеленчуци.
     • Избягвайте храни, които са прекалено преработени или мазни, тъй като това ще ви накара да се чувствате уморени и няма да са полезни за храносмилането ви.
   • Слушайте тялото си. Част от това да имате красиво тяло не е да прекалявате, когато спортувате или ядете здравословна храна.
     • Ако се чувствате допълнително уморени или мислите, че сте настинка, е добре да пропуснете упражненията. По-добре е да си вземете почивка, отколкото да се чувствате по-зле, което може да ви попречи да тренирате по-дълго.
     • Ако наистина си харесвате сладолед, вземете го. Това е по-добре за вас, отколкото да ядете всичко в хладилника си, освен това, което наистина харесвате. Трябва да се поддадете на желанията си - умерено.
2. Докато красотата е отвътре, трябва да защитите кожата си. Най-добре ще се почувствате, когато кожата ви изглежда здрава и чиста. Измиването на лицето и използването на подходящите лосиони и овлажнители може да поддържа лицето ви да изглежда най-добре.
   • Каквато и кожа да имате, не прекарвайте твърде дълго на слънце. Ако получите много слънце, не забравяйте да използвате слънцезащитен крем със SPF 15 или по-висока защита.
     • Дори когато сте навън в облачен ден, слънцето все още може да повлияе на кожата ви, така че докоснете лицето си или се погледнете в огледалото, за да избегнете неочаквано слънчево изгаряне.
   • Пийте много вода. Водата овлажнява кожата ви отвътре и ще ви помогне при лющене и сухота. Препоръчват се поне осем чаши вода на ден.
   • Измийте лицето си сутрин и през нощта. Ако кожата ви е мазна, използвайте почистващ препарат, за да запазите лицето си без акне. Ако кожата ви е суха, използвайте по-мек почистващ препарат и крем.
   • Погрижете се за устните си. Използвайте балсам за устни, особено през зимата. Ако искате малко цвят с вашата защита, купете цветен балсам за устни.
   • Носете грим, ако имате време и се чувствате добре от него. Но ако носите грим, трябва да го премахнете напълно в края на всеки ден.
3. Добрата хигиена е от съществено значение. Поддържането на ежедневната ви хигиена е част от това да имате красиво тяло. Ако миришете свежо и чисто, ще оставите много по-добро първо впечатление.
   • Душ всеки ден. Тогава тялото ви ще продължи да мирише и да изглежда свежо.
   • Измивайте косата си толкова често, колкото е необходимо, за да не изглежда мазна.
   • Използвайте дезодорант, за да избегнете неприятните миризми.
4. Поддържайте краката и ръцете да изглеждат добре. Тези части от тялото ви трябва да издържат много всеки ден. Поддържайте кожата си влажна, а ноктите - подредени и подредени.
   • Отделете време за освежаване на маникюра или педикюра, независимо дали го правите у дома или в спа център.
5. Защитете зъбите си. Те не само ви даряват страхотна усмивка, но и се уверяват, че можете да ядете каквото искате на всяка възраст. Мийте зъбите си всяка сутрин, всяка вечер и по възможност след всяко хранене.
   • В допълнение към редовното миене и почистване с конец за зъби, вие също трябва да посещавате зъболекаря на всеки 6 месеца за преглед. Това ще предотврати възможни проблеми със зъбите.
   • Ако искате, опитайте с избелващи средства.
6. Изберете хубава прическа. Вашата коса е короната на вашата работа. Ако го имате, носете го по начин, по който лицето ви да изпъква и изберете хубав цвят, ако не харесвате своя.
   • Ако нямате много, съкратете го или носете хубава шапка (или няколко шапки) за лично докосване.
   • Поддържайте косата си здрава, като я миете всеки ден и подстригвате поне на всеки два месеца. Ето как косата ви ще изглежда най-добре.
7. Изберете страхотен гардероб. Гардеробът ви не трябва да е скъп, за да бъде красив. Просто трябва да покаже вашия собствен стил и да направи тялото ви да изглежда красиво. Изберете качество пред количество.
   • Изберете добри материи и ласкателни цветове, които можете да перете без пара. Вместо да купувате 2 евтини ризи, които се износват бързо, спестете за добра риза, която можете да носите няколко години.
   • Винаги можете да намерите страхотни марки и уникални парчета за по-малко в магазини за поръчки по пощата или спестовност.
8. Знайте, че сте извън времето. Вашият режим на красота ще се промени, когато тялото ви се промени, но вие все още сте вие. Не е нужно да изглеждате така, както на 25 години, за да бъдете красиви. Просто трябва да се грижите добре за себе си и да поставяте най-добрия си крак напред всеки ден.

Метод 2 от 2: Развийте вътрешната си красота

1. Търсете мъдрост. Хората, които развиват своята вътрешна мъдрост и живеят живота си, следвайки мъдри принципи, ще излъчват красота и ще благославят околните. Мъдростта никога не може да бъде получена напълно - това е процес на растеж и винаги има какво да се научи.
   • Медитирайте или размишлявайте върху действията си. Можете да научите много неща, ако отделите време само да помислите дали медитирате, пишете в дневник или се наслаждавате на гледката в парк.
   • Прочетете произведенията на мъдрите хора. Можете да научите много от романисти, поети или историци. Четенето може да ви помогне да придобиете знания и да поставите идеите си в перспектива.
   • Слушайте внимателно идеите на хора, които наистина уважавате. Хората, които вършат същата работа като вас, които са в здравословна връзка или просто имат много житейски опит, могат да дадат на ежедневието ви повече смисъл.
   • Бъдете културно еволюирали. Гледайте чужди филми, научете нов език или посещавайте музей веднъж месечно, за да ви помогне да оцените колко голям е светът и да ви образова.
2. Бъдете щедри. Не е нужно да сте богати, за да развиете щедър ум. Давайте редовно на добра кауза, дори ако не можете да дадете много.
   • Ако не можете да дадете пари или неща, тогава отделете време щедро. Отворете дома си и споделете ястие, малко чай или бутилка вино с приятели.
   • Празниците са чудесно време да имате дух на щедрост. Посетете възрастен съсед или роднина, купете подаръци за някой с краткотраен живот или помогнете да подготвите пиршество за някой, който би могъл да използва някаква компания.
3. Търсете духовна истина. Може да сте твърд последовател на една религия. Или може би не вярвате на определен бог, но намирате огромно духовно удовлетворение в създаването на изкуство или прекарването на време сред природата. Ще гладувате от духовната си страна, ако се фокусирате твърде много върху правила и догми или ако искате само научна истина вместо духовна истина.
   • Намерете начин да видите себе си като част от нещо по-голямо, за да можете да проявите повече съпричастност към своите ближни.
   • Посещението на нови места или фантастичните гледки могат да ви помогнат с това.
4. Освободете се от негативните чувства. Вашите чувства са важни, защото те ви казват какво харесвате и какво не. Но ако дълго време държите на лошите чувства, те ще ви отровят душата.
   • Контролирайте емоциите си. Ако сте ядосани на някого, не позволявайте това да се превърне в огорчение или негодувание. Излезте в двора си и изкрещите, обадете се на приятел, за да отдухнете, или вземете час по кикбокс, за да се отървете от разочарованието си. След това простете, бъдете по-големият човек и направете по-интелигентен избор следващия път.
   • Затворете книгата - ако наистина трябва. Ако искате да споделите чувствата си с някой, който ви е наранил, защото смятате, че това ще помогне за разрешаването на конфликта ви, това е хубавото. Но ако просто искате да извикате на някого или да се разровите в списъка с оплаквания в пералнята, по-добре запишете чувствата си. Непродуктивен или дори едностранен разговор само ще ви накара да се почувствате по-зле и ще ви напомни за негативните ви чувства.
5. Бъдете искрени. Кажи какво имаш предвид. Живейте живота си според вашите ценности. Дайте мнението си по учтив начин. Не се дръжте като някой друг, за да угаждате на някой друг. Светът се нуждае от вас точно такива, каквито сте.
   • Бъдете искрени - с повишено внимание. Част от това да си красив човек е да знаеш кога да млъкнеш. Ето няколко ситуации, когато не трябва да казвате какво имате предвид:
     • Ако любим човек има почивен ден, не изтъквайте недостатъците му. Времето е важно, ако искате да споделите мнението си.
     • Ако някой е груб с вас публично, няма причина да отвръщате. Застанете над това и осъзнайте, че този човек вероятно има лош ден.
   • Оставете място за подобрение. Въпреки че е важно да бъдете себе си, също толкова важно е да осъзнаете, че всички ние грешим и че винаги можете да подобрите характера си. Бъдете наясно с грешките си и приемайте градивна критика.
6. Бъда благодарен. Независимо дали сте благодарни за Висша сила, вашето семейство и приятели или някой, който ви помага на пазара, отделете време да кажете „благодаря“. Много хора откриват, че списание за благодарност им помага да се съсредоточат върху това, което имат, вместо върху това, което нямат. Ето няколко други начина да бъдете благодарни:
   • Изпращайте карти на близките си приятели, като им кажете колко много означават те за вас. Можете да направите това на рожден ден или празник, но думите ви означават още повече, когато го правите просто така.
   • Подарете малки и смислени подаръци. Дори да нямате голям бюджет, можете да покажете своята благодарност, като подарите на приятеля си стихосбирката, за която тя говори, или дори да я нарисувате от любимото си място.
   • Кажете на близките си как се чувствате. Кажете на вашия партньор, най-добър приятел и членове на семейството, че ги обичате и оценявате възможно най-често.
7. Развийте красива среда. Нямате нужда от имение или обширна селска градина. Но средата ви често отразява вашето вътрешно състояние.
   • По-малко е повече. Подредете нещата си и изхвърлете неща, които вече не искате. Дайте на стаята си близане на боя или купете красиво растение за хола си.
   • Почистете нещата. Справете се с проблема, който пренебрегнахте. Където и да се намирате, можете да направите своето пространство свое.
   • Добавете няколко растения към живота си. Ако имате балкон, растенията могат да бъдат чудесно допълнение и дори да ви помогнат да подправите храната си.
   • Напомнете си какво обичате най-много. Закачете снимки на любимите си хора или любимите си места. Винаги ще се чувствате като у дома си, дори когато сте далеч от любимите си хора.
8. Поддържайте здравословни взаимоотношения. Дори да нямате много приятели, наличието на добра подкрепа е от съществено значение за това да бъдете красив човек. Важно е да поддържате връзките, които ще ви помогнат да израствате като личност.
   • Намерете време за стари приятели. Старите приятели ви познават най-дълго и могат да ви помогнат да запомните откъде сте дошли и докъде сте стигнали.
   • Развийте нови приятелства. Никога не е късно да си намериш нов приятел, дори когато си зает с работа и семейство. Можете да научите нещо ново, да израствате като личност и да се забавлявате да опознавате нов индивид.
   • Поддържайте връзка със семейството си. Намерете време да виждате семейството си възможно най-често. Ако са далеч, обадете им се или им напишете писмо.
   • Прекратете нездравословните приятелства. Важно е да поддържате отношенията си, но ако сте в едностранно приятелство, което само ви кара да се чувствате зле, трябва да признаете, че не всяка връзка си струва да се поддържа.
9. Включете се във вашата общност. Искате ли да помогнете да направим света по-добър? След това намерете своя малък ъгъл и започнете да участвате. Ето няколко чудесни начина да се включите:
   • Съберете пари за приют за животни.
   • Купувайте от магазини. Това ще разшири вашата общност.
   • Отидете на фестивал наблизо. Ще се срещнете с вашите съграждани и ще научите повече за заобикалящата ви среда.
   • Организирайте улично парти за съседите си.
   • Стартирайте клуб за книги за вашата общност.
   • Доброволен като учител в библиотеката или читалище. Обучението на възрастни и деца как да четат ще ги промени завинаги.
   • Не забравяйте, че имате това, от което се нуждае светът. Хората с вътрешна красота не го крият; те го споделят с други.

Съвети

• Не сте повърхностни, ако искате да се съсредоточите върху външния си вид в допълнение към вътрешната си красота. Просто се уверете, че не жертвате едното за другото.
• Много хора имат лоша преценка и не успяват да разпознаят красотата, когато я видят. Те могат да казват неща, които ви нараняват, но не позволявайте на невежеството им да съсипе щастието ви. Винаги помнете, че хората, които са обидени, нямат значение, а тези, които имат значение, нямат значение.

Предупреждения

• Красотата се държи красиво. Ако се отнасяте зле с другите, физическата привлекателност няма да ви направи красиви.
• Ако сте тормозени за това как изглеждате или какво правите, говорете с някого. Не забравяйте, че има хора, които се грижат за вас и ще се оправи.