Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Организиране на обучение
• Част 2 от 3: Активно обучение
• Част 3 от 3: Търсене на помощ
• Съвети
• Необходимост

Наистина няма причина да се страхувате от тестове и изпити. Ако се научите как успешно да изучавате предмета, ще бъдете активно ангажирани с вашето образование или обучение и това ще гарантира, че няма да станете зомби, което се занимава само с изучаването. Можете да научите как ефективно да организирате учебните си занятия, да учите активно и да намерите необходимата подкрепа, за да стигнете до финалната линия. Отидете на стъпка 1 за повече информация.

Стъпвам

Част 1 от 3: Организиране на обучение

1. Намерете добро място за обучение. Намерете тихо, добре осветено работно място, където можете да седнете удобно и да не се разсейвате. Някои хора избират конкретно място за учене, докато други обичат да превключват между стаята си, кафене, библиотека и други места, за да направят ученето по-малко монотонно. Изберете най-подходящото за вас и вашите учебни навици.
   • Някои изследвания показват, че ако изучавате информация на различни места, можете да я сложите в различни кутии. По този начин е по-лесно да запомните информацията, ако можете да я свържете с определено място.
   • Някои ученици вярват, че могат да учат по-ефективно на обществени места, защото им е по-трудно да гледат телевизия или да участват в други разсейващи неща около къщата. Познайте себе си и отрежете лошите си навици.
2. Направете учебен график и се придържайте към него. Кой предмет се надявате да сте изучавали в края на седмицата? И в края на всеки ден? Работата с график на обучението ви позволява да поставяте ясни цели за всяка учебна сесия и да ги пресичате, когато сте ги постигнали. Планирането на проучването може да намали тревожността и стреса и да ви успокои, че сте предприели необходимите стъпки.
3. Поставете разумни учебни цели, които знаете, че можете да постигнете. Преминаването през 12 глави за тригонометрията през нощта преди важен тест вероятно ще донесе повече вреда, отколкото полза. По същия начин изучаването на всички произведения на Шекспир в продължение на няколко седмици преди теста ви вероятно няма да бъде най-добрият начин да запазите цялата информация до самия тест. Организирайте учебните си сесии и учебните си цели по най-ефективния начин, за да можете да запомните най-важния учебен материал.
   • Можете също така да продължите да учите през учебната година, като правите добри бележки всеки ден в продължение на 15 минути, които можете да използвате по-късно. Учейки за кратки периоди от време, ще можете да запомните повече от материала и да се чувствате по-малко стресирани. Ще завършите воденето на бележки месец преди теста, за да можете да прекарвате няколко часа всеки ден, за да ги преглеждате и да практикувате писане на отговори под натиск от време.

Част 2 от 3: Активно обучение

1. Използвайте добре текстовете си. Вместо просто да четете понякога скучните текстове, които трябва да изучавате, заемете по-активна позиция, като си водите бележки на хартия или във вашата книга, подчертавайки важни парчета текст и като питате за теми от текста. Превръщайки учебната си сесия в дейност, в която трябва активно да участвате, можете да оживите ученето и да ви помогне да запомните по-добре предмета.
   • Задавайте отворени въпроси за всеки текст или тема, която изучавате, и ги напишете в полето или на отделен лист хартия. Помислете за последиците, ако някои елементи от текста трябва да се променят или ако някои елементи се появят под различна форма. Независимо дали става въпрос за физика, история или друг предмет, малките промени могат да доведат до големи разлики и вашият мисловен процес е много важен.
2. Повторете и обобщете темата. Докато учите, правите паузи след всеки няколко минути, за да обобщите накратко прочетеното. Напишете кратко резюме на няколко изречения с бележките си или в долната част на страницата на вашата книга. Използвайте собствените си думи. Един добър начин да обобщите материала е да запишете бележките си от паметта. След това го прочетете отново и попълнете липсващите парчета с химикал или молив в различен цвят. Знаете, че другият цвят представлява информацията, която имате проблеми със запомнянето.
   • Опитайте се да обобщавате от време на време. На отделен лист хартия напишете всичко, което знаете за конкретна тема или предмет, без да гледате във вашите книги или предишни бележки. Сравнете новите си бележки със старите, разберете какво сте забравили и какво все още трябва да запомните.
3. Рисувайте или драскайте върху лист хартия, докато учите. Ако учите по визуален начин, важно е да разделите информацията на парчета с помощта на чертежи или диаграми, за да улесните запомнянето на учебния материал в дългосрочен план. Диаграмите, мисловните карти и рисунките от ръка могат да бъдат полезни начини за по-добро разбиране и запаметяване на предмета, отколкото можете, само като прочетете текста. Не се страхувайте да използвате цветове по същия начин - оцветете в чертежа си или маркирайте текста с маркери.
4. Намерете някой, който не знае нищо по темата и му го обяснете. Дори само да го обяснявате пред огледалото или на котката си, отделете време да обясните темата на човека, сякаш той или тя чува за първи път, а вие сте учителят. Трудно е да забравите информацията, след като направите това, а също така ви принуждава да изясните предмета и да го обясните по най-простия и кратък начин.
   • Ако никой не е наоколо, преструвайте се, че сте интервюирани по темата по телевизията или по радиото. Задайте си няколко въпроса и се опитайте да отговорите на тях възможно най-кратко и ясно. Представете си, че хората гледат и слушат и че искат да чуят всичко по този въпрос.
5. Използвайте старо ръководство за обучение или стар тест. Полагането на стари изпити или тестове в рамките на срока ще ви даде възможност да се тествате при същите условия. Също така е възможност да видите дали имате и пропуски в знанията си, за да знаете отново какво да учите. Също така е полезно да видите дали можете да получите всичко, което искате да кажете на хартия в рамките на срока. Упражнявайте се под натиск на времето с помощта на часовник. За това можете да използвате телефона или компютъра си.
6. Правете редовни почивки, за да подобрите концентрацията си. Ако правите редовни почивки, ще можете да се концентрирате по-добре и също така ще откриете, че поглъщате и запомняте повече информация, отколкото ако се опитате да преминете през темата наведнъж. Не губете силите и времето си за учене, когато сте уморени. По този начин наистина не помните това, което току-що сте прочели.
   • Опитайте се да се придържате към графика си. Проверете предмети и курсове, ако сте ги изучавали. Всъщност може би е добра идея да се възнаградите с лакомство, ако сте постигнали цел да се мотивирате да учите. Добра мотивация е да не мислите за отказване.

Част 3 от 3: Търсене на помощ

1. Говорете с вашите учители. Опитайте се да видите своите учители като част от вашата мрежа за поддръжка и да се възползвате от помощта, която ви предлагат. Помолете за помощта им, когато ви стане ясно, че имате нужда от нея. Знаейки това в началото на учебния процес, ще бъде по-лесно да се приближите до тях и да помолите за помощ.
2. Учете със съучениците си. Намерете подходяща група добри студенти, които са нетърпеливи да получат добри оценки и, в допълнение към другите си учебни сесии, планирайте редовно време за учене заедно. Обсъдете темите, които трябва да изучите, помагайте си взаимно да решавате проблеми и разбирайте предмета и си задавайте въпроси помежду си. Ученето в група може да бъде чудесен начин да намалите тревожността си и да направите обучението едновременно продуктивно и забавно.
   • Помислете за начини, по които можете да се тествате взаимно и да играете предизвикателни игри, за да запомните темата. Използвайте индексни карти или придайте на учебните си сесии характера на играта под формата на тест. Ако нямате време да се срещнете, разговаряйте по интернет.
   • Уверете се, че реално учите с приятелите си по време на учебните сесии. Може да е по-добре да учите със съученици, с които не сте приятели, за да бъдете по-продуктивни.
3. Нека семейството ви да ви помогне. Вашето семейство може да ви помогне, дори ако не разбира предмета, който изучавате. Помолете ги да ви тестват, да обяснят проблеми, да четат с вас и да ви помогнат да останете организирани. Родители, братя и сестри, които имат опит в обучението, могат да имат добри идеи, които да ви помогнат да се подготвите. Семейството и приятелите също могат да окажат морална подкрепа, когато се чувствате неудовлетворени или се страхувате да учите.
   • Нуждаете се от емоционална подкрепа точно толкова, колкото всеки друг вид подкрепа. Ако можете да се доверите на някого и да говорите с него за вашите страхове или притеснения, тогава можете да се отървете от много ненужни притеснения със симпатичен слушател. Дори ако имате някой, на когото имате доверие по интернет или по телефона, това е по-добре, отколкото да нямате никой.
4. Останете спокойни. Правете нещо, което ви отпуска всеки ден, като слушане на любимата музика, разходка, плуване, прекарване на време с домашните си любимци или разговор с близък приятел. Това ще ви позволи да се отпуснете по време на обучение и да се чувствате свързани с другите и света. Можете също така да правите упражнения за релаксация, да медитирате или просто да лежите по гръб, за да се отпуснете от време на време.

Съвети

• Намерете някой, който да ви изпита, или прочетете писанията, покрийте ги с ръка и повторете това, което казват. Това ще подобри паметта ви и ще се почувствате по-уверени.
• Не правете безсмислени бележки или просто копирайте големи парчета текст. Проучете стари изпити и тестове, за да видите какви въпроси могат да бъдат зададени. Базирайте учебните си сесии на теми, които вероятно ще се появят в теста. Както беше обяснено по-горе, важно е да заемате активно отношение по време на обучението, за да можете да извлечете максимума от учебните си сесии.
• Имай самочувствие. Ако сте оптимисти за своите тестове, ще усвоите материала много по-бързо и ще го запомните, когато имате нужда.
• Преподавайте материала, който изучавате, на някой друг - ще научите 95% от това, което казвате на някой друг.
• Алтернативни курсове. Знайте кои предмети сте добри и кои не са добри и ги варирайте в планирането на обучението си. По този начин не се насилвате да научите всички трудни теми наведнъж, но можете да редувате сложната информация с по-интересни теми.
• Направете учебни карти, на които пишете материала и подчертайте важна информация. Не копирайте всичко от учебника си така! Направете стари изпитни документи. Разберете как да отговорите на изпитните въпроси по такъв начин, че да получите възможно най-много точки.
• Изпробвайте нови дейности като рисуване или създаване на мисловна карта, за да направите ученето по-интересно и забавно. Също така ще можете да запомните темата по-лесно.
• Можете също да запишете учебната си сесия на телефона си. Например, когато си лягате, можете да слушате няколко пъти парчетата материал, които не можете да запомните. По този начин веществото се забива в главата ви.
• Попитайте родителите си или друго отговорно лице, ако те искат да използвате телефона и другите си джаджи само за определен период от време всеки ден. Направете всичко възможно да не се разсейвате.
• Отпуснете се и не бързайте. Винаги е най-добре да спите добре вечер преди теста или изпита. Това също ви помага да запомните повече от темата.

Необходимост

• Флипчарт, голям лист хартия или подложка за писане за вашето учебно планиране.
• Хайлайтери и владетел, за да изготвите вашия учебен план.
• Thumbtacks или самозалепващи ленти, за да закачите учебния си план някъде видимо.