Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Предизвикайте треска с медицинска помощ
• Метод 2 от 3: Повишете телесната си температура у дома
• Метод 3 от 3: Хранене за повишаване на телесната температура
• Предупреждения

Треската е част от естествената защитна система на човешкото тяло. Повишената телесна температура може да помогне за унищожаването на нахлуващи вируси и бактерии и дори може да помогне за регулиране на метаболизма и хормоните в тялото. Самото предизвикване на треска може да бъде рисковано, така че трябва да бъдете много внимателни, когато правите това. Може да помислите и за повишаване на стандартната телесна температура на тялото си, без да предизвиквате действителна треска, тъй като това осигурява много от същите ползи за здравето без риск. Ако вашата вътрешна телесна температура се повиши над около 40,6 градуса по Целзий, рискувате топлинен удар и увреждане на важни протеини.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Предизвикайте треска с медицинска помощ

1. Консултирайте се с Вашия лекар. Ако решите, че искате да опитате да предизвикате треска, първото нещо, което трябва да направите, е да се консултирате с медицински специалист. Уговорете среща с Вашия лекар и попитайте как можете да предизвикате треска. Вашият лекар ще Ви посъветва за потенциалните ползи и опасности от изкуствено предизвикване на треска и какви са възможностите Ви. Понякога лекарствата причиняват треска, когато се приемат, но това обикновено се счита за страничен ефект, подобен на алергична реакция.
   • Ваксинациите, като например срещу дифтерия и тетанус, могат да причинят треска.
   • Лекарствата действат като увеличават метаболизма или предизвикват имунен отговор. Медикаментозната треска може да причини и други симптоми.
   • Лекарите, които използват тази опция, могат да използват Bacillus Calmette-Guerin (BCG), туберкулозна ваксина.
   • Ако Вашият лекар Ви посъветва да не се опитвате да предизвиквате треска, трябва да я слушате. Не се опитвайте да предизвиквате треска срещу съвета на Вашия лекар.
2. Използвайте медицинска сауна или уред за хипертермия. Намерете медицински център или център за алтернативна медицина, който активно използва терапия с висока температура. Тези кладенци обикновено са оборудвани с инфрачервена единица за сауна, известна също като единица за хипертермия. Следвайте инструкциите на центъра, когато използвате този уред за предизвикване на треска. Обикновено ще бъдете инструктирани да се затоплите вътрешно, преди да използвате устройството. След това съветът е да пиете чай от корен от джинджифил или да вземете капсули от корен от джинджифил и лют червен пипер.
   • Преди да влезете в устройството, съблечете се и покрийте кожата си с билков крем, който често съдържа джинджифил.
   • Увийте се с кърпи и след това влезте в уреда. Стандартната сесия трае 60 минути, но ако не покажете отрицателен отговор, сесията ви може да продължи два до три часа.
   • По време на процеса ще трябва да пиете вода, особено ако се подлагате на по-дълга сесия.
   • Ако не се потите или по друг начин изпитвате негативна реакция през първите 10 минути, сесията ще бъде прекъсната.
   • След успешна сесия ще се подложите на топъл и хладен душ, за да затворите порите си.
3. Не използвайте твърде много редуктори за треска. Тъй като дискусиите за потенциалните ползи от контрола на температурата продължават, някои лекари препоръчват да се ограничи употребата на редуктори на треска, като аспирин. Използвайки тези лекарства умерено, можете да имате умерено понижаващ температурата ефект, който може да активира собствената имунна защита на вашето тяло.
   • Ендогенният пирогенен хормон ще задейства мозъка ви, за да предизвика повишаване на телесната температура.
   • Може да се задействат и мускулни контракции, които ще произвеждат топлина. Нервите загряват външните кръвоносни съдове, така че по-малко топлина се губи за околната среда.
   • Тъканите на тялото могат да се разграждат, за да произвеждат топлина.
   • Усещането за студ може да ви подтикне да облечете допълнителни слоеве дрехи или да пиете горещи течности, което ще ви помогне да повишите температурата си.

Метод 2 от 3: Повишете телесната си температура у дома

1. Пригответе вана на Schlenz. Известна още като „прегряваща вана“, тази вековна техника работи, като стимулира естествения имунен отговор на организма. Можете да се изкъпете в професионален център на Schlenz, но процесът е достатъчно прост, за да го направите у дома. Преди банята изпийте една или две чаши горещ билков чай, като джинджифил, маточина, мента, бъз или златна пръчица. Ако имате слабо сърце, добавете няколко капки Crataegisan към чая, за да намалите потенциалния риск от горещата вана.
   • Напълнете ваната с топла вода. Поддържайте температурата между 36 и 37 ° C.
   • Потопете цялото си тяло. Ако цялото ви тяло не се побира във ваната, сгънете коленете така, че главата ви да е потопена. Не забравяйте да държите носа и устата си над водата, за да можете да дишате без проблеми.
   • По време на банята температурата на водата не трябва да пада много. Добавете още гореща вода, ако е необходимо, за да поддържате топлината. Оставете водата да достигне 38 ° C с всяко добавяне.
   • Останете във ваната за около половин час. Накарайте някой друг да ви помогне да излезете от водата, ако се чувствате припаднал или замаян.
2. Опитайте алтернативна форма на баня терапия. В допълнение към традиционната баня на Schlenz има и други терапии за топла баня, които можете да използвате за предизвикване на треска. Една техника, за която се твърди, че притежава качества за борба с рака, изисква да приготвите топла вана, с вода толкова гореща, колкото можете да понесете удобно. Не се изгаряйте. Добавете килограм Epsom сол. Накиснете възможно най-много от тялото си във ваната. Останете в него за 20 до 25 минути и добавете още топла вода, ако е необходимо, за да поддържате стабилен източник на топлина. Пийте чай от корен от джинджифил по време на банята, за да затоплите тялото отвътре, докато затопляте тялото си отвън, като използвате вода за баня.
   • Бъдете внимателни, когато излизате от банята. Ако се чувствате припаднали или замаяни, потърсете нечия помощ.
   • Оставете се да изсъхне на въздух, вместо да се изсушавате с кърпа.
   • Разстелете лист пластмаса върху леглото си, за да го предпазите от намокряне и легнете, покривайки се с възможно най-много одеяла.
   • Останете там от три до осем часа. Ще се изпотите много и ще трябва да останете в леглото, докато треската се прекъсне.
   • Обикновено треската ще изчезне след шест до осем часа.
   • Можете да повторите това веднъж седмично, максимум шест до осем седмици.
3. Опитайте g-tummo медитация. Специфична форма на медитация, свързана с тибетските монаси, е спомената като начин за повишаване на телесната температура и евентуално предизвикване на треска. Научният анализ показа, че медитацията на g-tummo може да помогне за повишаване на телесната температура до температурната зона на лека или умерена треска. Повишаването на телесната температура се наблюдава по време на дишането със силна дихателна ваза на медитацията - колко дълго температурата може да се поддържа, изглежда зависи от неврокогнитивния елемент (медитативна визуализация) на медитацията.
   • Намерете експерт-инструктор и го помолете да ви научи на това.
   • Техниката за дишане с силна дихателна ваза може да се практикува у дома, за да ви помогне да регулирате телесната си температура.
   • Вазовото дишане е по същество дишането на чист въздух и след това издишването на около 85% от този въздух. Този дъх помага да се създаде формата на ваза в корема.
   • Тя може да бъде свързана с визуализация, като визуализиране на пламъци, спускащи се по гръбнака ви.
4. Правете физически упражнения за повишаване на телесната температура. Упражненията и усилената физическа активност повишават основната ви температура. Правенето на тежка тренировка в горещ ден или носенето на слоеве дрехи затруднява тялото ви да се охлади и да загуби топлина. Основната ви температура може да се повиши с няколко градуса. Трябва да бъдете внимателни, когато тренирате, или бихте могли да хванете редица заболявания, свързани с топлината, включително топлинни крампи и изтощение на топлина.
   • Някои спортисти (като борци) носят допълнителни слоеве дрехи, дори найлонови торбички и извършват сърдечно-съдови дейности като бягане и повдигане. Тези спортисти също влизат в сауната, носейки тези дрехи, за да повишат телесната си температура и да отслабнат с вода, докато изплакват системите си.
   • Уверете се, че пиете много течности, за да избегнете дехидратация.
   • Внимавайте за симптоми на топлинна болест като замаяност, гадене, сърдечни аритмии и зрителни проблеми.
   • Ако усетите някой от тези симптоми, спрете незабавно, охладете се и се възстановете.

Метод 3 от 3: Хранене за повишаване на телесната температура

1. Яжте кафяв ориз. Пълнозърнестият ориз с всяко хранене или поне с всяка вечеря може да доведе до повишаване на телесната температура в рамките на няколко дни. Пълнозърнестият ориз е сложен въглехидрат и предизвиква храносмилателната ви система. Допълнителната работа, която вашата система трябва да свърши в храносмилателния процес, ви загрява отвътре. Имайте предвид, че други пълнозърнести храни, като киноа и елда, имат подобен ефект.
2. Яж сладолед. Яденето на сладолед всеки ден може постепенно да доведе до повишаване на основната температура за период от няколко седмици. Шокът от студа принуждава вашата система да се загрее, за да не падне температурата ви. Освен това храните, съдържащи мазнини, протеини и въглехидрати, затоплят тялото повече, докато храносмилателната ви система ги обработва.
   • Мазнините се движат през храносмилателната ви система много бавно, принуждавайки тялото ви да се нагрява, защото трябва да свърши повече работа.
3. Използвайте кайен. Добавяйте само 1/4 ч. Л. Лют червен пипер към храната си всеки ден. Ако това е прекалено тръпчиво за вас, добавете щипка лют червен пипер при всяко хранене. Кайенският пипер съдържа особено люто съединение, известно като капсаицин. Това съединение е отговорно за първоначалната топлина в устата, която изпитвате, когато ядете лют червен пипер, но това не е отговорно за промяната в телесната температура.
   • Обработката на капсаицин в храносмилателната система е това, което повишава температурата на тялото ви.
   • Въпреки че не е сигурно, чушки като халапеньо и хабанеро могат да имат подобен ефект.
4. Яжте повече кокосово масло. Кокосовото масло е триглицерид със средна верига (MCT), който помага за повишаване на температурата на сърцевината и метаболизма. Известно е, че МСТ увеличават метаболизма и помагат при отслабване. Вместо да се съхранява като мазнина, тя се превръща в енергия, което води до повишаване на телесната температура. Това може да бъде от полза за хора, които имат слабо функционираща щитовидна жлеза. Освен това кокосовото масло има антивирусни свойства и може да помогне на диабетиците да стабилизират кръвната си глюкоза.
5. Яжте повече фъстъци. Фъстъците са добър източник на протеини и мастни киселини. Фъстъците също са богати на ниацин. Ниацинът е витамин от група В, отговорен за дишането и метаболизма на клетъчно ниво. Когато се консумира, ниацинът предизвиква зачервяване, което води до повишаване на температурата. Фъстъците също имат антиоксидантни свойства и могат да предизвикат бавна циркулация.
6. Яжте повече джинджифил. Яденето на парче суров джинджифил с размер на палец може да доведе до бърз скок на телесната температура. Ако яденето не ви харесва, можете също да приготвите чай, като накиснете равно парче във вряща вода за пет до десет минути. Джинджифилът стимулира храносмилането, причинявайки повишаване на телесната температура.
   • Други кореноплодни зеленчуци също могат да помогнат малко. Ако джинджифилът не ви харесва, опитайте моркови, цвекло или сладки картофи.

Предупреждения

• Ако планирате да вземете лечение у дома, винаги трябва да говорите с Вашия лекар, преди да предизвикате висока температура, особено ако имате вече съществуващи здравословни състояния, които са стресиращи за сърцето, храносмилателната система или имунната система.