Връщането на гаджето ви, ако се е разделил

Съдържание

Стъпвам
Част 1 от 4: Чудите се защо се е разделил
Част 2 от 4: Дайте му пространство
Част 3 от 4: Фокусирайте се върху себе си
Част 4 от 4: Приятелски контакт
Съвети
Предупреждения

Ако приятелят ви скъса с вас, първото нещо, което бихте искали да направите, е да му се обадите, за да му кажете какво чувствате и да се надявате, че иска да се свърже с вас. Може да почувствате нужда да го обсипвате с молби да поправи връзката, но първо се запитайте дали връщането заедно е най-доброто за вас. Ако връщането на приятеля ви е наистина това, което искате, помислете дали да му отделите малко място, да работите върху себе си и накрая да се обърнете към него приятелски.

Стъпвам

Част 1 от 4: Чудите се защо се е разделил

Опитайте се да разберете защо връзката приключи. Това беше ли спор, измама или чувствате, че той бавно е загубил интерес към вас? Разбирането защо той се е разделил ще ви помогне да прецените дали връщането му е най-доброто нещо, което трябва да направите.
- Помислете за поведението му през седмиците преди раздялата. Това ще ви помогне да определите дали връзката може да бъде спасена.
- Ако това беше внезапна раздяла поради несъгласие, може просто да му трябва малко време, за да се охлади.
- Ако връзката е била лоша от месеци, запитайте се дали си струва да се опитате да си я върнете.
Помислете за причината за сбиването. Ако бой е довел до раздялата, разбирането защо се е случило ще ви помогне да поправите връзката. Беше ли първата ви битка или имаше редовни проблеми? Хората се карат през цялото време, разбиват го и след това се гримират. Но ако това беше модел, това означава, че във връзката имаше по-големи проблеми.
- Ако битката е била физическа, разберете, че физическото насилие никога не е наред. Връщането във връзка с някой, който е насилник, не е добра идея.
- По същия начин никога не е добре да се използва насилие срещу партньор. Потърсете помощ от приятели, семейство и евентуално от лекар, ако сте мислили (или мислите за) да навредите на партньора си.
Чудя се дали измамата ще продължи да бъде проблем. Ако връзката е приключила поради измама, запитайте се дали здравословната връзка все пак ще бъде възможна. По-често връзката, завършила с измама, е по-добре да остане такава.
- Ако той ви е изневерил, попитайте се дали наистина можете да му простите. Може да реагирате емоционално, ако връзката наскоро е приключила.
- Ако сте ви изневерили, може да се чудите дали опитът да го върнете е справедлив за него. Предателството на измамата е трудно за повечето хора да оставят зад себе си.
- Вероятно имаше причина за измамата. Възможно е изневеряващият да не се е чувствал щастлив във връзката.
Разберете защо е загубил интерес. Ако връзката е кървяла поради загуба на интерес, запитайте се каква е причината. Времето може да не е било правилно, може да сте преминали през тежко време или да не сте подходящият човек за него.
- Може да е загубил интерес към вас, защото един от вас се е променил. Възможно е да сте претърпели временна промяна поради трудни обстоятелства или да сте израснали като човек. Понякога хората се разрастват.
- Ако връзката приключи, защото един или двамата сте се променили, вероятно е най-добре всеки да тръгне по своя път.
Приемете грешката. Ако смятате, че сте направили нещо нередно, тогава трябва да го приемете и да сте готови да признаете грешното си поведение. Разберете, че ако сте го наранили, той вероятно е бил наранен от вашите действия.
- Уверете се, че не повтаряте грешката. Ако той ви иска обратно, важно е да не повтаряте грешките си.
Разберете намеренията си. Чудите се дали наистина искате да се върне или просто защото се е разделил. Може да почувствате нужда да докажете на себе си, че можете да го върнете, ако доверието ви е накърнено, защото той се е разделил. Разбира се, може и да осъзнаете колко много ви е грижа за него.
- Не се опитвайте да се съберете отново, ако нямате честни намерения. Това само ще доведе до сърдечни болки и за двете страни.

Част 2 от 4: Дайте му пространство

Бъди търпелив. Може да отнеме кратко време, за да го върнете, или може да е дълъг процес. Така или иначе ще трябва да му дадете пространство.
Вземете решението да не сте в контакт за известно време. Можете да прекъснете контакта за седмица, месец или дори няколко месеца. Продължителността на този период зависи от обстоятелствата, при които сте се разделили.
- Опитайте се да останете извън контакт една седмица, ако смятате, че кратък период на липса на контакт е най-подходящ за вас.
- Ако става дума за болезнена фрактура, избягвайте контакт поне месец.
- През това време направете всичко възможно да не отговаряте на неговите съобщения или телефонни обаждания, когато той се свърже с вас. Можете да решите да се свържете след известно време, но напълно прекъсването на връзката може да възроди интереса му към вас.
Спрете да му се обаждате и изпращате съобщения. Трябва да спрете да се свързвате с бившия си, ако през цялото време сте се обаждали или изпращали съобщения на бившия си. С спирането на това му давате място да се охлади. Това също му дава шанс да прецени дали е сгрешил или не.
Не се свързвайте с него чрез социалните медии. Можете да помислите да го освободите в социалните мрежи, но не е нужно. Важно е обаче да спрете да отговаряте или да харесвате съобщенията, които публикува. Освен това не му изпращайте текстови съобщения.
- Освободете се от него, само ако ви е твърде трудно да избягвате контакт с него или не четете съобщенията му. Във всички останали случаи е по-добре да оставите тази форма на комуникация отворена за бъдещето.
- Не гледайте какво публикува в социалните медии. Само ще ви нарани повече, като видите, че той се забавлява без вас.
Не се опитвайте да се сблъскате с него. Избягвайте любимите му терени и избягвайте излети с общи приятели за известно време. Не променяйте живота си твърде много, но се опитайте да избягвате личните отношения с него.
- Останете приятелски настроени и делови, когато сте колеги или ходите в едно и също училище, но не говорете с него, освен ако не е необходимо.
Отпуснете се и се отпуснете. Не прекарвайте твърде много време, за да избягвате бившия си приятел. Направете всичко възможно да се съсредоточите върху други неща, които ви харесват. Той може да започне да осъзнава колко си важен за него, ако не отговориш отчаяно или в нужда.

Част 3 от 4: Фокусирайте се върху себе си

Дайте си време да се почувствате тъжни. Нормално е да се чувствате емоционални след раздяла. Не се опитвайте да потискате мъката си. Няма да можете да се съсредоточите върху възстановяването на връзката с чист ум, докато не освободите емоциите си.
- Нормално е да се чувствате тъжни поради раздяла. Трябва да потърсите помощ, ако скръбта започне да се проявява в други области на живота ви и не се подобрява с времето.
- Помолете за помощ, ако сънят, храненето и концентрацията ви са засегнати за повече от две седмици. Не забравяйте да потърсите помощ, ако имате мисли за самонараняване или самоубийство.
- Не се чувствайте прекалено обременени от самосъжаление. Позволете си време за мъка, но не забравяйте положителните страни на себе си.
Изразете емоциите си по творчески начин. Запишете мислите си в дневник, нарисувайте картина или напишете песни. Писането и изкуството са терапевтични начини за изразяване на вашите мисли и чувства.
Намерете време за приятели и семейство. Понякога раздялата може да ви остави с чувство на самота и често се губи връзка с няколко приятели в хода на връзката. Отделете време без бившия си, за да се свържете с приятели и семейство. Да бъдеш с хората, които обичаш, е положителен начин да изградиш доверие и да поправиш наранените чувства.
Направете положителна промяна във външния си вид. Няма нищо лошо в начина, по който изглежда сега, но промяната на външния вид е бърз начин да възвърнете увереността си. Промяната във външния ви вид може да бъде толкова проста, колкото избелването на зъбите или толкова драматична, колкото нов цвят на косата.
- Купете нов тоалет. Новите дрехи могат да покажат колко сте хубави, секси или модерни.
- Упражнение. Здравословната промяна в начина на живот е полезна за вас и бившият ви приятел може да забележи промяната.
Опитайте нещо ново. Сега е чудесно време да опитате онези неща, които винаги сте искали да правите. Правенето на нещо ново е чудесен начин да извадите ума си от прекъснатата връзка и да избегнете контакт с него твърде рано.
- Вземете уроци по йога.
- Отидете на пътешествие до нова дестинация.
- Вземете уроци по готвене.
- Доброволец в приют за бездомни.
Не забравяй кой си. Когато някой скъса с вас, вие изведнъж не ставате по-малко човек. Използвайте това време, за да осъзнаете кои аспекти около вас са накарали бившия ви приятел първо да ви падне.
- Помислете за силните си страни, но обмислете и своите слабости. Не се мотайте там твърде дълго обаче. Вместо това измислете начини да се подобрите.

Част 4 от 4: Приятелски контакт

Когато сте наистина готови, потърсете приятелски контакт. Опитайте се да се придържате към периода, когато не сте искали да имате контакт с него. Не се опитвайте да се свържете с него след кратко време, защото изпитвате желание да го направите. Свързването с него с ясен и силен ум е по-добре както за вас, така и за бившия ви приятел.
Започнете от малко. Направете първия си опит да се свържете, като харесате това, което той публикува в социалните медии. Ако двамата не си взаимодействате помежду си в социалните медии, изпратете му кратко текстово съобщение.
- Когато изпращате текст, не започвайте твърде дълъг разговор. Кажете му, че се надявате, че е добре или че сте видели нещо, което ви е накарало да мислите за него.
Изпратете му текстово съобщение. Започнете да му изпращате стандартен поздрав или попитайте как се справя. Опитайте се да започнете лек разговор.
- Не възпитавайте липсата, любовта или желанието му да се върне.
- Не му изпращайте текстове отново и отново, ако той не отговори. Изчакайте поне няколко дни или седмица, преди да опитате отново. Ако той никога не отговори, не се свързвайте отново с него.
Извикайте го. След като започне да отговаря на вашите текстове, можете да му се обадите. Слушането на гласа ви, след като сте били разделени за известно време, може да му напомни колко много сте му липсвали.
- Все още не се опитвайте да говорите за връзката. Актуализирайте го в живота си и попитайте как се справя.
- Не се вбесявайте и не се ядосвайте, ако той първоначално не реагира по начина, по който бихте искали.
Поканете го. Все още не е нужно да го каните на среща. Предложете да се видите отново или да направите нещо заедно.
- Предложете да изпиете чаша кафе заедно.
- Предложете да се разходите или да се разхождате заедно.
- Помолете го да отиде на филм или събитие, което може да го заинтересува.
Успокой се. Не очаквайте да можете веднага да се върнете към връзката, която някога сте имали с него. Разберете, че той все още може да бъде наранен или объркан. Прекарвайте времето си приятелски, но не се опитвайте да насилвате нищо.
- Кажете му какви нови неща сте опитвали, докато сте били разделени.
- Използвайте самоувереността, която сте спечелили през това време, само за да му напомните колко сте мил и приятен.
Внимателно изведете предложението да опитате отново заедно. Кажете му, че се наслаждавате на времето си заедно и му кажете, че отново бихте искали романтична връзка. Не започвайте да го молите да ви върне веднага щом започне отново да се чувства добре с вас.
- Не искайте да сте отново заедно в началото. Кажете му, че имате предвид да сте отново заедно.
- Уведомете го, че бихте искали да се върнете във връзка с него, като му кажете, че смятате, че сте се разделили достатъчно време, за да започнете с чиста форма.
Говори за това. Може да искате да започнете с чист лист, но разберете, че ще бъде трудно да се съберете отново, без да говорите за миналото. Вслушайте се в чувствата и притесненията му. Говорете с него спокойно за вашата страна на историята.
- Изговорете разногласията си и постигнете споразумение. Не скачайте отново във връзка, без първо да решите проблемите, довели до раздялата.
Уважавайте решението му. Той може да се съгласи да опитате отново заедно, но може да мисли, че е по-добре да не го прави. Не му се сърдете, ако той не иска да се върне при вас. Разберете, че нямате контрол над ситуацията.
- Не бъркайте миналото, когато сте отново заедно. Говорете за миналото, преди да решите да започнете връзка отново.
- Не реагирайте лошо, ако той реши да не се връща. Той все още може да не е готов. Не саботирайте бъдещите си възможности, като реагирате емоционално.
- Попитайте дали решението му да не се връща при вас е окончателно. Приемете, че вече няма да имате връзка с него.
Не забравяйте, че друг човек не определя стойността ви. Независимо от резултата, стойността ви не се определя от романтичен партньор. Независимо от резултата от решението му, останете уверени и независими.

Съвети

Правете снимки на вашите приключения и ги публикувайте в социалните медии. Покажете му, че се забавлявате без него.
Отделете време между разговори, текстови съобщения и срещи с него. Не се опитвайте да бързате с процеса на връщане.
Не забравяйте да бъдете себе си. Не се опитвайте да промените кой сте, защото смятате, че той ще ви намери по-привлекателни.
Осъзнайте, че това, че сте отново заедно, не гарантира, че ще останете заедно. Някои връзки просто не работят. Събирането отново, след като сте били разделени за известно време, не гарантира, че ще останете заедно.

Предупреждения

Не заплашвайте бившия си със самонараняване или насилие.
Не се свързвайте прекалено често с бившия си приятел. Макар да изглежда, че не можете да живеете без него, разберете, че твърде много контакти не са здравословни за вас или бившия ви.
Уважавайте решението му, ако не иска да се свърже с вас. Повторният контакт с някой, който не иска, е нездравословно поведение.