Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Развийте здравословни навици за коса
• Метод 2 от 3: Капани, които искате да избегнете
• Метод 3 от 3: Обмислете други фактори
• Съвети
• Предупреждения

Дългата и здрава коса изисква упоритост и търпение. За щастие има начини да се постигне това. Бъдете наясно с благосъстоянието на косата си и тогава ще видите как косата ви ще пада върху раменете ви в дълги красиви кичури.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Развийте здравословни навици за коса

1. Подстригвайте се редовно. Увреждането на косата ви в крайна сметка достига краищата ви и може да бъде отстранено само чрез отрязване. Редовното подстригване ще поддържа косата ви здрава от корена до върха.
   • Подстригвайте се на всеки 8-12 седмици. Въпреки че това може да изглежда контрапродуктивно, дори подстригването на сантиметър от косата ви ще доведе до ускоряване на растежа.
     • Ако забележите някаква повреда на косата си преди да са изминали 2-3 месеца, подстрижете я възможно най-скоро.
   • Ако живеете натоварен живот и нямате време да продължите да ходите на фризьор, инвестирайте в добра ножица и подстрижете внимателно косата си.
   • Ако косата ви е силно повредена, отхапете: отрежете цялата повредена коса - дори ако това означава да отрежете голяма част от косата си. Ако косата ви е повредена някъде, тя няма да расте правилно.
2. Измийте косата си с хладка вода и изплакнете с хладка вода. Студената вода затваря космените фоликули и задържа хранителните вещества в тях. Това е от полза за благосъстоянието на косата ви. Топлата вода отваря космените фоликули, позволявайки на здравите ензими да излязат.
   • Топлата вода може да отслаби косата ви и това може да доведе до загуба на коса.
3. Четкайте косата си възможно най-малко. Ако косата ви е заплетена след душ, използвайте гребен с груби зъби. Четкането на косата ви ще издърпа здравата коса от главата ви.
   • Използвайте велкро четка, за да подредите разрошената си коса.
   • Не забравяйте да държите косата си с едната ръка, докато косата я миете с другата. Прекаленото натиск върху скалпа ви предотвратява максимален растеж на косата.
4. Масажирайте скалпа си. Както мозъкът ни се нуждае от стимули, за да расте, така и скалпът ни. Ако измиете косата си, отделете допълнително време за масаж на корените в продължение на 1-3 минути.
   • Ако имате дълги нокти, внимавайте да не надраскате! Скалпът е много чувствителен и дразненето на скалпа ви пречи да запази дълга и здрава коса.
5. Използвайте подходящите аксесоари за коса. Аксесоари с метални ръбове и малки дупки могат да хванат косата ви, да я повредят и издърпат. И боли!
   • Ластиците не са опция като заместител на лентата за коса. Всеки, който някога е опитвал, може да ви каже защо: издърпва косата ви и ви подстригва. Ако сте извършили това престъпление, изрежете щетите с ножицата.
   • Пръчки за коса и ластици, щипки или щифтове без метал обикновено са най-подходящи. Всичко, което не дърпа или реже, обикновено е добър избор.

Метод 2 от 3: Капани, които искате да избегнете

1. Избягвайте топлина. Това означава: без сешоар, маша, (прави) щипки, горещи валяци. Топлината уврежда косата ви от космените фоликули до краищата ви. Най-добре е да избягвате изцяло топлината.
   • Ударното изсушаване уврежда косата ви. Ако наистина трябва, използвайте ниската настройка и задръжте сешоара до краищата си.
   • Използвайте спрей серум, ако искате да оформите косата си с топлина.
2. Отървете се от синтетичните си лекарства. Отървете се от къдренето си, водородния прекис и химикалите, за да отпуснете косата си. Ако вече имате боядисана коса, използвайте шампоан и балсам, които са подходящи за вашия тип коса.
   • Въпреки че боя за коса с ниско съдържание на пероксид е по-малко вредна за косата ви, отколкото боя за коса с пероксид, тя все пак ще увреди косата ви в дългосрочен план. Ако наистина искате да боядисате косата си, използвайте боя за коса без пероксид или използвайте боя за коса с къна (това не е само за червена коса).
   • Ако използвате правилните продукти за коса, ще трябва да боядисвате косата си по-рядко. Тази малка инвестиция предотвратява увреждането на косата ви за цял живот, така че си заслужава
3. Уверете се, че не оказвате натиск върху скалпа. Има много прически и прически, които са стресиращи за скалпа и косата ви. Отнема малко усилия, за да избегнете ненужен натиск върху скалпа. И то също е по-бързо!
   • Малки плитки, сплетени на главата ви и стегнати опашки, в крайна сметка могат да причинят плешиви петна, ако правите това твърде често. Те причиняват стрес в космения фоликул, който предотвратява транспортирането на хранителните вещества до краищата на косата ви.
   • Докато екстеншъните изглеждат красиви в момента, косата ви ще изглежда по-зле, ако ги извадите. Всички неестествени добавки към косата ви в крайна сметка ще забавят растежа на косата ви.
   • Дредковете не могат да бъдат разплетени. За да се отървете от него ще трябва да подстрижете косата си. Ако планирате да се страхувате, знайте, че това има дългосрочен ефект върху косата ви.

Метод 3 от 3: Обмислете други фактори

1. Познайте съставките на продуктите, които използвате. Тъй като има различни типове кожа, има и различни типове коса. Правилното използване на продукти за коса поддържа косата ви чиста и здрава и стимулира бързия растеж на косата.
   • Някои видове коса изпитват трудности със силикона, който е в повечето продукти срещу къдрава коса. Използвайте няколко различни продукта и вижте какво ви подхожда най-добре.
   • Знайте, че не е нужно да миете косата си всеки ден. Измиването на косата ви твърде често ще изплакне здравословните натурални масла в косата ви и ще изсуши косата и скалпа.
   • В допълнение към използването на шампоан и балсам, можете също така да провеждате интензивно лечение на косата си няколко пъти в месеца. Допълнителните протеини осигуряват блясък и здрава коса.
2. Имайте диета, която е полезна за вашата коса. Това означава, че ядете храни с високо съдържание на желязо, цинк и витамин С. Диетата, която е полезна за косата ви, е здравословна и за останалата част от тялото ви.
   • Хранете косата си, като консумирате богати на желязо храни като спанак, боб и месо. От съществено значение е да транспортирате кислорода до космените фоликули.
   • Уверете се, че косата ви има градивни елементи, за да расте с протеинови храни като риба, яйца, ядки и соеви продукти. Косата се състои предимно от кератин, който сам по себе си е протеин.
   • Цинкът предпазва косата ви от увреждане. Пълнозърнестите храни, стридите, фъстъченото масло и семената съдържат цинк.
   • Включете повече плодове и зеленчуци във вашата диета. Съдържа витамини А, С и Е, като всички те съдържат антиоксиданти, които поддържат скалпа и косата ви здрави.
   • Никога не се изкушавайте да спазвате диетичен режим. Ако не давате на тялото нужните хранителни вещества, вие не само ще се чувствате изгнили и слаби, но и ще забавите растежа на косата и ноктите. Освен това кожата ви ще изглежда скучна.
3. Храненето на здравословна диета, редовните физически упражнения и пълноценният сън са важни фактори за предотвратяване на стреса. Екстремният стрес може да доведе до различни симптоми - включително намален или липсващ растеж на косата.
   • Като упражнявате редовно, вие създавате високо съдържание на ендорфини. Това води до по-ниско ниво на стрес. Ако вашето куче не иска да се разхожда, за да му угоди, направете го, за да зарадвате косата си.
4. Говорете с Вашия лекар. Ако имате забележимо бавен растеж на косата, може да има медицинска причина, която да бъде отстранена.
   • Генетиката или миналото на вашето семейство също могат да играят роля за вашето здраве и растежа на косата. Попитайте семейството си дали в миналото на вашето семейство има определени здравословни характеристики и модели.
   • Бавният растеж на косата или загубата на коса може да бъде причинена от употребата на лекарства. Обсъдете нежеланите реакции с Вашия лекар, ако приемате лекарства. Често има алтернативи.
   • Направете изследване на скалпа за инфекции. Те са лесни за лечение и растежът на косата ще се нормализира след лечението.

Съвети

• Ако косата ви се заплита бързо през нощта, носете шал или удобна мрежа за коса в леглото.
• Използвайте добър балсам. Използването на балсам предотвратява ненужното подстригване на косата, защото се чупи и цепи. По този начин не е нужно да отменяте напредъка, който сте постигнали с косата си.
• Вземете комплекс от витамин В. Недостигът на витамин В може да причини косопад и да направи косата ви слаба.
• Намерете снимка на косата, която искате, и я разглеждайте често. Това ще ви помогне да осъществите плана си.
• Масажирайте скалпа си. Косата процъфтява, когато скалпът ви е здрав и има добро кръвоснабдяване. За да стимулирате скалпа си, използвайте пръстите си или мека четка с естествени четина. Избягвайте четки с пластмаса или метал, тъй като те често са твърде груби.
• Използвайте щипки, щифтове и ленти за глава, за да предпазите дългата си растяща коса от очите си.
• Определете дали сте готови за ангажимента към вашата коса, който ще отнеме месеци. Косата расте средно над инч на месец - така че допълнителни 7 сантиметра ще ви отнемат половин година. Превръщането на подстригването на пикси в кичури с дължина до раменете понякога отнема повече от година.
• За да имате мигновено вида на по-дълга прическа, докато я израствате, можете да използвате прически, които закопчавате на собствената си коса.
• Изрежете малко коса отзад. Това може да се почувства неестествено, но ако отглеждате слоеве и отрязвате малко отзад, уверете се, че предната и страничната част съвпадат отзад, за да не попаднете във фаза между тях с малко странна прическа.

Предупреждения

• Избягвайте удължаването на косата и тъканията. Това ще повреди косата, която искате да расте.
• Не носете косата си в стегнати опашки, плитки или малки плетени пигтейли. Придърпването силно на космения фоликул може да причини загуба на коса.