Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Водете конструктивен разговор
• Метод 2 от 3: Изберете кога да излезете с него и кой ще ви каже първи
• Метод 3 от 3: Кажете на родителите си, партньора и другите
• Съвети
• Предупреждения

Да се ​​чувстваш комфортно със своята сексуалност е важно и лично пътуване. Осъзнаването, че сте бисексуални, може да ви накара да се чудите как да кажете на другите. Важното е, че ви е удобно, както сте и със своята сексуалност. Разберете дали сте готови да се изкажете за своята бисексуалност или не. Ако е така, тогава трябва да изберете някой, който да бъде надежден и подкрепящ да каже. Поддържайте разговора честен и позитивен и най-вероятно ще имате конструктивен разговор.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Водете конструктивен разговор

1. Решете дали искате да имате лична среща. Ако сте твърде нервни, за да говорите с някого за това, можете да изберете друг начин да го кажете. Можете също да напишете писмо или имейл. Това може да отнеме голяма част от натиска от раменете ви. Само не забравяйте да започнете писмото си с нещо като: „Уверете се, че имате малко време да прочетете това внимателно, преди да започнете“. Имам да ви кажа нещо много важно. "
   • Ако сте уверени, че можете да проведете конструктивен разговор насаме, тогава се впуснете в него. Едно от предимствата на разговора лице в лице е, че можете да видите отговора на човека.
   • Имайте предвид, че ако изложите мислите си писмено, нямате контрол над тях, след като изпратите изповедта.
2. Намерете точното време и място. Това е важен момент, който трябва да кажете на някого и е възможно той да стане емоционален. Изберете време, когато и двамата ще можете да проведете задълбочен разговор. Не се приближавайте до някой, ако той е очевидно зает или разсеян. Например не се опитвайте да казвате на майка си веднага след като излезе да отиде на работа.
   • Изберете място, което се чувства подходящо за вас. Ако се чувствате по-комфортно на лично място, изберете хола или кухнята си.
   • Ако се притеснявате, че разговорът може да не върви добре, помислете за избора на по-публично място, например кафене.
3. Започнете с позитивите. Представянето на темата като потенциално отрицателна ще направи слушателя по-вероятно да почувства, че това е лоша новина. Опитайте се да започнете разговора, като кажете нещо положително. По този начин можете да зададете тон за типа разговор, който искате да проведете.
   • Кажете нещо като: „Имам нещо важно, което искам да споделя с вас. Чувствам се добре в това и се радвам, че мога да бъда честен с вас. "
   • Не казвайте нещо като: „Трябва да ви кажа нещо, което може да не искате да чуете.“ Това ще накара другия човек да се разстрои и да се стресира.
4. Бъдете ясни и директни. Не отнемайте твърде много време, за да стигнете до въпроса. Уверете се, че ясно посочвате новините си в началото на разговора. Можете да опитате да кажете: "Благодаря ви, че отделихте време да говорите с мен." Исках да ви уведомя, че съм бисексуален. "
   • Не се отбягвайте да казвате: „Чудя се дали съм бисексуален“ или „Чудех се какво бихте си помислили, ако ви кажа, че съм бисексуален“.
   • Кажете на другия човек защо е важно за вас да му кажете. Може да искате да знаят, защото не искате да бъдат изненадани, ако разберат, че се срещате с някой от същия пол.
5. Дайте на другото време да го обработи. Непосредственият отговор може да бъде положителен и подкрепящ, но това не винаги е така. Другият човек вероятно ще се нуждае от известно време, за да обработи новината. Ако другият човек запази мълчание, не го притискайте да реагира незабавно.
   • Бихте могли да кажете: „Разбирам, че това може да ви изненада. Искате ли да помислите за това още малко? "
   • Може да се наложи да кажете на някои хора повече от веднъж, преди те да го разберат напълно. Например, ако кажете на родителите или приятелите си, те в началото могат да бъдат шокирани и да им трябва време, за да обработят току-що казаното. Може да се наложи да го повдигнете отново по-късно и да видите дали имат някакви въпроси.
6. Бъдете готови да отговорите на въпроси. Някои хора не са сигурни какво означава да си бисексуален. Човекът, който ви казва, може да има въпроси. Ако това не е проблем за вас, дайте им честни отговори. Ако можете да обясните малко за това какво означава да бъдете бисексуални, те може би са по-склонни да слушат.
   • Въпроси като „Сигурни ли сте?“ И „Не смятате ли, че това е фаза?“ Са много често срещани.
   • Обяснете, че сте привлечени от хора, които са мъжествени, женствени и несъответстващи на пола.
   • Кажете им как това може да повлияе на тях и връзката им с вас.
7. Осигурете ресурси. Добре е да се въоръжите с колкото се може повече информация. По този начин можете да предложите ресурси на човека, който ви казва. Може да препоръчате да разгледате уебсайта на близкия LGBTQ център. Можете също така да препоръчате университетски съветник за студенти. Университетите често имат добри материали онлайн.

Метод 2 от 3: Изберете кога да излезете с него и кой ще ви каже първи

1. Кажете го на един човек. Може да сте много нервни да говорите за вашата бисексуалност. Това е напълно нормално! Започнете от малко, като изберете само един човек, който да разкаже. Можете да практикувате как да кажете на хората, което ще ви накара да се чувствате по-комфортно. И щом го кажете на един човек, имате система за поддръжка, на която да се опрете, когато сте готови да кажете на другите.
2. Изберете своя най-разбиращ приятел. Добрият приятел може да бъде добър човек, с който да започнете. Ако имате няколко близки приятели, отделете малко време, за да помислите кой е най-разбиращ. Може би това е човекът, към когото се обръщате, когато се занимавате със семейна драма. Или може би това е човекът, когото познавате, който никога не би ви разкрил наистина тайна.
   • Ако не можете да измислите конкретен пример за приятел, който подкрепя приятелката ви, може би е добра идея да прегледате отново списъка си.
3. Изберете разбиращ член на семейството. Може да ви се стори страшно да кажете на семейството. Това има смисъл, защото те вероятно са голяма част от живота ви. Например, не се чувствайте така, че първо трябва да кажете на родителите си, ако смятате, че няма да ви подкрепят. Ако някога сте чували член на семейството да прави отрицателен коментар за ЛГБТК хора или осъдителен коментар за бисексуалността, погледнете извън близкото си семейство и изберете някой друг, с когото да го споделите.
   • Може да помислите да отидете при леля или братовчед с отворено мислене. Ако те ви подкрепят, помислете дали да не ги помолите да се обърнете към други членове на семейството.
4. Помислете да кажете на някой, който е самата LGBTQ. Може да е страшно да говорите за вашата бисексуалност. Може да се притеснявате, че другият няма да разбере. След това е възможно да проведете този разговор с друго лице, което е LGBTQ. Който разбира какво преживявате и може да бъде добър източник на подкрепа.
   • Добре е, ако не познавате никой друг, който е LGBTQ. Можете да се свържете с местния LGBTQ център и да поискате подкрепа.
   • Можете също да търсите онлайн групи във вашия район. Те вероятно ще организират социални излети, където можете да се срещнете с хора.
5. Чувствайте се комфортно със своята сексуалност. Първият човек, който го е приел, сте вие ​​самите. Ако разберете своята сексуалност, не забравяйте да се опитате да игнорирате стереотипите, доколкото е възможно. Вашата самоличност е свързана с вас, а не с това, което трябва да чувствате, мислите или правите.
   • Ако не се чувствате комфортно да говорите за вашата сексуалност, тогава е добре. Вероятно е добра идея да изчакате, докато сте по-уверени да излезете с него.
   • Уверете се, че това е вашият избор. Не се чувствайте притиснати да говорите за това. Това е лично решение и може да изчака, докато сте готови.
   • Свикнете да си казвате на глас: „Аз съм бисексуален и се чувствам наистина добре в това“.
6. Помислете за ползите от излизането. Отделете време да запишете защо искате това. Бихте могли да изброите предимства като поддържането на по-истински взаимоотношения и намаляване на стреса от потайността. Можете също така да очаквате да станете активна част от LGBTQ общността. Друго предимство е, че в крайна сметка може да станете модел за подражание за някой друг.
   • Ако можете да измислите много предимства, тогава вероятно сте готови да кажете на някого, че сте бисексуални.

Метод 3 от 3: Кажете на родителите си, партньора и другите

1. Говорете с партньора си. Кажете ясно и директно на романтичния си партньор какво означава за вас вашата бисексуалност. Бихте могли да кажете: „Аз съм бисексуален, което за мен означава, че съм романтично привлечен от хора, независимо от пола.“ Дайте ясно да се разбере дали това ще промени връзката ви или не. Бихте могли да кажете: „Искам да знаете, че това не променя чувството ми към вас. Не искам да изследвам други взаимоотношения. Това обаче е важна част от това, което съм, затова искам да знаете. "
   • Слушайте партньора си и отговаряйте честно на въпросите му.
   • Имай търпение. Може да им е нужно време, за да обработят тази информация и това е добре.
2. Кажете на родителите си. Намерете подходящо време за разговор с родителите си и след това бъдете честни с тях. Можете да кажете: „Мамо, аз съм бисексуална. Започнах да се срещам с момиче / аз съм влюбен в момиче, така че искам да знаете за това. "Обяснете какво означава да бъдете бисексуални и че сте обмислили внимателно своята сексуалност. Родителите ви могат да съобщят, че вече са открили това, или разговорът може да стане доста емоционален. Подгответе се за следните възможни отговори:
   • Питайки какво са сгрешили
   • Плачете или скърбете
   • Попитайте дали сте сигурни
   • Попитайте дали не се нуждаете само от повече внимание
3. Помислете дали зависим или не от този човек. Ако сте непълнолетен, вероятно все още живеете вкъщи.Дори ако сте ходили в колеж и сте живели в колеж, пак може да сте финансово зависими от единия или от двамата си родители. Ако се притеснявате, че родителите ви може да не ви подкрепят, може да изчакате да им кажете, че сте бисексуални. Не искате да рискувате, че вече нямате къде да живеете или че сте изчерпали училищните такси (като таксите за обучение).
   • Това също трябва да имате предвид, ако живеете с партньора си. Преди да му кажете, може да искате да предприемете стъпки, за да сте сигурни, че сте в състояние да бъдете финансово независими.
4. Кажете на някой на работа. Проверете антидискриминационната политика на вашия работодател, преди да кажете на никого на работа. Уверете се, че сте защитени от дискриминация по време на работа, след което можете да говорите с колегите си по същия начин, както можете да говорите с приятел. Можете да кажете: „Просто исках да ви уведомя, че съм бисексуален. Станахме приятели по работа и това е важна част от това, което съм, затова исках да ви уведомя. "
   • Не се чувствайте задължени да говорите за това по време на работа. Правете това само ако сте доста уверени, че ще намерите подкрепа.
   • Дори ако работното ви място има политика за борба с дискриминацията, разумно е да помислите за лидерите. Подкрепят ли тази политика за борба с дискриминацията или са ви дали основания да се съмнявате в нея?
5. Говорете с Вашия лекар. От съществено значение е да сте открити с Вашия лекар относно Вашата бисексуалност. По-специално бисексуалните жени често са изправени пред рискове за здравето, които са по-рядко срещани сред жени с права и лесбийка. Кажете на Вашия лекар, че сте бисексуални и предоставете всички необходими подробности за вашата сексуална история. Не забравяйте, че те не са там, за да ви съдят.
   • Ако Вашият лекар изглежда объркан или осъждащ, е време да си намерите нов лекар. Вашият лекар трябва да Ви подкрепя.

Съвети

• Не се натискайте да излезете.
• Уверете се, че се чувствате добре за вашата сексуалност.
• Ако не се чувствате добре с етикетите, помолете хората да не ги използват.
• Ако кажете на някого това, дайте му време да обработи всичко!

Предупреждения

• Не го повдигайте, ако ви поставя в животозастрашаващи ситуации. Например, ако живеете в държава, където хомосексуалността е незаконна, по-добре е да не говорите за това публично, докато не се преместите на по-безопасно място.