Съдържание

• Стъпвам
• Част 1 от 3: Лечение на кожата
• Част 2 от 3: Поддържайте го влажно
• Част 3 от 3: Поставяне на проблема под контрол
• Съвети

Напуканата кожа обикновено се появява, когато кожата ни стане твърде много. Когато кожата изсъхне, тя губи еластичност и стресът от ежедневната употреба води до напукване на кожата. Тези пукнатини могат да бъдат болезнени, но те също са огромен източник на инфекция. Важно е да третирате напуканата кожа, преди да се окажете с много по-сериозен здравословен проблем.

Стъпвам

Част 1 от 3: Лечение на кожата

1. Проверете за инфекции. Започнете, като проверите себе си за признаци на инфекция. Ако мястото е подуто, образува кръв или гной или е много чувствително и болезнено, веднага потърсете лекар. Пукнатините в кожата са много податливи на инфекции и тези инфекции изискват медицинско лечение.
   • Живеете ли в САЩ и нямате здравно осигуряване, отидете на официалния списък на клиниките с ниски доходи. Трябва да е възможно да се намери клиника, която да коригира сметката според финансовите възможности.
2. Накиснете кожата си в дезинфектант. Започнете да лекувате често пукнатини, като овлажнявате кожата. Почистете купа, кофа или вана и я напълнете с топла (не гореща) вода. След това добавете малко ябълков оцет, за да помогнете за дезинфекция на кожата. Използвайте около 1 чаша на галон вода. Дезинфекцията помага да се намалят шансовете напуканата кожа да се зарази.
3. Внимателно ексфолирайте кожата. Използвайте чиста кърпа и внимателно разтривайте засегнатата област. Това премахва мъртвите кожни клетки и позволява на лекарствените продукти, които използвате за третиране на областта, да проникнат по-добре в кожата. Уверете се, че го правите внимателно и че кърпата е чиста.
   • След като излекувате пукнатините, можете да използвате по-агресивни ексфолианти, но не повече от веднъж седмично. Кожата ви е чувствителна и трябва да се третира внимателно.
4. Нанесете слой овлажнител. Изплакнете кожата за последен път и след това нанесете слой овлажнител. Това ще запази влагата, която кожата ви е поела по време на процеса на накисване и ще предотврати още по-голямото й изсушаване.
   • Препоръчително е да използвате продукт на основата на ланолин, но в следващия раздел ще видите други препоръки.
5. Нанасяйте мокър компрес върху кожата през нощта. Ако имате време, като например да имате възможност да третирате кожата си през нощта или през уикенда, мокър компрес може да помогне за излекуването на кожата или поне да намали дискомфорта. Мокрите компреси се състоят предимно от влажна кърпа, покрита със сух слой. Да предположим, че кожата на краката ви е напукана. Намокрете чифт чорапи и ги стиснете, докато спрат да капят. Облечете го и сложете чифт сухи чорапи върху него. Спи с това през нощта.
   • Важно е да не правите това, ако подозирате, че напуканата кожа е заразена, тъй като това може да влоши инфекцията.
6. Поставете превръзка около него през деня. Що се отнася до лечението през деня, запълнете пукнатините с мокра или гел "превръзка" или поне с дезинфектант като Neosporin. След това можете да покриете мястото със защитна стерилна марля и да го увиете с марля за превръзка. Това трябва да намали болката и да ускори лечебния процес.
7. Поддържайте зоната чиста и защитена, докато пукнатините не заздравеят. Сега просто ще трябва да проявите търпение, докато напуканата кожа лекува. Не забравяйте да поддържате засегнатата зона чиста и покрита, за да избегнете допълнително дразнене. Ако кожата ви е напукана на краката, носете чисти чорапи и обувайте нови поне веднъж на ден, докато пукнатините не изчезнат. Ако имате пукнатини по ръцете, носете ръкавици, когато сте навън и за дейности като миене на съдове.

Част 2 от 3: Поддържайте го влажно

1. За дълги разстояния създайте рутина, за да поддържате кожата влажна. След като започнете процеса на оздравяване на напуканата кожа, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да установите по-дългосрочна рутина, за да предотвратите по-нататъшно напукване на кожата. За съжаление това е кожен проблем, който е по-добре да се предотврати, отколкото да се излекува. Каквато и да е овлажняваща рутина, която ще използвате, уверете се, че това е нещо, с което можете да се придържате за по-дълъг период от време и го използвайте редовно, тъй като това е най-добрият начин за предотвратяване на бъдещи проблеми.
2. Изберете ланолинов мехлем. Ланолинът, восъчно вещество, получено от животни, произвеждащи вълна, е най-добрият естествен начин за защита на кожата. Ако го използвате през ден или дори на всеки два дни, в резултат трябва да продължите да виждате една и съща гладка кожа. Когато започнете да го използвате, нанесете го обилно за една нощ и му дайте време да попие в кожата.
   • Потърсете продукти на базата на ланолин в аптеката или хранителния магазин.
3. Изберете други овлажнители въз основа на правилните съставки. Ако не използвате ланолин, проверете кои овлажнители можете да опитате. Купувайте само продукти с правилния вид съставки, за да сте сигурни, че ще работи. Много овлажнители ще се състоят от много естествени, здравословни съставки, но няма да са от полза за кожата ви. Вместо това потърсете следните вещества в списъка на съставките:
   • Овлажнители, които привличат влагата в кожата. Примери за това са глицеринът и млечната киселина.
   • Процесори, които предпазват кожата. Примери за това са ланолин, урея и силициеви масла.
4. Нанесете леко покритие веднага след къпане или накисване. Всеки път, когато се къпете или излагате напуканата кожа на вода, изплаквате естественото масло, което предпазва кожата. Най-малкото нанасяйте овлажняващ крем след всеки душ и след всеки път, когато краката ви са напоени.
5. Нанесете дебел слой овлажнител преди да заспите. Ако можете, сложете дебел слой овлажнител върху кожата си преди лягане. Това ще даде на краката ви време наистина да поемат цялото лекарствено средство, като в същото време гарантира, че кожата ви не е прекалено мека. Покрийте кожата си с дебел слой овлажнител, след това поставете защитен слой върху него, за да защитите овлажнителя, докато той стегне.
   • Ако кожата на краката ви е напукана, обуйте чорапи. Ако имате пукнатини в ръцете си, използвайте ръкавици.

Част 3 от 3: Поставяне на проблема под контрол

1. Проверете за здравословни проблеми. Има много оплаквания за здравето, които може да причини такава тежка сухота на кожата. Разумно е да разгледате по-отблизо здравето си и да се уверите, че не сте засегнати от тези проблеми. Ако имате по-сериозен медицински проблем, важно е да го лекувате преди пукнатините да се върнат и да се заразят ... или преди да започнат да се появяват други, по-опасни симптоми.
   • Диабетът е често срещан пример за заболяване, което може да доведе до прекомерно изсушаване на кожата на крайниците.
   • Говорете с Вашия лекар, за да разберете дали имате други фактори, влияещи върху здравето Ви.
2. Опитайте се да избегнете загубата на мазнини по кожата. Вашето тяло ще произвежда само мазнини, за да предпази кожата и да предотврати напукване. Но лошите навици за къпане могат да лишат кожата ви от нейните масла и да ви изложат на по-голям риск. Като цяло трябва да избягвате суровите сапуни и горещата вода, тъй като и двете позволяват на маслото от кожата ви да премине.
   • Когато накисвате краката си, не поставяйте сапун във водата. Обикновено е по-добре да не излагате чувствителна кожа, като тази на краката ви, на сапун. Водата и кърпата са повече от достатъчни за почистването им.
3. Защитете кожата си от елементите. Когато въздухът стане наистина студен, той също изсъхва. Мястото, където живеете, също може да бъде естествено много сухо. Този сух въздух извлича влагата от кожата ви. Защитете кожата си от изсушаване чрез овлажняване на въздуха или защита на кожата. Поставете овлажнител в дома или офиса си и носете чорапи и ръкавици, когато излизате навън.
   • Кожата също трябва да бъде защитена от слънцето, което може да причини сухота и увреждане с течение на времето.
4. Вземете още един чифт обувки. Ако особено забележите, че кожата на краката ви се напуква, това може да е в краката ви. Обувките с отворен гръб и лошо окачване могат да доведат до пукнатини на и без това чувствителната кожа. Носете затворени обувки и се уверете, че са много удобни.
   • Носете обувки за бягане или поне стелки, за да предпазите краката си от натиска.
5. Пий повече вода. Твърде малко вода определено може да направи кожата ви по-податлива на сухота и когато се комбинира с неправилно измиване и суха среда, това е рецепта за напукване на кожата. Пийте много вода всеки ден, за да осигурите на тялото си възможно най-добрата влага.
   • Точната сума зависи от човека. Ако урината ви е бледа или бистра, получавате достатъчно. Ако не, ще трябва да пиете повече вода.
6. Вземете достатъчно хранителни вещества. Кожата се нуждае от много витамини и хранителни вещества, за да расте здравословно. Можете да подобрите качеството на кожата си, като се уверите, че недостигът на хранителни вещества не може да бъде проблемът. Вземете много витамин А, витамин Е и Омега 3 мастни киселини, за да помогнете на кожата си да получи нужното, за да остане здрава.
   • Добри източници на тези хранителни вещества са: зеле, моркови, сардини, аншоа, сьомга, бадеми и зехтин.
7. Оценете теглото си. Затлъстяването и наднорменото тегло често са свързани със сериозни проблеми със сухата кожа. Ако установите, че не е възможно да се реши този проблем и не участват други здравословни фактори, но имате наднормено тегло, опитайте се да отслабнете. Не забравяйте, че напуканата кожа е много податлива на инфекция: макар да изглежда като незначителен проблем, тя може да стане много опасна, така че не бива да я пренебрегвате.
8. Говорете с Вашия лекар. Отново, ако сте загрижени, защото напуканата кожа няма да изчезне или защото има инфекция, потърсете лекар. Това е често срещан проблем и има много решения. Лекарят трябва да може да ви помогне да разберете дали това е проблем, който можете да отстраните с добър навик или дали са необходими лекарства за предотвратяване на инфекции.

Съвети

• Естествено сухата кожа или дебела суха кожа (калус) около петата е по-вероятно да се напука, често поради свръхактивност на краката.
• Отворените сандали или обувките без гръб позволяват на мазнината под петата да бъде изтласкана встрани и увеличават шансовете за образуване на пукнатини в кожата под петите.
• Болести и аномалии като стъпало на крака, псориазис, екзема, аномалии на щитовидната жлеза, диабет и някои други кожни заболявания могат да причинят напукване на петите. Консултирайте се с Вашия лекар за съвет.
• Стоенето дълго на работа или у дома на твърди подове може да доведе до напукване на кожата на краката ви.
• Наднорменото тегло може да окаже натиск върху мазнините под петата, изтласквайки ги встрани. Ако кожата вече не е еластична, това налягане може да доведе до напукване на кожата на петите.
• Непрекъснатото излагане на вода, особено течаща вода, може да премахне кожата от естествените й масла и да я остави суха и груба. Стоенето във влажна среда, като баня, за продължителни периоди от време може да доведе до изсъхване и напукване на кожата на петите.