Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 5: Грижете се за лицето и кожата си
• Метод 2 от 5: Грижете се за косата си
• Метод 3 от 5: Грижете се за тялото си
• Метод 4 от 5: Станете още по-красиви
• Метод 5 от 5: Облечете се за себе си
• Съвети
• Предупреждения

Да изглеждаш красиво е едно от нещата, към които се стремят много тийнейджърки. За щастие не е трудно да се постигне тази цел, въпреки че отнема известно време и усилия. Да си красива обаче е много повече от нанасяне на грим, стилизиране на косата и обличане на модерни дрехи. Важно е да се грижите за себе си, кожата си, косата и тялото си грижи. След това останалото е много по-лесно.

Стъпвам

Метод 1 от 5: Грижете се за лицето и кожата си

1. Измивайте лицето си с хладка вода поне два пъти на ден. За да поддържате лицето си да изглежда най-добре, измийте лицето си сутрин след ставане и вечер, преди да заспите. Използвайте почистващ препарат за лице (не обикновен сапун) и го масажирайте в кожата си с нежни кръгови движения. Никога не търкайте кожата си, тъй като това може да я увреди. Когато сте готови, напръскайте студена вода по лицето си. По този начин порите ви ще станат по-стегнати и по-малки.
   • Не използвайте гореща вода, тъй като това може да доведе до изсушаване на кожата ви.
   • Фокусирайте се върху областите, които стават най-мазни и мръсни, като носа, челото, врата и брадичката.
   • Винаги сваляйте грима си, преди да заспите, независимо колко сте уморени. Оставянето на грима ви ще запуши порите ви и ще предизвика пробиви.
2. Използвайте почистващ препарат за лице, който подхожда на вашия тип кожа. Първо определете вашия тип кожа и след това купете почистващ препарат за лице, специално проектиран за този тип кожа. Знайте, че вашият тип кожа може да се промени в зависимост от сезона и частта от месеца.
   • Например, кожата ви може да стане по-суха през зимата. Също така може да стане по-дебел, когато имате менструация.
   • Помислете за използването на почистващ препарат със салицилова киселина, ако имате мазна или комбинирана кожа. Такова лекарство работи добре и за борба с акнето.
3. След това използвайте тоник и овлажнител. Тоникът помага да затворите порите си и да възстановите pH на кожата. Овлажнител не само прави кожата ви мека и гладка, но и предпазва кожата ви да изглежда люспеста, когато нанасяте грим.
   • Използвайте по-лек продукт със слънцезащитен фактор сутрин и по-тежък продукт вечер.
   • Използвайте по-тежък продукт през зимата, когато кожата ви е по-суха и по-лек през лятото, когато кожата ви е мазна.
   • Ако имате мазна кожа, изберете лек овлажнител на основата на гел, предназначен за мазна кожа. Ако имате чувствителна кожа, опитайте продукт без добавени аромати.
4. Не забравяйте да използвате слънцезащитен крем. Много хора харесват кафява, блестяща кожа и с добра причина: тя ви кара да изглеждате здрави. Въпреки това, твърде много слънчева светлина може да увреди кожата ви и да причини бръчки и рак на кожата. Това обаче не означава, че трябва да се държите като вампир и да избягвате слънцето. Просто нанасяйте слънцезащитен крем със слънцезащитен фактор поне 30 всеки ден, преди да излезете и се опитайте да седите на слънце възможно най-малко.
   • Винаги можете да поддържате кожата си блестяща здраво, като използвате бронзант.
   • Много овлажнители и течни основи съдържат лосион за загар. Помислете за закупуване на такива средства за лятото.
   • Опитайте се да избягвате слънцето между 10:00 и 16:00, когато слънчевата светлина е най-силна. Ако все пак трябва да излезете навън, нанесете лосион за загар или облечете риза с дълъг ръкав.
5. Не се страхувайте да използвате грим, но дайте време на кожата си да си почине между тях. Използването на грим е отличен начин да разкрасите и подчертаете естествените си характеристики. Също така може да ви помогне да спечелите увереност. За съжаление гримът може да запуши порите ви и да причини акне.
   • Ако използвате грим ежедневно, опитайте се да не използвате грим от време на време, за да дадете на кожата си възможност да диша.
   • Добър ден да не носите грим е, когато се успокоите у дома през почивните дни.
6. Не подценявайте важността на ексфолирането. Ако забележите, че кожата ви изглежда скучна и сива, време е да извадите луфата или ексфолиатора си. Влезте под душа и внимателно ексфолирайте лицето, шията, ръцете и краката си. Това премахва старите, мъртви кожни клетки и разкрива здравата, мека, блестяща кожа отдолу.
   • Можете също така да ексфолирате кожата си със захарен скраб. Можете да вземете захарен скраб от аптека или да си направите сами.
7. Не се смущавайте ексфолианти и масло за тяло да използвам. Не само миришат добре, но са полезни и за кожата ви. Можете да използвате ексфолианти по лицето, ръцете и краката, за да премахнете мъртвите кожни клетки. Можете да втривате масло за тяло по цялото си тяло непосредствено след душ, за да запазите влагата. Кожата ви ще остане толкова мека и гладка.
   • Можете да закупите тези продукти в аптеката, но можете и да ги направите сами, като използвате прости съставки като захар и зехтин.
   • Не слагайте масло за тяло върху лицето си. Вместо това използвайте овлажнител, предназначен за лицето.
   • Някои захарни ексфолианти могат да се използват върху лицето ви, но на опаковката трябва да се посочва, че продуктът е подходящ за лицето. Ако правите собствени захарни ексфолианти, не забравяйте да използвате кафява захар.
8. Не забравяйте да използвате дезодорант и не твърде много спрей за тяло и парфюм. Външният ви вид до голяма степен определя колко сте красиви, но също така е важно как миришете. Уверете се, че използвате дезодорант. Можете също да използвате парфюм или спрей за тяло, но не прекалявайте. Бързо става прекалено добро нещо.
   • Не използвайте просто парфюм и не използвайте парфюм вместо дезодорант. Използвайте дезодорант ежедневно. Ако е много горещо, ще трябва да нанесете нов дезодорант между тях.
   • Често пъти душ гелът, шампоанът и лосионът, които използвате, са повече от достатъчни, за да ви ухаят добре.
9. Бъдете внимателни с лекарствата против акне, които се продават без рецепта, и помислете дали да не попитате Вашия лекар за рецепта. Ако посещението на дерматолог е твърде скъпо за вас, потърсете продукти, които съдържат бензоил пероксид. Преди да заспите, използвайте малко количество от тези продукти. Концентрирайте се върху челото, брадичката, носа и бузите си - всички места, където се появяват акне. Не лекувайте само пъпките, които получавате.
   • Ще трябва да използвате продуктите поне месец, преди да видите резултати.

Метод 2 от 5: Грижете се за косата си

1. Измийте косата си, но не всеки ден. Може да звучи грубо, но измиването на косата на всеки 2 до 3 дни вместо всеки ден ще я направи по-здрава. Измиването на косата всеки ден изплаква здравословните мазнини. Това прави косата ви суха, чуплива и къдрава. Ако косата ви изглежда бързо омазнена, помислете да я сплетете или да я сложите на опашка или кок на втория или третия ден.
   • Ако тренирате много, имате фина коса или косата ви бързо се омазнява, може да се наложи да миете косата си всеки ден или през ден с мек шампоан и балсам.
2. Измийте добре косата си. Нанесете шампоан върху скалпа и горната и средната част на косата. Масажирайте шампоана в скалпа с върховете на пръстите си. Никога не драскайте скалпа си с ноктите си. След изплакване на шампоана нанесете балсам за краищата си. По този начин косата ви няма да стане суха и скалпът ви няма да се омазни.
   • Използвайте шампоан и балсам, подходящи за вашия тип коса. Това, което работи за вашия приятел, може да не работи за вас.
3. Четкайте косата си правилно, за да избегнете къдрене и заплитания. Не мийте косата си право в корените надолу до краищата веднага. Това ви позволява да я опънете и счупите. Вместо това почиствайте по една малка част, като започнете от краищата си. Когато останалата част от косата ви е гладка и не се заплита, можете да прокарате четката през косата си от корените до краищата.
   • Използвайте широк гребен за зъби, ако имате къдрава или къдрава коса. По този начин косата ви вече няма да се къдри.
   • Вие мога все още използвайте четка за коса, ако имате къдрава коса или косата ви е естествено къдрава, но само непосредствено преди измиване.
4. Не оформяйте косата си ежедневно и използвайте добър топлозащитен агент, ако го направите. След известно време ежедневното изправяне или навиване на косата ви ще стане скучно и косата ви може да бъде сериозно повредена. Когато си вземете косата добре топлинен стил (т.е. изправете или навийте), нанесете върху косата си спрей или серум, предпазващ от топлина. По този начин косата ви няма да изгори и няма да изглежда суха.
   • Не работи ли с косата ви и остава ли пухкава? Опитайте плитки. Плитките са много по-нежни към косата ви, отколкото плоската ютия и отнема много по-малко време, за да направите плитки.
   • Помислете за навиване на косата без топлина. Може да отнеме повече време, но е и по-добре за косата ви.
5. Избягвайте продукти, които съдържат силикони и сулфати. Силиконите са чудесни, за да направят косата ви гладка, мека и блестяща, но с времето могат да се натрупат върху косата ви и да я направят скучна, тънка и вяла. Те могат да бъдат премахнати само със сулфати, които са груби почистващи препарати, които оставят косата ви мътна и суха.
   • Когато купувате продукти за грижа за косата, потърсете продукти, които казват, че не съдържат сулфати на опаковката. Ако на етикета няма нищо, проверете списъка на съставките на гърба на опаковката.
6. Опитайте един изплакване с оцет. Може да звучи грубо, но определено си заслужава, защото прави косата ви хубава и мека. Оцетът премахва натрупаните продукти за грижа за косата от скалпа и косата и възстановява естественото рН. Това ви дава мека, лъскава и гладка коса. Смесете ½ с 4 супени лъжици ябълков оцет с 250 ml вода и изсипете разтвора върху косата си в края на душа. След това изплакнете косата си с хладка вода, за да затворите кожичките и да запазите косата си възможно най-лъскава.
   • Не забравяйте да наклоните главата си назад и да затворите очи, така че оцетът да не попадне в очите ви.
   • Не се притеснявайте, защото миризмата ще изчезне, когато косата ви е суха.
7. Опитайте един маска за коса ако имате суха или увредена коса. Маската за коса е вид изключително силен балсам, който прави косата ви по-мека, хидратира и подхранва. Като цяло прилагате маска за коса върху косата си след шампоане, но това се различава от марката. Оставете маската за предпочитане под шапка за душ за 10 до 15 минути. След това изплаквате маската от косата си. Не е нужно да използвате балсам.
   • Можете да си купите маски за коса в аптеката или да ги направите сами.
   • Потърсете маска, която отговаря на вашия тип коса и здравето на косата. Например, ако имате повредена коса, потърсете етикет, в който се посочва, че продуктът е за увредена коса.
8. Възползвайте се от естествената текстура на косата си. Много по-лесно е да обичате косата си, отколкото да се опитате да я превърнете в нещо друго. Отидете при фризьор и ги помолете да ви помогнат да изберете стил, който съответства на формата на лицето ви и структурата на косата ви.

Метод 3 от 5: Грижете се за тялото си

1. Останете хидратирани. Пийте поне 6 до 8 чаши вода с вместимост 250 ml на ден. Това изплаква примесите и придава на кожата ви здрав блясък. Той също така ви помага да отслабнете с вода, което може да създаде проблем, когато тялото ви се дехидратира и задържа допълнителна влага.
   • Пийте повече вода, ако времето е много горещо или тренирате много.
   • Пийте вода през целия ден. Не пийте наведнъж големи количества вода.
2. Яжте добре и здравословно. Не яденето е едно от най-лошите неща, които можете да си направите и дори можете да го почувствате пристигат защото тялото ви гладува. Яжте 3 пълноценни хранения на ден и 2 или 3 леки закуски между тях. Имайте балансирана диета със здравословни зърнени храни, постно месо и много плодове и зеленчуци.
   • Ако ядете вегетарианска диета, можете да получите протеини от яденето на яйца, млечни продукти, боб и ядки.
   • Ако ядете веган, можете да си набавите протеин от яденето на боб, ядки и соеви продукти. Въпреки това, опитайте се да ядете малко месо, яйца или млечни продукти от време на време, тъй като тялото ви все още расте.
3. Упражнявайте се, за да поддържате форма и да получите по-добро настроение. Това не означава, че трябва да ударите фитнеса и да започнете да вдигате тежести. Дори ходенето по половин час всеки ден може да ви помогне да поддържате форма. Вие не само поддържате форма, но и отпускате ума си. Впоследствие може да сте малко по-малко стресирани.
   • Ако не обичате да танцувате, опитайте друг спорт, който ви харесва, като джаз балет, балет, спорт, бойни изкуства, джогинг или дори йога.
   • Ако се опитвате да отслабнете, бъдете търпеливи и се опитайте да не се притеснявате. Много момичета изпитват колебания в теглото по време на пубертета. Отнема и време за отслабване.
4. Заспивайте 8,5 до 9,5 часа всяка вечер. Това може да изглежда много, но е важно. Има причина, поради която се нарича „сън за красота“. Неспането достатъчно дълго не само ще причини торбички под очите ви. Можете също така да изпитате неща като промени в настроението, депресия и безпокойство поради липса на сън. Може да направи кожата ви скучна и да наддадете на тегло.
   • Уверете се, че спалнята ви е с приятна температура и не използвайте никаква електроника поне 1 час, преди да заспите.
   • Говорете с Вашия лекар, ако имате проблеми със заспиването. Може да имате медицинско състояние.
5. Обичайте себе си, за да повишите увереността и самочувствието си. Ако се срамувате от начина, по който изглеждате и сте несигурни, погледнете се в огледалото и поне потърсете поне аспект на себе си, който ви харесва. Не е задължително да е нещо голямо. Тя може да бъде много проста, като формата на носа, луничките или цвета на очите ви. Правете това всеки ден.
   • С положителна нагласа можете да видите хубавите неща за себе си. С негативно отношение можете да видите само грешките си.
   • Повишавайки самочувствието си, в крайна сметка преставате да виждате грешките си и започвате да виждате истинската си красота.

Метод 4 от 5: Станете още по-красиви

1. Разберете, че не сте грим трябва да носите, за да изглеждате красиво. Носете грим само защото ви харесва и никога, защото някой друг ви казва. Ако хората ви притискат да използвате грим, а вие наистина не искате, игнорирайте ги и бъдете себе си.
   • Ако Вие като използвате грим, за да спечелите увереност, просто го използвайте.
2. Мисля за теб грим лесно да запазя. Използването на повече грим не означава автоматично да изглеждате по-добре. Всъщност може да ви накара да изглеждате по-възрастни и прекалено спретнати. Повечето гримьори избират лек и естествен грим през деня. Тежкият грим се избира само през нощта и при специални случаи.
   • За прост, ежедневен външен вид, опитайте оцветен овлажнител, неутрални сенки за очи, малко спирала и гланц за устни. Използвайте само малко руж и бронз.
   • Ако предпочитате да използвате тежък грим, отидете! Добре е обаче да давате на кожата си малко почивка на всеки няколко дни.
3. Опитайте с коректор, ако имате дефекти или тъмни сенки под очите. Не е задължително да използвате коректор, но може да помогне за прикриване на проблемни области като петна и тъмни сенки под очите. Ако се притеснявате от пъпка, покрийте я с малко коректор.
   • Не е нужно да използвате друг грим освен коректор. Можете да приложите само коректор.
4. Погрижете се за ръцете си. Когато хората се правят красиви, те често се фокусират само върху лицето и косата си, но ръцете също са важни. Поддържайте ръцете си меки, като ги намазвате с овлажняващ лосион за ръце и малко дете и не гризете ноктите си. Подстригвайте ноктите си и почиствайте зоните отдолу с четка за нокти всяка вечер. Не се страхувайте да рисувате ноктите си или дори да изберете професионален маникюр. Малко цвят никога не боли.
   • Ако сте там добре ако решите да рисувате сами ноктите си, не забравяйте първо да премахнете стария лак. Не изглежда спретнато, когато нанасяте нов лак върху люспести, люспести лакове.
   • За да защитите ноктите си и да гарантирате, че лакът ви ще остане красив по-дълго, нанесете добро основно покритие преди лака и след това нанесете добро покритие.
   • Не използвайте просто лак, вместо да се грижите добре за ноктите си. Погрижете се първо за ноктите си и едва след това помислете за лак.
5. Бръснете или епилирайте косата си по тялото. Повечето момичета депилират само краката и подмишниците си, но можете да си направите и предмишниците, ако косата там е дебела и груба. Можете също така да отидете в салон за красота, за да ви накарат вежди и горна устна.
   • Не е добра идея сами да епилирате или епилирате вежди. Може да е трудно да получите правилната форма и бързо премахвате твърде много косми.
   • Погрижете се за веждите си, ако не можете или не искате да ги епилирате. Издърпайте всички разхвърляни косми и след това срешете веждите си с чиста четка за вежди.
   • Попитайте родителите си за разрешение. Те може да не искат да се бръснете по религиозни или културни причини.

Метод 5 от 5: Облечете се за себе си

1. Носете дрехите, които ви карат да се чувствате най-комфортно. Можете да намерите най-красивия и модерен тоалет в магазина, но той няма да ви стои добре, ако не ви е удобно или ако не сте себе си. Вашата несигурност ще се покаже. Вместо да се опитвате да приличате на други хора, защо не се опитате да създадете свой собствен стил и да носите дрехите, които ви карат да се чувствате най-комфортно? Кой знае, може да излезете със следната модна тенденция.
2. Подобрете семпъл тоалет с аксесоари. Вие трябва не носете аксесоари, ако не искате, но те могат да допълнят тоалета ви. С широк колан над макси рокля или обикновена туника можете да направите тоалета си още по-красив. Изберете аксесоари като колани, шапки и бижута, които да отговарят на вашето облекло, личност и стил.
   • Вижте модни списания за идеи.
   • Направете сами аксесоари, ако нямате пари за закупуване на аксесоари.
3. Поддържайте дрехите си чисти и подредени. Едно облекло може да изглежда хубаво само по себе си, но няма да е, ако дрехите ви са разхвърляни, мръсни и миризливи. Грижете се добре за дрехите си и ги перете, когато се замърсят и започнат да миришат. Също така, уверете се, че тоалетите ви изглеждат спретнати. Добре е, ако харесвате пънк визия със скъсани и изтъркани дрехи, но се опитайте да я поддържате подредена.
   • Прочетете етикетите за грижи, преди да изперете дрехите си. Някои дрехи могат да бъдат съсипани, ако не ги изперете правилно.
   • Винаги перете бели и цветни предмети отделно. Измиването на бели предмети заедно с други предмети може да ги направи мръсни. След това изглеждат мръсни, въпреки че са чисти.
4. Наблегнете на частта от тялото си, от която сте най-доволни. Носете ярко оцветени ризи, ако харесвате торса и горната част на ръцете си и тесни, тесни панталони, ако харесвате краката си. Ако ти нито един част от тялото си, помолете приятел или сътрудник на магазин да ви помогне да намерите тоалет, който да ви стои добре. Понякога можете лесно да видите какво изглежда добре на другите хора, отколкото това, което изглежда добре на вас. Приятелката ти може да види нещо, което ти не виждаш.
   • Не се страхувайте да експериментирате с различни стилове. Отидете в магазин и опитайте някои дрехи, които обикновено никога не бихте облекли. Може би ще изненадате себе си.
   • Носете неща, които ви карат да се чувствате комфортно. Дори хората да казват, че харесвате нещо, не бива да го носите като Вие не се чувствате комфортно в него.
5. Облечете се според вашата фигура. За всяка фигура има подходящо облекло. Независимо дали сте слаби или с наднормено тегло, все пак можете да носите същите дрехи като шорти и потници. Най-важен обаче е моделът. Ето няколко примера:
   • Ако имате тесни рамене, изглеждате по-добре в потник с по-тънки презрамки.
   • Ако имате по-широки рамене, изглеждате по-добре в потник с по-широки презрамки.
6. Бъди мил. Да бъдеш мил е едно от най-лесните неща, които можеш да направиш, за да изглеждаш по-красива. Можете да бъдете много красив отвън, но можете да бъдете и много зли. Бихте ли искали да бъдете такъв човек или бихте искали да бъдете милото, приветливо момиче, с което всички искат да говорят?
   • В това да бъдеш мил има нещо повече от добри думи и комплименти. Също така се опитайте да бъдете внимателни към другите.
   • Един от най-лесните начини да бъдете добри е да съпреживите и да проявите разбиране.
7. Бъди себе си. Който и да сте, както и да изглеждате, прегърнете се. Красотата е в главата ти. Ако се чувствате красиви и вие ще изглеждате красиви. Просто се погледнете в огледалото. Нямате нужда от wiki статия, която да ви напомня, че сте страхотни.

Съвети

• Положителното отношение и самоприемането имат голямо значение. Ходете уверено и се усмихвайте.
• Усмихвайте се често и се грижете добре за зъбите си. Това означава да миете и почиствате зъбите си всеки ден и да посещавате редовно зъболекаря.
• Пиенето на топла вода с изстискване на лимонов сок сутрин ще изхвърли токсините от кожата и тялото ви.
• Ходете с рамене и изправен гръб - не позволявайте на раменете и главата ви да висят.
• Не забравяйте да бъдете мили и приятелски настроени. Това ще ви накара да изглеждате още по-красиви.
• Възползвайте се максимално от времето си, продължавайте да се забавлявате и се опитвайте да се смеете.
• Всеки има различна представа за това какво е красиво. Фокусирайте се върху какво Вие мисли, че е красиво.

Предупреждения

• Не се притеснявайте за теглото си. Добре е да спортувате редовно. Упражнявайте се по-дълго и по-интензивно, когато сте в по-добра форма.
• Внимавайте с агресивните почистващи препарати за лице, тъй като те ще изсушат лицето ви.
• Не пушете, не пийте и не употребявайте наркотици. Това ще ви накара да изглеждате уморени и нездравословни. Вредно е и за тялото ви.