Автор:
Eugene Taylor
Дата На Създаване:
12 Август 2021
Дата На Актуализиране:
1 Юли 2024
Съдържание
- Стъпвам
- Метод 1 от 3: Измислете нещата, за които да говорите
- Метод 2 от 3: Емпатично слушане
- Метод 3 от 3: Бъдете подкрепящи
- Съвети
Продължаването на телефонно обаждане с приятелката ви може да бъде скучна работа, особено ако не сте свикнали да правите дълги телефонни разговори. Може да е трудно да знаете как да реагирате без визуални сигнали като изражението на лицето и езика на тялото или да мислите за теми, за които да говорите, особено когато не смятате, че имате много какво да кажете. Разговорът с приятелката ви наистина не трябва да бъде страшно преживяване. Може дори да се окажете с нетърпение, с малко повече информация и позитивно отношение.
Стъпвам
Метод 1 от 3: Измислете нещата, за които да говорите
Задавайте много въпроси. Това е най-важната част от поддържането на разговор с някого. Независимо дали става въпрос за разговор с вашата приятелка, дядо или деца от квартала. Правилото е, че хората обичат да говорят за себе си и ако успеете да отворите тази врата, повечето хора с удоволствие ще я използват. Опитайте се да задавате повече отворени въпроси и избягвайте въпросите „да-не“. Идеята е да поискате неща, които водят до редовен разговор, а не да я разпитвате. - Попитайте я за нейния ден. Това е очевидна тема за начало. Когато получим простия въпрос: "Как мина денят ти?" тогава много от нас автоматично ще отговорят с „Добре“, без да се замислят повече. Това няма да доведе до нищо. По-скоро опитайте нещо с ясна точка, като например „Направихте ли нещо забавно днес?“ или "Бихте ли могли все пак да се захванете за работа преди сутрешната буря?" Това може да не доведе до нещо особено, което да е очарователно, но естествено ще доведе и двама ви към разговор.
- Попитайте за взаимни интереси и познанства. Това е чудесен начин да въведете тема, за която и двамата можете да говорите, като същевременно я излеете под формата на въпрос. Попитайте я какво мисли за последния епизод на телевизионно предаване, което и двамата харесвате, дали е прочела скорошно интервю с писател, който е и вие, и нейният любимец, или наскоро е имала това и това.
- Попитайте за помощ и съвет. Важно е да дадете на приятелката си ухо за слушане или рамо, на което да плаче, когато има нужда, но ако тя чувства, че никога не се нуждаете от нейната подкрепа, тя може да започне да се чувства като бреме. Никой не иска връзка с робот без емоции, който никога не се нуждае от помощ. Не си измисляйте проблеми, ако няма такива, но ако се борите с нещо, не се страхувайте да бъдете уязвими и се обръщайте към нея за съвет или потвърждение.
- Попитайте я каква би искала да бъде, когато е била по-малка, около 7 години. Това е малко необичаен въпрос, но показва, че искате да я опознаете по-добре и ще я постави в различна перспектива.
Споделете анекдот от деня си с нея. Ако се случи нещо, което ви се струва много забавно или забележително, преведете й я. Може да е лесно да разчитате твърде много на оплаквания за разочароващи ситуации, когато правите това, така че се уверете, че не сте само заяждане. 
Правете или говорете за планове. Мозъчна буря за забавни неща, които бихте могли да правите заедно тази седмица. Ако вече имате планове, кажете й колко ви се иска да отидете на този един концерт или споменете ревю, което сте прочели за пиеса, на която ще отидете. Това ще помогне и тя да се развълнува и ще я накара да се почувства като важна част от живота ви. 
Споделете вашите цели и стремежи. Не искате да доминирате в разговора, но никой не иска да започне нещо с някого без амбиции. Разкажете й за мечтите си и какво се надявате да постигнете. 
Клюка. Това не трябва да бъде повече от малка част от разговора и не го правете прекалено груб или личен, но може лесно да го имате под ръка, ако наистина не си спомняте за известно време. Не са много хората, които могат да устоят на желанието да клюкарстват от време на време. 
Уверете се, че има последващи действия. Поканете я да сподели повече за нещо, което току-що каза, ще й даде да разбере, че се интересувате. Той също така ще разшири ползата, която можете да извлечете от конкретната тема, така че не е нужно да измисляте нова тема веднага.
Метод 2 от 3: Емпатично слушане
Опитайте се да я изслушате. Емпатичното слушане е известно още като „активно слушане“ или „отразяващо слушане“. То се отнася до начин на слушане и реагиране, където целта е главно да се разбере другия. Това е може би най-важното умение за разговор, което можете да научите. Това не само ще направи разговора с приятелката ви много по-лесен и естествен, но и ще я накара да се чувства наистина видяна и чута, което ще я накара да ви се довери повече и да ви сближи. 
Концентрирайте се върху нея. В една здрава връзка трябва да има еднакво място за разговор и за двама ви. Но понякога единият от тях ще се нуждае от повече внимание и подкрепа от другия. Емпатичен слушател е готов да позволи на другия човек да доминира в разговора, когато има нужда от него, без да иска да отстоява собственото си его. 
Обърнете й искрено внимание. Не можете да се преструвате с това, така че не се опитвайте. Може да е лесно да се изгубите в мислите за неща, които бихте могли да кажете, че забравяте да я слушате. Това е смъртният звън за съпричастност. Нека тя казва това, което иска да каже, и да слуша, без да я прекъсва. 
Отговорете открито, без преценка, за да покажете, че сте слушали. Това често може да бъде толкова просто, колкото да й кажете: „Не е лесно. Знам колко важно беше вашето куче за вас. " Това й дава да разбере, че слушате и се грижите, като същевременно оставяте достатъчно място, за да споделите нещо с вас. 
Изразете нейните чувства. Ако току-що ви е разказала история за спор, който е водила с приятелите си, избягвайте да казвате нещо като: „Звучи така, сякаш приятелите ти наистина са зли. Те изобщо не те оценяват. ” Това може да звучи като подкрепа, но истината е, че тя обича приятелите си и вашата сурова убеденост в крайна сметка ще ви преследва обратно. По-добре да отговорите с нещо като: „Чувствахте се третирани доста неуважително заради начина, по който ви говореха“. Това потвърждава как се чувства, без да сочи пръст към виновни хора или да предлага съвет, който не е поискала. 
Помолете я да продължи. Използвайте фрази като: „Можете ли да ни кажете повече за това“, „Искам да знам повече за това“, „Как се почувствахте за вас?“ или "Какво направи след това?" да я насърчи да продължи да споделя своите мисли и преживявания.
Метод 3 от 3: Бъдете подкрепящи
Попитайте за нещата, които тя спомена в предишен разговор. Това й показва, че наистина сте слушали нещата, които тя е споделила с вас и че ви е грижа за това, което има значение за нея. Попитайте нещо като: "Е, шефът ви имал ли е нещо за ядене днес?" или "Майка ти чувства ли се по-добре сега?" или "Завършили ли сте онази книга, от която напълно ви писна?" 
Не измисляйте решения, ако тя не ги поиска. Много мъже разглеждат разказването на другите за вашите проблеми като практически път за тяхното решаване. Много жени предпочитат състраданието пред практическите предложения. Когато приятелката ви ви разкаже за нещо, с което се бори, първият ви инстинкт може да бъде да измислите решения. Избягвайте това. Шансовете са, че тя просто иска да се отдуши. Ако иска вашия съвет, тя ще го поиска. Добра отправна точка е, че тя просто иска да бъде разбрана. 
Покажете, че разбирате как се чувства тя. Това няма или не може да бъде очевидно във всички ситуации, но понякога споделянето на подобни преживявания може да й помогне да получи потвърждение за преживяванията си и да я накара да се чувства по-малко сама. Не продължавайте обаче твърде дълго с това. Не искате да я засенчвате или разговорът внезапно да се обърне към вас. 
Никога не омаловажавайте чувствата й. Никога не казвайте неща като: „Прекалявате с реакцията“, „Не се притеснявайте толкова много“, „Утре ще се почувствате по-добре“, „Не е толкова лошо“ или „Няма причина да се разстройвате от това“. Независимо дали смятате, че емоционалният й отговор е подходящ, това не променя начина, по който се чувства. Не отстъпвайте или омаловажавайте чувствата й. Също така, не очаквайте тя винаги да бъде рационална. Емоциите не са рационални неща и хората, които са загрижени за нещо, не винаги са разумни. Можете да очаквате да се отнасяте с уважение, но не й казвайте, че е неразумна или че трябва да започне да мисли за това по-логично. По-късно ще има време за това. Сега вашата работа е да слушате.
Съвети
- Очаквайте тя да вземе предвид и вашите чувства. Не забравяйте, че вашата отговорност е да водите разговора или да й давате подкрепата си. Тя трябва да положи толкова усилия за тези неща, колкото и вие. Ако не го направи, опитайте се да намерите не-обвинителен начин, за да й стане ясно. Използвайте твърдения „Аз“ и се съсредоточете върху чувствата си. Кажете нещо като: „Понякога имам чувството, че трябва да продължа разговорите ни. Имате ли някога това чувство? " или „Чувствам, че напоследък давам много емоционална подкрепа. Имате ли нещо против да спомена няколко неща, които ме притесняват? " Ако тя не иска да говори с вас за вашите притеснения, може би е време да преосмисли дали това е здравословна връзка.
- Помислете за други форми на комуникация. Някои хора се изнервят по телефона. Ако сте засегнати или подозирате, че е, опитайте тактично да предложите скайп, текстови съобщения или незабавни съобщения в някои случаи; каквото е по-приятно. Направете ясно, че не искате да говорите с нея по-малко, но очаквайте комуникацията да бъде по-добра в различен формат.
- Избягвайте безкрайни разговори. Ако някой от тях е разстроен или има проблем, може да се наложи да поговорите още малко. Като цяло обаче трябва да се опитате да завършите разговора, докато той все още върви гладко. Не чакайте, докато и двамата не знаете какво да кажете и започне да се появява досадно мълчание, търсейки извинение, за да затвори. Не забравяйте, че все пак трябва да има за какво да се говори, когато двамата сте заедно.
- Завършете разговора възможно най-гладко. Не искате всичките ви усилия да бъдат напразни.
