Съдържание

• Стъпвам
• Метод 1 от 3: Тренирайте ефективно като нападател
• Метод 2 от 3: Гледайте играта обидно
• Метод 3 от 3: Настройте играта си в позицията си на нападател
• Съвети

Във футболната игра нападателят е много важна позиция. За да станете нападател, ви трябват скорост, добра работа с крака, мощен удар и хитър футболен дух. Тъй като нападателят или нападателят често получава само няколко шанса в мач, ще трябва да ги превърнете в голове! За да бъдеш добър футболист, започваш да тренираш за предната позиция. След това се научете как да наблюдавате играта, така че да можете да коригирате играта си.

Стъпвам

Метод 1 от 3: Тренирайте ефективно като нападател

1. Научете се да стреляте бързо, но точно. Колкото по-бързо можете да изстреляте, толкова по-опасни ще бъдете отпред. Трябва да работите върху изстрел, при който два пъти осъществявате контакт с топката. Първоначалният контакт създава пространство за замахване на крака ви или встрани от защитник, или докато приемате топката. Второто докосване на топката е самият изстрел. Ако можете да изпълнявате бързо тези две допирни точки, можете да избутате топката отстрани на защитник и да изстреляте, преди другият дори да успее да реагира.
   • Ако тези бързи удари, създаване на пространство и бързи удари вървят добре, работете върху тях, докато бягате (дриблирайки към целта), осъществявайки контакт с топката и стреляйки.
2. Тренирайте да правите изстрел, без топката да докосва земята. Обикновено това е удар с глава към врата или „залп“, който е, когато риташ топката, преди тя да се удари в земята. Макар и трудно, това умение е от съществено значение, тъй като добрият нападател може да насочи топката от въздуха към вратата, без да я спира, като по този начин не дава на защитата време да реагира. Можете лесно да практикувате това с приятел на кръст и ъгъл, но имайте предвид няколко неща:
   • Продължавайте да сочите към целта. За хедърите това означава да обърнете раменете си към целта. Когато ритате, показалецът обикновено е вашето бедро, което се върти с изстрела и се фокусира върху целта за точно завършване.
   • Това умение е почти безполезно, когато стоите на едно място. Винаги трябва да се движите към топката, докато бягате, дори когато тренирате. Рядко имате време да спрете в игра, когато топката се приближи до вратата.
3. Съсредоточете се върху изваждането на топката от въздуха с цялото си тяло. Трябва да сте добър в управлението на топката от въздуха, което означава, че можете спокойно да донесете топката на земята от въздуха. Това е така, защото голяма част от играта на нападателя идва от дълги топки и високи центрирания. Искате вашият контакт с топка да доведе до завършване на топката на около един крак пред вас, за да можете веднага да подавате, стреляте или дриблирате топката при следващото докосване. Ето някои чудесни начини за упражнения:
   • Поддържането на топката високо е чудесен начин да упражнявате пълен контрол, но само ако се предизвиквате. Вижте колко високо можете да получите топката, без да губите контрол.
   • Играйте топката напред-назад на голямо разстояние. Застанете на около 20 метра един от друг и продължете бавно оттам. Докато се подобрявате, опитайте се да увеличите скоростта между проверка и потупване на топката назад.
   • Отскочете топката от стената, упражнявайте удари или кръстове срещу твърда повърхност и реагирайте бързо, за да уловите отскока.
4. Практикувайте един на един. Трябва да можете да заобикаляте противниците без помощта на съотборници. След като получите топката, трябва да можете да дриблирате около защитниците и към целта, като използвате различни „ходове“ като Марадона, степовъра или ножицата. Някои добри дриблиращи движения са свиване на рамене и трансфери. Не всички атакуващи играчи трябва да бъдат плавни и технични като Меси, но имате нужда от няколко начина да преминете през защитник, да го накарате да се напряга и да ви уважава, вместо да се облягате назад и да крещите. Изчакайте, докато се опитате да преминете противника .
   • Предизвикайте близък приятел или съотборник на дуели. Направете малък правоъгълник и последователно тренирайте атакуване и защита. Пресичането на линията на противника с контрол на топката е „целта“.
   • Не винаги успявате да победите защитник директно - понякога трябва да защитите и контролирате топката, с гръб към целта.
   • Можете сами да работите върху движенията. Създайте поле и работете върху дриблинг, рязане и извършване на движения с пълна скорост, като останете в полето, за да работите върху контрола си върху топката.
5. Развийте двата крака в опасни оръжия, за да вкарате. Освен страховития Ариен Робен, има малко опасни нападатели, които могат да използват само един крак. Ако можете да се движите лесно и с левия, и с десния крак, имате много повече възможности, защото добрите защитници ще ви накажат, ако можете да използвате само едната страна на терена. Когато правите повторения, правете ги с двата крака и прекарвайте допълнително време, развивайки стрелба и подавайки топката с „лошия“ крак. Никога няма да стане толкова добър, колкото доминиращият ви крак, но опонентите ви ще получат припадък, ако можете да режете в другата посока и да дадете добър пас със слабия си крак.

Метод 2 от 3: Гледайте играта обидно

1. Винаги търсете отвор за изстрел и останете гладни за гол. Основната цел на нападателя или нападателя е да вкара топката във вратата. Дори когато не е отбелязан, стрелбата по вратата създава корнери, отклонения и отскоци, които могат да доведат до голове и да окажат натиск върху защитата. Винаги мислите за създаване на пространство, необходимо, за да позволявате опити за гол, за вас или вашите съотборници.
   • Само имайте предвид, че искате отборът ви да печели точки, а не само вие. Някои нападатели сами ще получат много преки възможности, други ще създадат възможности за съотборници и сами ще вземат само няколко.
2. Движете се, отклонявайте се и спринтирайте в открито пространство, за да създадете защитен хаос. Мобилният нападател е най-опасен. Дори и да не получавате топката всеки път, добрите нападатели знаят да държат защитата на пръстите си в продължение на 90 минути, защото тогава ще допуснат грешки и ще разкрият вида отвори, които създават възможности. Когато вашият отбор има топката, намерете свободното пространство и отидете на спринта.
   • Винаги не забравяйте да джогирате леко или на пръсти, за да изскочите защитниците, когато има място. Те ще искат да запълнят пропуските, докато вие се опитвате да влезете между тях.
   • Следете останалите нападатели от вашия отбор. Спринтовете за смяна на местата и кръстосването на полето ще объркат отбраната неимоверно.
3. Време приближете към кръста, така че да можете да го вземете с почти пълна скорост. Само стоейки в кутията в очакване на топката да кацне, вие сте невероятно лесни за защита. Вместо това се опитайте да спринтирате преди време, за да можете да стигнете до топката, когато тя пристигне, за да можете да режете, преди тя да стигне до защитник и да се сблъскате с глава от скок. Погледнете топката и я достигнете веднага щом е налична за игра и ще спечелите още много дуели с глава, воле и дълги топки.
   • Това е и най-добрата стратегия за избягване на офсайдния капан, като се премине от тръс към спринт, след като топката е изиграна, вместо да се опитвате да ударите топката с пълна скорост от стойка.
   • Кърлинг пистите са чудесни за спечелване на време и пространство. Вместо да спринтирате право в зоната на вратата, следвайте извита пътека, когато топката се играе отстрани, след което изрежете направо, когато топката е във въздуха. С такава извита писта можете да спринтирате в целевата зона, като същевременно можете бързо да промените посоката.
4. Отидете до топката, вместо да се отдалечите от нея. Това означава, че тичате към съотборника с топката, отваряте пространство и правите подаването по-кратко. Това е особено важно, когато се обедините с друг нападател, тъй като пространството, което току-що сте оставили, вече е отворено за него, ако вашият защитник продължава да ви следва. Ако не получите топката и защитник все още е на петите ви, продължете да се движите. Ако все пак получите топката, обърнете се към целта и увеличете натиска върху защитата.
   • Винаги гледайте бързо през рамо, когато се приближавате към съотборника с топката. Ако вашият защитник не е обърнал внимание, може да имате повече време с топката, отколкото си мислите.
5. Предизвикайте защитата на дуел, ако имате място за бягане. Нападателят не може да бъде егоист, но и да не е пасивен. Трябва да можете да управлявате топката към защитник, да направите финт, за да го преминете, да спринтирате около него, като ритате топката напред, или да държите защитата заета, за да прокарате топката в последната минута. Страхотните нападатели принуждават защитата да реагира, оставяйки място за останалата част от вашия екип. Най-доброто време за атака е, когато сте накарали защитата да се движи, особено ако те проследяват назад. Отидете при тях и ги принудете да вземат решение.
   • Крилата са добро място за наистина предизвикателство към защитниците. Те обикновено имат малка подкрепа и загубата на топката е много по-лесна за възстановяване със страничната линия във ваша полза.
   • Не приемайте защитници, когато сте на половината поле, освен ако не сте сигурни, че можете да ги победите - загубата на топката е особено опасна тук.
   • Дори да загубите топката, никой защитник не иска да бъде под натиск през цялата игра. В крайна сметка те ще се разклатят и ще направят грешки. Необходим е само един гол, за да спечелите или загубите игра и вие искате тази цел да е във ваша полза!
6. Следвайте всички удари и центриране към целта. Това е особено важно за по-младите играчи, тъй като неопитни защитници и вратари ще допускат грешки, които водят до лесни голове. Когато вие или съотборник стреляте, бягайте след топката към целта, готови бързо да реагирате отново на рикошети, отклонения или частично спасяване.
   • Много, много трудно е да изчистите топката от защита, когато сте изправени пред собствените си цели. Направете тази работа още по-трудна и ще вкарате няколко лесни гола на сезон.
7. Върнете се в полузащитата, за да защитите и задържите защитниците. Изчакайте, докато получите топката, защото сте свободни или чрез удар от вратата. Вашият отбор не ви е от полза, в защита или атака, стига само да чакате в предната част на терена. Върнете се в полузащитата, за да попречите на защитниците на противника да подават топката и да правят лесни центрирания без никакъв натиск. Най-важното е да сте готови да спринтирате за топката или бързо да контраатакувате. Ако топката бъде подадена през полето или е пусната, вашата работа е да задържите топката, докато отборът ви влезе в атакуваща позиция.

Метод 3 от 3: Настройте играта си в позицията си на нападател

1. Настройте стратегията и спринтовете си в зависимост от системата за атака на вашия отбор. Не всички нападатели могат да играят с един и същ стил. Най-голямата променлива е с колко други нападатели играете, тъй като това променя драстично вашето поведение в играта. Ако сте единственият отпред като нападател, тогава оставате в предната част на защитата и освобождавате полето за вашия отбор. Ако има трима нападатели, от време на време ще трябва да се върнете в защита.
   • Нападателят, който се опитва да контролира центъра на полето и да създаде пространство, често се превръща в център напред споменати. Те са важни играчи, които държат топката и създават атакуващо пространство за другите.
   • Нападателите от лявата или дясната страна на полето или от крила са основно атакуващи полузащитници. Те трябва да са отлични дрибъри един на един с голяма скорост и способност за пресичане.
   • The сенчест връх е изтласкан нападател, който играе зад дълбокия център напред и контролира топката с гръб към вратата. Целта му е да доведе топката до нападател в опасно положение, което прави този нападател най-бързият хендлър и стрелец.
2. Задръжте пространството, което сте създали в далечното поле, толкова дълго, колкото позволяват противниковите защитници. Като централен нападател, трябва да създадете пространство за останалата част от отбора, така че влизайте възможно най-дълбоко в офсайдната линия. Когато получите топката, опитайте се да се обърнете така, че да сте с лице към целта, но това не е непременно необходимо; просто искате да продължите да контролирате топката, докато съотборниците ви спринтоват, за да ви подкрепят. Вашата цел е да привлечете защитниците към вас и да ги принудите в действие, освобождавайки много пространство по крилата.
   • Ако има два централни нападатели, поставете единия в по-дълбоко положение, а другия по-близо до халфовата линия. Това отваря пространство за двама ви от всяка странична линия, както и опасна комбинация в средата.
3. Проверете и насочете полузащитата бързо и ефективно. Като нападател трябва да търсите голове. Независимо дали става въпрос за система с двама или трима нападатели, и в двата случая нападателите искат да накарат топката, насочена към целта, колкото е възможно повече. Нападателите се опитват да създадат достатъчно място, за да направят изстрел, като наказват защитата за невнимание и мързел. Най-често ще използвате бързи, директни подавания и еднократни завъртания или изпълняване на бързи ножици, за да опитате изстрел. Не стойте само с топката в крака си - продължете да се движите и винаги търсете възможности, като спринтирате на 10-20 метра през защитата за бързи, точни подавания и удари.
   • Снимането е винаги полезно, дори и да не вкарате. Ако защитата усети, че целта се стреля от по-голямо разстояние, те ще излязат напред, за да ви попречат да правите повече изстрели. Това често отваря пространство зад защитата за подавания и центриране през защитата.
4. Фокусирайте се върху добре поставени центрирания и опасни диагонални бягания от позицията на крилото. Атакувайте безмилостно задната линия, спринтирайки покрай защитниците и ги принуждавайки да правят битки, които водят до ъглови ритници и дълбоки хвърляния. Вашата цел е да приближите топката до задната линия и след това да я хвърлите в зоната на вратата, за предпочитане, когато защитниците тичат към собствените си врата. Освен това следете центъра на терена. Ако защитниците в средата се мързелуват или изглежда забравят за вас, рязък диагонален спринт направо към целта ще ви освободи за центриране, защитни подавания и опити за гол.
   • След като вашият отбор получи топката, бягайте толкова широко към далечното поле. Това ще разтегне защитата значително, оставяйки много място за вас и останалите от вашия екип.
   • В зависимост от формата, крилото може да се очаква да бъде много повече в защита, отколкото повечето други нападатели. Не забравяйте да обсъдите това с вашия треньор и защитник.
5. Гледайте играта на професионални нападатели. Гледайте какво правят без топката. Следващият път, когато гледате професионална игра, обърнете внимание къде е нападателят, когато не е на топката. Забележете колко добре нападателите са винаги в движение, изисквайки защитата да бъде постоянно нащрек и да се адаптира. Също така забележете как двама или трима нападатели работят заедно, задържат позицията си и се движат кръстосано през кръста, за да манипулират защитниците, за да създадат пространство.
   • Обърнете внимание на нападателите и на двата отбора. Как се различават движенията им?
   • Какво правят нападателите по различно време в играта? Когато даден отбор победи, те са склонни да се облегнат малко повече назад, докато при губещи отбори нападателите са изтласкани напред, за да създадат възможности.

Съвети

• Не бъдете прекалено тихи на терена. Постоянно уведомявайте съотборниците си къде се намирате на терена, за да знаят кога да ви дадат топката.
• Никога не се отказвайте от топка, когато вратарят излезе. Никога не се знае дали прави грешка.
• Първото ви докосване с топката е много важно, затова се уверете, че е добро.
• Ако не тренирате, няма да се оправите. Усилните тренировки са единственият начин за успех.